طريقة الجلوس الصحيحة لألآم الظهر | برنامج مع الدكتور - YouTube
- طريقة المذاكرة الصحيحة للاطفال - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- طريقة الجلوس الصحيحة لألآم الظهر | برنامج مع الدكتور - YouTube
طريقة المذاكرة الصحيحة للاطفال - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
ونصحت الدكتورة حنان الامهات بتقديم المشروبات المهدئة للأعصاب لأبنائها كاللبن، أو الينسون، أو بعض العصائر والفواكه المفيدة كمالوز والفراولة، والابتعاد عن المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي. ولابد أيضا من الحرص على أن ينام الطالب مبكرا حتى يأخذ قسطا كافيا من الراحة والاسترخاء.
طريقة الجلوس الصحيحة لألآم الظهر | برنامج مع الدكتور - Youtube
محاولة الوقوف كل عشرين دقيقة؛ لتنشيط الدورة الدموية في الجسم واستعادة النشاط والحيوية.
تقسيم كل ما تعلمته إلى قسمين: الحقائِق والمفاهيم، فالحقائِق قد ينساها عقلُ الطالب، ولهذا قد يحتاج إلى استخدام تقنية مُعيّنة حتّى لا ينساها، أمّا المفاهيم فهي الأمر الّذي يُبقي كُل ما تعلّمهُ مُترابطًا وملتصقًا في ذهنه، ولهذا عليه التّركيز على هذين الأمرين بشكل أكبر أثناء الدّراسة. المصدر: