فرض الدولي محمد كنو لاعب فريق الهلال والمنتخب السعودي الأول لكرة القدم نفسه بقوة على الساحة الكروية في الموسم الماضي بأدائه الرائع ومستواه الفني المميز في وسط الملعب، فلمع اسمه بين لاعبي فريقه وصفوف المنتخب السعودي حتى نجح في الحصول على لقب أفضل لاعب في الدوري السعودي، على الرغم من المنافسة الشرسة مع نجوم كثيرين.. الاتفاق تم.. محمد كنو ينتقل إلى النصر لمدة 3 سنوات - سبورت 360. كنو استضافته "الرياضية" في حوار كشف فيه عن أسباب حصوله على لقب الأفضل في الدوري السعودي، ورأيه في المحترفين الأجانب، مبدياً رأيه في الأجهزة الفنية التي تعاقبت على تدريب الهلال في الموسم الماضي، ورأيه في فريق التعاون، كاشفاً عن قدوته في الملاعب. 01
ما شعورك بعد حصولك على لقب أفضل لاعب سعودي؟
بالتأكيد شعوري مثل شعور أي لاعب كان يحلم بهذا اللقب الغالي، أشعر بالفخر لأن الحصول على لقب أحسن لاعب في الدوري السعودي شرف كبير وحلم لأي لاعب، خاصة في ظل حضور الكم الكبير من اللاعبين المميزين في الدوري السعودي. 02
كيف رأيت الصراع على اللقب؟
كان صراعاً شرساً بين نجوم الدوري السعودي، وجميعهم أصحاب مستويات مميزة، منحتهم المنافسة وبقوة على اللقب، الذي وفقني الله في تحقيقه. 03
هل توقعت حصولك على اللقب؟
بصراحة بالفعل توقعت الحصول على لقب الأفضل في الدوري السعودي بنسبة 80 في المئة.
- وكيل كنو يفجر مفاجأة مدوية حول تجديد اللاعب مع الهلال - سبورت 360
- الاتفاق تم.. محمد كنو ينتقل إلى النصر لمدة 3 سنوات - سبورت 360
- النصر ينفي التفاوض مع نجم الهلال محمد كنو
- جريدة الرياض | اعتقاد خاطئ أن الصوم يضعف التركيز ويزيد النعاس!
- 7 نصائح لازم تعملها بعد «الوجبة الدسمة».. «اتعشى واتمشى» وابعد...
- يبحث عنها كل الرجال: معجزة زيت الزيتون لتكبير حجم القضيب .. إليكم 3 طرق فعالة ستغير حياتكم - صناع الفن
- نصائح صحية.. تجنب شرب القهوة على السحور لهذا السبب .. مباشر نت
- معلومات لم يخبرك بها أحد من قبل : النعاس بعد الاكل .. ما هي أسبابه وكيف تتغلب عليه؟
وكيل كنو يفجر مفاجأة مدوية حول تجديد اللاعب مع الهلال - سبورت 360
اختار موقع "سوفا سكور" المختص بتقييم أداء اللاعبين، محمد كنو لاعب الهلال السعودي كأفضل لاعبي فريقه في مباراة نصف نهائي كأس العالم للأندية أمام تشيلسي الإنجليزي والتي كسبها الأخير يوم الأربعاء بهدف دون رد. وتأهل تشيلسي بفضل هدف روميلو لوكاكو في الشوط الأول، إلى المباراة النهائية التي سيواجه خلالها بالميراس البرازيلي، بينما سيتنافس الهلال السعودي مع الأهلي المصري على الميدالية البرونزية. وحصل كنو على تقييم 7. 5 بعدما لعب المباراة كاملة، لمس خلالها الكرة 70 مرة، وقدم 46 تمريرة صحيحة من أصل 51 بدقة تمرير بلغت 90%. ولعب كنو كرة عرضية واحدة خلال المباراة لم تكن ناجحة، لكن نجاحه في الكرات الطويلة كان مذهلاً بنسبة 100%، إذ لعب 9 كرات طويلة جميعها صحيحة. النصر ينفي التفاوض مع نجم الهلال محمد كنو. وسدد محمد (27 عاماً) كرة واحدة من خارج منطقة الجزاء تصدى لها الإسباني كيبا بصعوبة، وحاول المراوغة مرتين نجح في واحدة منهما، كما كسب 5 من 9 التحامات أرضية، والتحام في الهواء مرة واحدة نجح خلالها، بينما فقد الكرة 8 مرات وارتكب خطأ واحداً. وعلى الجانب الدفاعي تألق كنو بشكل ملحوظ، إذ خلص 3 كرات، وتصدى لكرة واحدة، كما قطع الكرة 4 مرات.
الاتفاق تم.. محمد كنو ينتقل إلى النصر لمدة 3 سنوات - سبورت 360
عاش كنو مع عائلته في حي الرقة ، بمدينة الخبر ، فارق والده الحياة عام 2005 ، وقامت والدته فتحية بتربيته ، حتى تخرج من الثانوية بتقدير جيد جداً. أصيبت والدة محمد كنو بورم حميد في الرأس ، مما دفعه للبكاء الشديد في أحد مبارياته ، وتعاطف معه جمهوره ، متمنين لها الشفاء ، وبعد ذلك خضعت لإجراء عملية جراحية وتم شفاؤها ، مما دفع الفتى الأسمر أن يهادي والدته بفيلا قيمتها 3 مليون ريال ، في أجمل أحياء منطقة الظهران. محمد كنو منذ الصغر أحب كرة القدم ، وظهرت إمكانياته وموهبته التي جعلته على إثبات نفسه في كل الأندية التي انتقل إليها ، هو مزيج كروي بين القوة المهارية ، واللعب بالاحترافية ، والتي ظهرت خلال انتقاله إلى نادي الهلال ، وربطه لخطوط الفريق السعودي. [2]
معلومات عن نادي الهلال السعودي
تم تأسيس نادي الهلال عام 1957 في العاصمة السعودية الرياض ، ويعتبر الفريق الأول في المملكة من حيث البطولات. نادي الهلال السعودي من أقدم الأندية في المملكة ، وله تاريخ مشرف وحافل بالانجازات والبطولات التي لم تنتهي بعد. وكيل كنو يفجر مفاجأة مدوية حول تجديد اللاعب مع الهلال - سبورت 360. يعتبر مقر نادي الهلال في مدينة الرياض ، حيث يعتبر الفريق الأول في المملكة من حيث عدد البطولات. زعيم الأندية الآسيوية دون منافس ، حيث حصل على العديد من البطولات الآسيوية على المستوى المحلي والإقليمي بإجمالي 92 بطولة ، على مستوى كرة القدم الآسيوية والسعودية.
النصر ينفي التفاوض مع نجم الهلال محمد كنو
رياضة الأحد، 24 أبريل 2022 06:27 مـ بتوقيت القاهرة يتواصل الحديث، عن النجم الدولي محمد كنو، لاعب الهلال، وقضيته مع النصر ، وموقفه من المشاركة مع المنتخب الأخضر في كأس العالم 2022، المقام في قطر. وفي السياق ذاته، أثار يعقوب المطيري، الخبير القانوني الجدل حول آخر مستجدات قضية النصر ضد محمد كنو ونادي الهلال. وأكد المطيري في تصريحات إعلامية ، أن غرفة تسوية المنازعات لن تصدر أي عقوبات بحق النجم الدولي أو نادي الهلال أو النصر. وأشار الخبير القانوني إلى أن المنازعات ستعتمد عقد "كنو" مع الهلال أو النصر ، مع تحديد "الطرف الخطأ" ، على أن تعود الأوراق إلى "الاحتراف" ، وهي مختصة بإصدار العقوبات. وأعلن يعقوب المطيري أن قرار لجنة الاحتراف بالاتحاد السعودي لكرة القدم في قضية كنو سيكون في غضون أسابيع قليلة. وأضاف: "لكن. إذا قرر أحد أطراف القضية الاستئناف أمام مركز التحكيم الرياضي ، فسيتم تمديدها لعدة أشهر أخرى". وشدد المطيري على أن وصول القضية إلى مركز التحكيم يعني أن أي عقوبة كنو أو أحد الناديين لن تكون إلا بعد مونديال 2022 في الدوحة بقطر. هذه المعلومات ، خبر سار لكنو ، للمشاركة في كأس العالم ، وكذلك إمكانية تسجيل الهلال والنصر ، ستسجل صفقاتهما الصيفية الجديدة.
كنو
إيقاف كنو قد يكون من 4 إلى 6 أشهر:
وقال: "حسب ما هو موضح في إعلان نادي النصر، أن كنو وقع عقدًا مع النصر بعد دخوله الفترة الحرة من عقده مع ناديه السابق، وبالتالي توقيع كنو لعقد جديد مع ناديه السابق بعد توقيعه للنصر، يعتبر بمثابة الإنهاء لعقده مع النصر في الفترة المحمية بدون سبب مشروع". وأضاف: "وبالتالي يترتب على ذلك الإنهاء غير المشروع من قبل كنو عقوبات رياضية وتعويض مالي حسب ما هو متفق عليه في عقده مع النصر، وهنا تقع العقوبات الرياضية على اللاعب بالإيقاف لمدة تتراوح ما بين 4- 6 أشهر". وواصل أحمد الأمير حديثه عن عقوبات محمد كنو والهلال قائلًا: "كذلك هناك عقوبات على ناديه الجديد بمنع من التسجيل لفترتين، ويعتبر النادي الجديد متضامنًا مع اللاعب في دفع مبلغ التعويض المالي".
وتضيف أكسلرود أن تناول وجبات كاملة خلال فترات زمنية محددة يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل تناول وجبات غير أساسية بشكل عشوائي طوال اليوم، وهو نمط غذائي يؤثر سلبًا على توقيت النوم وجودته. خيارات غذائية صحية ويوصي بيتر بولوس اختصاصي طب النوم، بالابتعاد عن أي وجبات تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الكربوهيدرات المكررة، قائلًا إن "هناك بيانات تشير إلى أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات تساهم في النعاس ولكنها تؤدي إلى النوم المتقطع حيث يتم التمثيل الغذائي للكربوهيدرات". جريدة الرياض | اعتقاد خاطئ أن الصوم يضعف التركيز ويزيد النعاس!. كما ينصح بتجنب "الأطعمة الغنية بالدهون، لأنها يمكن أن تؤثر أيضًا على جودة النوم". ويقول بولوس إن الأنظمة الغذائية المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط والتي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف والفواكه والخضراوات والمغذيات المضادة للالتهابات تميل إلى أن ترتبط بنوعية نوم أفضل، مع مراعاة عدم تناول الوجبات في وقت متأخر من اليوم، إذ يمكن أن يؤدي تأخر تناول الطعام إلى تعطيل إيقاع الساعة البيولوجية. يتفق الخبراء على أنه يجب التوقف عن تناول الطعام في نفس الوقت كل ليلة، ويفضل أن يكون ذلك قبل حوالي ثلاث ساعات من النوم، لمنح الجسم متسعًا من الوقت للهضم قبل النوم.
جريدة الرياض | اعتقاد خاطئ أن الصوم يضعف التركيز ويزيد النعاس!
04/27 08:30
ينصح بعدم تجنب شرب القهوة على السحور في رمضان، على الرغم أن القهوة هي رفيق الأكثرية الساحقة من الناس ممن يهرعون لتناولها فور الإستيقاظ من النوم لتعزيز النشاط والتركيز ليس فقط في الصباح وإنما خلال النهار بأكمله. وبسبب الصيام في رمضان والإمتناع عن الأكل والشرب منذ آذان الفجر حتى آذان المغرب، فإن محبي القهوة يعمدون لتناولها على وجبة السحور تعويضاً عن تناولها صباحاً، ظناً منهم أنها ستساعدهم في زيادة التنبه وعدم الشعور بالكسل والصداع خلال أيام رمضان. إلا أن هذه العادة خاطئة بحسب آراء الخبراء الذين يقدمون الأسباب لضرورة تجنب شرب القهوة على السحور في رمضان، وتحديد الأوقات الأنسب لتناولها كي لا تأتي بنتيجة عكسية. معلومات لم يخبرك بها أحد من قبل : النعاس بعد الاكل .. ما هي أسبابه وكيف تتغلب عليه؟. لماذا يجب تجنب شرب القهوة على السحور في رمضان: شرب القهوة على السحور في رمضان يحمل تأثيرات سلبية على الصحة، فالسحور هو الوجبة التي تهيأ الجسم للصيام طوال اليوم وبالتالي ينبغي أن تحوي على عناصر غذائية تُعزز صحة الصائمين وليس العكس، نقلاً عن موقع «Eat This». وبحسب صحيفة «إيجيبت إندبندنت»، يُنصح الصائمون بعدم الإكثار من شرب الماء على وجبة السحور لأن الكلى ستزيله خلال ساعات قليلة، وهذا النقص في الماء قد يزيده حدة تناول القهوة على السحور أو أي منتج آخر من منتجات الكافيين مثل الشاي والمشروبات الغازية والشوكولاته وغيرها.
7 نصائح لازم تعملها بعد «الوجبة الدسمة».. «اتعشى واتمشى» وابعد...
إن الصيام وتناول الوجبات الغذائية في توقيتات محددة يساعد على تحسين مستويات الطاقة والهضم ويزيد من الشعور بالشبع لفترات أطول مع تعزيز الاستجابة المناعية، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "مايند يور بودي غرين" Mind Your Body Green. وتشير بروفيسور آشلي جوردان فيريرا، خبير التغذية الشهيرة، إلى بحث ذائع الصيت توصل إلى أن تناول الوجبات في إطار زمني يومي ثابت يرتبط بنوم أفضل ونوعية حياة أكثر صحة بشكل عام. يبحث عنها كل الرجال: معجزة زيت الزيتون لتكبير حجم القضيب .. إليكم 3 طرق فعالة ستغير حياتكم - صناع الفن. وتوضح فيريرا أن "تناول الطعام خلال أوقات محددة يوميًا يدعم الوزن الصحي ويساعد على ضبط مستويات السكر في الدم. وتشرح فيريرا أن التمسك بفترة مدتها 12 ساعة يوميًا للامتناع عن تناول الطعام هو أكثر واقعية بالنسبة لمعظم الناس، حيث إنه يدعم الساعة البيولوجية في جسم الإنسان، مؤكدة أنه من خلال القيام بأنشطة مثل الأكل وممارسة الرياضة والتعرض للضوء في نفس الأوقات تقريبًا كل يوم، يسمح الشخص لجسمه بالانغماس في روتين ثابت وبمجرد بلوغ تلك النقطة، يصبح من الأسهل النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، مما يؤثر بشكل إيجابي على جودة النوم والصحة العامة. علم الأحياء الزمني
وتقول عالمة الأعصاب وخبيرة النوم بروفيسور صوفيا أكسلرود إنه "من منظور علم الأحياء الزمني، يبدو أن الانتظام في أوقات محددة بوضوح عند تناول الطعام، وعندما يصوم الشخص، هو أمر مهم لتعزيز التمثيل الغذائي الصحي والنوم الجيد، إذ يعني وجبات أقل، وخلال فترة زمنية أقصر".
يبحث عنها كل الرجال: معجزة زيت الزيتون لتكبير حجم القضيب .. إليكم 3 طرق فعالة ستغير حياتكم - صناع الفن
بطريقة مبسطة أكثر، فإن تناول القهوة على السحور فجراً، يؤدي لزيادة إدرار البول وفقدان الجسم للماء بسرعة ما يصيب الصائم بالعطش الشديد أثناء النهار. وعوضاً عن القهوة، الأفضل تناول السوائل التي يسهل امتصاصها مثل الماء والألياف الغذائية التي تبقى في المعدة لمدة أطول والتي نجدها في الخضروات والبطيخ والعنب والكمثرى والخيار وغيرها. - ما هي الأوقات الأنسب لشرب القهوة في رمضان: قد يصعب على البعض تغيير مواعيد تناول القهوة أثناء الصيام في رمضان، ويشير تقرير من كليفلاند كلينك أن الأشخاص الذين اعتادوا على شرب القهوة أو غيره من مشتقات الكافيين ثم أُجبروا على التوقف فجأة، قد يعانون من انسحاب الكافيين، وهذه المشكلة يمكن أن يترتب عنها بعض الأعراض مثل الصداع وسهولة النعاس وصعوبة التركيز. - لذا يمكن لمحبي القهوة إتباع النصائح التالية لتنظيم شرب القهوة في رمضان بشكل لا يؤثر على صحتهم ومزاجهم: 1- تغيير وقت شرب القهوة لما بعد الإفطار في حال عدم القدرة على التوقف نهائياً عن تناولها أثناء الشهر المبارك، مع الإشارة إلى أن الوقت الأنسب لشرب القهوة أثناء الصيام هو ساعة أو ساعتين بعد الإفطار. 2- يجب أن يكون موعد شرب القهوة في رمضان قبل الساعة 8 مساء، إذ أن الكافيين بعد هذا الوقت يمكن أن يُصعب النوم على الصائم، والسبب هو أن تأثير الكافيين يتم الشعور به بعد ساعة على الأكثر من شربه، ويمكن أن تستمر التأثيرات لمدة تصل إلى أربع ساعات.
نصائح صحية.. تجنب شرب القهوة على السحور لهذا السبب .. مباشر نت
2014، لم نجد أي زيادة في نعاس الصائمين عند التحكم في نمط الحياة وذلك عن طريق اختبار يعرق باختبار الغفوات المتعددة النهاري. وفي بحث آخر نشر في دورية Behav Brain Funct. 2013، وتم إجراؤه على مجموعة من المتطوعين الأصحاء، لم نجد أي اختلاف في شدة النعاس بين شعبان ورمضان عند تساوي عدد ساعات النوم في الشهرين وقد تم قياس النعاس باستخدام نظارات خاصة تقيس الأشعة تحت الحمراء المنعكسة وهي طريقة موضوعية جديدة لقياس النعاس متحقق من دقتها. وفي بحث حديث نشر في دورية Ann Thoracic Med 2018، درسنا تأثير الصوم الإسلامي على الإيقاع اليومي للناقل العصبي المسبب لليقظة "الأوركسين-أ" لمعرفة العلاقة بين الصوم والنعاس، في حين السيطرة على الكثير من العوامل الخارجية مثل مدة ونظام النوم، والمجهود العضلي المبذول ونوعية الطعام. وزيادة مستوى الناقل العصبي الأوركسين تزيد من اليقظة ونقصه يسبب النعاس. وقد بينت الدراسة زيادة في مستوى الناقل العصبي المنشط (الأوركسين) خلال النهار والمتطوعون صائمون ونقصه خلال الليل مما يعني أن الصوم يزيد اليقظة في النهار. لذلك يمكن القول: إن الصيام في حد ذاته لا يزيد النعاس ولا يؤثر كثيراً على الساعة البيولوجية ويبقى تأثير تغير نمط الحياة خلال شهر رمضان والذي سنناقش تأثيره على النوم في الجزء التالي.
معلومات لم يخبرك بها أحد من قبل : النعاس بعد الاكل .. ما هي أسبابه وكيف تتغلب عليه؟
الله جعل / درجات حرارة مختلفة أثناء النوم. قال الشيخ عبد سليمان بن عبد الله الماجد: "في الشرع لا ندري ما يمنع البذر الصناعي ، فالغرض من ما يفعله الناس هو التأثير على المطر ، وأما العملية الكاملة التي ينزل بها المطر بإذن الله تعالى فهذا شيء لا يستطيع الناس أن يقدروا ، لأن المطر يُمنح بإذن الله – عدة عوامل منها: الشمس ، والكثافة ، ودرجة الحرارة ، والغلاف الجوي ، والضفة ، والضغط الجوي ، والبنك ، والبنك ، والبنك. هذا يقودنا إلى نهاية المقال. ما هي لائحة البذر الصناعي؟ الذي تم تقديمه من خلال عملية البذر ، وشرح الرؤية الشرعية لهذه العملية ، وشرح أقوال العلم فيها. إقرأ أيضا: حل سؤال وصف أو تعميم أو أحكام مسبقة تطلق على مجموعة من الناس أو الأعرف أو الأفكار أو القضايا دون تمحيص
5. 181. 169. 127, 5. 127 Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; WOW64; rv:56. 0) Gecko/20100101 Firefox/56. 0
وتضيف أكسلرود أن تناول وجبات كاملة خلال فترات زمنية محددة يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل تناول وجبات غير أساسية بشكل عشوائي طوال اليوم، وهو نمط غذائي يؤثر سلبًا على توقيت النوم وجودته. خيارات غذائية صحية
ويوصي بيتر بولوس اختصاصي طب النوم، بالابتعاد عن أي وجبات تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الكربوهيدرات المكررة، قائلًا إن "هناك بيانات تشير إلى أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات تساهم في النعاس ولكنها تؤدي إلى النوم المتقطع حيث يتم التمثيل الغذائي للكربوهيدرات". كما ينصح بتجنب "الأطعمة الغنية بالدهون، لأنها يمكن أن تؤثر أيضًا على جودة النوم". ويقول بولوس إن الأنظمة الغذائية المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط والتي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف والفواكه والخضراوات والمغذيات المضادة للالتهابات تميل إلى أن ترتبط بنوعية نوم أفضل، مع مراعاة عدم تناول الوجبات في وقت متأخر من اليوم، إذ يمكن أن يؤدي تأخر تناول الطعام إلى تعطيل إيقاع الساعة البيولوجية. يتفق الخبراء على أنه يجب التوقف عن تناول الطعام في نفس الوقت كل ليلة، ويفضل أن يكون ذلك قبل حوالي ثلاث ساعات من النوم، لمنح الجسم متسعًا من الوقت للهضم قبل النوم.