( MENAFN - Khaberni) خبرني - يُفضل كثيرون أن يكونوا بصحبة آخرين سواء من العائلة أو الأصدقاء، ولكن هناك البعض يعانون من مشكلة القلق الاجتماعي أو ما يُعرف طبياً بـ'الرهاب الاجتماعي'، حيث يكون التفاعل مع الآخرين أمراً مخيفاً تماماً بالنسبة إليهم. قد يتسبب الرهاب الاجتماعي في الشعور بالخجل والقلق المفرط والخوف من المواقف الاجتماعية؛ حيث يخشى المريض أن يتم الحكم عليه أو إذلاله أمام الآخرين. ويمكن أن يؤدي الرهاب الاجتماعي إلى ظهور أعراض جسدية، مثل: التعرق والارتجاف وسرعة دقات القلب والغثيان، واحمرار الوجه خجلاً، وضيق التنفس، كما يمكن أن يؤثر على علاقات المصاب في المدرسة أو العمل؛ لكن لا يجب أن يسيطر على حياته. في السطور التالية، نستعرض معاً طرق علاج الرهاب الاجتماعي: 1-العلاج النفسي إذا بدا قلقك الاجتماعي مرهقاً للغاية بحيث لا يمكنك التعامل معه، فمن المهم التحدث مع اختصاصي الصحة العقلية؛ حيث يُعد العلاج النفسي علاجاً فعالاً بمفرده، وقد يكون أكثر فعالية عند دمجه مع الأدوية. وفي العلاج النفسي، سيتعلم المصاب تقنيات لتغيير الأفكار السلبية عن نفسه، ويمكن أن يساعده هذا النوع من العلاج في الوصول إلى جذور القلق لديه، كما سيتعلم كيفية تحسين تفاعلاته في البيئات الاجتماعية، والتي يمكن أن تساعد في بناء ثقته بنفسه.
- علاج الرهاب الاجتماعي بالفاتحة - شبابيك
- علاج الرهاب الاجتماعي – • ^ * Violin * ^•
- شاليهات موفنبيك الخبر علي
- شاليهات موفنبيك الخبر عكاظ
- شاليهات موفنبيك الخبر الدولي” منصة جديدة
علاج الرهاب الاجتماعي بالفاتحة - شبابيك
منشور 12 تشرين الأوّل / أكتوبر 2019 - 06:30
الرهاب الاجتماعي هو أكثر من مجرد الشعور بالخجل، فـ الرهاب الاجتماعي مرض حقيقي. تشعر الضحية بالقلق والفزع من مجرد فكرة التحدث إلى الغرباء، ويعيش حوالى 5 في المئة من سكان العالم، هذا الخوف المرضي من الآخرين. تعرّفي في السطور الآتية إلى ماهية الرهاب الاجتماعي وعلاجاته:
يتميز الرهاب الاجتماعي بالخوف المفرط والدائم من التحدث إلى الآخرين. وقد تظهر الأعراض على شكل خوف غير منطقي وغير عقلاني، من التواصل الجسدي والنظر إلى الآخرين، ومن الرغبة الجنسية ومن التحدث أمام الجمهور. لقد بقي الرهاب الاجتماعي مرضًا غير معروف إلى فترة طويلة. وما زال القليل يعرف عن الأسباب الحقيقية لهذا المرض حتى يومنا هذا. ولكن من المؤكد أنّ هذا الاضطراب يشكل إعاقة حقيقة لحياة المريض، والذي قد يظهر في مرحلة المدرسة الابتدائية. علاج الرهاب الاجتماعي
علاج الرهاب الاجتماعي ليست مهمة سهلة. لأنَّ عادات المريض غالبًا ما تكون راسخة، والمريض يتجنّب طوال حياته جميع المواقف التي تسبب له الإحراج. ومع ذلك من الممكن القضاء على هذه المحنة وإنهائها، وذلك بالجمع بين استخدام العلاجات الطبية والعلاج النفسي.
علاج الرهاب الاجتماعي – • ^ * Violin * ^•
تعتبر الأدوية فعالة جداً في علاج الرهاب الإجتماعي؛ وذلك بجانب الإرشادات السلوكية السابقة الذكر، ومن أفضل الأدوية الممكن أن تتعاطاها هو العقار المعروف باسم (زيروكسات)، ويمكن تناوله بواقع 20 مليجرام يومياً لمدة ستة شهور، ثم تأخذ نصف حبة يومياً لمدة شهر، وهو من الأدوية السليمة وقليلة الآثار الجانبية السلبية. أرجو أن تركز على الأساليب السلوكية حيث أنها تعتبر أفضل لمنع الانتكاسات. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
طرق التعامل مع القلق الإجتماعي لدى الأطفال
07/03/2019 جميعنا مررنا ببعض القلق الاجتماعي خلال الطفولة، والذي قد يكون ببساطة تعرق اليدين قبل القراءة أمام زملائنا في الصف، ولكن البعض يعانون من قلق مزمن يعيق القدرة على تكوين العلاقات الشخصية والحفاظ عليها تحت هذا الضغط. ورغم أن الأبحاث تشير إلى معاناة 80% من الأطفال من...
اختفاء الطوابير
وفى الشرقية تراجعت مظاهر الاحتفال بعيد «شم النسيم»، حيث ساد الهدوء جميع المدن والقرى وخلت الحدائق والمتنزهات والممشى السياحى لظروف الصيام خلال النهار وارتفاع درجات الحرارة.. كما تراجعت مبيعات الأسماك المدخنة والمملحة واختفت الطوابير من أمام تلك المحال التى كانت تشهد إقبالا متزايدًا من المواطنين خلال الاحتفال بأعياد الربيع. وفى سياق متصل شهدت حديقة الحيوان بمدينة الزقازيق إقبالا محدودا من المواطنين حيث حرص عشرات فقط من روادها على الذهاب لها وقضاء اليوم بالكامل فى المساحات الخضراء الممتدة داخل الحديقة وفى مشاهدة مجموعات الطيور والحيوانات الجديدة. شاليهات موفنبيك الخبر عكاظ. وفى السويس سيطر الهدوء على الكورنيش والحدائق المفتوحة يوم شم النسيم، بسبب الصيام، ورغبة المواطنين فى الخروج بعد عصر اليوم مع انكسار حرارة الشمس.. ويحرص أبناء السويس على قضاء عطلة شم النسيم فى الحدائق المفتوحة خاصة الحديقة الفرنساوى والتى تضم أشجارا من عمر حفر قناة السويس، حيث جرى إنشاؤها وسط استراحات الفرنسيين قرب المجرى الملاحى للقناة. إقبال فى «السخنة»
وشهدت القرى السياحية والفنادق بالسخنة نسبة إشغال منخفضة أقل من 20% فى يوم شم النسيم، أما شاليهات اليوم الواحد والتى يؤجرها ملاكها فى القرى السياحية، فشهدت رواجًا نسبيًا وإقبالًا ملحوظًا أمس، نظرا لسعرها المنخفض مقارنة بالغرف الفندقية.
شاليهات موفنبيك الخبر علي
يهمك أيضاً.. وزير السياحة يفتتح يوميا تكوينيا لفائدة مستخدمي المؤسسات – النهار أونلاين. افضل 10 شاليهات في جدة 2020 وأيضاً الحمامات بجميع مشتملات الأستحمام وغيرها من الأشياء الأخرى، الذي يبحث عنها ويريد الحصول عليها الكثير من النزلاء في جميع الأوقات. جديراً بالذكر أيضاً أنه يتوفر فيه العديد من الحدائق والمسابح التي تخص الكثير من المناطق التي تريح النزلاء في الجلوس، وأيضاً يوجد فيه الكثير من المراكز التي تخص اللياقة البدنية والساونا والغرف المخصصة للتدليك وأحواض الاستحمام الساخن والبارد المغلقة والمفتوحة. ويتوفر فيه الكثير من المرافق والخدمات التي تجعل جميع النزلاء يحبون النزول فيه ومنها الواي فاي المجاني وجميع المواقف الخاصة بالسيارات، وهي من أكثر الأشياء المميزة الذي يبحث عنها الكثير من النزلاء في جميع الأوقات المختلفة، حيث أنه من الشاليهات المميز من بين غيره من الشاليهات الأخرى التي توجد في جدة.
شاليهات موفنبيك الخبر عكاظ
حيث شهدت شوارع مدينة العريش بشمال سيناء، تواجدًا مكثفًا للباعة الجائلين لبيع أسماك بحيرة البردويل فور وصولها إلى كبار تجار الأسماك فى الأسواق، وذلك فى محاولة لاستثمار عيد شم النسيم وبيع كميات كبيرة، إلى جانب انتعاش حركة الأسواق بمدن المحافظة فى نهار اليوم من أجل شراء أنواع الأسماك الطازجة، وساعد على ذلك تزامن افتتاح موسم الصيد ببحيرة البردويل مع الاحتفال بشم النسيم، مما أدى إلى انخفاض أسعار الأسماك خاصة البورى والدنيس والطوبارة، حيث تفوقت أسماك بحيرة البردويل على الأسماك المنتجة من الملاحات. وفى القليوبية توافد أمس عدد من الأسر والأطفال من أبناء القليوبية على حدائق ومتنزهات القناطر الخيرية وكورنيش النيل ببنها وشبرا الخيمة وعدد من النوادى بالمدن للاستمتاع بشم النسيم.. وشهدت تلك المناطق إقبالا متوسطا منذ الصباح من الأخوة الأقباط المحتفلين بأعياد الربيع الذين انتشروا فى مجموعات أسرية وشبابية وقام العديد منهم بالجلوس على الكورنيش مفترشين ملاءات كبيرة يتناولون أطعمتهم من الفسيخ والرنجة والبصل كما أعلن منظمو رحلات اليوم الواحد عن عروض خاصة وخصومات تصل إلى 30% بالأتوبيسات من قيمة الرحلة إلى المدينة الساحرة لقضاء اليوم وسط الطبيعة الخلابة.
شاليهات موفنبيك الخبر الدولي” منصة جديدة
واستمع المحافظ اللواء عبدالحميد الهجان إلى آراء الزوار بحديقة عفلة وقدم لهم الترحيب خلال زيارته التفقدية للحدائق صباح أمس لمتابعة حدائق القناطر وكورنيش النيل واعرب الزوار عن سعادتهم بمستوى الحديقة المتطور وأوضح المحافظ انه تم تشكيل غرفة عمليات بمجلس مدينة القناطر الخيرية على مدار الساعة للاطمئنان على توافر الخدمات للزوار. «الصعايدة» يحتفلون
من منازلهم
وفى قنا فضلت الأسر والعائلات قضاء يوم شم النسيم بمنازلهم.. احتفالات محدودة بأعياد الربيع وإقبال ضعيف على الشواطئ والحدائق. وأرجع العديد من الأفراد ذلك إلى شدة الشمس وخوفهم على أخذ ضربات شمس بالاضافة إلى صوم رمضان الذى ساعد على بقائهم بمنازلهم، بينما فرضت أجهزة الأمن إجراءات أمنية مشددة على شاطئ النيل وبمنطقة الكورنيش وتحت إشراف اللواء ضياء رفعت نائب مدير امن قنا للأمن العام. وقامت لنشات شرطة المسطحات المائية بتمركزات أمنية.. كما قامت إدارة المرور برئاسة العميد أحمد صقر مدير إدارة المرور بعمل أكمنة ثابتة ومتحركة على الطرق السريعة. وفى بورسعيد على غير عادتها فى شم النسيم؛ فالمدينة هادئة تماما وشوارعها خالية إلا من بعض السيارات بين فترة وأخرى.. كما خلت المدينة والحدائق العامة من المحتفلين وشاطئ المدينة الذى كان يستقبل المصطافين مع أول ضوء للنهار ظل خاليا إلا من فرق النظافة التابعة للمحافظة، كما لم تصل لبورسعيد رحلات اليوم الواحد المعتادة فى هذا اليوم وكان ذلك متوقعا نظراً للسهرات الرمضانية التى تمتد حتى الفجر يوميا فى رمضان، وربما كانت الحركة النسبية فى الأسواق وخروج بعض المواطنين لشراء احتياجاتهم وليس من بينها الفسيخ الذى اختفت سرادقاته من الأسواق وظهر على استحياء فى بعض المحلات دون إقبال كبير من الصائمين على شرائه.
الأربعاء 10 جمادي الأخر 1430هـ - 3 يونيو 2009م - العدد 14954
أعضاء الوفد الأمريكي في ضيافة مسئولي «سمو»
الدمام – مكتب الرياض:
وقعت شركة سمو العقارية مؤخرا مع شركة D-P-Zالامريكية وذلك لدراسة وتخطيط أرض شركة سمو الواقعة في مركز التجارة والأعمال في مدينة الدمام (واحة الأعمال). شاليهات موفنبيك الخبر الدولي” منصة جديدة. جاء ذلك خلال اجتماع فريق الاستشارات العالمي لشركة D-P-Z الامريكية شركة مع سمو العقارية وذلك بفندق موفنبيك بمحافظة الخبر. وحضر اللقاء من جانب سمو العقارية الدكتور ابراهيم محمد القحطاني رئيس سمو للاستثمار والمهندس جارالله القحطاني مدير عام المشاريع بالشركة ومن جانب الشركة الامريكية خافير فرنانديز. وتعود ملكية هذا المشروع لكل من شركة سمو العقارية وشركة أبناء عجلان واخوانه, وسبق لشركة سمو تطوير العديد من المشاريع الخاصة بها، بالتعاون مع شركات عالمية في المنطقة الغربية مع كل من شركة HOK وشركة EDAW. يشار إلى أن شركة سمو العقارية تخطط لتوسع أنشطتها محلياً وخارجياً بطرح العديد من المشاريع العقارية العملاقة ، كما ان لها العديد من المشاريع بالمنطقة الغربية والوسطى والتي سيتم الاعلان عنها قريبا.