طبقتها العلوية ناعمة الملمس وتسمح لبشرتك الرقيقة أن تتنفس وتمنحك شعوراُ بالنعومة والراحة طوال اليوم
وأخيراً، احرصي على معرفة موعد أو توقيت نزول الدورة الشهرية، إذ إنه من الجيّد حساب كم من الوقت متبقي للدورة الشهرية من خلال وضع علامة على التقويم لليوم الأول من الدورة الشهرية ومدّة استمرارها
اتمنى استفدتوا من المقالة! شاركوني تجاربكم
- نصائح الدورة الشهرية | أنا مامي
- قصص واقعية عن المخدرات تحبط تهريب 2
نصائح الدورة الشهرية | أنا مامي
تصبح الدورة الشهرية أكثر انتظامًا بعد أول سنتين عندها من المهم البدء بتتبع مواعيد الحيض لديك استعدادًا لاستقبالها. نصائح للتعامل مع أعراض الدورة الشهرية
كما ذكرنا تترافق الدورة مع بعض الأعراض المزعجة التي من الممكن علاجها عن طريق اتباع النصائح الآتية:
وضع كمادات حرارة ساخنة على منطقة البطن. التأكد من عدم تعرضك للبرد قبل فترة الحيض. الاستحمام بالماء الساخن الذي يعمل على تخفيف التشنجات. نصائح الدورة الشهرية | أنا مامي. ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية الخفيفة. تناول المشروبات الساخنة. اللجوء لبعض الأدوية المسكنة للألم والتي تباع دون وصفة طبية ولكن بعد استشارة الطبيب. من قبل
رزان نجار
-
الثلاثاء 12 شباط 2019
2020-07-27, 21:07
#1
مشرفة نادي الحياة الاسرية
نصائح مهمة للبنات وقت الدورة الشهرية
نقدم لكم في هذا الموضوع.. نصائح مهمة للبنات وقت الدورة الشهرية
بعض الاضطرابات المصاحبة للدورة الشهرية شائعة لدى أغلب النساء، والبعض الآخر قد يتخطى ما هو طبيعي ويحتاج إلى زيارة الطبيب، لكن يتوقف ذلك على أعراض هذه الاضطرابات. والدورة الشهرية عبارة عن تغيرات هرمونية طبيعية تحدث في جسد المرأة كل شهر استعداداً للحمل، وتبدأ من سن البلوغ وتنتهي في منتصف الأربعينات تقريبا، وتصل مدتها إلى 28 يوماً تقريباً، وقد تتراوح بين ٢٠ أو ٤٠ يوماً؛ حيث إن أول أيام الحيض هو أول يوم من الدورة الشهرية، وتنتهي ببداية الحيض التالي. ومن أعراض الدورة الشهرية الشائعة: (آلام في البطن، ألم في الفخذين، آلام أسفل الظهر، اضطراب في المعدة، وأحيانا قيء، تعرق، ضعف ودوخة، إسهال أو إمساك). وتوجه الدكتورة ندى أحمد حامد، إخصائي النساء والتوليد في مصر، بعض النصائح والإرشادات لتخفيف الألم قبل وأثناء الحيض: ممنوعات أثناء الدورة الشهرية 1- حمل الأشياء الثقيلة. 2- المشي حافية القدمين أو الجلوس على أرضية باردة. 3- شرب الأشياء الباردة أو الآيس كريم.
قصة عقوق من أجل المخدرات
وهي قصة يرويها أحد المتعافين من المخدرات حيث يحكي أنه عندما وقع في شباك المخدرات وأدمنها كان على صلة بأحد تجارها وقد كان يطلب منه القدوم لمنزله لشرائها منه، وفي إحدى الأيام جاء إليه هذا التاجر إلى منزله وقد استقبلته والدته وأخبرته أن ابنها غير موجود بالمنزل، فما كان من هذا التاجر إلا أن يغادر بيته ولكن تلقى مكالمة هاتفية من الشاب يسأله عن سبب التأخير فأخبره أنه ذهب إلى بيته وأخبرته والدته أنه غير موجود ولكن طلب منه الشاب العودة مرة أخرى إلى المنزل لأنه موجودًا بالمنزل وينتظر قدومه. عندما ذهب التاجر إلى منزله مرة أخرى فتح له الشاب ولكن وقعت مشادة كلامية بينه وبين والدته حيث نهرته على إدمانه للمخدرات مما تسبب ذلك في سرعة انفعال الشاب الذي ضرب والدته وقد طرحها أرضًا مما تسبب في فقدان وعيها، وقد كان لهذا المشهد وقع كبير على نفس تاجر المخدرات الذي قرر منذ هذه اللحظة أن يتوقف عن بيع المخدرات التي جعلته يقسو على والدته ويسيء لمعاملتها ويضربها، كما دفعت الشاب إلى الإقلاع عنها.
قصص واقعية عن المخدرات تحبط تهريب 2
وبعد فترةٍ من الزواج، أنجب هذا الرجل بنتا، وكانت كل حياته، ولكنه لم يقلع عن التعاطي، وكان يصطحب ابنته معه في معظم المحافل التي يذهب إليها. وذات يوم أخذها معه، وكان الرجل في هذا اليوم فاقدًا لوعيه، لأن الجرعة التي أخذها كانت زائدة، فأمسك بابنته، فقتلها، وبعد أن أفاق ندم ندمًا شديدًا على هذا، وقرر أنه لن يتعاطي المخدرات مرة أخرى. – قصة فتاة أدمنت المخدرات
كانت هناك فتاة جامعيّة من أسرة محافظة، ولكن تلك الفتاة قد تعرفت على بعض الشباب والشابات في الجامعة، وكانوا لا يتسمون بالأخلاق التي ربيت عليها. وفي يوم من الأيام دعتها إحدى صديقاتها إلى حفل في منزلها، رفضت في البداية، ولكنها وافقت بعد إلحاح صديقتها عليها، ولما ذهبت وجدت الكثير من الأشياء التي تأباها نفسها كالمخدرات، والخمر، وغيرهما. وألح زملاؤها عليها في أن تشرب المخدرات، ولكنها رفضت بشدة، فأخذوا يسخرون منها، فاغتاظت، وشربت معهم المخدرات، ومن هنا كانت البداية لأن تكون إحدى المتعاطين للمخدّرات لدرجة الإدمان. قصص معبرة عن عالم المخدرات - موقع مقالاتي. قصص معبرة من عالم المخدرات
كان هناك شاب غني يعيش في أسرة ثرية ومعروفة، حيث كان الشاب ابن أحد أكبر التجار في المدينة، ويتمتع بالثراء الفاحش وأيضاً لديه العديد من العلاقات مع مختلف الأشخاص في المدينة، وكانت العائلة معروفة بشكل كبير في المدينة، حيث كان الشاب يأخذ مصروفاً يفوق حاجته، و يأخذ المبالغ المالية الكبيرة من والده بحجه الحصول على الدورات التعليمية، وكان الأب يعطيه المبالغ بدون تردد، حيث كان يعود للمنزل في أوقات متأخرة من الليل، ولم يكن هناك من يسأله عن سبب التأخير، إلى أن أصبح الشاب مطمع لمروجي المخدرات الذين أصابهم الطمع في مال الشاب.
اما هذا السلوك صفع الاب ابنه بشدة، ولكن بدلاً من أن يطلب الابن الصفح والسماح نم والده، فقد سب الاب وكاد أن يقتله، اسودت الدنيا امام الاب ولم يجد مفراً من مواجهة فشلة في تربية ابنه الوحيد، ومنذ هذه اللحظة بدأ الابن يبتز والده ويستولي منه بالقوة علي كل أمواله وممتلكاته، كما كان يضربه دائماً مما اصاب الاب بالرعب والخوف الدائم من تجاوزات ابنه التي اصبحت بلا حد وسوء اخلاقه الذي يزداد كل يوم. استدعي مدير النيابة هذا الابن ، وعندما امتثل امامه اعترف الابن بكل هدوء اعصاب وبرود أنه مدمن لجميع انواع المخدرات، وقد صرح لمدير النيابة أن اهمال والده هو السبب وراء ادمانه للمخدرات التي دمرت عقله، كما اعترف له انه المسئول الوحيد عن ضياع مستقبل لأنه لم يكن يرعاه حق الرعاية منذ صغره، وكان كل همه فقط جمع المال وتلبية احتياجاته المادية دون أن يراعي احتياجاته النفسية والاجتماعية، وهكذا لم يجد الابن من يراقبة أو يقومه حتي سقط في سكة الندامة.