تعد العصائر و المشروبات الطبيعية من أكثر المشروبات المنصوح بها من طرف خبراء الصحة و التغذية، و ذلك لما لها من فوائد صحية كبيرة ، حيث ان صنعها من منتجات طبيعية بحتة من شأنه العمل على تحسين صحة الجسم من جهة، و الوقاية من الأمراض المختلفة من جهة اخرى. و تختلف المنافع التي يعود بها تناول المشروبات الطبيعية باختلاف مكوناتها وأنواعها ، فلكل نوع منها فوائده الكبيرة للجسم، و تجتمع كلها في خاصية واحدة، و هي تغذية الجسم و تزويده بالعناصر الضرورية التي تحسن صحته من جهة، و تمده بالطاقة اللازمة لاداء نشاطاته اليومية من جهة أخرى، بالاضافة الى ان احتوائها على هذه المغذيات لا يسبب اطلاقا الزيادة في الوزن، بل على العكس من ذلك تساهم هذه المشروبات في خفض الوزن الزائد و المحافظة على الرشاقة و الجسم المرن.
فوائد المشروبات الطبيعية في
مشروب مغلي الليمون: كما أن مشروب مغلي الليمون يعتبر من المشروبات الفعالة جدا في التخلص من الكحة وطرد البلغم إلى جانب أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على الشفاء من نزلات البرد والأنفلونزا. مشروب ورق الجوافة: حيث أنه بالنسبة بمشروب الجوافة فإنه يتم شرائها من عند العطار وغسلها وغليها ولها تأثير كبير في التخلص من الكحة والبلغم ومساعدة الأنسان على التنفس بشكل جيد أثناء النوم. المشروب الأول:-
مشروب البرتقال الغني بفيتامين سي الذي يقلل من نزلات البرد بطريقة ملحوظة ونزلات البرد والعطس. المشروب الثاني:- مشروب الزنجبيل
نضع ملعقة واحدة من الزنجبيل على الماء المغلي ونتناوله كل صباح حيث للزنجبيل فوائد كثيرة على البرد ومنها:-
يقلل البلغم ويوسع الشعب الهوائية. يقلل احتقان المسالك التنفسية. يهدئ من السعال والعطس. المشروب الثاني:-
مشروب الليمون مع العسل
نضع ملعقة عسل نحل على مغلي الليمون ونتناوله كل صباح حيث إنه يعمل على:-
تحسين الجهاز المناعي. يقلل من التهابات الجيوب الأنفية. فوائد خل التفاح - ويب طب. يمنح القدرة على التنفس. يمد الجسم بفيتامين سي. المشروب الثالث:-
حيث أنه يعتبر مغلي الكمون وإضافة إليه نصف ليمونة وتناوله كل صباح:-
حيث إنه يعمل على:-
حيث أنه يساعد الكمون في التهاب الحلق وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة.
فوائد المشروبات الطبيعية غير
2. عصائر الفواكه
نعرف جميعًا أن العصائر الطبيعية المُعدّة من الفواكه جيدة للصحة، لكنه في الحقيقة يشكل هذا الأمر موضع نقاش وجدل لم يحسم بعد. لا يمكن لأحد إنكار حقيقة أن العصائر الطبيعية المعدّة من الفاكهة غنية بالفيتامينات و مضادات الأكسدة ، لكن المشكلة هي في كمية السكر والسعرات الحرارية المرتفعة التي يحتوي عليها. على سبيل المثال: كأس واحدة من عصير التفاح الصافي قد تعادل في قيمته عدّة قطع حلويات من حيث كمية السكر التي تحتوي عليها، لذلك يُفضل شرب كأس واحد من عصير الفواكه الطبيعي في اليوم وبدون إضافة سكر له. أبرز أنواع العصائر المعدّة من الفواكه
في ما يأتي مجموعة من عصائر الفاكهة الطبيعة التي تُعدّ جدًا مفيدة:
1. هل هناك فوائد صحية من عصير الفواكه؟ - أخبار صحيفة الرؤية. عصير الرمّان
عصير الرمّان قد يكون اختيارًا ممتازًا، فمع أن فيه كمية كبيرة من السكر والسعرات، إلا أنه غني بمضادات الأكسدة ذات الوظيفة الهامة جدًا في الآتي:
المحافظة على وظيفة الدماغ. الوقاية من مرض السرطان. 2. عصير التوت البرّي
إن فوائد عصير التوت البري عديدة وهامة، ومنها:
المساهمة في علاج التهاب المسالك البولية. تقوية جهاز المناعة ، فهو غني بفيتامين ج. 3. عصير التوت الطبيعي
إن التوت فاكهة هامة قد تُساعد في عمل الدماغ، فقد وُجد أن شرب كوبين من عصيره يوميًا قد يُساهم في تحسّين القدرة على التعلّم وتقوية الذاكرة.
فوائد المشروبات الطبيعية زخارف جميلة
[٤] [٣]
السكريّات البسيطة
نذكر فيما يأتي بعض الأمثلة على السكريات البسيطة والتي تُعرف بالسكريات الأحادية:
سكر الجلوكوز: (بالإنجليزية: Glucose)، ويُسمّى أيضاً الدكستروز، أو سكر الدم، أو سكر العنب، [٥] وهو من أهمّ أنواع السكريات الأحادية للإنسان، إذ تستخدمه خلايا الجسم لإنتاج الطاقة. [٦]
سكر الجلاكتوز: (بالإنجليزية: Galactose)، وهو مشتق من الكلمة اليونانية Galact والتي تعني الحليب ، حيث يعدّ سكر الجلاكتوز من مكوّنات السكر الموجود في الحليب. فوائد المشروبات الطبيعية صحي النفل يفعل. [٥]
الفركتوز: (بالإنجليزية: Fructose)، وهو مشتق من الكلمة اللاتينية Fructus وتعني الفاكهة، كما تُعرف أيضاً باللفيولوز (بالإنجليزية: Levulose) وهو سكر الفاكهة حلو المذاق، ويُمكن الحصول عليه من الفواكه والعسل. [٥]
السكريات الثنائيّة
كما ذُكر سابقاً؛ فإنّ السكريات الثنائية تحتوي على جزيئين من السكريات الأحادية، وتأتي على الصورة الآتية: [٥]
السكروز: (بالإنجليزية: Sucrose) وهو عبارة عن مزيج من سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز، ويُسمّى أيضاً بسكر المائدة، ومن مصادره قصب السكر والشمندر السكري (بالإنجليزيّة: Beet Sugar). اللاكتوز: (بالإنجليزية: Lactose)، وهو السكر الموجود في الحليب، ويتكوّن سكر اللاكتوز من سكريّ الجلوكوز والجلاكتوز.
فوائد المشروبات الطبيعية بشكل ممتاز
7- جيد لصحة الشعر والبشرة
يمكن لخل التفاح أن:
يزيد من تألق شعرك ويقويه عن طريق شطف الشعر به بعد استخدام الشامبو، حيث يمكنك استخدام زجاجة شامبو قديمة، ثم ملئها بنصف ملعقة كبيرة من خل التفاح وكوب من الماء البارد، وغسل شعرك به عدة مرات في الأسبوع وستلاحظ نتائج مذهلة. ينظم درجة حموضة الجلد ويحافظ على بشرتك، فغسل بشرتك به مع الماء قبل الخلود للنوم، وصباحًا قبل وضع المرطب سيساعد على إزالة البقع عن بشرتك وآثار حب الشباب وتنقيتها. يعالج الثآليل ، وذلك من خلال تبليل قطنة بخل التفاح، ثم ربطها على الثؤلول حيث قد ينتفخ الجلد قليلًا عند البعض كرد فعل طبيعي ثم ما يلبث ويسقط الثؤلول، وينبغي مواصلة العلاج لبضعة أيام، للتأكد من عدم عودته. يساعد في تهدئة الجلد الذي أحرقته الشمس. فوائد المشروبات الطبيعية غير. يستخدم في المساجات الطبيعية والتدليك، فتدليك اليدين والقدمين به يفيدهما كثيرًا في تخليصهم من التعب والإجهاد. 8- يساعد على فقدان الوزن
لقد أثبتت العديد من الأبحاث دور خل التفاح والاستهلاك اليومي لحامض الخليك (وهو المكون الرئيسي في خل التفاح) في خفض الوزن والدهون خاصة في منطقة البطن ومحيط الخصر وخفض نسبة الدهون الثلاثية و الكولسترول الضار حيث أنه مذيب جيد للدهون ومنشط لعمليات الأيض في الجسم.
فوائد المشروبات الطبيعية لسطح
وذكر ابن سينا فى القانون:
" أن اليانسون إذا شرب ساخنآ مع الحليب ينفع فى علاج حالات الأرق ويهدئ الاعصاب. وقد وصف عالم الاعشاب البريطانى الشهير جون جيران الينسون لمنع ( الزغطة) ولإدرار الحليب عند المرضعه ولعلاج حالات احتباس البول وآلام الرأس والربو والتهاب القصبات الهوائية والأرق والغثيان. فوائد المشروبات الطبيعية في. وكان أبقراط يوصى بالينسون لتخليص الجهاز التنفسى من المخاط, هذا ويستعمل الطب الحديث الينسون فى كثير من أدواية الجهاز التنفسى وأدواية المعدة كملين, استفادة من خواصة المسهلة, وباعتباره فعالآ فى علاج أمراض البرد. - الكراويا:
الكراويا مشروب يعرقه النساء الحوامل, والمرضعات, فهو مفيد جدآآ بالنسبة للمرضع فهو مدر للبن الأم, حيث يتم غلى البذور فى الماء, ثم تغطى لمده 5 دقائق, ويشرب مغلى الكراويا, فيدر اللبن, وهو مفيد جدآ للاطفال الرضع, فيسكن عندهم المغص, ويساعد على طرد الغازات التى تجعل الطفل الرضيع يبكى دومآ. والكراويا تعمل نفس العمل عند الكبار والصغار, فهى مفيدة أيضآ للكبار فى حالات المغص, والغازات, وخصوصآ إذا أضيف لها النعناع. ويستعمل زيت الكراويا ( بعد تخفيفة) فى تسكين الآلآم الروماتيزمية, وتسكن آلام الرحم عند المرأة.
فإن معظم السكريات في النظام الغذائي تأتي من المشروبات المحلاة بالسكر مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، ووجدت دراسة أجريت عام 2017 أن عصير الفاكهة لا يمثل سوى 2. 9٪ من إجمالي مدخول السكر. على عكس المشروبات الأخرى المحلاة بالسكر، فإن عصير الفاكهة 100٪ غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لذلك يرى العديد من الخبراء أنه بديل أفضل بكثير. ومع ذلك ركز على الحصول على العناصر الغذائية اليومية من الفواكه والخضروات الكاملة، والتي غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من الألياف، حاول ألا تشرب أكثر من 1-2 أكواب (240-480 مل) من العصير يوميًا. وإذا قررت شرب العصير، فحاول شراء عصير فواكه طبيعي 100٪، كثير من الناس يخطئون في اعتبار كوكتيل الفاكهة أو مشروبات الفاكهة عصيرًا طبيعيًا، ومع ذلك تحتوي هذه المشروبات عادة على سكر وملونات ونكهات مضافة.
فيلم cin geçidi
من إنتاج عام 2009م، من إخراج أوزغو سيلفي، وبطولة توجي كازاز، وانجين التان دوزياتان. فيلم كوميديا رومانسية Romantik Komedi
من إنتاج عام 2010م، إخراج كيتشي، وتأليف أصلي زينجين، وبطولة انجين التان دوزياتان، وجمال هونال، ويوكو كارا، وسيديف أفيش، وبيجوم كوتوك، وأوز. الممثل التركي باهتيار إنجين Bahtiyar Engin | تركيا - ادويت. فيلم عزيز وعائشة Aziz Ayse
من إنتاج عام 2012م، قصة وسيناريو وحوار وإخراج Elfe uluc، بطولة إنجين آلتان دوزياتان، وفريدة تشاتن، وماليكساه يارديمجي. مسلسل لغز الماضي
من إنتاج عام 2012م، تأليف بركن أويا، إخراج أولوك باراكتر، بطولة بيراك توزوناتاك، وإيركان جان، وإنجين آلتان دوزياتان، ونهير اردوغن، ويوجيت أوزسنير. فيلم لتكن هذه الأخيرة
مقالات قد تعجبك:
من إنتاج عام 2012م، من إخراج Orçun Benli، قصة وسيناريو وحوار ليفنت جلبي، الموسيقى التصويرية كاهيت بيركاي، وبطولة أوفوك بيرقدار، وانجين التان دوزياتان، وهازل كايا، وفيريت كايا، وإنجين ألكانن ودينيز أوغور، وفولجا سورجو، و أورهان إسكين، ومصطفى أوزونايماز. مسلسل Cinayet
من إنتاج عام 2014م، بطولة نورغول يشيلتشاي، وإنجين آلتان دوزياتان. فيلم And The Circus Leaves Town
من إنتاج عام 2015م، قصة وسيناريو وحوار و إخراج Mete Sozer ، الموسيقى التصويرية أندي سامرز، بطولة إنجين التان دوزياتان، وإلياس سلمان، وميرال جتنيكا، وفؤاد أونان، وكيم دافران، açelya devrim yılhan ، lebip gökhan، ercüment balakoğlu.
افلام الممثل التركي انجين التان
ومن أشهر أدواره أيضاً دور المدعي العام أورهان كورشون في مسلسل بعنوان "الرصاصة"، والآن يقوم بالتحضير لعمل تاريخي أيضاً وهو مسلسل "خير الدين بربروس" وهو يحكي قصة البحار خير الدين، وأول فيلم له في تاريخ السينما التركية فيلم "في سماء الوطن" وهو من الأفلام الناجحة بشدة ولم يكتفوا بعرضه في تركيا فقط بل تم عرضه في كثير من البلدان، وفيلم "زمان قلبك"، وكانت شخصياته ليست على لون واحد بل جسد الأدوار الطيبة والرومانسية والشريرة والاجتماعية وأكثر الأدوار التي نجح في تأديتها هي الأدوار التاريخية، كما أنه عمل أيضاً في مهنة الإذاعة والدوبلاج من خلال تقديم برنامج "من سيربح المليون" عام 2011. إنجين ألتان والأعمال الخيرية
النجم التركي الوسيم إنجين ألتان عرف عنه أنه شخص إنساني لم يفكر بحياته فقط بل كان للأعمال الخيرية نصيباً من أعماله، ففي عيد ميلاده صرح لكل أصدقائه وجمهوره أنه لم يقبل هدايا له وإنما سيتم جمعها كتبرع لجمعية مكافحة السرطان، وأنه دائماً سيعمل أقصى ما لديه لإعطاء أمل للمرضى. ولم يكتف بذلك فقط، فكان يهتم ببعض المشاكل التي تعاني منها الأحياء الفقيرة ويحلها، ففي عام 2014 و 2017 قرر أن يذهب إلى أفريقيا للتفاوض وإيجاد الحل للمشكلة السائد حدوثها في العالم وهي المياه، وفي معرض افتتحه وأسماه "أنت أيضاً كن شاهداً"، كان يعرض صورة للأحياء البرية هناك وتنفيذ بعض المشاريع لتطويرها ومساعدة أهالي القرى.
مسلسلات الممثل التركي انجين التان
في سنة 2012 ، نهض بمسابقة عمل سينمائي تلك أحدث مرة.
فقد حقق المسلسل نسب مشاهدة هي الأعلى في تاريخ الشاشة التركية، حتى أن المسلسل لاقى دعما مباشرا من السيد الرئيس أردوغان الذي قام بزيارة لموقع التصوير لتقديم الدعم لفريق المسلسل وتعبيرا عن إعجابه بالمسلسل الذي يسرد فترة مهمة في تاريخ الولاية العثمانية. الممثل التركي انجين اكيوريك. وبعد انتهاء حلقات المسلسل بدأ إنجين في تصوير مسلسل " الرصاصة" معتمدًا على هذا النجاح الساحق، وتم عرض خمس حلقات فقط من المسلسل ولكنه أصيب بخيبة أمل بالغة بسبب تدني نسبة مشاهدة المسلسل بشكل كبير مقارنة بمسلسل قيامة أرطغرل. ما جعل نسبة كبيرة من المشاهدين والنقاد ينتقدونه في سرعة العودة إلى الشاشة بشخصية كبيرة، ونصحه البعض بأنه كان يجب أن يبتعد لفترة عن الجمهور حتى يتسنى لهم الاستعداد لرؤيته في شخصية جديدة، وكذلك حتى يتيح لنفسه الفرصة للخروج من عباءة شخصية أرطغرل وتأثره الواضح بها. بناء على ذلك قرر انجين الابتعاد عن الشاشة لفترة والتركيز على المسرح فقط، وخلال تلك الفترة عرض عليه بطولة حلقات مسلسل يتم عرضه على مواقع الانترنت فقط، وهو ما يبدو فكرة جيدة بالنسبة لإنجين حتى يتمكن من تغيير فكرة المشاهدين عنه والتوقف عن ربطه بشخصية أرطغرل فقط.