ولذلك عليك أن تصبح هادئ قدر الإمكان، وهذه هي بعض النصائح حتى تستطيع الحفاظ على هدوئك:
أخذ نفس عميق قبل القيام بالتحدث. إذا كان الكلام ضروري قم بالعد حتى رقم عشرة في رأسك قبل أن تتابع الكلام. التحكم في الصوت. التفكير في أمر إيجابي أو مضحك. البقاء في وضع جسم محايد. اعرف الوقت الذي تقول فيه نعم أو لا
من السهل أن يقول الفرد نعم في حالة التعود على الاستغلال، وإذا كنت شخص عطوف فسوف يستغلك الشخص الاستغلالي بشكل كبير، ومن الممكن أن تكون كلمة لا من الأمور المعقدة التي تشعر بالحرج عندما تقولها، لذلك عليك أن تدرك طريقة التعامل مع الشخصية الطماعة وتتدرب على قول لا وسوف يستغرق ذلك بعض الوقت، ويمكن البداية بالطرق التالية:
في حالة الشعور بعدم الارتياح تجاه أمر ما عليك أن تقول لا. حاول أن تفكر في جميع الأمور قبل أن تتخذ أي قرارات. قم بتحديد ما إذا كانت رغبتك في قول نعم حقيقية بالفعل أم تنتج عن ضغوطات. كيف تتعامل مع شخص يستغلك عاطفيًا ؟. عليك أن تفهم أن مجرد القدرة على القيام بأمر ما لا تعني أنه لابد من قيامك بذلك. اصرف نظرك عن المدح والإطراء
تعتبر
حيلة الإطراء والمدح من الأمور التي قد يلجأ إليها الشخص الاستغلالي
لمحاولة التأثير عليك والحصول على ردود الفعل التي يحتاجها منك، وتميل
الجمل اللطيفة إلى تليين البعض وجعلهم الأكثر عرضة للاستغلال، فمن الصعب أن
يرفض شخص ما طلب شخص آخر بعد الإطراء، ولكن عليك أن تصرف نظرك عن أي
إطراء، وطلب التوقف التام عن المطاردة وقول هذه الجمل، وتجاهل الإطراء بشكل
تام.
كيف تتعامل مع شخص يستغلك عاطفيًا ؟
أعطها لهم، وقد يصبحون فجأة أقل اهتمامًا باستغلالك. اعترف بما يقوله الشخص دون المساومة على موقفك. يمكنك فعل ذلك بعبارات مثل:
يجب أن يكون ذلك صعبًا جدًا بالنسبة لك. أنا منبهر أنك فعلت ذلك. لابد أنك شعرت بالوحدة الشديدة في هذا الموقف. قدم عرض للمساعدة في العثور على حل
إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تقديم القليل من المساعدة لهذا الشخص. لا تبتعد كثيرًا عن طريقك لتقديم المساعدة افعل شيئًا بسيطًا يمكنك القيام به دون إزعاج نفسك. بعض الأمثلة هي:
العثور على شخص آخر يمكنه المساعدة اقتراح طرق أخرى لحل المشكلة تقديم المشورة لهم حول كيفية تحسينهم إرسال روابط مفيدة أو إعلامية إليهم بخصوص مشكلتهم. إذهب بعيدا فقط
في بعض الأحيان كل ما يمكنك فعله هو الإبتعاد. إذا كان هناك من يستغلك، فأنت لست ملزمًا بإقناعه. إذا لم تكن الأمور تبدو جيدة جدًا، يمكنك الإلتفاف وترك الموقف. إبعاد نفسك عن الموقف يمكن أن يكون سيئًا أو كما لو كنت وقحًا. لكنه قرار مسؤول أن تخرج نفسك من الظروف التي يتلاعب فيها شخص ما بك. إذا لم تذهب المحادثة إلى أي مكان، فابحث عن الشجاعة والتفكير الإيجابي اللازمين للوقوف والرحيل. من الأفضل قضاء وقتك في أشياء أخرى ومع أشخاص آخرين.
2- صديقتك التي تعلم اسرارك ولامانع عندها من نشر اسرارك بين الناس وفضحك وهنا يجب التخلص من هذه الصديقه بشكل لائق دون ان تصبح عدوه لكي. وقيس علي ذلك كثيرا من الشخصيات الاستغلالية التي يجب ان تتعامل معها بذكاء
وخليك عارف ان الشخص الاستغلالي الحقيقي من الصعب ان تعرف حقيقته لما يملكه من مكر وذكاء فتمت تربيته علي ذلك ولكن اعلم انك اذا قدمت خدمه مجانا مره للشخص لا يستحق قد تظل طوال عمرك تفعل ذلك.