برشلونة في هذا الكلاسيكو يحاول التفوق وتحقيق العلامة الكاملة علي حساب الريال، وذلك من أجل رد الإعتبار بعد الخسارة في لقاء الدور الأول، فهل ينجح الفريق بتحقيق العلامة الكاملة أم يخسر من جديد، وكان الفريق قدم عروض رائعة في الفترة الأخيرة فهل يستغل ذلك أم سيكون هناك نتيجة مختلفة، وكان الفريق قد نجح في الصعود الأوروبي أيضا علي حساب جالطة سراي في لقاء قوي خارج الديار، وفي حال إنتصار علي الريال سيكون قريب للغاية من الوصافة. نتيجة مباراة ريال مدريد وبرشلونة اليوم
ريال مدريد يخسر من برشلونة، وذلك بأربعة أهداف دون رد. ملحوظة: في حال توقف البث إضغط علي كلمة "تحديث" سيتم تشغيل البث من جديد. متابعة نتيجة مباراة ريال مدريد وبرشلونة - ثقفني. قد يهمك أيضاً:-
مشاهدة مباراة مانشستر سيتي وواتفورد بث مباشر اليوم في الدوري الإنجليزي
مشاهدة مباراة نيوكاسل ونوريتش سيتي بث مباشر اليوم في الدوري الإنجليزي
مشاهدة مباراة ليستر سيتي وأستون فيلا بث مباشر اليوم في الدوري الإنجليزي
مشاهدة مباراة مانشستر يونايتد وأرسنال بث مباشر اليوم في قمة الدوري الإنجليزي
الأهلي يصعد.. نتيجة مباراة الأهلي والرجاء المغربي اليوم في لقاء العودة بدوري أبطال أفريقيا
متابعة نتيجة مباراة ريال مدريد وبرشلونة - ثقفني
نتيجة برشلونة وريال مدريد على Yalla Shot اليوم ويأتي فريق برشلونة في المركز الرابع بالجدول برصيد 51 نقطة جمعها من خلال 27 مباراة خاضها حتى الآن ، وفاز 14 مرة وتعادل 9 مرات الفريق خسر أربع مرات هذا الموسم سيعود برشلونة للصعود مرة أخرى بعد بداية سيئة للموسم وسيعود إلى صدارة الدوري الإسباني نهض فريق برشلونة مؤخرًا مع مدربه الشاب تشافي هيرنانديز ودخل نصف نهائي دوري أبطال أوروبا ، على الهواء مباشرة على شاشة التلفزيون. مباراة ريال مدريد وبرشلونة اليوم يلا شوت بينما يدخل فريق ريال مدريد صاحب الأرض والجمهور مباراة اليومفي المركز الأول بالجدول برصيد 66 نقطة جمعت من خلال 28 مواجهة سابقة محققة الفوز ب 20. وتعادل في 6 مباريات بينما فاز ريال مدريد وخسر مباراتين فقط قد يتعرض فريق ريال مدريد لصدمة كبيرة في ظل غياب نجم الفريق كريم بنزيمة بسبب الإصابة في مباراة مايوركا ، لكن الأمر غير مؤكد بعد كما يقدم فريق ريال مدريد أداءً رائعاً في الجولات الماضية خاصة أمام الكبار بث مباشر لبرشلونة وريال مدريد. نتيجة مباراة ريال مدريد وبرشلونة اليوم الدوري الاسباني. ستنقل مباراة اليوم بين ريال مدريد وبرشلونة بث مباشر لا يوجد فريق أقوى من الثاني على عكس الماضي من الصعب للغاية توقع الفائز ، لذلك نحن على موعد مع الكلاسيكية النارية التي شهدها سانتياغو برنابيو في حضور جمهور كبير جدًا من جانب الفريقين حيث يواجه الفريقان في الدوري الأول على معسكر فاز ريال مدريد بهدفين مقابل هدف واحد لبرشلونة تم بث اللعبة مباشرة على الإنترنت.
نتيجة مباراة ريال مدريد وبرشلونة اليوم الدوري الاسباني
ينتظر محبي الدوري الإسباني وفريق ريال مدريد مباراة اليوم بين فريقي ريال مدريد وبرشلونة والتي تقام يوم الأربعاء الموافق الثاني عشر من شهر يناير لعام2022 هذا من ضمن منافسات الحصول على كأس السوبر الإسباني، حيث أن أعين الجميع على مدرب ريال مدريد وكسبه لثقة الجميع وخاصة بين مشجعي فريق ريال مدريد الإسباني. مباراة برشلونة وريال مدريد بث مباشر تبدأ اليوم مباراة فريق برشلونة وفريق ريال مدريد على ملعب استاد الملك فهد الموجود في المملكة العربية السعودية وذلك من أجل مباراة الدور النصف النهائي ضمن بطولة كأس السوبر الإسباني. الاستعدادات الخاصة بمباراة برشلونة وريال مدريد في الدوري الإسباني تعتبر تلك المباراة هي المباراة الثانية ضمن المباريات الموجودة في البطولة الخاصة بكأس السوبر الإسباني بالمملكة العربية السعودية وتعد المرة السابقة التي شارك فيها فريق الريال مدريد كانت منذ سنتين في عام ٢٠١٩ حيث استطاع وقتها فريق ريال مدريد أن يحصل على اللقب من خلال الفوز على الروخيبلانكوس وهو فريق أتلتيكو مدريد. نتيجه مباراه ريال مدريد وبرشلونه اليوم. ميعاد مباراة ريال مدريد ضد برشلونة في الدوري الإسباني تبدأ مباراة فريق ريال مدريد ضد فريق برشلونة ضمن بطولة كأس السوبر الإسباني وستكون تلك المواجهة في تمام الساعة العاشرة مساءًا وذلك بتوقيت مكة المكرمة وفي تمام الساعة التاسعة بتوقيت مصر.
ريال مدريد وبرشلونة yalla live, سيستضيف ملعب سانتياغو برنابيو
البث المباشر لمباراة الكلاسيكو بين برشلونة وريال مدريد في الدوري الإسباني. في الوقت الحالي ، بينما يهدف الملك إلى ترسيخ تفوقه في
الكلاسيكو على الأرض في المواسم الأخيرة ويلقي بظلال من الشك على اليقين
بشأن لقب الدوري الإسباني ، وهي مواجهة على لوحة ساخنة بين الفريقين من أجل
جمع النقاط الثلاث ، شاهد مباراة ريال مدريد وبرشلونة اليوم الأحد 20-03
بالدوري الإسباني مباراة ريال مدريد وبرشلونة 365 ، بدأ ريال مدريد استعداداته
لمواجهة الكلاسيكو ، والتي سيستضيف خلالها برشلونة مواجهة مثيرة بتعادله في
الجولة الـ 29 من الدوري الإسباني. وصل إلى 10 نقاط ، ويعيش النادي الملكي
فترة مشرقة بعد انتصارات متتالية على الجبهتين المحلية والقارية ، حيث
تأهل الأبيض لربع نهائي دوري أبطال أوروبا بعد ريمونتادا تاريخي على حساب
باريس ، وزملاء مودريتش. تأخرت بهدف نظيف في مباراة الذهاب وهدف آخر في
مباراة الإياب قبل أن يقلب الطاولة في الدقائق الأخيرة من المباراة ، فاز
بثلاثية. أما عن الدوري ، فقد حقق انتصارًا جديدًا على مايوركا في آخر ظهور
له ، ليرتفع رصيده إلى 66 نقطة.
وداعك مُر ابد ما ابي توادعني
قبل بُعدك بقول امسيت انا بسري
وجاوبني تلاقي خير
ابي احفظ طيفك بعيني
واسكر عيني من بعدك
واذا الله كاتب اللقيا
اكيد ان اللقا بيصير
بخلي فكري وبالي
يكون وداعة عندك
لأني لا تفارقنا بقتلهم بالتفكير
انا لولا الامل عندي
ولولا ظرفك يحدك
اكيد ان حالتي بعدك
بتتغير كثير كثير
يقولون الصبر حلك
اذا كان القدر ندك
اذا ما في يديك حيله
او قدره على التغيير
انا بصبر وبتفائل
عسى اللي حدك يردك
لكن لا توادعني
واعفيني من التبرير
كلمات: العاليه
ألحان: ياسر بوعلي
كلمات اغنية وداعك مر عبدالمجيد عبدالله
Hannes Eichinger - © أخيراً حان الموعد
أخيراً حان الموعد الذي استعدّيتِ له خلال 9 أشهر. لكن ربما أنّك لم
تترقّبِ الفترة التي ستلي ولادة طفلك، لذا نقدّم لك في ما يلي بعض المعلومات
الجوهريّة التي يجب أن تطّلعي عليها كي تتحملّي التقلّبات الجسديّة والنفسيّة بعد
الولادة. الصبر حلّك الوحيد
قد تحتاجين إلى أشهر كي تستعيدي شكل جسمك بعد الولادة
خلال فترة الحمل، قد تكتسبين 10 أو 12 أو 20 كيلوغراماً إضافيّاً وتقع
المشكلة حين لا تنجحين في فقدان الوزن الزائد بعد ولادة طفلك. لكن لا تقلقي لأنّه
أمر طبيعي جدّاً. فخلال الحمل، يحتفظ جسمك باحتياطات للرضاعة التي ستخسرين من
خلالها وحدات حراريّة كثيرة. لذا لا تتسرّعي وتقيسي وزنك بل تحلّ بالصبر. فبعض
النساء بحاجة إلى عام تقريباً لاستعادة أوزانهنّ الأساسيّة. نصيحة: تجنّبي الحميات الغذائيّة الصارمة وحاولي اتّباع نظام غذائي متنوّع
مع تفادي الإفراط في تناول كميّات كبيرة من الطعام. بعض الخطوات التي يجب أخذها
في عين الاعتبار:
-
إشربي الكثير من الماء
تناولي 5 حصص من
الفاكهة والخضار يوميّاً
تناولي بين 4 و6 حصص من الألياف يوميّاً
تناولي حصّة أو حصّتين من البروتيانت يوميّاً (لحوم،
أسماك، بيض)
تناولي الدهون لكن باعتدال
عودة الدورة الشهريّة
قد تعانين من نزيف خلال الدورات الشهريّة الأولى بعد الولادة
في حال لم تلجئٍ إلى الرضاعة الطبيعيّة، قد تعانين
من الدورة الشهريّة لمدّة تتراوح بين 6 و8 أسابيع بعد الولادة.
لا تتسرّعي في ممارسة الرياضة
السباحة الخفيفة: رياضة مثاليّة لبدء النشاط الرياضي
برغم من مرور شهر على الولادة، إلا أنّك لم
تستعيدِ بعد معدتك المسطّحة. لا تقلقي لأنّ عضلات البطن قد تعرّضت لإرهاق شديد
خلال 9 أشهر بسبب وزن الطفل والجهود المبذولة أثناء الولادة. لكن في هذه الحالة
الطبيعيّة، عليك التروّي وعدم ممارسة الرياضة ولاسيّما تمارين المعدة إلا بعد
الانتهاء من تمارين عضلات العجان. بعض النصائح للأخذ في عين الاعتبار:
رياضة المشي والسباحة الخفيفة بعد انتهاء
الدورة الشهريّة. لكن في حال القيام بعمليّة شقّ العجان، عليك انتظار ختم الجرح أي
6 أسابيع على الأقل لممارسة السباحة أو ركوب الدرّاجة الهوائيّة. تمارين المعدة: بعد تعافي العجان
تمارين القلب والأوعية الدموية : في صالات الرياضيّة أو في
الهواء الطلق (رياضة كرة المضرب والسباحة) أما الركض السريع فلا يُنصح به إلا بعد
4 أشهر على الولادة. اكتئاب ما بعد الولادة.. أمر لا مفرّ منه؟
بعد الحمل، ينخفض معدّل الهورمونات فيصاب بعض النساء بالاكتئاب
يشعر بعض الأمهات باكتئاب شديد لمدّة ثلاثة أيام
تقريباً من الولادة، فيصبن بموجة من الحزن والبكاء من دون سبب. تدوم تلك الأعراض
لساعات أو أيام وتختفي وحدها.