نصائح للعناية بالبشرة الدهنيّة
من هذه النصائح ما يأتي: [١]
عدم غسل الوجه أكثر من مرتين في اليوم. استخدام غسول مناسب للوجه، وعدم تقشير البشرة. عدم اللّعب بالحبّ والبثور الموجودة. نصائح للعناية بالبشرة الجافة
هذه أهم النصائح للعناية بالبشرة الجافة: [١]
الاستحمام وغسل الوجه بالماء لفترة قصيرة من الوقت، وليس أكثر من مرة واحدة في اليوم. تجنب استخدام الصابون المعطر، والاستعاضة عنه باستخدام الصابون الطبي الخفيف. تجنب تقشير البشرة أثناء الاستحمام أو في حالة الجفاف. ترطيب البشرة بعمقٍ بعد الاستحمام باستخدام الكريم، وهو أفضل للبشرة الجافة من اللوشن. تجنب الحرارة والرطوبة العالية. اختبار بسيط لمعرفة نوع البشرة ، وكيفية الاعتناء بها - مجلة رجيم. استخدام منتجات العناية بالبشرة المصنعة من موادٍ طبيعية. نصائح عامة للعناية بالبشرة
فيما يلي نصائح للعناية بالبشرة بشكل عام: [٣]
ترطيب البشرة باستمرار وخاصة بعد الاستحمام. تناول الأوراق الخضراء، مثل السبانخ الذي يحتوي على مضادات للأكسدة. استخدام العسل لعلاج تشقق الشفاه، والتقليل من التهابات البشرة الفيروسيّة. دهن البشرة بكريم غني بالريتنويد، أو ما يعرف بفيتامين أ، الذي يساعد على تحسين قوام البشرة، والتقليل من الخطوط الدقيقة.
ممارسة الرياضة في رمضان- 3 تمارين تساعدك على التخسيس | الكونسلتو
وبالتالى تكون نوع البشره مختلطه نوع الجلد المختلط يسبب: 1. توسيع المسام بشكل مفرط 2. ظهور الرؤوس السوداء 3. لمعان الجلد وهذا النوع من الجلد يكون نتيجه لعوامل وراثية أو هرمونية التي تسبب إنتاج الدهون. او نتيجه لأحوال الطقس. البشرة الجافة التعرف على الجلد الجاف عن طريق: 1. المسام تكون غير مرئية تقريبا 2. البشره تكون خشنه و جافه 3. ظهور بقع حمراء 4. البشره تكون أقل مرونة 5. ظهور الخطوط و وضوحها وبالتالى اذا كانت بشرتك جافه يكون الجلد مقشر، و خشن و ملتهب ويمكن ان تكون بشرتك جافه جدا فتصبح خشنة ومتقشرة، خاصة على ظهر يديك والذراعين والساقين. و سبب جفاف الجلد قد يكون نتيجه: 1. عوامل وراثيه 2. الشيخوخة أو تغيرات الهرمونات 3. الطقس مثل الرياح والشمس، أو فوق البنفسجية أو الأشعة فوق البنفسجية البارده 4. التدفئة في الأماكن المغلقة 5. الحمامات الساخنة لفترة طويلة 6. صحيفة البلاد – الصفحة 10796 – Albilad newspaper. مكونات الصابون ومستحضرات التجميل أو مواد التنظيف 7. الأدوية بعض النصائح لرعاية البشرة الجافة: 1. عدم الاستحمام أكثر من مرة واحدة يوميا. استخدام الصابون أو المنظفات اللطيفة الخفيفة. تجنب الصابون ومزيل العرق. عدم التدليك بقوه عند الاستحمام أو التجفيف.
اختبار بسيط لمعرفة نوع البشرة ، وكيفية الاعتناء بها - مجلة رجيم
الخطوة الأولى في الرعاية و الاعتناء بالبشرة هي أن تعرفي ما هو نوع بشرتك, و بعضنا بل الكثير منا لا يعرف كيف يمكنه تحديد أي أنواع البشرة هو نوع بشرته. قد يهمك أيضا العناية بالبشرة بكل أنواعها و علاج مشاكلها بطرق سهلة معظم النساء يرتبكن أثناء محاولة كشف نوع بشرتهن و بعدها يقمن باستخدام مستحضرات غالباً ما تكون خاطئة, بل و يمكن أن تؤذي البشرة و قد تؤدي إلى إصابة البشرة بأشياء كثيرة منها حب الشباب و غيره من الالتهابات, و قد تؤدي إلى ما هو أكثر خطورة مثل الأمراض الجلدية و التي للأسف قد تؤثر على أسلوب حياتك. كل هذا من جراء محاولة اكتشاف نوع بشرتك دون الاستناد إلى طريقة صحيحة في المعرفة, أو عن طريق اختبار أكثر من نوع من كريمات البشرة, و لكننا الآن سوف نساعدك في علامات سهلة و واضحة قد ترشدك إلى نوع بشرتك بسهولة. ممارسة الرياضة في رمضان- 3 تمارين تساعدك على التخسيس | الكونسلتو. كيفية تحديد نوع بشرتك بطريقة بسيطة البشرة العادية تستطيعين التعرف على البشرة العادية بسهولة, فهي تكون مشرقة و ناعمة, فهي النوع الذي يقع بين البشرة الدهنية و البشرة الجافة, و قد لا يلاحظ عليها أي تغيير على مدار اليوم, و قد تقومين بتجربة العديد من المستحضرات عليها دون الحصول على نتائج واضحة, و بتلك الطرق يمكنك التعرف عليها.
اختبار: كيف أعرف نوع بشرتي؟ | مجلة سيدتي
قد يهمك أيضًا: فوائدها مذهلة لنحت الجسم.. 5 طرق تمكنك من ممارسة تمارين "كور Core" السريعة
أفضل وقت لممارسة الرياضة بعد الإفطار في رمضان
ممارسة الرياضة مباشرة بعد الإفطار قد يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم، لأن النشاط البدني يحفز الدم المحمل بالأكسجين إلى التدفق بكميات كبيرة إلى أعضاء الجسم، مما يؤدي إلى نقص التروية الدموية الواصلة للجهاز الهضمي. لذلك يفضل الانتظار من ساعة إلى ساعتين عند تناول وجبة متوسطة أو لمدة 30 دقيقة إذا كان الإفطار خفيفًا. اقرأ أيضًا: قبل بدء رمضان.. تعرف على مخاطر الجلوس فترات طويلة بعد الإفطار
صحيفة البلاد – الصفحة 10796 – Albilad Newspaper
العناية بالبشرة الدهنية
بالتأكيد بعد معرفة نوع بشرتك فإنك تود معرفة طريقة العناية بكل نوع، وهذا ما سنتحدث عنه الآن، وسنبدأ بالبشرة الدهنية:
استخدام الغسول الخاص بالبشرة الدهنية مرتين يومًيا على الأكثر، مع غسل الوجه بماء دافيء. الحرص على التونر الذي يستخدم بعد الغسيل، وليكن ماء الورد عن طريق تمرير قطنة مبللة بماء الورد لغلق مسام البشرة وحمايتها من البكتيريا. الإهمال في الترطيب يجعل البشرة تفرز زيوتًا أكثر لترطب نفسها، من ثم ظهور حب الشباب والبثور بصورة أكبر، لذا يجب استخدام مرطب غير دهني على شكل كريم خفيف وسهل الامتصاص. واقي الشمس يحافظ عليها من الأشعة فوق البنفسجية، ولا يقل عن 30، ويكون مناسبًا للبشرة الدهنية. تقشير البشرة ولو مرة في الأسبوع للتخلص من الجلد الميت، والدهون المترسبة، وهناك طرق عديدة طبيعية للتقشير مثل الدقيق الأبيض. بالرغم من مشاكل البشرة الدهنية الكثيرة إلا أنها تتميز ببطء ظهور علامات التقدم في العمر وعلامات الشيخوخة، إذ دائمًا ما تعطي صاحبها عمرًا أصغر. العناية بالبشرة العادية
استخدام غسول صحي ومناسب خالي من السلفات والكبريت، مع الحرص على استخدام التونر بعد الغسيل، والترطيب بمرطب يحتوي على واقي للشمس.
كيف تعرف نوع بشرتك بنفسك ؟
في حين أنه من المهم أن تضع في اعتبارك ولا ينبغي إلقاء اللوم على أي شخص بسبب حب الشباب الكيسي ، يقول كلا الخبيرين أن هناك عوامل نمطية يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا، واحد هو النظام الغذائي. يقول الدكتور تشينج: " هناك دراسات تظهر أن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ومنتجات الألبان والوجبات الغذائية الغنية بالمنتجات الحيوانية والأطعمة الدهنية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب". يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى جعل حب الشباب الكيسي أسوأ، تمامًا كما يميل إلى جعل كل شيء آخر في الحياة أسوأ. يقول الدكتور تشينج: "في حين أنه من غير المحتمل أن يكون هذا هو السبب الرئيسي لحب الشباب ، فقد ثبت أن الإجهاد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب "، قد يكون من الصعب أيضًا تحديد ما إذا كان الإجهاد يسبب حب الشباب الكيسي أو إذا كان الإجهاد ناتجًا عن تجربته ، قليلًا من حالة "الدجاجة أو البيضة". حسنًا ، أنت تعرف الآن ما الذي يسبب حب الشباب الكيسي، بعد ذلك يأتي السؤال الكبير: كيف تتخلص منه؟ كيف نقول وداعا لحب الشباب الكيسي للأبد: كما هو الحال مع أي شيء يؤثر على بشرتك ، فإن الخطوة الأولى لعلاج حب الشباب الكيسي هي حجز موعد مع طبيب الأمراض الجلدية، من الجدير تكرار أن حب الشباب الكيسي هو شيء يرونه ويعالجونه بانتظام ، حتى يتمكنوا من المساعدة في تحديد أفضل مسار للعلاج بالنسبة لك.
البشرة العادية: تعتبر البشرة العادية هى البشرة التى لايوجد بها اى نوع من الجفاف او وجود القشور او اى مظهر دهنى او لمعان على الوجه والخد والجبهه. كيف أعرف نوع بشرتى: الطريقة الثانية
بعض استعراض الطريقة الاولى لمعرفة نوع البشرة والتى تعتمد على الملاحظه فقط, فهناك طريقة اخرى لمعرفة نوع البشرة وهى عن طريق ورق طبى يساعدك على تحديد نوع بشرتك بسهوله. ولكن ما هى طريق استخدام هذا الورق الطبى ؟
اولا عليكى بالذهاب الى اى صيدلية لشراء اوراق النشاف الطبية والتى تكون متوافرة فى كل مكان. قبل البدء فى استخدام اوراق النشاف يجب عليكى غسل الوجه جيدا من اى مستحضرات تجميل او اى مكياج عن طريق غسول للوجه. قومى بتجفيف الوجه وقومى بالانتظار لمدة 50 دقيقة. الان حان دور استخدام المناديل ضعيها على وجهك بشكل متفرق. البشرة الدهنية:بعد وضع اوراق المناديل الطبية اذا شعرتى بأن الاوراق امتصت بعض الدهون والزيوت فأنتى من اصحاب البشرة الدهنية. البشرة الجافة: اذا وضعى اوراق المناديل على وجهك ولم تلحظى وجود اى زيوت او دهون فا انتى تمتلكين بشرة جافة. البشرة المختلطه: اذا وجدتى بعض المناديل تحتوى على بعض الدهون والزيوت ومناديل اخرى لا تحتوى على اى شئ فا انتى من اصحاب البشرة المختلطه.