عبدالله آل عائض - الملف الشخصي
من أنا ؟
مهتم بالموارد البشريه وانظمتها أعمل في تقديم الاستشارات الوظيفيه منذ العام 2008 من خلال موقع منتديات موظفي وموظفات المملكة حالياً نقدم الاستشارات من خلال حسابي في تويتر وحساب بوابة الموظفين على تويتر
معالجة النصوص
أكسل
إدارة الحسابات
الإدارة
خبرة في العمل
مستشار موارد بشرية
من 2008
حتى الان
مؤسس لمجموعة بوابة الموظفين
موظف حكومي وزارة اتعليم
من 1422
المعرض
الكل
شهادات تدريبية
شهادات دراسية
خطابات شكر
- مطلوب موظفي وموظفات حجز تذاكر طيران - وظفني.كوم
- هل شرب المياه أثناء الطعام يكبر الكرش؟ - Egyfitness
- هل يضر شرب الماء أثناء تناول الطعام ! - الوكيل الاخباري
- أضرار شرب الماء أثناء الأكل – تركيا اليوم
- هل شرب المياه أثناء تناول الطعام يؤثر على الهضم.. اعرف الحقيقة - اليوم السابع
مطلوب موظفي وموظفات حجز تذاكر طيران - وظفني.كوم
وتابع الصبيحي، هاتان الفئتان من المؤمّن عليهن العاملات في القطاع العام وفقاً لنظام شراء الخدمات أو وفقاً لنظام المياومة، يجب أن يشملهما تأمين الأمومة، وأن يصدر مجلس الوزراء قراراً بإلزامية شمولهن بتأمين الأمومة، وأن تقوم الجهات العامة التي تشغّلهن بدفع الاشتراك المترتب على شمولهن بهذا التأمين وهو بنسبة ثلاثة أرباع الواحد بالمائة من أجورهن الخاضعة لاقتطاع الضمان (0. 75% من الأجر الشهري)، مشددا على ان هذا الموضوع على جانب كبير من الأهمية لأنه يتصل بالعدالة في الحقوق، ولأن الفئتين المذكورتين تضرّرتا بسبب عدم الالتفات إليهما في هذا الجانب، وكان يجب أن يتم استثناؤهما من قرار الاستثناء الذي أصدره مجلس الوزراء بعدم شمول موظفي القطاع العام بتأمين الأمومة، لا أن يكون القرار عامّاً شاملاً للجميع وعلى إطلاقه. وطالب الصبيحي، مجلس إدارة مؤسسة الضمان الاجتماعي أن يبادر فوراً بالتنسيب لمجلس الوزراء بإصدار قرار يقضي بإلزامية شمول عاملات المياومة وموظفات شراء الخدمات العاملات في أي جهة من جهات القطاع العام بتأمين الأمومة لكي يتاح لهن الاستفادة من بدل إجازة الأمومة المتاح للمؤمّن عليهن العاملات في بقية القطاعات، فعندما نتحدث عن تمكين المرأة وحمايتها يجب أن تكون نظرتنا شمولية ورؤيتنا واعية منصفة وحمائية.
أنت هنا
شروط وضوابط التحاق موظفين وموظفات جامعة الملك سعود الاداريين لدراسة الماجستير بالجامعة وكذلك ابتعاثهم خارج الجامعة
(بالجامعات السعودية داخل المملكة أو خارجها):-
أولاً: الدراسة داخل المملكة على النحو التالي:-
التحاق الموظفين والموظفات لدراسة الماجستير داخل الجامعة وفقاً للمعايير الآتيه. أن يكون سعودي الجنسية. أن يكون قد أمضى في خدمة الجامعة مدة لا تقل عن خمس سنوات من تاريخ تعيينه. أن يكون على المرتبة السادسة فما فوق. أن لا يتجاوز عمره (40) عاماً. أن لا يكون قد سبق له الالتحاق على نفس الدرجة. أن لا يكون قد سبق له الحصول على نفس الدرجة. أن لا يكون ملتحقا بإحدى برامج الدراسات العليا بالجامعة أو أي جامعة أخرى. أن لا يكون تخلل السنوات الثلاث السابقة تكليف لجهة أخرى خارج الجامعة. أن لا يكون قد تخلل السنوات الثلاث السابقة إجازة استثنائية أكثر من ثلاثة أشهر، أو إجازة أمومة بالنسبة للموظفات أكثر من ستة أشهر. أن لا يقل تقديره العام في آخر مؤهل حصل عليه عن تقدير جيد جداً (3. 75 من 5 أو ما يعادلها). أن تكون هناك علاقة مباشرة بين التخصص الذي سوف يدرسه ومسمى الوظيفة أو طبيعة العمل الذي يقوم به.
لا تصدق شرب أن الماء يسبب الكرش
هناك معلومة شائعة أن شرب المياه قبل أو أثناء أو بعد الطعام يسبب بروز الكرش وتراكم الدهون. والشائعة الثانية أن تناول المياه الغازية أثناء الطعام تزيد أيضاً من دهون الكرش. ومبرر الإشاعة أن المياه تخفف من العصارات الهضمية مما يقلل من امتصاص الطعام. تأثير شرب الماء أثناء الطعام
أولاً: في حال خففت المياه العصارة الهضمية ولم يمتص الجسم الطعام أو لم يهضمه جيداً (وهذا غير حقيقي)، فهذا يسبب اسهال وعسر هضم. الطعام غير المهضوم لا يتحول إلى دهون ولا يتحول إلى أي شيء بالجسم فهو يخرج مع البراز، وهذه المعلومة تنطبق أيضاً على أسطورة تناول الطعام قبل النوم يزيد الدهون بسبب انخفاض معدلات الهضم. في أي وقت لا يهضم جسمك طعام فهو ينتقل إلى البراز وليس إلى مخازن الدهون. ثانياً: المياه فعلاً تخفف من العصارة الهضمية ولكن عملية الهضم لا تتأثر بتركيز العصارة أو إنزيمات الهضم. على العكس، فإن شرب المياه أثناء الطعام يفيد عملية الهضم لأن هذه العملية تعتمد على الماء، وفي حالة عدم شرب المياه سوف يفرز الجسم الماء المخزن به إلى المعدة لإتمام العملية. المياه أيضاً تساعد على إذابة الطعام مما يساعد المعدة على الهضم.
هل شرب المياه أثناء الطعام يكبر الكرش؟ - Egyfitness
يؤدي تخفيف عصارة المعدة بسبب شرب الماء إلى عسر هضم وتناقص إفراز الإنزيمات التي تساعد على الهضم. -زيادة الأنسولين. يمكن أن يؤدي شرب الماء أثناء تناول الطعام إلى زيادة مستويات الأنسولين في الجسم، مثلما يحدث عند تناول أطعمة غنية بالسكر، والسبب أنه عندما لا يستطيع الجسم هضم الطعام جيداً يميل إلى تحويل جزء منه إلى جلوكوز، وتخزينه كدهون، ويتطلب ذلك زيادة نسبة الأنسولين في الجسم للتعامل مع كمية الجلوكوز الزائدة. -عدم فقدان الوزن. يعيق شرب الماء خلال وجبات الطعام عملية فقدان الوزن، حيث يعتبر ضعف أداء الجهاز الهضمي أحد أسباب زيادة الوزن، ونظراً لأن شرب الماء يخفف العصارة الهاضمة، ويزيد من إفراز الأنسولين وتخزين الطعام على شكل دهون، يعتبر شرب الماء مسؤولاً عن خلل في طريقة تعامل الجسم مع الغذاء يؤدي إلى زيادة الوزن. إليك مجموعة من النصائح تساعدك على تجنب شرب الماء أثناء الأكل: * تناول وجبات قليلة الملح. * لا تمتص الطعام، وإنما امضغه جيداً. فالمضغ يساعد اللعاب على تسريع عملية الهضم. * اشرب الماء قبل 30 دقيقة من تناول الطعام، لضمان سلامة عملية التمثيل الغذائي للطعام. N
هل يضر شرب الماء أثناء تناول الطعام ! - الوكيل الاخباري
5- يعد أداء الجهاز الهضمي البطئ إلى حد ما سببا رئيسيا في زيادة الوزن وهذا بسبب تراكم الدهون وبهذا يكون شرب الماء أثناء الطعام سببا في خلل كامل بالجهاز الهضمي يتبعه زيادة مفرطة في الوزن. 6- لا يقتصر الأمر على زيادة الوزن للجسم بل بعض الأشخاص يعانون من تراكم تلك الدهون في منطقة البطن والأرداف فيكون النخلص منها صعبا للغاية، وبهذا ينصح خبراء التغذية بعدم تناول شرب الماء أثناء الطعام لتجنب زيادة الوزن. 7- يؤثر شرب الماء أثناء الطعام على افراز العصارة الصفراوية بالكبد أثناء الهضم مما يسبب خلل في عمل الكبد وعدم الاستفادة من العناصر الهامة والضرورية بالطعام. 8- يترتب على عملية الهضم الغير مكتملة تجمع الكثير من النفايات في الامعاء والجهاز الاخراجي وهذا يتبعه الكثير من الأمراض بالجهاز الهضمي والجهاز الاخراجي بالجسم. تعليمات هامة لتجنب شرب الماء أثناء الطعام:
1- تقليل الملح في الوجبات وعدم تناول الوجبات الحارة. 2- لابد من مضغ الطعام جيدا والأكل بهدوء وعدم سرعة البلع. 3- شرب القدر الكافي من الماء قبل الطعام بحوالي 30 دقيقة للحفاظ على نظام التمثيل الغذائي. 4- تجنب الكلام كثيرا أثناء الطعام لأنه يؤثر على المضغ والبلع.
أضرار شرب الماء أثناء الأكل &Ndash; تركيا اليوم
إبقاء زجاجة ماء بالقرب منك: فأحياناً يشعر البعض بالكسل حيال رغبتهم بشرب الماء والذهاب للمطبخ وإحضار كوب الماء، ولتسهيل العملية ينصح بإبقاء زجاجة ماء قريبةً من مكان تواجد الشخص وتنظيفها باستمرار وتعبئتها بماء صحي ونظيف. وخاصة عند الخروج إلى أماكن قد يتعذر فيها وجود ماء صحي. استبدال المشروبات الأخرى بالماء: فالماء أكثر فائدةً ونفعاً للشخص من أي مشروب سائل آخر سيتناوله. وحتى عند تناول الطعام فإن شرب الماء أفضل من شرب أي مشروب آخر. شرب كوب من الماء قبل تناول وجبة الطعام: وهذا ينظم احتياج الشخص للطعام ويحدد من كمية الطعام التي سيتناولها، حيث أن الماء سيشغل حيزاً في المعدة وبالتالي يشعر الشخص بالشبع مبكراً. يمكن شرب الماء المنكّه: يوجد في الأسواق ماء بنكهات مختلفة يمكن للشخص شراؤه وشربه في حال شعر بالملل من شرب الماء العادي أو تفضيل الشخص نكهات معينة فيمكن حينها الدمج بين فوائد الماء وتحقيق رغبته بتناول نكهة معينة، كما يمكن إضافة أوراق النعناع وشرائح الليمون إلى الماء ووضعه في الثلاجة. تناول الأطعمة الغنية بالماء جيد لكن لا يكفي: فالأطعمة الغنية بالماء مفيدة وتمد الجسم بكميات جيدة من الماء لكنها ليست كافية ولا تغني عن شرب الماء العادي.
هل شرب المياه أثناء تناول الطعام يؤثر على الهضم.. اعرف الحقيقة - اليوم السابع
هنالك عدة فوائد وإيجابيات لشرب الماء أثناء الطعام منها: [3] الحد من زيادة الوزن عن طريق منع الإفراط في تناول الطعام. الشعور بالشبع بشكل أكبر عند شرب الماء أثناء تناول الطعام. تسهيل حركة الطعام في الجهاز الهضمي. منع الانتفاخ والامساك. تحسين الحالة المزاجية. تسهيل بلع الطعام. المساهمة في تفتيت وتكسير الطعام أثناء عملية الهضم. الشعور بامتلاء المعدة والاكتفاء بكميات قليلة من الطعام. البعض من سلبيات شرب الماء يعتبر غير مثبت علمياً وبصورة عامة لا يوجد سلبيات حقيقية لشرب الماء أثناء تناول الأكل ولكن أشهر السلبيات المزعومة عند الناس: [4] شرب الماء أثناء تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى زيادة في مستويات الأنسولين. تسرب الطعام غير المهضوم أثناء امتصاصه من خلال جدران المعدة يؤدي إلى ارتجاع الأحماض. كثرة شرب الماء أثناء تناول الطعام قد تسدّ الشهية عن إكمال وجبة الطعام وبالتالي عدم الحصول على الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية المتضمنة في الوجبة والنظام الغذائي بصورة عامة. كثرة شرب الماء تسبب إدرار البول عند بعض الأشخاص. شرب الماء ضروري جداً وهنا نقدم مجموعة نصائح تتعلق بشرب الماء عند الأكل ومنها: [5] شرب كميات كبيرة من الماء: ينصح أن يتناول الفرد على أقل تقدير 4 ليتر يومياً للرجل البالغ أي بما يعادل 8 أكواب ماء و3 ليتر يومياً للمرأة البالغة أي بما يعادل 6 أكواب ماء.
اضرار تناول الماء اثناء البلع:
1- الكسل: بسبب تناول الماء اثناء بلع الطعام مباشرة حيث يصعب في تلك الحالة على المخ تلقي كمية من الاوكسجين فلا تسمح بالقيام بالمهام المطلوبة والتركيز والتفكير وذلك يسبب الرغبة العارمة بالنوم والكسل والخمول بسبب قلة الاوكسجين الذي تتلقاه بالمعدة. تعرف على: الحالات المرضية التي تسبب الخمول
2- هضم الطعام: كما سبق وأوضحنا ان افراز بعض العصارات الهضمية التي تقوم بالمساعدة على تفتيت الطعام ولتمكنه من الحرق لتحويله لطاقة ولكن تناول الماء اثناء بلع الطعام يقلل من افراز العصارة الهاضمة فيخفض ذلك من الهضم ويسبب عسر الهضم.
أضرار شرب المياه أثناء الأكل.. عادة يجب التوقف عنها فورا
الماء أساس الحياة لذا وجب الحرص على تناوله بشكل دائم، بالإضافة إلى أنه من المفضل أن يتم تناول 8 أكواب يومية من المياه لأنها تساعد بشكل كبير على إمداد الجسم بالطاقة، التي من شأنها أن تساعد الإنسان على أداء مهام حياته على أكمل وجه، وعلاوة على ذلك وجب التنبيه على أضرار شرب المياه أثناء الأكل. أضرار شرب المياه أثناء الأكل وذكر موقع «Times» مدى الخطورة التي يشكلها المياه إذا تم تناولها بين الوجبات بمقولة «لا.. للمياه في أثناء الوجبات»، ويمكن رصد أضرار شرب المياه أثناء الأكل فيما يلي: صعوبة في الهضم أضرار شرب المياه أثناء الأكل تمثل خطورة كبيرة على عملية الهضم، حيث يعيق عمل المعدة عن عملية الضهم أو التي تلعب دورا كبيرا في جسم الإنسان، وإذا وجد ما يعيق عملها فذلك يؤثر سلبا على الإنسان بشكل عام، فإذا كنت تشعر بالعطش عليك الحفاظ على تناول..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه