شمامة melon
الكاتب: - كتب المقال في تاريخ: 2016/03/05 في تمام الساعة: 1:05 م
نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في الشمام "melon" لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري " Calories " في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة. ومن اجل معرفة السعرات الحرارية في اليوم لكل من يقوم بتنفيذ ريجيم و نظام غذائي ويسعون الي تنظيم الطاقة التي تحصلون عليها من الغذاء في الوجبات عليكم تنظيم جدول السعرات الحرارية للطعام ومنها الشمام التي نقدم لكم اليوم ضمن دليل السعرات الحرارية لدينا لتتعرفوا ان كان ضمن الوجبات القليلة السعرات ام لا. السعرات الحرارية بحبة الشمام
نوع الطعام
الكمية
عدد السعرات "كيلو كالوري"
الشمام
100 جرام
34
كوب مقطع
54
شمامة
ثمرة واحدة متوسطة
277
شقة شمام
شقة متوسطة
35
الكللمات الدلالية: melon watermelon الشمام حرارية دايت ريجيم سعرات فوائد فيتامين
شاهد ايضا...
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: شمام، كانتالوب، طازج
تناول الشمام قبل الوجبات الرئيسية يقلل من عدد السعرات الحرارية التي ستتناولها بنسبة من 20 إلى 25 بالمائة. والآن عزيزي القارئ، بعد أن أتممت قراءة هذا المقال الذي يتحدث عن فوائد الشمام المختلفة لصحتك، وأيضاً عن الشمام والرجيم وما هي العلاقة بينهما، ورجيم الشمام وكيف تستفيد منه في إنقاص الوزن، إذا كان لديك أي استشارة بخصوص الحمية الغذائية وما يتعلق بها، أو بخصوص أي موضوع آخر، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا. اقرأ أيضاً:
فوائد الفراولة للرجيم.. ولماذا تسمى بفاكهة الرشاقة؟
حقائق غذائية مفاجئة للتين البرشومي، وفوائده للرجيم. نصائح هامة قبل أن تبدأ الرجيم، تعرف عليها.
يحتوي الشمام على العديد من العناصر المفيدة والمغذية والتي تشمل البروتينات والفيتامينات بما في ذلك فيتامين أ وغيره بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور والزنك. شاهد أيضًا: فوائد بذور الشمام للجسم
العناصر الغذائية في الشمام
يحتوي كل مائة جرام من الشمام ما يلي:
90. 15 جرام بروتين. 0. 48 جرام طاقة. 37 سعر حراري كربوهيدرات. 8. 16 جرام ألياف. 0. 9 كالسيوم تسعة مليجرام حديد. 21 مليجرام ماغنسيوم. 12 مليجرام فوسفور. 15 مليجرام بوتاسيوم. 267 مليجرام صوديوم. 16 مليجرام زنك. 0. 18 مليجرام حمية 36. 55 مليجرام نياسين. 37 مليجرام حمض الفوليك. 21 ميكروجرام فيتامين E.
0. 5 مليجرام فيتامين K2. فوائد الشمام للرجيم
هناك العديد من فوائد الشمام للرجيم يتساءل الكثير من الناس عنها، ولأن الشمام منخفض في السعرات الحرارية فلا توجد مشكلة في زيادة تناوله لأن السعرات الحرارية لا تتأثر كثيرًا أثر تناوله بكميات كبيرة بالإضافة إلى نقص الطاقة به. يمكن أكل الشمام بكميات مناسبة أثناء ريجيم خفض الوزن وذلك بسبب احتوائه الزائد من الماء. وهناك دراسة قد نُشرت في قسم السمنة في عام 2012 أن السيدات ذوات الوزن الزائد قبل انقطاع الطمث.
المرافق والخدمات الطلابية [ عدل]
تم إنشاء مدينة جامعية بمساحة تصل لـ 250 ألف متر مربع ويشتمل المشروع على عدد من المرافق مثل:
مباني الكليات وعددها 6 مباني رئيسية، إضافة إلى مبنى خاص للمعامل والمختبرات وعيادات الأسنان مجهزة بأحدث الأجهزة الطبية. مركز علاج طبيعي متكامل بجميع تجهيزاته لعلاج الإصابات الرياضية، والإعاقات الجسدية، وقسم خاص للمسنين والأطفال. كافيتريا ومركز تصوير
شبكة حاسب آلي تغطي كافة مرافق المشروع مزودة بشبكة الإنترنت. قاعة للمؤتمرات والندوات مزودة بكافة الخدمات والتجهيزات الصوتية والمرئية. ملاعب رياضية لإقامة المسابقات الرياضية والأنشطة الأخرى الفردية والجماعية. نادي للموهوبين لصقل مواهب الشباب وقدراتهم الابتكارية. كليات القصيم الأهلية - المعرفة. قاعات إلكترونية لنقل المحاضرات للطالبات. معامل ومختبرات وورش هندسية مجهزة بأحدث وسائل التقنية. بنية تحتية لتطبيق أسلوب التعلم عن بعد حيث تم بدء إدخال المقررات إلكترونيا. مواقف سيارات مفتوحة ومغطاة تتسع لأعداد كبيرة من السيارات. مسطحات خضراء. المكتبة [ عدل]
هيّأت كليات بريدة مكتبة عامة تحتوي على عدد من المراجع والمصادر التي تعين الطلاب على الاطلاع والبحث والمذاكرة حيث تضم المكتبة أكثر من خمسة آلاف عنوان.
كليات بريدة
قم بتخصيص هذا الموقع للحصول على تجربة أفضل. إختر جنسيتك والعملة المفضلة. جنسيتك:
يتطلب تعبئته
العملة المفضلة:
كليات القصيم الأهلية - المعرفة
كلية المجتمع بريده. عرض ملف k h الشخصي على linkedin أكبر شبكة للمحترفين في العالم. علوم الحاسب هندسة الحاسب قوى كهربائية اتصالات وإلكترونيات. كليات بريدة الأهلية تطلق يوما ثقافيا تحت شعار علاجنا طبيعي كليات القصيم الأهلية تعلن عن عدد الوظائف الشاغرة مجلة. قم بتقديم طلبك للالتحاق بكليات بريدة الأهلية بالمملكة العربية السعودية تعرف على الرسوم الدراسية التخصصات المتاحة الحرم الجامعي مدة الدراسة. كليات بريدة. تحيط ببريدة مجموعة من التلال. Get in touch with كليات بريده الاهليه colg1 8106 answers 3954 likes. دكتور صيدلي العلوم الصيدلية طب وجراحة الأسنان.
نبذه عن سياسة الخصوصية يستخدم موقع دليل الاعمال التجارية ملفات تعريف الارتباط (cookies) حتى نتمكن من تقديم افضل تجربة مستخدم ممكنة. يتم تخزين معلومات ملفات تعريف الارتباط (cookies) في المتصفح الخاص بك وتقوم بوظائف مثل التعرف عليك عندما تعود إلى موقع دليل الاعمال التجارية الإلكتروني ومساعدة فريق العمل على فهم أقسام موقع دليل الاعمال التجارية التي تجدها أكثر سهولة الوصول ومفيدة. تحديد الملفات الضرورية يجب تمكين ملفات تعريف الارتباط الضرورية (cookies) في موقع دليل الاعمال التجارية بدقة في جميع الأوقات حتى نستطيع حفظ تفضيلات الإعدادات لملفات تعريف الارتباط (cookies). إذا قمت بتعطيل ملف تعريف الارتباط (cookies) هذا ، فلن نتمكن من حفظ تفضيلاتك. وبالتالي لن تسطيع لاحصول على افضل تجربة للمستخدم وايضا هذا يعني أنه في كل مرة تزور فيها هذا الموقع ، ستحتاج إلى تمكين أو تعطيل ملفات تعريف الارتباط (cookies) مرة أخر. Enable or Disable Cookies سياسة الخصوصية