فوائد سلطة الفواكه للاطفال
تحتوي الفاكهة على الكثير من العناصر الغذائية المتنوعة التي تساعد جسم الأطفال على النمو بشكل أفضل فمثلاً:
نجد أن الفاكهة تستطيع إمداد الطفل بالفيتامينات اللازمة والمتنوعة من احتياجاته اليومية للحفاظ على الصحة العامة للجسم وكفاءة عضلة القلب والدماغ. أما عن الكالسيوم والحديد فهي أكثر المعادن التي يتغدى عليها عظام الطفل وأسنانه، وتحميه من الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم. تعمل الفاكهة علي الحفاظ على القوة العضلية للطفل، لأنها الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد في تقوية العضلات وتحسين كفاءتها. تحسن الفاكهة من قوة الاستيعاب عند الأطفال، وتقيهم من الإصابة بالكثير من الأمراض، وتقوي الجهاز المناعي وتحسن من كفاءة وقوة الجسم بشكل عام. هل سلطة الفواكه تزيد الوزن
تُعد سلطة الفاكهة من اكثر الأطباق التي توصف في كافة الأنظمة الغذائية الصحية وحتي الأنظمة الخاصة بالحمية الغذائية، وذلك لأنها تحقق الكثير من الفوائد وأهمها:
تتميز الفاكهة بأنها قليلة السعرات الحرارية، وبالتالي فهي الطبق المفضل عند الإحساس بالجوع أو بالرغبة في تناول السكريات. Sohati - سلطة فواكه للرجيم. توفر سلطة الفاكهة الكثير من السكريات الطبيعية التي تساعد الجسم في حرق الدهون ولا تزيد من الوزن، لأن السكريات الصناعية أو المركبة توقف الحرق داخل الجسم لمدة تزيد عن ساعتين كما أشارت لذلك العديد من الدراسات، أما الفاكهة فسكرها طبيعي يحسن من العمليات الحيوية داخل الجسم وبالتالي يحسن من حرق الدهون.
Sohati - سلطة فواكه للرجيم
وبعد ان أوضحنا فوائد سلطة الففاكهة يمكنك التعرف عزيزي القارئ على أهم أنواع الفاكهة وهي كالآتي:
فوائد البرتقال
يتميز البرتقال بدوره الهام للجسم في إتمام العملية الهضمية بسهولة. يعمل البرتقال على زيادة نشاط دورة الجسم الدموية
قد يساعدد البرتقال الجسم في التخلص من نزلات البرد بسبب احتوائه على فيتامين سي. فوائدد فاكهة القشطة للشعر والبشرة
يعد هذا النوع من الفاكهة هام للغايية ححيث يعمل على تقوية صحة الشعر من جذورة. تساعد ثمرة القشطة على تعزيز صحة البشرة. يوجد بفاكهة القشطة نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تمنح البشرة نضارتها. قد يهمك: ما فوائد فاكهة القشطة
فوائد الموز
تسساهم فاكهة الموز في زيادة مناعة الجسم مما يؤدي إلى وقايته من أمراض فقر الدم. تستطييع استعمال الموز كبديل للعلاجات الكيميائية التي تعالج حالات الإسهال. يمكنك استخدام الموز في أنظمة التخسيس وخفض الوزنن وخاصة عندد استعماله مع الشوفان. فوائد فاكهة الأفوكادو
تساهم فاكهة الأفوكادو في تقوية الجهاز المناعي، لذذلك احرص على تناولها. تعد الأفوكادو من الفاكهة المفييدة للغاية للمرأة الحامل، حيث تحمي الجنين وتساعد على نموه. تحتوي فاكهة الأفوكادو على حمض الفوليك واللذي يعرف بفييتامين B عادة.
مفيد لمرضي القلب حيث أنه يظبط نسبة الكوليسترول في الدم. مفيد لمرضي ضغط الدم المرتفع. يمنع الشعور بالعطش حيث أنه يتكون من 80% من الماء مما يمد الجسم بالترطيب ويمنع الجفاف. مفيد لمرضي مرض السكري حيث أنه يقوم بضبط مستوي السكر في الدم ومنع مضاعفاته. المانجو:
تُعد المانجو من الفواكه الصيفية اللذيذة ، كما أنها تحتوي علي الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم والتي تمد الجسم بالفوائد الصحية الآتية:
تخفض نسبة الكوليسترول في الدم فهي مفيدة لمرضي القلب. تضيف الحيوية و النضارة للبشرة وتمنع شحوب البشرة نتيجة الصيام. تساعد علي ضبط مستوي السكر في الدم فهي تنظم إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يجعلها مفيدة لمرضي السكري. تسهل من عملية الهضم بسبب محتواها من الالياف الغذائية المفيدة للجهاز الهضمي. التفاح:
التفاح من الفواكه التي من المفضل الحرص علي تناولها خلال شهر رمضان ، لما لها من العديد من الفوائد الصحية الآتية:
يعمل علي خفض الكوليسترول في الدم مما يساعد في تقوية القلب والأوعية الدموية. تمنع الشعور بالجوع لأنها تحتوي علي نسبة عالية من الألياف. تمد الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام. يمنع التفاح الإصابة بالإمساك بسبب الالياف الغذائية التي توجد بها.
طريقة تقديم المهر تعرف الان على طريقة تزيين مهر العروس - معلومات وافكار لتقديم المهر - YouTube
طرق مميزة لتقديم المهر للعروس - مجلة هي
ومهما كان المهر قليلاً إلا أن تقديمه بصورة جميلة يعطي إنطباعا هاماً لدى أهل العروس، فمن الطرق ووسائل الحديثة لتقديمه: إعطاؤه للعروس على شكل شيك ورقي، يمكنها صرفه من البنك متى أرادت، وهو يعتبر شكل حضاري متقدم مع العائلات ذات المستوى الإقتصادي العالي، ومن الأشكال الأخرى له: هو تغليفه على شكل باقة من الورد منسقة ومزينة بشكل بديع، يبهر كل من رءاه، ومنهم أيضاً: من يقدمه داخل علب من القطيفة الحمراء اللامعة. طرق مميزة لتقديم المهر للعروس - مجلة هي. وتستخدم أفخم المواد وأغلاها في تغليف العلب، التي سبقدم فيه المهر كل حسب ذوقه، ورغبته، وتنسيقه للألوان، التي يراها مناسبة، وهي بالتأكيد تترك أثراً كبيراً، ومفاجئة جميلة للعروس، التي تسعد حين ترى الاهتمام الكبير في هذه التفاصيل؛ فالسيدات عادة يعشقن الهدايا والأشياء المعدة بشكل خاص. وبعض الناس يفرش الصندوق الذي يوضع به المهر بالورد المجفف ذي الألوان الزاهية، وبعضهم يفرشه بالعود والعنبر والمواد العطرية المختلفة، ويفضل البعض تقديم الهدايا مع المهر كالعطور، والساعات، والحقائب الجلدية، وكذلك أيضاً بعض الملابس التي تناسب العروس. وفي طريقة أخرى يقسم المهر إلى أقسام متساوية، ويُلف كل قسم على حدة، بقماش لامع مزخرف، أو أكياس مشغولة بالكريستال والخيوط يدويا، وتوضع بجانب بعضها البعض في صندوق، ويوضع عليها ورد طبيعي متفتح بألوان مختلفة.
ذات صلة طرق تقديم المهر كيفية نفخ الوجه
تزيين مهر العروس
من العادات المعروفة في الوطن العربي تقديم المهر للعروس، ويكونُ في أغلب الأوقات عبارة عن مبلغٍ من المال يُقدّمُ باليد إلى ولي أمر الفتاة، ويقومُ بعضُ الناس بتقديم المبلغ كما هُوَ، والبعض الآخر يضعهُ في ظرفٍ ورقيّ، أو يقومونَ بلفّهِ بطريقةٍ جميلة. من الجميل تزيين مهر العروس عندَ تقديمهِ لأهلها، فليسَ من الضروريّ أن يراهُ جميع النّاس يوم الخطبة، لذلِكَ يُفضّلُ لفُّه وتقديمه مٌزيّناً كعربونٍ للاحترام والرُقيّ. كيفيّة تزيين مهر العروس
هُنالِكَ العديد من الطُرق التّي بالإمكان اتباعها لتزيين المهر، فكُل ما يحتاجه هُوَ بعض المواد الجديدة، وشخصٌ يمتلِكُ نظرةً فنيّة للأمور، كي يُقدّمَ بعض النصائح والأفكار. تزيين مهر العروس بالكروشية
في هذهِ الطريقة يتم استخدام خيوط الصوف (الكروشية) للقيام بصُنع زينة للمهر، باستخدام التالي:
شراء خيوط الصوف، ويُفضّل أن تكون من الخيوط اللامعة، أو ذات اللّون الأبيض لتُناسِبَ العروس. شراء بعض الشبر أو الخرز المُناسب للون الصوف. حبك الصوف باستخدام السنارة لصُنع كيس أو ظرف صغير ليوضع بهِ المهر، ويُفضّل أن يُقاس بمبلغ المال ليكونَ حجمهُ مُناسباً.