لهذا السبب، يمكن أن يكون الألم الذي يعاني منه الكتف شيئًا بسيطًا مثل إجهاد عضلي خفيف، أو خطير مثل حالة القلب أو الرئة أو السرطان. من المرجح أن تسبب بعض الحالات ألمًا مرجعيًا لشفرات الكتف على جانب واحد. على سبيل المثال، قد يسبب مرض المرارة ألمًا مرجعيًا في الكتف الأيمن بينما من المرجح أن تسبب أمراض القلب الام الكتف الايسر. إذاً ما الأسباب المحتملة لألم الكتف عند تقسيمها إلى أجهزة ومناطق مختلفة من الجسم. آلام الكتفين من الخلف. الجهاز العضلي الهيكلي السبب الأكثر شيوعًا لألم لوح الكتف هو إجهاد العضلات. قد يكون الإفراط في استخدام ذراعيك والجذع العلوي تأثيراً على المدى القصير في كتفك. قد يكون هذا الألم مصحوبًا بألم في العضلات الأخرى، مثل كفيك أو ظهرك، ولكن يمكن الشعور به فقط في كتفك أيضًا. حتى شيء بسيط مثل النوم في وضع خاطئ (خاصة النوم لفترات طويلة على جانب واحد) يمكن أن يكون سببًا لهذا الألم. بشكل عام، غالبًا ما تشعر بإجهاد العضلات "كأنها عضلة مشدودة" إذا بدأت تمرين رياضي جديد، أو قمت برفع وزن لم تكن معتادًا عليه، أو نمت في سرير جديد أو غير مستوى. قد يكون الألم طويل الأمد مرتبطًا بحالات مثل الألم العضلي الليفي أو متلازمة الألم الليفي العضلي.
- آلام الكتفين من الخلف
- الم في الكتف الايسر من الخلف والامام وتحت الابط
- "آلام الكتف" إنذار بمرض خطير!
آلام الكتفين من الخلف
تلف عضلة القلب. التواء الخصر. طول الساقين أو الذراعين غير متساويين. تلف الرئتين. 7_ الانزلاق الغضروفي
من أكثر الأسباب شيوعاً في ظهور ألم لوح الكتف الأيسر من الخلف هو الإصابة بالانزلاق الغضروفي، والذي يكون أكثر انتشاراً بين كبار السن ويؤدي إلى ظهور أعراض أخرى مثل:
الشعور بألم في الساقين. تنميل في الأطراف. "آلام الكتف" إنذار بمرض خطير!. ظهور ألم في منطقة الصدر. عدم القدرة على التحكم في المثانة البولية. ألم في البطن تحديداً في المنطقة العلوية. 8_ ضيق القناة الشوكية
من الممكن أن يعاني الشخص من نمو زائد في بعض فقرات العظام ليتكون ما يعرف بنتوءات العظمية، والتي تسبب ضيق القناة الشوكية مما يزيد الضغط على الأعصاب. وبالتالي يشعر الشخص بألم في أحد جانبي الظهر ولوح الكتف بالإضافة إلى ذلك تظهر أعراض جانبية أخرى كالتالي:
مشاكل في القدمين. تنميل أو وخز الساقين. 9_ حصوات الكلى
الشخص المصاب بحصوات الكلى يتعرض إلى ألم في البطن ثم يظهر في مناطق متفرقة من الجسم مثل الرقبة، وأسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف ومنطقة الفخذين وذلك عندماً تتحرك الحصوات من الكلى. وإلى جانب ذلك يعاني الشخص من أعراض جانبية أخرى من أبرزها التالي:
ألم عند التبول. تحول لون البول إلى اللون البني الغامق.
الم في الكتف الايسر من الخلف والامام وتحت الابط
الحصول على القسط الكافي من الراحة خلال اليوم، وفي حال كنت تعملين على الحاسوب من الضروري التوقف والمشي لمدة 10 دقائق كل 30 دقيقة العلاج الفيزيائي يمكن ان يساعدك على التخلص من التشنج الذي تعانين منه ويعالج مشاكل التهاب الاوتار. استشارة الطبيب المختص لتشخيص الحالة التي تعانين منها ووصف الدواء المناسب لك للتخفيف من الالم. الم في الكتف الايسر من الخلف والامام وتحت الابط. في بعض الحالات التدخل الجراحي يمكن ان يكون الحلّ لبعض المشاكل الا ان الطبيب هو الذي يتخذ القرار المناسب. وتعرفي ايضاً على الام الظهر التي يمكن ان تكون ناتجة عن هذه العادات.
"آلام الكتف" إنذار بمرض خطير!
إقرأ أيضا: ألم أسفل الظهر: أسبابه و طرق تشخيصه و علاجه
طرق تسكين ألم الرقبة من الخلف وعلاجها
عندما يتم تشخيص الحالة من قبل الطبيب ويكون السبب الكامن وراء نوبات الألم في أسفل الرقبة معروفًا، يمكنك استخدام العلاجات التالية للتخفيف منها:
علاج طبيعي بالإضافة إلى جلسات مساج وتدليك من قبل مختصين بغرض تحفيز الدورة الدموية داخل منطقة الرقبة. يعتبر علاج الألم باستخدام الإبر من أفضل العلاجات الجديدة التي أثبتت الكثير من الأبحاث فعاليتها في تقليل آلام الرقبة الحادة لما لها من دور في تحفيز الدورة الدموية في هذه المنطقة. استعمال العقاقير وأيضًا الكريمات المكونة من عنصر المنتول التي تمكنك من تسكين وتقليل الألم. ممارسة معظم التمارين اليومية القلية من أجل تقليل آلام العنق، بالإضافة إلى آلام الرقبة. الجلوس بطريقة مريحة وأيضًا تأدية العمل بصورة مريحة حتى لا ينتج عنها ضغط الفقرات، وأيضًا عضلات السلسلة الفقرية داخل منطقة الرقبة. عوامل آلام الرقبة الخلفية التي تحتاج علاجًا طبيًا:
التهابات السحايا:
قد يدل الم الرقبة مع ارتفاع درجة حرارة الجسم مصحوب بألم في الرأس (لكن من غير ألم بالعضلات) لواحد من الالتهابات الشديدة، فهو يسمى بـ (التهاب السحايا).
ثم ادفع جسم للأعلى واستأنف وضع البداية. ابدأ ببضع عدات. ومع مرور الوقت، قم بعمل حتى 12-15 مرة. تمرين الأجنحة
ابدأ في وضع الوقوف، ووضع اليدين فوق الرأس. كما يجب ثني المرفقين وتوجيههما للخارج إلى كل جانب. ومع الحفاظ على الانحناء في المرفقين، قم بإنزال الذراعين نحو الأرض، مع الضغط على لوحي الكتف معًا. كرر هذا من 12 إلى 15 مرة. الوقاية من التجنح الكتفي
ليس من الممكن دائمًا منع الجناح الكتفي، ولكن يمكن أن يساعد ما يلي في تقليل المخاطر:
الحصول على وضعية جيدة. تجنب المهام التي تنطوي على حركات متكررة للذراع أو الكتف. تقوية عضلات الكتف والرقبة والظهر. تجنب حمل الأشياء الثقيلة على الكتفين باستخدام الكراسي المريحة والوسائد وحقائب الظهر. استعادة العافية
تختلف أوقات التعافي بين الأشخاص الذين يعانون من الجناح الكتفي. قد يستغرق الأمر عدة أشهر أو سنوات، اعتمادًا على:
شدة الضرر. إذا كان الشخص المصاب يخضع لعملية جراحية. العلاج المبكر يمكن أن يحدث فرقًا. تحدث إلى الطبيب حول أعراض الجناح الكتفي في أسرع وقت ممكن. إذًا الجناح الكتفي هو حالة نادرة. وهو ينطوي على بروز أحد أو كلا من لوحي الكتف من الخلف وينتج عادة عن تلف الأعصاب حول الكتفين.