ومنذ عدة قرون بالعاصمة الرياض وكانت في القدم تحكم هاجر اليمامة، وكذلك حكموا قديما بولاية تسمى الجزعة. وكان يلقب أحد الحكام قديما ابن درعا وتم دعا ابن عمه ويسمى منيع بن ربيعة المرادي، من بني حنيفة من بكر بن وائل من ربيعة من منطقة عدنان الذي يعد هو أول من أسس إمارة بالدرعية العاصمة القديمة لدولة السعودية الأولى. عاصمة السعودية الاولى. معلومات عن مدينة الدرعية
تعد الدرعية هي العاصمة الأولى التي تعتبر لها تاريخ حافل وطويل وتتميز بالموقع الاستراتيجي الذي جعلها لها مكانة ومن أهم المعلومات التالي:
مساحة العاصمة الدرعية تبلغ 2, 020 كيلو متر مربع، ويصل ارتفاعها 600 متر فوق سطح البحر ويعادل ما يقارب من 1000 قدم بالتحديد. أما بالنسبة لعدد السكان فيها يبلغ 73, 668 نسمة، وهذا على حسب أخر إحصاء سكان قد تم عام 2017 م بالمملكة العربية السعودية. تتميز بالمناخ الصحراوي الذي يكون بها أعلى درجات حرارة في فصل الصيف، وتنخفض جدا في فصل الشتاء. ما هي عاصمة الدولة السعودية الأولى هي الدرعية التي تتميز بأفضل موقع استراتيجي ويحدها من عدة اتجاهات مدن بالمملكة لكن في الجهة الشرقية يحدها العاصمة السعودية الحالية وهي مدينة الرياض، والمسافة الفاصلة بينهم تكون حوالي 20 كيلو مترا، ويحدها من الجنوب محافظة دارما.
خام برنت يقترب من 139 دولارا بدعم احتمالات حظر النفط الروسي
وشدد الاتحاد العراقي على أنه اتخذ التدابير القانونية للجوء إلى محكمة (كاس) لتثبيت حقه في اللعب على أرضه وهو الاستحقاق الذي أكدته رسالة الفيفا نهاية فبراير الماضي. وتابع البيان "يؤكد الاتحاد العراقي لكرة القدم أنه سيبقى مدافعا عن حقه باللعب في أرضه بعد قرارِ رفع الحظر الدولي عن ملاعبنا وهذه من أولوياته ولن يتنازل عن مكتسب جاء بعد سنوات طويلة من الحظر الدولي". وكان الفيفا قرر الشهر الماضي رفع الحظر عن كل الملاعب العراقية، حيث كانت الملاعب العراقية تواجه سابقا حظرا فرضه الفيفا لأسباب أمنية.
الدولة السعودية الأولى من تأسيسها حتي سقوطها 1157 حتي 1233هـ &Raquo; المنصة المعرفية
2022-03-20 01:11:20 |
بغداد 19 مارس 2022 (شينخوا) وصف الاتحاد العراقي لكرة القدم قرار الاتحاد الدولي لكرة القدم ((فيفا)) بنقل مباريات العراق والإمارات في التصفيات الأسيوية المؤهلة لنهائيات كأس العالم 2022 من بغداد إلى السعودية بأنه قرار مجحف وصدمة كبيرة لكرة القدم العراقية. وقال الاتحاد في بيان اليوم (السبت) "إن قرار الاتحاد الدولي اللعب أمام الإمارات في التصفيات الآسيوية المؤهلة إلى نهائيات كأس العالم 2022 في أرض محايدة تم اختيارها في السعودية يعد صدمة كبيرة وغير منصف وظالما ومجحفا بحق كرة القدم العراقية، ولم يستند إلى الحقائق الموجودة على أرضِ الواقع". يذكر أن الفيفا والاتحاد الآسيوي لكرة القدم وافقا على إقامة مباراة منتخبي العراق والإمارات بالعاصمة العراقية بغداد في 24 من مارس الجاري، قبل أن يتراجعا عن ذلك بعد تعرض أربيل عاصمة إقليم كردستان شمالي العراق لقصف صاروخي إيراني في الأسبوع الماضي. الدولة السعودية الأولى من تأسيسها حتي سقوطها 1157 حتي 1233هـ » المنصة المعرفية. وأضاف البيان "إن التقارير الأمنية كانت ممهورة بالإشادة وحالة الاستقرار التام والأمن المستتب، وبعد وصول القرار الأولي أرسل الاتحاد العراقي رسالة بمضمون قوي وقانوني ورصين إلى الاتحادِ الدولي من أجل العدول عن قراره، وإنه في حال تثبيت القرار من الفيفا فإن اتحاد الكرة سيتجه على إثره إلى محكمة (كاس) للدفاعِ عن حقه برفضه اللعب خارج أرضه لوجود مقومات النجاح والأمن في ملاعبنا".
عاصمة الدولة السعودية الأولى
الدولة السعودية الأولى أو ما يطلق عليها إمارة الدرعية هي دول تم تأسيسها في عام 1744م من قبل الإمام محمد بن سعود بن مقرن، وكان الإمام وأمير الدولة السعودية الأولى قد اتخذ إمارة الدرعية عاصمة للبلاد وقد استمرت الدولة السعودية الأولى في التوسع حتى عام 1818م حتى وقع في يد الجيش العثماني بقيادة إبراهيم باشا، وكانت الدولة السعودية الأولى قد اتخذت نظام الحكم في الولاية بالوراثة وبعد وفاة الإمام محمد تولى مقاليد الحكم ابنه الأكبر. عاصمة الدولة السعودية الثانية
أطلق عليها الدولة السعودية الثانية إة إمارة نجد وهي الدولة التي تأسست في عام 1818م من قبل الإمام تركي بن عبدالله آل سعود بعد سقوط الدولة السعودية الأولى على يد إبراهيم باشا، وكان الإمام تركي قد اتخذت منطقة الرياض عاصمة للبلاد بدلاً من الدرعية أول عاصمة للدولة السعودية، وقد شهدت فترة الدولة السعودية الثانية توسع في الأراضي لكن بسبب الخلافات والصراعات الداخلية كان سبباً في ضعف الدولة السعودية الثانية ومنها صراع أبناء الإمام فيصل بن تركي، وكان سقوط الدول السعودية الثانية قد حصل على يد امير حائل من عائلة آل رشيد بعام 1891م.
احرصي على مضغ الطعام ببطء. بعد الإفطار بساعتين، يمكنكِ شرب أي نوع من عصير الفاكهة الطازج الخالي من السكر. يمكنكِ تناول ثمرة فاكهة في الوجبة الخفيفة بين الإفطار والسحور، باستثناء الموز والعنب والمانجو. التزمي بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً. احرصي على تناول وجبة السحور، شريطة أن تحتوي على أصناف غذائية صحية؛ لأن هذه الوجبة أساسية لنجاح الرجيم في رمضان. التزمي بأداء التمارين الرياضية أو المشي مدة نصف ساعة بعد 3 ساعات من الإفطار، أو احرصي على أداء صلاة التراويح لزيادة حرق الدهون في جسمكِ. [1] [2] [3]
وفي الختام، ننصحكِ بالالتزام بقواعد دايت رمضان، واتباع برنامج دايت رمضان صحي يتناسب مع أهدافكِ من حيث إنقاص الوزن أو تثبيته دون اكتساب المزيد من الكيلو غرامات خلال الشهر الفضيل، والحرص على تناول وجبات دايت صحية قدر المستطاع؛ لاستقبال العيد بخفة ورشاقة وحيوية.
برنامج دايت صحي النفل يفعل مبادراته
هل تريدين إنقاص وزنك ؟ هل تريد الحصول على جسم رشيق و جذاب ؟ لديك مشكل في تحضير أكل صحي دايت لتنحيف ؟ تطبيق أكل صحي سيعلمك طريقة عمل اكل صحي دايت لتنحيف و لذيذ لتخفيف الوزن و أصحاب الحمية وصفات رجيم ودايت صحية وسهلة التحضير، بالنسبة لنساء و الرجال الذين يمارسون الرياضة جيم و يتبعون نضام غذائي صحي دايت سيساعدكم التطبيق في إختيار و تنويع وجباتكم من أجل إنقاص الوزن و الحصول على جسم رياضي نحيف و خالي من الذهون. يحتوي التطبيق على العديد من الوصفات الغنية بالبروتين الدجاج و السمك و اللحوم و كذا وجبات ترتكز على أطعمة نشوية كبطاطا و الحبوب و الشوفان المعكرونة، الأرز و الخبز. و وجبات متنوعة من الفاكهة والخضروات الغنية بالبروثين النباتي و الألياف ، أكلات قليلة السعرات الحرارية ووصفات لمرضى الضغط و حلويات و مشروبات صحية. ستجدين أيضا أكلات خالية من السكر والذهون لتحافظي على صحتك ورشاقتك من دون الحرمان من الطعام اللذيذ وجبات للفطور و الغداء و العشاء
برنامج دايت صحي يويفا يتحمل مسؤولية
ويمكن إيضاح هذه الطريقة، من خلال الجدول الآتي:
16:00 – 20:00
الوجبة الكبيرة والوحيدة
بقية اليوم
تناول خضروات
وفواكه
6. تخطي وجبة أو اثنتين
هي واحدة من الطرق البسيطة في الصيام المتقطع، فهي لا تتطلب اتباع خطة منظمة للصيام، بل تقوم بشكل أساسي على تخطي وجبات الطعام من وقت لآخر، فمثلاً عندما لا تكون جائعاً في يوم من الأيام عند الصباح، فتجاوز وجبة الإفطار وتناول وجبتي الغداء والعشاء، لكن يجب أن يتم تناول أطعمة صحية. ويمكن ايضاح هذه الطريقة عبر الجدول الآتي:
الفطور
تخطى الوجبة
تناول الوجبة
تناول
الوجبة
الغداء
العشاء
يشار إلى أن هذا الجدول ليس برنامجاً نهائياً، حيث يمكن للشخص أن يختار الوجبات والأيام التي يريد تجاوزها، حيث يجب أن يتخطى ما لا يقل عن وجبتين في الأسبوع. ختاماً، يفضل أن يستشير الشخص قبل اتباع دايت الصوم المتقطع طبيباً مختصاً لمعرفة ما إن كان هذا النوع من الرجيم يناسبه أم لا، حيث أن الصوم المتقطع قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة على الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن أو سبق وعانوا من اضطرابات الأكل.
مثال لوجبة خفيفة دايت سالي فؤاد:
1 ثمرة فاكهة، وذلك بعد 3 ساعات من انتهاء وجبة الإفطار. مثال لوجبة سحور دايت سالي فؤاد:
ينبغي تناول البيض ومنتجات الألبان في وجبة السحور، بالإضافة إلى القليل من النشويات. [3]
دايت رمضان للمرضعات:
نصائح لدايت رمضان للمرضعات:
التزمي بشرب 8 أكواب من الماء يومياً. تجنبي شرب العصائر المصنعة واستبدليها بالعصائر الطازجة. احرصي على تناول الفاكهة والخضروات والبروتينات مثل اللحوم والبقوليات خلال الفترة الفاصلة بين السحور والإفطار. احرصي على شرب الحلبة والشمر في الوجبات الخفيفة، بالإضافة إلى تناول المكسرات كاللوز بمقدار قبضة اليد. تناولي جبنة القريش واللبن الزبادي في وجبة السحور. تناولي خليط العسل الأسود والطحينة بمقدار ملعقة كبيرة واحدة في اليوم. يمكنكِ تناول الموز، ولكن بكميات معتدلة. مثال لوجبة إفطار دايت للمرضعات:
¼ دجاجة مشوية أو قطعة من السمك أو الجمبري المشوي. 1 كوب من العصير الطازج. 4 ملاعق من المكرونة المطبوخة أو 3 ملاعق من الأرز. مثال لوجبة سحور دايت للمرضعات:
1 كوب من الحليب. 4 ملاعق من الفول المدمس مع إضافة القليل من الليمون وزيت الزيتون. ¼ رغيف من الخبز الأسمر.