سلطة شاورما الدجاج: وهي سلطة تتكون في الواقع من وجبة كاملة مكونة من الدجاج المشوي ومغموسة في توابل الشاورما والخضروات على طريقة الشرق الأوسطية، وهي منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين وتعد وجبة مثالية. وصفات شوربة رمضان
شوربة العدس: وتعد أشهر وصفة شوربة في رمضان، وهي مصنوعة من العدس الأحمر والبصل والجزر والكمون ويعلوها الطعم المنعش لعصير الليمون الطازج، وهي مزيج لذيذ وصحي. شوربة الدجاج بالشعيرية: هي وصفة شوربة كلاسيكية يسهل صنعها بمكونات بسيطة ومجهزة بالعناصر الغذائية لموسم البرد أو لساعات الصيام الطويلة. انواع الغذاء الصحي وفوائدة للجسم. اقرأ أيضًا: طريقة عمل شوربة الخضار الصحية
وصفات المقبلات الرمضانية
ورق العنب المحشي: وصفة محضرة من الأرز قصير الحبة والبقدونس والطماطم والبصل، تعد من المقبلات المفضلة لدى الجميع ويشتهر بتناولها خلال شهر رمضان. الحمص: يُعد الحمص مصدراً للعديد من المواد الغذائية المفيدة، حيثُ إنه مصدرٌ غني بالألياف والكربوهيدرات والبروتينات ومجموعة فيتامين ب وبعض المعادن. السمبوسك: يُصنف طبق السمبوسك من المقبّلات المرغوبة لدى جميع أفراد الأسرة ويكثر تحضيره في شهر رمضان المبارك، وتتعدّد حشواته فمنه ما يتم حشوه بالخضار المسلوقة والدجاج المفروم المُتبل أو اللحم المفروم أو الجبنة بكافة أنواعها، والسمبوسك عبارة عن عجينة رقيقة وهي متوفرة في جميع المتاجر بتكلفة بسيطة، كما يمكن إعدادها منزليا.
- الاكلات الصحية للجسم كامل
- قارن بين الاحتكاك السكوني والاحتكاك الحركي - اكاديمية نيوز
الاكلات الصحية للجسم كامل
الغذاء الصحي هو الغذاء الذي لا يحتوي على الدهون المشبعة أو المواد التي تؤدي إلى الإصابة بالسمنة وهذا من أهم العوامل التي تساعد على الحد من الإصابة بالأمراض المتعلقة بارتفاع مستوى الكولسترول في الدم كما أنها تعمل على حماية القلب والشرايين من الكثير من الأمراض. هناك الكثير من المواد المهمة التي يجب أن يحتوي الغذاء الصحي عليها وهي الكربوهيدرات وأهم أطعمة تحتوي على الكربوهيدرات هي القمح والخبز والفاكهة والخضروات، هذه النوعية من الأطعمة تحتوي على ما يطلق عليه الكربوهيدرات الجيدة للجسم فهي تساعد على منح الجسم الطاقة دون خطر زيادة الوزن والإصابة بالسمنة على عكس الأطعمة الأخرى مثل الخبز الأبيض أو المكرونة، وهذه كلها من أكثر الأطعمة التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ومن أهم المواد التي يجب أن يحتوي عليها الغذاء الصحي هي الفواكه والخضروات الورقية الداكنة، ومثال عليها السبانخ والكرنب وتتميز مثل هذه الأطعمة بأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات المضادة للأكسدة وكذلك فهي تحتوي على عناصر مهمة مثل الحديد والزنك لذا فهي مفيدة للغاية في الحد من الإصابة بأمراض العيون وكذلك أمراض البقعة الصفراء وهي مجموعة من الأمراض التي لها علاقة بالتقدم بالسن.
1371/ ، مؤرشف من الأصل في 03 يناير 2015 ، اطلع عليه بتاريخ 1 نوفمبر 2010 ، Industry funding of nutrition-related scientific articles may bias conclusions in favor of sponsors' products, with potentially significant implications for public health. ^ "Claims That Can Be Made for Conventional Foods and Dietary Supplements" ، U. S. Food and Drug Administration، سبتمبر 2003، مؤرشف من الأصل في 8 مارس 2013 ، اطلع عليه بتاريخ 07 نوفمبر 2010. ^ FDA to beef up standards for "health" food labeling نسخة محفوظة 19 مارس 2011 على موقع واي باك مشين., Scientific American "نسخة مؤرشفة" ، مؤرشف من الأصل في 19 مارس 2011 ، اطلع عليه بتاريخ 26 مايو 2019. {{ استشهاد ويب}}: صيانة CS1: BOT: original-url status unknown ( link)
^ Nutrition Plate Unveiled to Replace the Food Pyramid - The New York Times نسخة محفوظة 08 أغسطس 2018 على موقع واي باك مشين. ^ Neuman, W. (May 27, 2011) Goodbye Food Pyramid, Hello Dinner Plate. الغذاء غير الصحي وأضراره على صحة الكبار والأطفال - موقع مُحيط. p. B1, The New York Times. ^ Choose MyPlate نسخة محفوظة 27 سبتمبر 2018 على موقع واي باك مشين. ^ "Canada's food guides" ، Health Canada, Government of Canada، 01 سبتمبر 2016، مؤرشف من الأصل في 06 يناير 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 15 أبريل 2018.
الأسطح الخشنة تُشبه الأودية، وسلاسل الجبال، فيكون بها أجزاء منخفضة، وأجزاء مرتفعة، وعندما يحدث اتصال بين السطح الخشن، وأي جسم؛ فإن الاتصال بينهما يكون في أجزاء دون الأخرى، وتُعرف المناطق المتصلة بالجسم باسم مناطق الاتصال الفعّالة، أو الحقيقية. الأجزاء التي يحدث بها الاتصال بين السطح الخشن، والجسم المتصل به تكون صغيرة جدًا، كما أن الضغط الواقع بين السطح الخشن، والجسم المحتك به يكون عاليًا للغاية؛ الأمر الذي يُؤدي إلى التصاق السطحين ببعضهما البعض؛ فيما يُعرف باسم "اللحام البرد" الذي يتكون على مستوى الجزيئات، ولكي يتم التحرك بين السطحين يجب أن تُكسر الروابط المسببة لهذا النوع من الالتصاق. هذا بالإضافة إلى أن خشونة هذه الأسطح تعني استقرار أجزاء معينة بين السطحين بشكل متشابك، وإذا حدثت الحركة بين السطحين؛ فإن ذلك ينم عن وجود تآكل، وتكسر قد حدث بين هذه الروابط المتشابكة؛ حتى تتمكن من التحرك. قارن بين الاحتكاك السكوني والاحتكاك الحركي - اكاديمية نيوز. الاحتكاك الحركي
حتى تتم الحركة بين سطحين في الاحتكاك السكوني؛ فإنها تحدث نتيجة للتآكل بين الجزيئات، وفي الأجسام الميكانيكية الموجودة بينهما. أما الاحتكاك الحركي يكون فيه مستوى التآكل قليلًا بالمقارنة بمستوى الاحتكاك السكوني، هذا بالإضافة إلى أن السرعة الموجودة في عملية الحركة تمنع من استغراق الوقت الكافي للتمكن من حدوث عملية "اللحام البارد" بين أسطح الاحتكاك الحركي، ولكن يُمكن أن يحدث اللحام البارد بين الأسطح في عملية الاحتكاك الحركي إذا كانت السرعة منخفضة بشكل كبير.
قارن بين الاحتكاك السكوني والاحتكاك الحركي - اكاديمية نيوز
[٢]
مقارنة بين الاحتكاك السكوني والاحتكاك الحركي
يُعتبر الفرق الأساسيّ بين الاحتكاك السكونيّ والاحتكاك الحركيّ أنّ الاحتكاك السكونيّ يُطبّق على الجسم الساكن غير المتحرك، بينما يُطبّق الاحتكاك الحركيّ على الجسم الذي يكون في حالة حركة، ويُوضّح الجدول الآتي مقارنة تفصيليّة بينهما: [٣]
وجه المقارنة
الاحتكاك السكوني
الاحتكاك الحركي
التأثير
هو الاحتكاك الذي يُؤثر على سطحيّ التلامس بين جسمين ساكنين. هو الاحتكاك الذي يُؤثر على سطحيّ التلامس بين جسمين متحركين، أو بين جسم يتحرك بالنسبة لجسم ساكن. القيمة
قوة متغيرة تتراوح قيمتها من الصفر إلى القيمة القصوى للاحتكاك السكونيّ للجسم. قيمة الاحتكاك الحركيّ أقلّ من قيمة الاحتكاك السكونيّ، وهي قوة ثابتة لا يُمكن أن تكون قيمتها صفراً. معامل الاحتكاك
قيمة معامل الاحتكاك السكونيّ أكبر من معامل الاحتكاك الحركيّ. قيمة معامل الاحتكاك الحركيّ أقلّ من معامل الاحتكاك السكونيّ. مثال
كتاب ثابت فوق الطاولة. كرسيّ يُسحب فوق الأرض. المراجع ^ أ ب "Difference Between Static and Kinetic Friction", circuit globe, Retrieved 14/1/2022. Edited. ^ أ ب "Static and Kinetic Friction", geeks for geeks, 5/7/2021, Retrieved 14/1/2022.
أي أنه يحدث الاحتكاك الساكن عندما يكون الجسمان غير متحركان بالنسبة إلى بعضهما البعض ، وكذلك يُرمز لمعامل الاحتكاك الساكن بالرمز (µس)، والقوة الابتدائية اللازمة لتحريك هذا الجسم تكون عادة أكبر بقليل من قوة الاحتكاك الساكن، ويكون معامل الاحتكاك الساكن عادة أكبر من معامل الاحتكاك الحركي ومثال على احتكاك السكون: هو القوة التي تمنع عجلات السيارة من الانزلاق على سطح الدوران، فعلى الرغم من أن العجلات تدور، إلا أن النقطة النسبية للحركة بين العجلة والأرض تكون ساكنة بالنسبة للأرض ولذلك يكون الاحتكاك ساكن وليس تحريكيا. التشابه والاختلاف بين الاحتكاك الحركي والسكوني: التشابه: يؤثر كل منهما في اتجاه يعاكس حركة الجسم عندما يكون متحركا أو على وشك الحركة وينتجان من احتكاك سطحين معا الاختلاف: ينشأ الاحتكاك السكوني عندما لا يكون هناك حركة نسبية بين السطحين اما الاحتكاك الحركي ينتج عندما يكون هناك حركة نسبية بينهما ومعامل الاحتكاك السكوني بين السطحين اكبر من معامل الاحتكاك الحركي بين السطحين نفسيهما.