الرئيسية › صور › صور سيارات جديدة في أحدث موديلات السيارات
صور سيارات فخمة في البوم صور كامل يحتوي علي 50 صورة لموديلات وخلفيات السيارات الفخمة والجديدة، أحدث اشكال السيارات الخاصة بالسباق وسيارات بورش وفيراري وفورد وارقي الماركات العالمية في صناعة السيارات في البوم صور لتحميله وتنزيلة علي الجهاز والتمتع بخلفيات السيارات الراقية. الالبوم يحتوي علي موديلات لأفخم وأرقي شركات السيارات في العالم، صور السيارات الجديدة تأتي بجودة HD لتكون شديدة الوضوح وتناسب مختلف الاستخدامات.
- صور سيارات صور سيارات سواتر حديد مظلات
- 6 تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر، ما هي؟
صور سيارات صور سيارات سواتر حديد مظلات
لتمنح السيارة مزيجاً قادراً على الأداء الرائع في السباق والحياة اليومية. محرك 510 حصان وسبع سرعات
يولد المحرك الرائد لـ "جي تي 3" الجديدة قوة 510 حصان، و موصول بعلبة غيارات بورشة الشهيرة "بي دي كيه" التي تتكون من سبع سرعات لتخفيف الوزن، كما تتوفر أيضاً بعلبة غيارات يدوية من 6 سرعات. وتأتي بورشة الجديدة بنظام الدفع الخلفي. مع تسارع كبير يبلغ من 0 – 100 كم/ الساعة خلال 3. 4، مع سرعة قصوى 318 كم/ساعة. صور سيارات صور سيارات سواتر حديد مظلات. تجهيزات أكثر وهيكل أعرض مع وزن أقل
تتميز سيارة "جي تي 3" الجديدة عن سابقاتها من بورشة بهيكل أعرض وعجلات أكبر إضافة إلى تجهيزات تقنية أكثر، إلَّا أنَّ وزنها لم يشهد أي زيادة تقريباً. حيث يبلغ وزن جي تي 3 عند تجهيزها بناقل الحركة اليدوي "1, 418" كيلو غرام، بينما يبلغ وزنها مع ناقل الحركة ثنائي القابض من بورشه "1, 435" كيلوغرام. أمَّا عن آلية توفير الوزن رغم الزيادة في الهيكل والعجلات، يكمن السر بالتجهيزات خفيفة الوزن التي تشمل غطاء المحرك الأمامي المصنوع من البلاستيك المقوى بألياف الكربون (CFRP)، إضافة إلى النوافذ الزجاجية خفيفة الوزن، والعجلات التي تمَّ صنعها من السبائك المعدنية الخفيفة، كما قامت بورشة أيضاً باعتماد نظام العادم الرياضي الذي يساعد على تقليل الوزن عشرة كيلو غرامات على الأقل.
إليك التفاصيل. … أكمل القراءة » أحدث المواضيع 18 أبريل، 2022 0 236 هيونداي باليسيد 2023، بطلَّةٍ جديدة وتقنية أعلى أطلَّت علينا هيونداي باليسيد لأول مرة في العام 2018، حيث توَّجت عروض الشركة الكورية وتوجَّهت أساسًا للعملاء الأمريكان، فالاسم كما… أكمل القراءة » بي ام دبليو 13 أبريل، 2022 0 237 رسميًا.. بي ام دبليو تكشف عن X7 للعام 2023 وأخيرًا!..
تمرين قوي لتكبير عضلات الظهر من المنتصف 🔥 اعرف ازاي تلعبه صح ١٠٠٪ - YouTube
6 تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر، ما هي؟
حافظ على الوضعية قدر الإمكان وكرر التمرين بالقدر المطلوب. إن وضعية الكلب الذي ينظر للأسفل بسيطة جدًا، وإذا أردت أن تتحدى نفسك أكثير يمكنك ممارسة تمارين تحية الشمس أو sun salutations، كما تساعد هذه الوضعية على التمدد واسترخاء الجسم خلال التمرين. مارس وضعية سوبرمان أو superman أو غطسة البجعة أو swan dive. إن هذا التمرين سهل جدًا ويساعد على تقوية عضلات الظهر. [١١]
استلق على الأرض بوجهك للأسفل على سجادة التمرين. قم بمد ذراعيك للأمام بحيث يكونا مستقيمين أمامك. ارفع رجليك بحيث تشير أصابعك بعيدا عن جسمك وتكون الأرجل مستقيمة، وفي نفس الوقت ارفع كتفيك ورأسك وذراعيك عن الأرض أيضا، ويبدو الجسم كما لو كنت تطير أو حرف U. حافظ على الوضعية قدر الإمكان ثم استرح وكرر التمرين بالقدر المطلوب. 5
مارس تمرين الضغط. حافظ على استقامة جسمك قدر الإمكان لإدخال عضلات ظهرك إلى التمرين، كما يساعد هذا التمرين على تقوية عضلات الذراع والصدر. 6 تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر، ما هي؟. استلق على الأرض بوجهك للأسفل. ارفع جسمك للأعلى وارتكز على أصابع قدميك ويديك، وتأكد من أن يديك على نفس بعد الكتفين عن بعضهما، وأن يكون المعصم أو الرسغ تحت الكتفين. أنزل جسمك للأسفل مع المحافظة على استقامته، عن طريق ثني الكوعين خارج جسمك.
إحملي الأوزان بين يديك و ضميهما معاً ثم مدّي ذراعيك الى الأسفل كما الحركة الأولى من التمرين السابق. في الحركة الثانية، اثني مرفقيك و ارجعيهما الى الخلف وراء ظهرك ثم قومي بالإعادات المتكررة. التمرين الثالث
تمددّي على الأرض و اتركزي على كفي يديك و ركبتيك في الحركة الأولى. في الحركة الثانية، إرفعي قدمك اليمنى عن الأرض و مدّيها بشكل مستقيم كخط متواز مع الأرض، ثم مدّي يدك اليسرى المقابلة بالشكل نفسه أمامك ليشكل جسمك خطاً مستقيماً كما ستشاهدين بالصورة. كرري التمرين نفسه بشكل متتال للجهة الثانية. تمارين تقوية عضلات الظهر. التمرين الرابع
إستلقي على بطنك و وجهك لأسفل و ذراعيك أمامك. إرفعي صدرك قليلاً الى الأعلى و الساقين كذلك الأمر في الوقت نفسه. و حافظي على وضعيتك لثواني معدودة.