بلوقر الجمال: بدر خلف - YouTube
- بوتيك بدر خلف بلوقر الجمال الهندي
- بوتيك بدر خلف بلوقر الجمال عند
- بوتيك بدر خلف بلوقر الجمال القبيح
- بوتيك بدر خلف بلوقر الجمال الحقيقي
- طريقة عمل الأفوكادو - 2,018 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- 12 طريقة سهلة لاستخدام الأفوكادو في نظامك الغذائي
- عشان فوايده كتير.. اعرفى طريقة عمل عصير الأفوكادو - اليوم السابع
بوتيك بدر خلف بلوقر الجمال الهندي
بلوقر الجمال بدر خلف خرج عن السيطرة!! - YouTube
بوتيك بدر خلف بلوقر الجمال عند
ملك بلوقر الجمال|بدر خلف - YouTube
بوتيك بدر خلف بلوقر الجمال القبيح
بدر خلف الكيكة المحروقة! | فيديو كليب بلوقر الجمال - YouTube
بوتيك بدر خلف بلوقر الجمال الحقيقي
رجال يتحول لبنت! | بلوقر الجمال - YouTube
بلوقر الجمال بدر خلف كيكة!! - YouTube
عصير الأفوكادو بالكاجو من العصائر المفيدة للصحة، والغنية بالعناصر الغذائية لاحتوائه على عنصرين مكونين أساسين هما الأفوكادو و الكاجو الذي أثبتت الدراسات الحديثة احتوائهم عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، كما يتميز بمذاقه اللذيذ. اقرأ أيضا| 8 فوائد مذهلة لـ«البطيخ الأصفر».. أبرزها تحسين صحة العين والقلب
وفي السطور التالية، نستعرض بالمكونات طريقة عمل عصير الافوكادو بالكاجو، وهيكالآتي:
المقادير
10 حبات كاجو
2 معلقة كبيرة عسل نحل
2 معلقة كبيرة لبن بودرة
كوب ونصف كوب لبن كامل الدسم
1 ثمرة أفوكادو
فانيليا. طريقة التحضير..
-اغسلي الأفوكادو وقشريه وقومي بتقطيعه لقطع صغيرة. طريقة عمل الأفوكادو - 2,018 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. -أحضري الخلاط الخلاط ، وضعي داخل الأفوكادو المقطع. -أضيفي اللبن، والعسل، والكاجو والفانيليا. -اخلطي المكونات السابق تحضيرها لمدة دقيقتين حتى يتجانس الخليط جيدا. -يصب في أكواب التقديم، ولكن يثلج في الثلاجة قبل تقديمه بساعة، أو يمكن إضافة مكعبات الثلج، ويقدم باردا. وتوصلت الدراسات إلى أن الأفوكادو يمد الجسم بالبروتين والألياف والدهون الصحية والكربوهيدرات، بحسب موقع "ويب طب". ويساعد الأفوكادو على الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، خاصة عند تناوله يوميا، ومن أبرز فوائده، أنه يساعد على فقدان الوزن.
طريقة عمل الأفوكادو - 2,018 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
K 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
افوكادو • كرات • كزبرة • بقدونس • عصير ليمون • ثوم • ملح • هلابينو
افوكادو • بقدونس • ثوم • فلفل حار • ملح
افوكادو • زبدة • ثوم • صلصة ورشستر • كمون • ملح • خل ابيض • زنحبيل
افوكادو • طحينة سائلة • ماء • بصل كراث مفروم • عصير نصف ليمونة • فلفل اسود • ملح • ثوم
Atheer
أفوكادو • لبن, يوناني • كريمة طبخ, بوك, اختياري • ثوم • بقدونس • زنجبيل • نعناع, مطحون • سماق
Rudyna
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
12 طريقة سهلة لاستخدام الأفوكادو في نظامك الغذائي
4 غرام إجمالي السكر 15. 7 غرام البروتين 13. 2 غرام الكالسيوم 185 مليغرام البوتاسيوم 1185 مليغرام الحديد 5 مليغرام
عشان فوايده كتير.. اعرفى طريقة عمل عصير الأفوكادو - اليوم السابع
قوم بتقطيع جبن الفيتا إلى مربعات صغيرة وأضفها إلى المزيج السابق وامزجهم جيدًا دون هرس الجبن. ضع سلطة الأفوكادو بجبن الفيتا في الثلاجة لمدة نصف ساعة إلى ساعة لتقدم باردة. نصائح لعمل سلطة أفوكادو صحية
طبق النصائح الآتية للحصول على سلطة أفوكادو صحية:
تأكد من غسل الأفوكادو والخضروات جيدًا قبل استخدامها في إعداد السلطة. طريقه عمل سلطه الافوكادو. استخدم جبن فيتا قليلة الدسم لتقليل نسبة الدهون في سلطة الأفوكادو في حالة صنع سلطة الأفوكادو بالجبن الفيتا. تجنب إضافة الكثير من الملح إلى سلطة الأفوكادو حتى لا يسبب ضررًا بالصحة، واستعن بالليمون الذي يضيف مذاق مميز للسلطة. أضف المزيد من الخضروات إلى سلطة الأفوكادو لزيادة القيمة الغذائية والفوائد، مثل: الخس، والجرجير، والنعناع، والبصل، كما يمكن إضافة بعض المكسرات، مثل: الصنوبر، والجوز. تناول سلطة الأفوكادو إلى جانب مجموعة من الأطباق الصحية. من قبل
ياسمين ياسين
-
الثلاثاء 31 آذار 2020
يعد سندويش الأفوكادو من الأطباق المميزة والغريبة، تعرف على مكوناتها وخطوات تحضيرها:
00:10
1
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير سندويش الأفوكادو
2 شريحة خبز توست طري من القمح الكامل. 1/2 حبة أفوكادو. ملعقة كبيرة ريحان. حبة فليفلة حمراء محمصة. حبة خيار مقطعة شرائح رفيعة. بصلة صغيرة الحجم مقطعة شرائح رقيقة. ملعقة صغيرة خل. 6 حبات زيتون أسود مقطعة شرائح رقيقة. الخطوات لتحضير سندويش الأفوكادو
قشر الأفوكادو واهرسها بالشوكة. وزع الأفوكادو المهروس على شريحة واحدة من خبز التوست. رش شريحة الخبز الأخرى بالريحان. ضع فوق الأفوكادو الفليلفة الحمراء المحمصة. أضف فوقها شرائح الخيار والبصل الأحمر والزيتون. أضف الخل عن طريق رشه فوق المكونات في الخبز. غطِ القطعة بشريحة الخبز الأخرى، وتناولها فورًا. ملاحظات اخصائية التغذية
أضف شرائح من الجبن إلى سندويش الأفوكادو لتصبح وجبة غنية بالمعادن والفيتامنات والبروتين أيضًا أو تناولها مع كوبًا من اللبن أو الشنينة. عشان فوايده كتير.. اعرفى طريقة عمل عصير الأفوكادو - اليوم السابع. تجنب تناول الأفوكادو، إذا كنت تعاني من حساسيّة مادة اللاتكس الموجودة فيها، لتجنب الآثار الجانبيّة والأضرار المحتملة. سندويش الأفوكادو ومرضى السكري
احرص على تناول سندويش الأفوكادو باعتدال لتجنب ارتفاع السكر بالدم فهمو يحتوي على الألياف الغذائية و الدهون الصحية التي تسهم في تحسين إدارة السكر.