طريقة حمل الاشياء بطريقة صحيحة - YouTube
طريقة حمل الاشياء بطريقة صحيحة وآمنة
3- اعتماد وضعية ثابتة
للمحافظة على توازن الجسم، يفضل اتباع القواعد التالية:
إبعاد القدمين عن بعضهما وتحريك إحدى الساقين قليلاً نحو الأمام (بمحاذاة الحمولة إذا كانت على الأرض). الاستعدادُ لتحريك القدمين خلال الرفع من أجل الاحتفاظ بوضعية جسم ثابتة. حمل الأشياء بطريقة صحيحة – زيادة. إنّ ارتداء الملابس الضيقة جداً أو الأحذية غير الملائمة مثل الكعب أو الأحذية المكشوفة ذات الإصبع يَجعل المحافظة على وضعية ثابتة للجسم أمراً صعباً، لذا يفضل تجنبها. 4- إمساك الحمولة بقبضة قوية واحتضانها
يجب احتضان الحمولة وتقريبها من الجسم قدر الإمكان، ويعدُ هذا الخيار أفضل من الاكتفاء بالإمساك بها باليدين فحسب. 5- تجنب ثني الظهر عند الرفع
يُفضل القيام بثَنّي الظهر والوركين والركبتين بشكل خفيف عند بدء عملية رفع الأشياء بدل ثَنيهِ بشكل كامل (الانحناء)، أو ثني الوركين والركبتين بشكل كامل- أيّ القرفصاء بشكل كامل. 6- تجنب الدوران عند رفع الأشياء
يجب تجنب لفّ الجسم أو الانحناء إلى أحد الجانبين أو لف الجذع، خاصةً عند حني الظهر، إذ يجب أن تكون الأكتاف والوركين بنفس الاتجاه، وإن احتاج الأمر الالتفاف عندها يفضل تحريك القدمين بالاتجاه الذي يريده. 7- رفع الرأس للأعلى
عند إمساك الحمولة، يجب إبقاء الرأس مرفوعاً للأعلى، وبمجرد إمساك الحمولة بإحكام يجب النظر للأمام وليس للحمولة للأسفل.
مراعاة عدم كشف القدم وقت الحمل حتى لا تحدث لها إصابة حالة الوقوع عليها. حمل الأشياء بطريقة بطيئة لأن السرعة قد تسبب تشنج أو تقلص في العضلات. طريقة حمل الاشياء بطريقة صحيحة إملائياً. الحرص على وضع الحمل داخل الصندوق للحفاظ عليه من السقوط ولسهولة التحكم فيه. طلب المساعدة حالة عدم القدرة على حمل الأشياء. يراعى ألا يكون الحمل حاجبًا للطريق أمام الحامل حتى لا يتعثر أثناء حركته. الطرق الصحيحة في حمل الأشياء من أهم ما يجب الحرص عليه لما فيها من حفاظ على صحة الجسم والعظام بصورة كبيرة، لذا يجب اتباع الوضعيات الصحيحة لعدم التأثير السلبي على الجسم. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
قم بتقسيم غسيلك وتنظيفه بفعالية عبر تحميل دفعتين منه في الوقت نفسه. غسالات ام اي سي للبيع في اليمن. بفضل غسالة بحوضين من إل جي يمكنكم اليوم تقسيم الغسيل على دفعتين وغسلهما في آن واحد. تمنحكم هذا الغسالة الوقت وتوفر الجهد بفضل الحوضين في هذه الغسالة المميزة. تفضلوا بزيارة إل جي اليوم لتعرفوا أكثر عن غسالة إل جي الثنائية
™LG TwinWash
اغسل الأحمال الكبيرة في الغسالة الرئيسية بالجزء العلوي وقم بإنجاز غسيل أخر في الغسالة الصغيرة في الجزء السفلي في نفس الوقت. غسلتان في آن واحد
*productTag1*
*productTag2*
*wishTotalCnt*
إضافة إلى قائمة الأمنيات
*shortDesc*
component-installMessage
component-warrantyMessage
غسيل اثنين من الأحمال في نفس الوقت
توفير الوقت
توفير المساحة
الحلة الأمثل للملابس الحساسة
الدفع العاكس المباشر الرفيع
التشخيص الذكي™
™TrueSteam
دفع مباشر يتكون من 6 حركات
دفع عاكس مباشر
™TWINWash
ليس هنالك معلومات
تسجيل الدخول لإنشاء قائمة الأمنيات الخاصة بك
أضف العناصر إلى قائمة الأمنيات الخاصة بك لتتمكن من العثور عليها بسهولة عند العودة إلى إنها طريقة سهلة لتتبع الأشياء المميزة التي تراقبها أو لحفظ الأفكار ذات الصلة بالهدايا للعائلة والأصدقاء.
غسالة ال جي حوضين 12 كيلو غرام من التمور
إل جي غسالة ملابس حوضين، 12 كيلو، أبيض / فضي - اكسترا عُمان
يدعم الأقمشة الحساسة لغسيل لطيف. الغسيل اليدوي
تكنولوجيا أداء الغسيل الشامل. غسيل أفضل لأصعب البقع. من خلال التحكم بالطاقة والحركات. العناية بالنسيج
الدورات المثلى لكل نوع من أنواع الأقمشة. أقل تجعد وأقل الأضرار مع الحركات الستة. بيئة الادخار
لا مزيد من اضاعة الوقت. الغسيل العميق يخفض إجمالي وقت الغسيل. واستخدام أقل للمنظفات بسبب أداء الشطف الفعال. كفاءة الغسيل
الحركة الاساسية حركة الغسيل التقليدية حيث يتم نقل الملابس من أسفل البرميل إلى الأعلى في حركة دائرية كبيرة. غسالة ال جي حوضين 12 كيلو جراما من الحشيش. وتدعم قابلية الغسيل العادي والتوزيع. تذويب المنظف الفعال الحركة التقليدية: هي تنزيل المنظفات إلى الجزء السفلي من الحوض الحركات الستة - حل فعال من المنظفات عند توريد المياه الشطف بشكل فعال في الماء والمبالغة في الحركة من الملابس. الغسيل الصامت الحركة التقليدية: تخفيف الضوضاء من سقوط الملابس الرطبة الحركات الستة انخفضت الضوضاء من وقوع الملابس أداء الغسيل الفعال الحركة التقليدية: مشبعة بالماء بشكل غير متساو في حوض جار كبير الحركات الستة: ترطيب الغسيل مع 108 دورة في الدقيقة على كل الملابس رقة الغسيل الحركة التقليدية: من المستحيل حماية الملابس عن طريق حركة واحدة فقط (تراجع) الحركات الستة: حماية الملابس الرقيقةمع الحركة للطيفة في الماء التقليل من تضرر الملابس ومعدل انكماشها الخطوات الحركة التقليدية: يتم رفع الملابس إلى أعلى الأسطوانة ومن ثم هبوطها بشكل حاد لأسفل البرميل.