فوائد التونة المعلبة لا تُحْصَى وَلَا تعدْ، فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة لكافة أعضاء الجسم، ويعود تاريخ صناعة التونة المعلبة إلى قبل المئة عام، حيث اُسْتُخْدِمَت بديلا للسردين في أوائل القرن العشرين، وأصبحت الآن من أشهر المأكولات البحرية في العالم، وَيُقْبل عدد كبير من الناس على تناولها بشكل منتظم أسبوعيا للحصول على فوائدها، وهي تتميز بأنواعها المتعددة. تستخدم التونة في مختلف دول العالم، نظرا لكونها من الأطعمة سهلة التحضير وخفيفة ومفيدة في نفس الوقت، وهي من أسماك المياه المالحة، ويمكن تحضيرها في المنزل باستخدام سمك التونة لتصبح مثل التونة المعلبة، ولكن تستغرق الكثير من الوقت والجهد، لذلك يفضل الكثير من الناس شراءها مباشرة من الأسواق؛ حيث تتواجد في أشكال متنوعة وماركات مختلفة الجودة. للتونة أنواع متعددة مثل الزعنفة الصفراء والزرقاء، وتدخل في تحضير عدد كبير من الأطباق اللذيذة المحببة للكثير من الناس، ولكن بعض أسماك التونة أصبحت من ضمن الأنواع المهددة بالانقراض، نظرا لملاحقتها باستمرار طوال السنة، وبشكل عام يفضل تناول التونة المعلبة باعتدال، فكثرة تناولها له اضرار سنذكرها لكم في هذا المقال.
فوائد وأضرار التونة المعلبة وتأثيرها على الحمل
قم بطهي سمك التونة النيء على درجة حرارة 60 سيليسيوس تقريباً للتخلص من الميكروبات. للمزيد: فوائد الكاكا لمرضى السكري
ما هي الطريقة الصحيحة لتخزين سمك التونة؟
للحصول على فوائد التونة يجب تخزين السمك الطازج بالشكل الصحيح. اتبع الخطوات التالية عند تخزين سمك التونة:
خزن سمك التونة مجمداً في حال عدم رغبتك باستهلاكه مباشرة، وقم بلفه بغلاف بلاستيكي بالإضافة للقصدير. يمكن تخزين سمك التونة النيء في الثلاجة أو على الثلج بشرط استهلاكه خلال يومين من شراءه. قم بغسل يديك جيداً بعد لمس سمك التونة النيء. يمكنك فك تجميد سمك التونة عن طريق نقله إلى الثلاجة أو وضعه داخل كيس بلاستيكي ونقعه في الماء البارد. فوائد وأضرار التونة المعلبة وتأثيرها على الحمل. يمكن تخزين التونة المعلبة غير المفتوحة لفترات طويلة، ولكن يجب استهلاكها خلال 3-4 أيام بعد فتح العلبة، ويمكن تخزينها داخل الثلاجة في هذه الفترة. فوائد وأضرار التونة المعلبة, فوائد وأضرار التونة المعلبة, فوائد وأضرار التونة المعلبة, فوائد وأضرار التونة المعلبة,
صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
هل التونة مضرة للحامل: 3 أنواع من التونة مفيدة لحامل - محتوى بلس
تمثل التونة المعلبة وجبة مميزة للأفراد الذين يحاولون اتباع حمية غذائية، ومرد ذلك في المقام الأول إلى احتوائها على كميات قليلة من السعرات الحرارية، التي تقل عددها أحيانًا عن تلك الموجودة في صحن الأرز، وفي الوقت ذاته، تتميز التونة المعلبة بأنها منتج رخيص الثمن قياسًا بأنواع الطعام المستخدمة في الحميات الغذائية. لا يمكن إغفال نقطة جوهرية تتمثل في كون التونة المعلبة عبارة عن لحم أبيض، وهذا الأمر هام للغاية نظرًا لأنها أكثر صحية من اللحوم الحمراء، وبفضل الأنواع المتعددة للتونة، واختلاف طرق تحضيرها، فإن الشخص لن يمل عند استهلاكها باستمرار. [٢]
القيمة الغذائية للتونة المعلبة
من المستحسن عادة أن يعمد الأشخاص إلى تناول الطعام البحري، وخاصة التونة، مرة على الأقل أسبوعيًا نظرًا لغناه بعناصر غذائية مهمة مثل فيتامين B12 وفيتامين D بالإضافة إلى الحديد والزنك والمغنيزيوم والفوسفور والسلينيوم. وتُعد التونة مصدرًا مهمًا للبروتين؛ فكل 4 أونصات من التونة المعلبة تحتوي على 30 غرامًا من البروتين، وهو ما يُشكل نصف احتياجات الجسم اليومية بالنسبة إلى شخص بالغ، وهذا ما أشارت إليه دراسة علمية أجرتها جامعة آيوا في الولايات المتحدة، كذلك، تقدم التونة المعلبة للإنسان نحو 10 أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية.
أيضًا بسبب احتواء التونة على الكثير من الملح فإن ضغط الدم يرتفع لدى الحامل بسبب ارتفاع معدلات الصوديوم في الدم. الإفراط في تناول التونة المعلبة يؤدي لمشاكل في القلب والتشوهات الجسدية. تضرر الجهاز العصبي هي أحد الآثار الجانبية لتناول الحامل للتونة المعلبة.
كاتبة مختصة في الشأن الخليجي بموقع زوم الخليج
فروع بنك الانماء في المدينة المنورة Alinma Bank
بنك الانماء, فروع بنك الانماء في المدينة المنورة, في المدينة المنورة, Alinma Bank, بنك الانماء tv, u fk; hbklhx td hgl]dkm hglk, vm
طريقة فتح حساب في بنك الإنماء وشروط الخدمة - زوم الخليج
تم طرح الاكتتاب في بنك الانماء خلال عام 2008 لذلك يعتبر من أحدث البنوك الموجودة في المملكة العربية السعودية، تم طرح نحو مليار وخمسمائة مليون سهم ولقد تم زيادة رأسمال حتى بلغ 20 مليار ريال سعودي نسبة 10% للمؤسسين. نسب الاكتتاب مقسمة على النحو التالي 10% صندوق الاستثمارات العامة. 10% ملك للمؤسسة العامة للتقاعد. نسبة 10% تكون ملك للمؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية. 70% نسبة ملك للمساهمين من المواطنين داخل الأراضي السعودية. اقرب بنك انماء شركات. ما هي الخدمات الذاتية التي يوفر بنك الانماء؟ انترنت الانماء يتميز بسهولة الاستخدام، والعمل على تنفيذ الخدمات المصرفية دون الالتزام بالوقت والمكان، كما يتيح إمكانية متابعة العمليات المالية. هاتف الانماء يعني إمكانية إجراء جميع المعاملات المصرفية على مدار اليوم، مع الوصول على الحساب الخاص بالشخص في أي وقت وأي مكان. تتميز تلك الخدمة بسهولة الاستخدام، وسهولة التسجيل بالإضافة إلى السرية التامة. ارسال الاشعار من خلال الرسائل على الجوال حرص مصرف الإنماء على توفير الراحة للعملاء عبر ارسال اشعارات على الهاتف الجوال للاطلاع على كافة العمليات التي تتم على الحساب الشخصي، بهدف توفير الشعور بوجود حماية دائمة على الحسابات الخاصة بالعملاء.
إذا كنت أحد عملاء بنك الإنماء قد تُهمك هذه المعلومة - Youtube
بنك الإنماء هو مصرف سعودي يقع بمدينة الرياض، فهو يرتكز على مزاولة الاعمال الاستثمارية والمصرفية المتوافقة مع الضوابط الشرعية، كما أن بنك الانماء يمتلك نحو 100 فرع المنتشر في كافة أنحاء المملكة العربية السعودية.
عناوين فروع بنك الإنماء فى المملكة العربية السعودية - فروع نت
إذا كنت أحد عملاء بنك الإنماء قد تُهمك هذه المعلومة - YouTube
فتح حساب في بنك الإنماء والاستفادة من مميزاته، من أهم الخدمات المقدمة من بنك الإنماء بالمملكة العربية السعودية، وبنك الإنماء من البنوك المعروفة بالسعودية، ويمكن اعتباره من التراث، حيث تم ترميمه في عام 2006 بناء على أوامر ملكية، ويقوم البنك بتقديم الخدمات المصرفية وخدمات الاستثمار وكسب المال وزيادتها، هذا ويبدأ البنك عمله يوميًا من التاسعة صباحًا وحتى الخامسة مساءًا، وهي مواعيد مناسبة لجميع العملاء. فتح حساب في بنك الإنماء
يتيح بنك الإنماء بالمملكة العربية السعودية، للمستفيدين من المواطنين والمقيمين بالمملكة، إمكانية فتح حساب بالبنك والاستفادة من مميزات الخدمة، عبر موقع البنك الإلكتروني، بخطوات بسيطة من خلال اتباع التالي:
قم بالدخول على رابط موقع بنك الإنماء الإلكتروني. قم بالنقر على أيقونة فتح حساب الأفراد
قم بالإطلاع على الشروط والأحكام الموضحة للخدمة والنقر بالموافقة عليها
قم بالنقر على فتح حساب الآن
قم بإدخال رقم هوية العميل واضغط بالموافقة على الشروط
قم بإدخال جميع البيانات المطلوبة للتسجيل
سيقوم الموقع بفتح نافذة يتم من خلالها اختيار رقم هوية بنك الإنماء، ثم قم بالنقر على الموافقة على اللازم من الإقرارات.