تعتبر كرة القدم من أكثر الرياضات شعبية على مستوى العالم بسبب الشغف والهوس بهذه الرياضة التي وصلت للجميع رجالاً ونساءً من مختلف الأعمار، حيث إن كرة القدم ليست مجرد رياضة للتسلية والترفيه وقضاء الوقت، بل تعود بالكثير من الفوائد على من يلعبها سواء على الصعيد الصحي أو النفسي أو الاجتماعي وغير ذلك. في هذا المقال سنتعرف على فوائد كرة القدم للجسم وفوائد كرة القدم للأطفال وللنساء. فوائد كرة القدم للجسم
يقوم الكثيرون بلعب كرة القدم حباً بهذه الرياضة دون الالتفات إلى الفوائد العديدة التي يجنيها الجسم من ذلك، ولكن لم يفت الأمر حيث يمكنك لعب كرة القدم مع إدراك ما تعود على جسمك من فوائد مثل [1] [2]:
تزيد من القدرة الهوائية للجسم و صحة القلب والأوعية الدموية. تقلل من دهون الجسم وتحسن قوة العضلات. تساهم في بناء القوة والمرونة وتزيد من قدرة الجسم على التحمل. تقلل كرة القدم من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب و السكتة الدماغية و السكري من النوع 2. تزيد من قوة العضلات والعظام. 10 من فوائد كرة القدم للأطفال الصحية والنفسية والاجتماعية • تسعة اولاد. تحسن الصحة العامة للجسم بسبب التحولات بين المشي والجري والركض السريع. فوائد كرة القدم الاجتماعية
إن كرة القدم أكثر من مجرد رياضة فهي تعلم من يمارسها الكثير من الدروس على صعيد الحياة الاجتماعية، مثل العمل الجماعي والانضباط والمثابرة، مما يجعل لكرة القدم العديد من الفوائد الاجتماعية منها [3]:
تعزز العمل الجماعي والمشاركة: إن أهداف اللياقة البدنية غالباً ما تكون شخصية، ولكن في الوقت نفسه يمكن الاستفادة من مشاركة الأهداف مع الآخرين الذين يدفعوننا نحو تحقيقها، حيث إن الدروس التي يتعلمها لاعبو كرة القدم في الميدان تترجم إلى بقية حياتهم ويشترك معهم فيها زملاؤهم في الفريق.
- فوائد كرة القدم للجسم
- فوائد كرة القدم
- فوايد كره القدم بالانجليزي
- كان يا مكان الحياه التنفس
- تحميل مسلسل كان يا مكان الحياة كامل
- كان يا مكان الحياه الحلقه 7
- كان يا مكان الحياة الحلقة 1
فوائد كرة القدم للجسم
فوائد لعب كرة القدم
تُعتبر كرة القدم من الرياضات الشعبية التي يُمارسها الكثيرون، وهي رياضة لا تنحصر فوائد كرة القدم على بناء علاقات اجتماعية، وتحسين لياقة بدنية، إذ تتميز بفوائد صحية عديدة. تعرف بالصور على فوائد لعب كرة القدم:
1. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
يُساعد المشي المستمر والركض أثناء لعبة كرة القدم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تُساعد هذه الحركة المستمرة اللاعبين على تقوية قلوبهم، ومقاومة التصلب في الشرايين التاجية، و خفض ضغط الدم ، وحرق السعرات الحرارية الزائدة. 2. فوائد كرة القدم. تقليل من الدهون في الجسم وبناء العضلات
من فوائد لعب كرة القدم بأنها رياضة ممتازة لحرق الدهون، لأنها تُساهم في بناء العضلات ، وتُساعد على حرق المزيد من الدهون. 3. زيادة قوة العظام
تنخفض كثافة العظام مع تقدم الأشخاص بالعمر، ويُعد الحفاظ على اللياقة البدنية من خلال كرة القدم طوال العمر طريقة رائعة للحفاظ على قوة العظام. 4. تحسين وظيفة الدماغ المعرفية
من فوائد كرة القدم أنها تُساعد على زيادة المهارات في التركيز ، والمثابرة، والانضباط الذاتي، لأنها لعبة سريعة الخطى تتطلب اتخاذ قرارات سريعة في هذا المجال، مما يُحسن قدرة وأداء دماغك.
(أهمية الالعاب الترفيهية"الترويحية"في كرة القدم) - YouTube
فوائد كرة القدم
اقرأ أيضا| برفقة زوجك.. فوائد بالجملة لمتابعة مباراة الأهلي والزمالك
3- يخفض الدهون في الجسم ويحسن تناسق العضلات
تعتبر كرة القدم رياضة رائعة لحرق الدهون لأنها تعمل على تحريك العضلات والقلب بطرق مختلفة، وتعمل على بناء كتلة عضلية أكبر، يحرق لعب كرة القدم سعرات حرارية أكثر من التمارين المعتادة، لذلك لعب كرة القدم بانتظام يبني العضلات باستخدام الجسم كله. 4- تزيد من قوة العظام
بشكل عام، تقل كثافة العظام مع تقدم الناس في السن، ولكن الأحمال المتكررة على الجسم أثناء مباراة كرة القدم وسيلة ممتازة لزيادة قوة الهيكل العظمي لدينا. 5- تعزز العمل الجماعي والمشاركة
في حين أن أهداف اللياقة البدنية بشكل عام شخصية للغاية، الدروس التي يتعلمها اللاعبون في الملعب تترجم إلى بقية حياتهم، وتعتبر القدرة على العمل مع الآخرين للوصول إلى هدف مشترك مهارة هامة عندما يتعلق الأمر بالحياة اليومية. فوائد كرة القدم | الصحية والاجتماعية والنفسية - Wiki Wic | ويكي ويك. 6- تحسن من وظيفة الدماغ الإدراكية
تساعد كرة القدم على زيادة مهارات التركيز والمثابرة والانضباط الذاتي لأنها لعبة سريعة الإيقاع وتتطلب قرارات سريعة في الملعب. 7- زيادة الثقة واحترام الذات
يساعد بناء القوة البدنية والقدرة على التحمل في بناء الثقة في اللاعب داخل الملعب وخارجه، ولا تؤثر الثقة واحترام الذات على الأداء الرياضي فحسب، بل يؤثران أيضًا على الأداء في المدرسة والوظيفة والحياة الأسرية والصداقات، وتشير العديد من الدراسات إلى أن التمارين الرياضية علاج فعال للغاية للاكتئاب والقلق.
فهي في هذه الحالة جعلت جميع العالم يتفق على أمرٍ واحد، فتجد أثناء إجراء أحد المباريات العالمية أنّ جميع العالم في حالة واحدة وهم يتابعونها، سواء الأشخاص الموجودين بالمدرجات أم الأشخاص الذين يشاهدون المباراة أمام شاشات التلفاز، وبعد انتهاء المباراة نرى جميع الأشخاص قد توحّدت أحاديثهم في مختلف بلدان العالم، فيقومون بالتّحدث بشكلٍ حماسيّ عن جميع التّفاصيل والأحداث التي دارت داخل المباراة، على الرّغم من اختلاف لغاتهم وأجناسهم، ولكن توحدهم الفكرة الواحدة والرياضة واحدة متمثلة بمعشوقة الجماهير. هذا ما يميز كرة القدم عن غيرها من الرياضات الأخرى، فأثناء قيام أي دولةٍ للعب في دوري كأس العالم أو غيره من الدّوريات، ستجد أنّ الكثير من الرجال والشباب عقدوا الجلسات الحماسيّة لمشاهدة تلك المباراة، وأقاموا الاحتفالات والجمعات في الشّوارع، وقد قاموا بوضع العديد من شاشات العرض الضّخمة على قارعة الطّرقات، ودعوة جميع الأهل والأصدقاء ومن يصادفوهم من المارة إلى مشاهدة المباراة ومتابعتها معهم بكل شغفٍ وحب. لقد وجدنا أنّ كرة القدم لها الكثير من المعجبين والكثير من المتابعين لها، فهي تلك المعشوقة التي يتخاطفها اللاعبون ليفوز بها كل واحدٍ منهم إلى جانبه، وتبقى تلك الكرة هي حلم النَّاس الأوحد والكبير، فالكثير من الناس والرياضيين يسعون من أجل الالتحاق بتلك الرياضة والانتساب إلى نواديها واللعب تحت إمرة مدربيها ونجومها، ولكن لا يحالف الجميع الحظ في أن يكون نجمًا لامعًا فيها وتهفو النفوس والقلوب إلى لقياه، ومهما انتقلت وتنقلت بين الدّول والأقطار، وحتّى القارات الخمس المعروفة وبيدك كرة مستديرة ستجد جميع القلوب قد تحلّقت حولك، وكأنّك تحمل عصا سحريّة بيدك.
فوايد كره القدم بالانجليزي
وأفاد "في هذا القطاع، حيث تعد ساعة السفر باهظة التكلفة بشكل كبير، لا يعد السعر العامل الوحيد"، مشيرا إلى أن بعض الزبائن الجدد قد يعتادون على سهولة وسرعة المغادرة على متن الطائرات الخاصة. بدوره، أوضح باسكال فابر، خبير الطيران لدى شركة "أليكس بارتنبز" الاستشارية، أن القطاع لا يتأثر كثيرا بارتفاع أسعار النفط. وقال لفرانس برس إن "فاتورة الوقود لا تمثل مشكلة" لشخص قادر على شراء طائرة بـ"عشرات ملايين الدولارات".
وذلك لأن تحريك الكرة لا يتم إلا بتحريك الأرجل من الأعلى للأسفل مما يعمل على تنشيط عضلات الأفخاذ والأرجل فتزداد صلابة وقوة، ولا يستطيع أي شيء التأثير عليها وإيلامها بسهولة وهذا هو المطلوب، وفي الأخير فأنه من الممكن بناء عضلات جسد قوية للأطفال بواسطة ممارسة كرة القدم فقط بدون الذهاب إلى صالات كمال الأجسام أو غيره.
الشباب "الأعداء" السابقون من جبل محسن وباب التبانة، أصبحوا اليوم مصمّمين ومنتِجين يعملون يداً بيد. تركوا المعارك في أذهان أصحاب المحاور، وحوّلوا، عبر تصاميمهم، الحرب إلى سلام وفنّ. "كان يا مكان"، هو قصّة الحبّ والحرب، والأمل والبدايات الجديدة، وهي عنوان لقصّة في موسم الأعياد. في العام نفسه الذي تمّت فيه المصالحة بين أبناء جبل محسن وباب التبانة، 2014، أطلقت منظمة "march" غير الحكومية مبادرات منها مبادرة "كان يا مكان"، لتأهيل شباب المنطقتين وتدريبهم وتعليمهم والجمع في ما بينهم. اليوم، شباب "كان يا مكان" يصمّمون قطعاً فنيّة يعرضونها عرضاً دائماً في منطقة الجمّيزة في العقار 392393/ رميل، وما ميّز المعرض خلال موسم عيد الميلاد، أنّه وسّع مجاله وتفرّد بتصاميمه، وأطلق خطّ الألبسة الخاصّة بـ"كان يا مكان". وينتج المصمّمون قطعاً فنيّة من أثاث المنزل المطرَّز والملوَّن بتصاميم فريدة، إلى جانب المؤونة والألبسة. تصوير حسام شبارو ماذا تعني "كان يا مكان" للشباب المصمّمين؟ وكيف طووا صفحة المعارك عبر الفنّ؟ تعلّمت مريم التصميم في "كان يا مكان"، وطوّرت مهاراتها في هذا المجال خلال 4 أشهر، لتبدأ بتصميم الأثاث والملابس والتطريز، هي وأصدقاؤها الشباب والصبايا في الجمعية.
كان يا مكان الحياه التنفس
قصة العمل تدور الأحداث حول دراما فريدة من نوعها حيث تكون الاحداث متعالية بشكل مثير لتبدا نوع جديد في حياة الشخصيات التي تكافك بقوة لتصمد على قيد الحياة. مشاهدة مسلسل الدراما التركي كان يا مكان في قبرص الحلقة 6 مترجمة Bir Zamanlar Kıbrıs حكاية حب كان يا ما كان في قبرص ح6 مترجم للعربية بجودة HD اون لاين وتحميل مباشر
تحميل مسلسل كان يا مكان الحياة كامل
يسكن الشاب على خطّ التماس بين المنطقتين، وقد أُصيب في أحد الاشتباكات. وكان ذلك كفيلاً بأن ينزع فكرة نبذ الآخر من فكره، لذلك نوى فتح حياة جديدة عبر "كان يا مكان". وأهم رسالة يوصلها محمود هي "أنّنا جميعنا إخوة ولن ننجرّ إلى المعارك والحروب، وحوّلنا الحرب إلى سلام وحبّ، وهو شعارنا في هذا العيد". تصوير حسام شبارو تخطّي الأسى يقتضي الحديث عنه وتحويله إلى قطعة فنّية مبادرة "كان يا مكان" هي برامج إعادة تأهيل وانخراط، من خلال مشاريع تعليمية وتدريبية ومبادرات للاستدامة، هذا ما تؤكّده منسّقة برنامج "كان يا مكان"، ماريا راجحة، لـ"النهار". وتشرح أنّ الهدف من هذه المبادرة، ليس فقط إعادة تأهيل أثاثٍ متروك وصناعة الجديد منه، بل أيضاً لرواية قصص شباب وصبايا عبر هذا الفنّ والتعبير عن الحبّ وعن الحرب التي عاشوها، وهو تأكيد لنهاية هذه الحرب وبداية جديدة، فتخطّي الأسى يقتضي الحديث عنه وتحويله إلى قطعة فنّية". الموادّ الأوّلية التي يستخدمها الشباب لإنتاج الأثاث، هي أثاث قديم وبالٍ، ويدرّبهم مصمّمون لينتجوا بأنفسهم. وبرامج الاستدامة هذه، بحسب راجحة، تؤمّن فرص عمل للشباب، وتفتح لهم باباً لكسب العيش خارج هذا البرنامج، ولا سيّما في هذه الأزمة.
كان يا مكان الحياه الحلقه 7
تشكل المسلسلات الكرتونية جزءًا مهمًا من ذاكرة الأطفال، وتثير أغاني هذه المسلسلات الحنين لدى الكبار الذين يذكرون أيام عرضها في طفولتهم. المسلسل الكرتوني "كان يا ما كان.. الحياة" واحد من المسلسلات التي علقت في ذاكرة جيل الثمانينيات، بشكل رسوماته الفريد وقصصه العلمية، واختلافه عن المسلسلات الأخرى التي كانت تقدم في تلك الفترة، سواءً في سوريا، أو في العالم العربي. أجزاء متعددة
حققت السلسلة نجاحًا كبيرًا جعلها تعرض في عشرات الدول حول العالم، في أوروبا وآسيا وإفريقيا والولايات المتحدة الأمريكية، وعرض في أكثر من 36 دولة. أُنتاج المسلسل للمرة الأولى في عام 1987، ويتألف من 26 حلقة، وهو أحد أجزاء السلسلة التي تحمل اسم "كان يا ما كان"، والتي تتألف من عدة أجزاء أخرى. ابتكر هذه السلسلة المنتج والمخرج الفرنسي ألبرت باريل والذي توفي في عام 2009، وأنتج سبعة أجزاء من السلسلة والتي بدأت بالجزء الأول الذي حمل اسم "كان يا ما كان الإنسان" عام 1978. ويحتوي الموقع الرسمي للشركة المنتجة " procidis " على العديد من المنتجات المتعلقة بالسلسلة كالألعاب والكتب وغيرها. "كان يا مكان الإنسان"
شرح هذا الجزء مسيرة الإنسان على كوكب الأرض منذ بداياته وأهم إنجازاته واكتشافاته، كالنار والزراعة وأهم الإمبراطوريات والأحداث التي مرت على هذا الكوكب، ويتألف من 26 حلقة، ولم تتم دبلجته إلى اللغة العربية.
كان يا مكان الحياة الحلقة 1
[2]
الشخصيات [ عدل]
اعتمدت السلسلة نفس الشخصيات المستخدمة في سلسلة كان يا مكان.. رجل. وكل شخصية من هذه الشخصيات تظهر كشخص حقيقي (الطبيب العجوز الذكي، الأم الشقراء، الفتى والفتاة، وصديقهم السمين، وبعض الفتيان السيئين) وأيضا بعض الخلايا المشبهة بالإنسان ووظائف الخلايا داخل جسم الإنسان:
مدير العقل: ويمثل بالمايسترو، الرجل العجوز الملتحي. نواة الخلية: ويمثل بالمايسترو، عادة ما يكون نائماً في كرسيه. إنزيم: وتتمثل بالعمال، يلبسون ملابس كاملة وقبعة بيسبول. الهرمونات ، رسل الجسم، وتتمثل في روبوتات لكل منهم لون خاص به يمثل وظيفته. خلايا الدم الحمراء: وتتمثل كأناس حمر، البروفسور غلوبوس الذي يتحدث عن كيفية عمل الجسم البشري. هيمو وصديقته الفضولية غلوبين، يحملان فقاعات الأكسجين أو فقاعات ثاني أكسيد الكربون في حقيبة الظهر. وعندما يكون لونهما فاتحا فإنهما يحملان الأوكسجين، وحين يكون لونهما أحمرا قاتما فإنهما يحملان ثاني أكسيد الكربون. الصفائح الدموية: ممثلة في الأقراص المسطحة الحمراء مع الساقين والوجه والذراعين. خلايا الدم البيضاء: شرطة الجسم. الخلايا الحبيبية العدلة (العدلات): ممثلة في رجال الشرطة باللون الأبيض ويلبسون شارة نجمة صفراء.
و بعدما اختار كل منهم الكوب الذى يعجبه ابتسم الاستاذ الذكى فى خبث و قال لهم هل لاحظتم جميعا ان اختياركم قد وقع على الاكواب الرائعة الجميلة باهظة الثمن و قد تجنبتم الاكواب العادية ؟!! من الطبيعى ان يتطلع الجميع الى الافضل و هذا ما يسبب القلق و التوتر غالبا. ما ستتناولوه فقط هو القهوة نفسها و ليس الكوب الذى لا حاجة لكم به. و لكنكم تهافتم على الاكواب الجميلة غالية الثمن على الرغم من عدم الحاجة اليها ابدا. و هل لاحظتم نظرة كل منكم الى الفنجان الذى فى يد الاخرين ؟! دعنا نتخيل ان الحياة هى القهوة فان الوظيفة و المال و المكانة الاجتماعية هى الفناجين و بالتالى فجميعها مجرد ادوات و صحون تحوى الحياة و لكنها لا تمثلها ولا تعتبر الحياة ذاتها باى حال من الاحوال. ولذلك فانت عندما تركز فقط على الفنجان فانت تهتم بمجرد صحون و ادوات لا تمثل الحياة و الهدف و بالتالى تضيع فرصتك فى الاستمتاع بالقهوة ذاتها اى بالحياة. ولذلك انصحكم يا اخواتى ترك الاهتمام بالفناجين و الاكواب و الاستمتاع بالقهوة! من اقوال الحكماء: "عجبا للبشر!! ينفقون صحتهم في جمع المال فإذا جمعوه أنفقوه في استعادة الصحة.. يفكرون في المستقبل بقلق وينسون الحاضر فلا استمتعوا بالحاضر ولا عاشوا المستقبل.. ينظرون إلى ماعند غيرهم ولا يلتفتون لما عندهم فلا هم حصلوا على ما عند غيرهم ولا استمتعوا بما عندهم.. خلقوا للعبادة وخلقت لهم الدنيا ليستعينوا بها فانشغلوا بما خلق لهم عما خلقوا له "