بهذه الطريقة، يمكنك التأكد من عدم احتباس العرق بالقرب من الجلد أثناء التدريبات، مما قد يؤدي إلى الاحتكاك. بالنسبة إلى ما إذا كان يجب عليك ارتداء حمالة صدر رياضية مع أو بدون سلك سفلي، نوصي باستشارة الطبيب. ينصح بعض الخبراء بعدم ارتداء حمالة الصدر ذات الأسلاك الداخلية أثناء الحمل. إذا كان الأمر كذلك، فهناك الكثير من حمالات الصدر الرياضية اللاسلكية التي تستطيع توفير الدعم الكافي الذي يحتاجه صدرك. نصائح للحصول على الملاءمة المناسبة
سواءً كنتِ ترغبين في مواصلة التمرين أثناء فترة الحمل أو ترغبين ببساطة في ارتداء الحمالة الرياضية المريحة، فلا يوجد سبب يمنعك من استئناف ارتدائها خلال كل مرحلة من مراحل الحمل. الملاءمة هي بلا شك العامل الأكثر أهمية الذي يجب أخذه في الاعتبار أثناء التسوق لشراء حمالات الصدر الرياضية للأمومة. بما أن مقاسك سيتقلب بالتأكيد في هذه الفترة، فأنتِ بالتأكيد تريدين أن تحصلي على القياس المناسب مرة واحدة على الأقل فيها. (من الأفضل أن تكون الأولى بعد بضعة أشهر من الحمل ومرة أخرى عند دخولكِ في الشهر السادس من الحمل). احصلي أولًا على قياساتكِ بشكلٍ صحيح. ثم اختاري بعناية الأنماط التي ترين أنها تعمل بشكلٍ أفضل مع ثدييكِ بحسب حجمهما، درجة حساسيتهما، مستوى التدريبات التي ترغبين في ممارستها، مستوى الراحة الذي ترغبين في الحصول عليه، الخ.
حمالة الصدر الرياضية مباشر
لذلك، إذا كنت تخططين لارتداء حمالات الصدر الرياضية خلال تلك الأشهر التسعة، فتأكدي من اختيار الأنماط ذات الميزات المحددة. على سبيل المثال، سترغبين بالتأكيد في البحث عن حمالات الصدر الرياضية التي تحتوي على حزام وأشرطة كتف قابلة للتعديل. نظرًا لأنه من المحتمل أن يتوسع خط صدرك على مدار فترة الحمل، فإن قابلية التعديل أمر أساسي يجب البحث عنه في الحمالة. لأنه يضمن أنه يمكنك شد حمالة الصدر أو فكها حسب الحاجة للحصول على القدر المناسب من الدعم. بهذه الطريقة ستوفرين على نفسكِ عناء وتكاليف الذهاب لشراء حمالة صدر جديدة كلما تغير حجم صدرك خلال فترة الحمل. هذا سيكون أمرًا مرهقًا ومكلفًا، لأن التغييرات التي تحدث في حجم الصدر خلال هذه الفترة قد تكون كبيرة جدًا ولا يمكن التنبؤ بها. قد ترغبين أيضًا في البحث عن حمالات الصدر الرياضية التي تحتوي على أشرطة كتف عريضة وحزام سفلي عريض. هذا مهم بشكل خاص للنساء ذوات الثدي الأكبر / الأثقل. كلما زاد ثبات حمالة الصدر، زادت قدرتها على تقليل حركة الثدي. وهذا أمر أساسي لمنع أي إزعاج أو إجهاد على الأربطة التي تقوم بتثبيت صدركِ في مكانه (أربطة كوبر). إذا كنتِ تخططين لممارسة الرياضة أثناء الحمل، فاختاري حمالات الصدر الرياضية المصنوعة من مواد ماصة للرطوبة وتسمح بمرور الهواء إلى بشرتك.
ولكن إذا استمر الألم رغم ذلك فيُنصح بزيارة الطبيب، إذ أن آلام الظهر المزمنة قد تكون علامة تحذيرية على وجود مشكلة صحية. اقرأ أيضًا:
ما هي عملية استئصال الثدي وكيف تتم؟
ما هي علامات سرطان الثدي؟
ترجمة: سامية الشرقاوي
تدقيق: وسام عمارة
مراجعة: مازن النفوري
المصدر
كتاب بديا أكبر مكتبة عربية حرة
الصفحة الرئيسية الأقسام الحقوق الملكية الفكرية دعم الموقع الأقسام الرئيسية / الكتب المطبوعة / فضائل الإمام علي ع
رمز المنتج: bafn1936
التصنيفات: الإسلام, الكتب المطبوعة
الوسم: سيرة وفضائل أهل البيت (ع) شارك الكتاب مع الآخرين بيانات الكتاب العنوان فضائل الإمام علي ع المؤلف الشيخ محمد جواد مغنية عدد الصفحات 255 المؤلف
الشيخ محمد جواد مغنية
الوصف
مراجعات (0)
المراجعات لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "فضائل الإمام علي ع" لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * تقييمك * مراجعتك * الاسم * البريد الإلكتروني *
كتب ذات صلة الإمام الحسن العسكري عليه السلام والدة السيد محمد حسين الشيرازي صفحة التحميل صفحة التحميل سيّدة عش آل محمد ص السيد أبوالحسن هاشم صفحة التحميل صفحة التحميل قصص الأئمة عليهم السلام فارس فقيه صفحة التحميل صفحة التحميل إشراقات فاطمية السيد محمد رضا السلمان صفحة التحميل صفحة التحميل
فضائل الامام علي عليه السلام
فضائل الإمام علي بن أبي طالب عليه السلام - سيد محمد باقر الفالي - YouTube
علقت الفنانة الشابة هدى المفتي، لأول مرة عن أنباء ارتباطها بمغني الراب ويجز، وذلك أثناء استضافتها اليوم في الحلقة الـ9 من برنامج «رامز موفي ستار»، والذي يعرض حالياً كل يوم طوال شهر رمضان، ضمن برامج المقالب لموسم رمضان 2022. وعلقت النجمة هدى المفتي أثناء مقابلة صحفية ضمن خطة مقلب الفنان رامز جلال، على سؤال حول حقيقة ارتباطها بـ ويجز، قائلة للمُحاور: «متسألنيش أنا.. اسأله هو»، بينما علق رامز جلال مازحًا: "اسألوا شنب ويجز " يذكر أن أنباء ارتباط هدى المفتي وويجز انتشرت بشكل واسع وسط جمهور مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك عقب طرح الأخير أغنيته الشهيرة «البخت»، وظهورهما سويا في عدة مناسبات مختلفة، فضلاً عن عملهما معاً في مسلسل «بيمبو» الذي عرض على منصة شاهد مؤخرا، وحقق نجاحاً كبيراً خلال فترة عرضه. فضائل الإمام علي بن أبي طالب عليه السلام - سيد محمد باقر الفالي - YouTube. برنامج «رامز موفي ستار» في رمضان 2022 انطلق برنامج «رامز موفي ستار» مع النجم رامز جلال برعاية الهيئة العامة للترفيه السعودية، أمس السبت، الذي يتزامن مع أول رمضان 2022، ويُعرض يوميًا طوال شهر رمضان على شاشة «إم بي سي مصر». وجاء في مقدمة ضيوف مقالب برنامج رامز جلال في الحلقة الأولى الفنانة صابرين. رامز موفي ستار تم تصويره بمدينة الرياض بالمملكة العربية السعودية، وسيشارك فيه النجم العالمي فان دام ويشهد كالعادة أجواء من التشويق والإثارة والرعب تجاه الضيوف، وأثار البرومو إعجاب جمهور ومُتابعي رامز جلال في مصر والوطن العربي، نظرًا لما احتواه من مشاهد رعب وكوميديا في الوقت ذاته بسبب المغامرات المُثيرة التي تواجه النجوم الذين وقعوا في فخ رامز.