نصف كوب شوفان مطحون. 2 كوب من اللبن.. ويمكن أن يكون اللبن بنكهة الصويا. نصف كوب لبن زبادي بطعم الفراولة. لوز و جوز محمص. خوخ مجفف أو مشمش مجفف. إخلط الشوفان مع الحليب والجوز والفواكه المجففة. إترك الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين. ضع الخليط في أكواب طويلة ورص بها طبقة من خليط الشوفان ثم طبقة من اللبن الزبادي وهكذا حتى نهاية الكمية. أخيراً ضع على الخليط الفواكه المجففة والمكسرات. الشوفان:
بعد أن تحدثنا عن طريقة عمل الشوفان باللبن ، نقول لك أن الشوفان هو واحد من ضمن الحبوب الكاملة التي تحتوي في تركيبتها على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان التي لها دور مهم في دعم جسمك مثل تأثيرها على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. كما يتضمن الشوفان على مادة "البيتا جلوكان" وهي المادة التي تقوم بخفض الدهون، وأيضًا الشوفان غني بالبروتين وقليل الدهون مما يمنحك الطاقة ويعطيك إحساس بالنشاط وعدم الثقل أو الإمتلاء في المعدة بالإضافة إلى إحتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية مثل " فيتامين E ، والأحماض الدهنية الأساسية". فوائد الشوفان لصحتك:
لتعرف قيمة طريقة عمل الشوفان باللبن وفوائدها لصحتك، يجب أن تكون على علم بما يقدمه لك الشوفان من فوائد لجسمك ولدعم علاج الأمراض التي قد تتعرض لها، حيث يقدم لك هذه الفوائد:
يدعمك الشوفان بكمية كبيرة من الطاقة خلال اليوم حيث يمدك الشوفان بكمية بالطاقة التي ستستمر معك خلال النهار والتي تدعمك خلال إنجاز نشاطاتك اليومية بحماس.
- طريقه عمل الشوفان بالبن
- طريقة عمل الشوفان بالحليب للفطور
- طريقة عمل خبز الشوفان
- عشبة النيم للشعر الجاف
- عشبة النيم للشعر الكيرلي
طريقه عمل الشوفان بالبن
إذا كان لديك مشاكل في جهازك الهضمي فقد يؤدي الشوفان إلى حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي بما في ذلك المريء والمعدة والأمعاء. عرضنا لكم من خلال سطور هذا الموضوع طريقة عمل الشوفان باللبن بأكثر من وصفة، بالإضافة إلى شرح أهمية الشوفان لجسمك ذلك إلى جانب عرض آثاره الجانبية أيضًا
المراجع:
food
medicalnewstoday
healthline
طريقة عمل الشوفان بالحليب للفطور
يعمل على مد جسمك بما يحتاجه من العناصر الغذائية يوميًا، ذلك لأن الشوفان يحتوي على مجموعة مهمة من العناصر مثل "البروتينات النباتية ، الكربوهيدرات المعقدة ، القليل من الدهون ، الفيتامينات ، المعادن مثل الحديد والنحاس والفسفور والكالسيوم والزنك". كما أن الشوفان مهم للجلد حيث يفيد جمال بشرتك والإعتناء بها، حيث يقوم بموازنة حموضة الجلد ويهدئ التهيج و الإحساس بالحكة في البشرة. الآثار الجانبية لاستخدام الشوفان:
بعد أن تعرفنا في موضوع طريقة عمل الشوفان باللبن على كل المعلومات التي تخص الشوفان، بقي أن نوضح لك الآثار الجانبية الخاصة بهذا النوع من الحبوب الكاملة.. ونقول لك أن يعتبر استخدام الشوفان آمن عند استهلاك كنخالة الشوفان ورقائق الشوفان الكامل إذا تناولته باعتدال، لكن إذا أفرطت في الكمية المستخدمة فيمكن أن تنتج هذه الآثار الجانبية للشوفان.. التي تتمثل في الآتي:
إصابتك بالانتفاخ، ذلك لأن الشوفان عند استخدام كمية كبيرة منه يؤدي إلى تجمع الغازات في بطنك مما يسبب الإنتفاخ، ويمكنك لتفادي هذه الحالة أن تبدأ في استخدام بجرعة منخفضة من الشوفان ثم زيادة الكمية بشكل تدريجي. تعرضك إلى صعوبة في بلع الطعام أو مشاكل المضغ، ذلك بحالة إن كنت تعاني من مشاكل في البلع بسبب إصابتك بالسكتة الدماغية أو إذا كنت تعاني من مشاكل في المضغ بسبب عدم وجود الأسنان كاملة.
طريقة عمل خبز الشوفان
يحتوي الشوفان على كمية أعلى من العناصر الغذائية بما فيها الفيتامينات، والمعادن، والألياف مُقارنةً بالحبوب المصنعة؛ وذلك لأنّه يُعدُّ من الحبوب الكاملة. "بوابة الأهرام" تقدم طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضراوات. المقادير
نصف كوب من الشوفان. لتر من الحليب. حبة متوسطة من البصل المفروم. كوبان من الخضراوات المشكلة. فصان من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من كل من: القرفة، برش الليمون، الملح، الكزبرة الناعمة، الكمون، الحبهان. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع كوب من زيت الذرة. ملعقة كبيرة من كلٍ من: الزنجبيل المفروم، عصير الليمون للتقديم. طريقة التحضير
1- وضع الشوفان في قدر متوسط الحجم وتسخينه على نار متوسطة والتقليب لبضع دقائق ليصبح ذهبي اللون. 2- إضافة الزيت والبصل والثوم وبرش الليمون والملح والزنجبيل والفلفل والكزبرة والكمون والقرفة والحبهان والخضروات وتقليب المكونات لبضع دقائق لتكتسب نكهة طيبة. 3- إضافة الحليب ثم ترك الشوربة على نار متوسطة إلى أن تصل لدرجة الغليان، ثمّ تركها على نار هادئة لتنضج الخضروات تماماً. 4- وضع الشوربة في إبريق الخلاط إلى أن تصبح ناعمة. 5- سكب الشوربة في القدر لإعادة تسخينها وإضافة عصير الليمون وتقديمها.
أضيفي الفانيليا والملح إلى المكونات السابقة مع الاستمرار في الخلط، يضاف الدقيق والشوفان مع استمرار العجن حتى تتجانس المكونات مع بعضها. ضعي ورقة زبدة في صنية الفرن ثم قومي بتشكيل العجينة باستخدام يدك على شكل دائري ورصيها في الصنية وأدخليها الفرن المعد مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية لمدة تتراوح ما بين إثنى عشر إلى خمسة عشر دقيقة. إذا أردتي الحصول على كمية أكبر يمكنك مضاعفة المقادير السابق ذكرها، بينما إذا كنتِ تريدين كمية أقل فيمكنك تقسيم المكونات مع مراعاة استخدام نصف البيضة فقط بدلاً من البيضة الكاملة. يمكنك تقديم هذا النوع من البسكويت لأفراد أسرتك وضيوفك إلى جانب الشاي أو العصير، كما أنه من المخبوزات التي يحب الأطفال تناولها كما أنه يتميز بخلوه من المواد الحافظة الأمر الذي يجعله صحياً أكثر من المعبأ. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
مقالة مقترحة:
إختلفت نتائج شجرة النيم مع الأشخاص الذين إستعملوها لعلاج بعض المشاكل لديهم في الشعر أو البشرة يحكونها من خلال تجربتي مع شجرة النيم:
التجربة الأولى:
"استخدمت ماسك النيم من هيمالايا لتفتيح البشرة وهو يعمل على تنظيف البشرة ويخلصها من الرواسب، تستخدمه مرتين في اليوم". التجربة الثانية:
"استخدمت عشبة النيم للشعر لأنها سمعت عنها من أحد خبراء التجميل، فهي قد تكون سبب لتحسين الشعر مثل شعر الهنود، واستخدمتها مرتين للشعر والنتيجة جيدة حتى الآن". التجربة الثالثة:
"تستعمل عشبة النيم كمصدات للحشرات بعد أن سمعت عن وظيفتها وتركيبها الذي يحتوي على مواد سامة تقتل الحشرات وتطردها من المكان". التجربة الرابعة:
"لم تسمع عن فوائدها للشعر ولكن تستعملها كسواك للأسنان أفضل من الفرشاه، حيث تستفيد من عروق الشجرة في تنظيف أسنانها، وتستخدم معجون النيم لتنظيف الأسنان". إقرء أيضاً:
فوائد وإستخدامات وأضرار زيت الجوف وسعر البيع. فوائد وطريقة إستخدام عشبة الزاز المغربية. دكتورة بشرية مهتمة بكتابة المقالات المعلوماتية لتبسيط الطب والمساعدة في زيادة الوعي لدي الأفراد
عشبة النيم للشعر الجاف
فوائد عشبة النيم متنوعة وكثيرة، وذلك لاحتوائها على عدد كبير من المواد الكيميائية التي تتميز بخصائصها العلاجية، والتي تساهم في الحفاظ على الصحة وحمايتها من الأمراض المختلفة مثل أمراض القلب والمناعة، وعلاج القرح المختلفة بالجهاز الهضمي، والتخلص من البكتيريا والفطريات بالإضافة إلى دورها في طرد الآفات والحشرات وغيرها من الاستخدامات التي سوف نتحدث عنها فيما بعد. عشبة النيم هي عشبة هندية الأصل، أوراقها واسعة، خضراء بشكل دائم طول فصول السنة، ولكن عند حدوث الجفاف الشديد نجد أن أوراقها تبدأ في التساقط لتصبح قصيرة، حيث يبلغ طولها حوالي 20 متر، وتتميز بقوة لحائها واستقامة جذعها مما يجعلها تخترق التربة بشكل أكثر قوة وعمق. شاهد أيضًا: فوائد عشبة الجنسنج وأضرارها واهم المعلومات عنها فوائد عشبة النيم للبشرة يوجد استخدامات وفوائد كثيرة لعشبة النيم في علاج مشاكل البشرة المختلفة مثل الخطوط الرفيعة والتجاعيد، وعلامات كبر السن والشيخوخة، حيث يمكن عن طريق تطبيق بعض القطرات من زيت النيم على منطقة الجلد المراد علاجها الحصول على النتائج التالية: تقوم عشبة النيم بتحفيز عملية إنتاج الكولاجين في البشرة. يساعد في الحصول على بشرة نظيفة خالية من التصبغات الجلدية والندوب.
عشبة النيم للشعر الكيرلي
الرئيسية فوائد الأعشاب الجمالية فوائد شجرة النيم لصحة الشعر
نُشر في 21 فبراير 2022
فوائد شجرة النيم للشعر يُشيع بين الناس استخدام عشبة النيم لترطيب فروة الرأس، وتعزيز نمو الشعر، وتقليل ظهور الشيب، وقشرة الرأس، والقمل في الشعر، ولكن لا توجد أيّة دراسات أو أدلة علمية تؤكد هذه الاستخدامات، ومن الجدير بالذكر أنّ زيت عشبة النيم يُعدّ غنيًا ببعض العناصر التي قد تكون مفيدة للشعر، مثل؛ فيتامين هـ، ومُضادات للأكسدة، والكالسيوم، لذا قد يُساهم استخدام زيت عشبة النيم موضعيًا على الشعر في المُحافظة على صحة الشعر، وصحة فروة الرأس، ولكن تجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدامه. [١] كما يحتوي زيت عشبة النيم على مُركب يُدعى النيمبين (بالإنجليزية: Nimbin)، وقد وُجد أنّ لهذا المركب خصاص مُضادة للالتهابات، الأمر الذي قد يُساعد على التقليل من فرص ظهور قشرة الشعر، من خلال تقليل حدّة تهيج فروة الرأس نتيجة الأمراض، مثل؛ الصدفية، أو القشرة الناتجة عن العدوى الفطرية، وقد وُجد أيضًا أنه قد يكون للزيت المُستخلص من بذور عشبة النيم دور في التخلص من القمل، وذلك لاحتوائه على مركب كيميائي يُسمى (بالإنجليزية: Azadirachtin) والذي يُقلل من نمو الحشرات.
2. المساهمة في تقليل أعراض الصدفية
تُعد الصدفية من الأمراض الجلدية المؤلمة التي تترك بثور وعلامات شبيهة بحروق الشمس على البشرة، ليبدو الجلد جافًا. يُمكن لزيت النيم الغني بفيتامين هـ أن يُهدئ الحكة والتهيج الناتج عن الصدفية، وقد يمنع من تفاقم المزيد من الالتهابات الجلدية بفعل خصائصه المضادة للبكتيريا. 3. المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان
يمتلك زيت النيم خصائص تُعزز من الجهاز المناعي وتُقاوم الأجسام المضادة، لذلك يستخدم لبعض المرضى المصابين بالسرطان وخاصةً سرطان الثدي. يُمكن تناول النيم على شكل زيت أو كبسولات كجزء من العلاج. 4. مقاومة بعض الفيروسات
يُعد زيت النيم علاجًا منزليًا آمنًا للفيروسات الخطيرة، وذلك بفعل خصائصه المضادة للجراثيم والفيروسات، ومن أبرز هذه الفيروسات:
فيروس فيرسيلا زوستر (Varicella zoster) ، والذي يتسبب بجدري الماء. فيروس الهربس (Herpes Virus). فيروس التهاب الكبد من نوع ب (Hepatitis B virus). 5. التخلّص من التهاب اللثة
يحتوي زيت النيم على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا والفيروسات، لذلك قد يساهم زيت النيم في ما يأتي:
التخلّص من التهابات اللثة. الحد من مشكلات الأسنان.