نضع سلطة الفواكه في الثلاجة قبل التقديم بساعه ثم نضعها في طبق ونقدمها باردة للحصول على الطعم المطلوب. طريقة عمل سلطة الفواكة بالزبادي والشوفان
مكونات سلطة الفواكة بالزبادي والشوفان
ربع كوب من رقائق الشوفان. كوب زبادي خالي الدسم. عدد 2 كوب عصير فراولة طازج. كوب حبات فراولة. عدد 2 حبة موز. كوب توت أحمر. كوب توت أسود. طريقة تحضير سلطة الفواكة بالزبادي والشوفان
نغسل حبات الفراولة جيدا ونقطعها حسب الرغبة ثم نقطع الموز حلقات ونحضر وعاء كبير ونضع به حلقات الموز والفراولة المقطعة. ثم نقوم بإضافة حبات التوت الأحمر والتوت الأسود ونضيف عليهم عصير الفراولة وكوب الزبادي خالي الدسم ونقوم بالتحريك وليس التقليب حتي نحافظ علي قوام الفاكهة. وبعد ذلك يجب أن نضع على مكوناتها ربع كوب من رقائق الشوفان لكي يمتزج مع المكونات. ثم نقلب جميع المكونات جيدا ثم نضعها في طبق التقديم ونقدم سلطة الفواكة بالزبادي والشوفان الصحية كوجبة خفيفة ومفيدة جداً وتساعد على التخسيس لقلة سعراتها الحرارية. طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادى والقرفة
مكونات سلطة الفواكه بالزبادى والقرفة:
2 ثمرة متوسطة القوام والحجم من الكمثرى مقطع مكعبات.
مكونات سلطة الفواكه والخضروات
2 ثمرة متوسطة تفاح. 1 كوب عنب أحمر مقطع أنصاف. 1/3 علبة لبن زبادي. 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون. 2 ملعقة صغيرة مبشور قشر الليمون. 2 ملعقة صغيرة عسل. 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا. 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة. واحد كوب مكسرات أي نوع
طريقة تحضير سلطة الفواكه بالزبادى والقرفة
أول خطوة في طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادى والقرفة نقوم بوضع الكمثرى والتفاح والعنب في وعاء واسع ونقوم بتقليب المكونات برفق ثم نتركه. أضيفي في وعاء صغير اللبن الزبادي ومبشور الليمون وعصير الليمون والعسل والفانيليا والقرفة واستخدمي مضرب سلك لخلطهم جميعاً حتى تصبح صوص الفواكه. ضعي الصوص على الفواكه برفق حتى يغطى بالكامل، ثم رشي المكسرات ثم قومى بتقديم السلطة في الاطباق. طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادي والكورن فليكس
مكونات سلطة الفواكه بالزبادى والكورن فليكس:
نصف كوب من البلوبري الطازج. واحد حبة كيوى مكعبات. واحد برتقال مفروم. كوب كورن فليكس. واحد تفاح مقشر ومفروم. نص كوب فراولة أنصاف. نصف كوب عصير برتقال. ملعقة كبيرة عصير ليمون. طريقة تحضير سلطة الفواكه بالزبادى والكورن فليكس
أول خطوة لطريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادى والكورن فليكس خلط البرتقال والكيوي والتفاح والفراولة داخل وعاء.
مكونات سلطة الفواكه بالانجليزية
خلط مكونات الصلصة مع بعضها البعض في طبق صغير. وضع الجرجير مع الطماطم المجففة في طبق تقديم واسع، وتقليبهما معاً. سكب الصلصة فوق الجرجير والطماطم المجففة، وتقليب السلطة جيداً، وتقديم الطبق مباشرة. مكونات سلطة الجرجير
#مكونات #سلطة #الجرجير
تاريخ النشر
18 أبريل 2021 دقيقة قراءة 2021-04-18 09:48:55
2021-04-18 09:48:55
تعتبر سلطة الفواكه من الأطباق المفضلة لدى الصغار والكبار نظراً لتنوع مكوناتها الشهية وسهولة تحضيرها، كما أن القيمة الغذائية لسلطة الفواكه تجعل منها من وجبة صحية حلوة المذاق يمكن أن تكون بديل عن الوجبات الخفيفة غير الصحية، فما هي طريقة سلطة الفواكه؟ وهل يمكن تناول سلطة فواكه للدايت؟
مدة التحضير
15 دقيقة
عدد الاشخاص
4 أشخاص
عدد السعرات
85 سعرة حرارية
1
سلطة الفواكه الصحية
القيمة الغذائية
قطعة واحدة من هذه الوصفة تحتوي على 85 سعرة حرارية
24 g كربوهيدرات
3. 3 g الياف
16 g سكر
0. 5 g دهون
1. 4 g بروتين
فوائد الوصفة
بالإضافة للطعم اللذيذ والشكل الجميل لسلطة الفواكه، فإن فوائد سلطة الفواكه العديدة للصحة تجعل منها وجبة صحية بامتياز. ومن أهم فوائد سلطة الفواكه:
تناول سلطة الفواكه بانتظام يمكن أن يحمي من خطر الإصابة ب الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. يمكن للبوتاسيوم في الفاكهة أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وحصى الكلى، والمحافظة على كثافة العظام. اقرأ أيضاً: فواكه مفيدة للبشرة ينصح بتناولها
سلطة الفواكه غنية ب مضادات الأكسدة التي تساعد على إصلاح الضرر الذي تسببه عمليات التأكسد، والجذور الحرة وقد يحمي من بعض أنواع السرطان.
خدمة عملاء صيانة اريستون ARISTON EGYPT صيانة اريستون للغسالات توكيل اريستون مصر خدمة عملاء شركة اريستون مواعيد العمل الرسمية رقم صيانة اريستون يستقبل بلاغاتكم يوميا من الساعة التاسعة صباحا حتى الساعة الحادية عشر مساء طوال ايام الاسبوع عدا الجمعة. غسالات الصحون اريستون غسالة صحون, دورين ، سعة 15 مكان, 9 برامج, موتور انفيرتر ، lfo 3p23 wl x 60hz سعر خاص 2٬599 رس السعر العادي 3٬499 رس .
مقاسات غسالة الصحون اريستون كهرباء
؟ عضوة فعالة
تجربتي مع غسّالة الصحون ، وكل مايتعلق بها.. | مدونة أروى
بسم الله الرحمن الرحيم أهلاً يا أصدقاء 💖 بأحكي لكم في هالتدوينة بإذن الله عن تجربتي مع غسالة الصحون وكيف نختار أفضل نوع وطريقة استخدامها والعناية بها.. غسالة الصحون في أمريكا من الأمور المسلم بها …
عرض على غسالة صحون اريستون 9 برامج 15 مكان - ستيل | الأصلي
تمنحكم غسالة الصحون أريستون التنظيف المثالي والسريع للصحون مع وجود 9 برامج للغسيل ، حيث انها تعمل علي إزالة الأوساخ اللزجة بكل سهولة التي تستغرق وقتا طويلا في التنظيف اليدوي. مقاسات غسالة الصحون اريستون كهرباء. غسالة صحون اريستون قبل الشراء... افضل جلاية مواعين في...
غسالة اطباق اريستون 14 فرد ariston.
مقاسات غسالة الصحون اريستون الرسمي
يمكن القول بأن غسالات الصحون التي يتراوح ارتفاعها بين 50 و 55 سم غائبة ، والممثل الوحيد هو غسالة الصحون NEFF S66M64N3 ، وارتفاعه 50 وعرضه 60 سم ، وعمقه 59 سم. لمعلوماتك! غسالات الصحون 56 و 57 سم ، لم نجد على الإطلاق ، على الأرجح ، أنها ببساطة غير موجودة. مقاس غسالة الصحون. يبدو أن غسّالة الصحون الإيطالية الإيطالية غير العادية Smeg STO905-1 ، ليس فقط ارتفاعًا غير قياسي يبلغ 58 سم ، ولكن عرضها 86 سم ، وهذا نادر الحدوث. مجموعة مختارة من غسالات الصحون التي يبلغ ارتفاعها 60 سم صغيرة ، وهي آلات من بوش وجينزو. وبالتالي ، يمكن أن يتراوح ارتفاع غسالة الصحون من 44 إلى 91 سم ، وبشكل رئيسي ، في السعي لتحقيق السنتيمتر ، لا تنسَ قدرة غسالة الصحون المنخفضة. ربما يجب أن تبحث عن مكان لآلة كبيرة ، مما يندم لاحقًا على شراء واحدة صغيرة. لديك خيار جيد! شارك برأيك - اترك تعليق
البحث عن غسالة أطباق تحمل العديد من المميزات إلى جانب الأداء الجيد والأسعار المنخفضة معادلة من الصعب أن تحققها كل السيدات، ولكن مع انتشار العديد من أنواع غسالات الأطباق في العديد من الدول العربية، بات من السهل الحصول على أفضل الغسالات خاصة من ماركة أريستون، فخلال هذا الموضوع ستتعرفي على غسالة صحون اريستون وأهم ميزاتها. كما يمكنك ايضا التعرف علي: اسعار الغسالات الملابس في مصر والسعودية لعام 2021 غسالة صحون اريستون تأتي غسالة صحون اريستون ضمن فئة غسالات الأطباق الأكثر طلبا وشهرة في مصر وفي المملكة العربية السعودية، بأنواع متعددة ومختلفة تسهل على كل سيدة منزل عصرية ما تريده من مواصفات مثالية في غسالتها للحصول على أطباق أكثر نظافة وتعقيما وبدون أن تهدد حياتها وحياة أسرتها، وهناك العديد من الأنواع المختلفة لغسالات اريستون للصحون، فالبحث الأكثر الآن أصبح عن غسالة اطباق اريستون، وهذا لوجود العديد من الميزات التي تتمتع بها هذه الغسالة عن غيرها من غسالات الأطباق الاخرى. مميزات غسالة صحون اريستون من أهم مميزات غسالة مواعين اريستون التي تجعل الكثير من المستخدمين يثقون بها؛ أنها تستطيع أن تغسل كافة الصحون والأواني كبيرة الحجم بسهولة كبيرة وبدون أية مشكلات، وهذا عكس العديد من الأنواع الأخرى التي تغسل الأواني متوسطة الحجم فقط.