يُستخدم العصفر بكثرة في تحضير الطعام كما أن له استخدامات طبية شعبية عديدة، فما هي فوائد العصفر للخوف والقلق؟ وهل هناك مخاطر لتناوله؟
يتميز العصفر أو الجرجوم أو القرطم بفوائد طبية عديدة، وسوف نعرفك على أهم المعلومات حول فوائد العصفر للخوف والقلق في المقال الآتي:
فوائد العصفر للخوف والقلق
يُعتقد أن للعصفر فوائد عديدة في علاج الخوف والقلق اللذان يُرافقان الاكتئاب في كثير من الأحيان، إذ أجريت دراسة بحثت تأثير مستخلص بتلة زهرة العصفر على أعراض الخوف والقلق، فأظهرت النتائج فعاليتها في إزالة القلق بشكل مماثل للأدوية التقليدية المستخدمة في هذا المجال. كما بينت دراسة أجريت على الفئران دور مستخلص العصفر في زيادة الإستجابة لمضادات الاكتئاب التقليدية، مثل: الفلوكستين (Fluoxetine) والإيميبرامين (Imipramine) عند استخدامه كعلاج مساعد إلى جانبها، ويعود ذلك لإحتوائه على حمض النخليك (N-Hexadecanoic) الذي يتفاعل مع مستقبلات الدوبامين والسيروتونين فيُظهر تأثير مضاد للاكتئاب. طريقه العصفر للخوف - YouTube. فوائد أخرى للعصفر وزيته
إلى جانب فوائد العصفر للخوف والقلق، هناك العديد من الفوائد الأخرى للزيت المستخلص من العصفر، إليك أهمها:
1. التقليل من مستوى الكولسترول الضار
يُمكن أن يُساعد استخدام زيت العصفر في الطهي أو كمكمل غذائي في التقليل من مستوى الكولسترول الضار في الدم، لكنه لا يؤثر على مستوى الدهون الثلاثية ولا يرفع مستوى الكولسترول الجيد.
طريقه العصفر للخوف - Youtube
تأثير الخوف على الجهاز الهضمي
الخوف من المسببات الأساسية لمتلازمة القولون العصبي، كما يسبب التهاب المعدة. الذي قد يتطور إلى الإصابة بقرحة المعدة أو الاثني عشر. الصحة النفسية
الخوف من مسببات الإصابة بمرض الوسواس القهري، أو الخوف المرضي مثل الفوبيا، مما قد يجعلك تنفصل عن الواقع وتعيش في حالة من الخوف والقلق، وقد تتحول الى الاكتئاب بدرجاته المختلفة. الذاكرة
يؤثر الخوف والقلق على ضعف الذاكرة، حيث يضر بأجزاء معينة في المخ مما يزيد من الشعور بالقلق، مع رفض بعض الذكريات المؤلمة، كما قد يتحول الخوف والقلق إلى حالة مرضية من خلال وجود بعض الذكريات التي تؤثر على ذاكرة الفرد. ولا يفوتك التعرف على ما ورد عبر موضوع: فوائد عشبة الخزامى للشعر مع الحناء وطريقه صنع زيت الخزامي
أسباب الشعور بالخوف والقلق
الخوف عبارة عن مشاعر يقوم الفرد بتطويرها بهدف الحفاظ على البقاء والشعور بالأمان والاستقرار، ومع مواجهة أي تهديد خارجي يحدث الجسم استجابة تشير بالشعور بالخطر، مثل زيادة إفراز العرق وزيادة ضربات القلب، مع زيادة إفراز هرمون الأدرينالين. الصدمات التجارب السلبية التي يمر بها الإنسان في حياته تزيد من الشعور بالخوف لديه، حيث قد يزداد لديه القلق والخوف من الدخول في تجارب جديدة قد ينتج عنها صدمات أخرى.
يساعد العصفر على تقليل نسبة السكر والكوليسترول الضار في الدم. العصفر يساعد على تحفيز المخ على إفراز هرمون السيرتونين والمعروف بهرمون السعادة مما يقاوم الشعور بالخوف ويقضي بذلك على الاكتئاب. تحسين وظائف الكبد وإفرازات الغدة الكظرية. تنظيم عملية الهضم والتمثيل الغذائي. علاج الالتهابات مثل التهابات المعدة أو قرحة المعدة، والتي قد تزيد مع الشعور بالخوف والتوتر نتيجة الإصابة بالقولون العصبي. يستخدم زيت العصفر في تدليك العضلات للتخلص من التشنجات أو الشد العضلي والشعور بالاسترخاء وتهدئة الأعصاب. يحتوي العصفر على عنصر التربتوفان ولذلك يعمل على تنظيم ضربات القلب وتحسين الدورة الدموية والقضاء على التجلطات حيث يعمل على سريان الدم وعدم تخثره داخل الأوعية الدموية. تجربتي مع العصفر للخوف
تتعدد فوائد العصفر للخوف والقلق المرضي، ويمكن تحضير وصفة العصفر للقضاء على الشعور بالخوف المرضي، والتقليل من حدة التوتر والقلق كما يلي:
تقوم بإحضار مقدار خمسين جرام من أعشاب العصفر ثم طحنها. تقوم بإحضار ربع كيلو من سكر النبات، مع خلط المقدارين جيدًا حتى التجانس. يتم إضافة ملعقة من الخليط إلى كوب من الماء الساخن أو الدافئ، وتشرب الخليط يوميًا قبل النوم.
ميفوتكش:- كيفية تحسين الخط في اللغة الانجليزية
أشكال القراءة المتعددة
القراءة الجهرية
وهذا النوع من القراءة يكون بصوت عالي، حتى يسمعه الإنسان، وهذا النوع من القراءة يتطلب من الإنسان جهد، حيث أن يستخدم لسانه، ويستخدم ذهنه، ومن أهم فوائد هذا النوع من القراءة أنها تعود الإنسان الذي في مراحل تعلم القراءة، على النطق والإلقاء الجيد، ويكون من أكثر الأنواع إفادة. القراءة الصامتة
وهذا النوع أسرع من القراءة الجهرية، وفي راحة للنفس، إضافةً إلى أنه يقتصد الوقت، وتساعد على الفهم بشكل أسرع، وتنبع القراءة في هذا النوع من الإحساس الداخلي، وهذا عكس تماماً النوع الآخر. شاهد أيضاً:- كيفية كتابة موضوع تعبير مميز
أنواع القراءة
القراءة التعليمية
وهذا النوع من القراءة مرتبط بمواد الدراسة، ومن أهم أهداف هذا النوع من القراءة هي إنشاء جيل مثقف، يجعل القراءة اليومية شيء أساسي في يومه، جيل لديه قدرة على البحث وعلى ربط المعلومات مع بعضها البعض. موضوع تعبير عن القراءة واهميتها للإنسان - موقع تثقف. القراءة التكوينية التثقيفية
هذا النوع من القراءة يعمل على تكوين ذهن القارئ دون أن يكون مقيداً بمنهج دراسي. ويكون لها دور كبير في تكوين شخصية الفرد، كما تساعد الفرد على بناء قاعدة معلومات كبيرة.
موضوع تعبير عن القراءة واهميتها للإنسان - موقع تثقف
يبدأ تعلُّم القراءة والكتابة مع الإنسان في عمر الطفولة، ففي بداية المراحل التعليم المدرسي يتعلم الطفل تهجئة الحروف الأبجدية، وكيف يتم كتابة هذه الحروف وقراءتها على نحو سليم، ويختلف الأطفال في قدرتهم على قراءة الكلام بشكل سليم وتعلم نطق الحروف بشكلٍ صحيح، وهذا يعود للفروق الفردية بينهم، فتظهر هذه الفروق بين طفل وآخر، وقد تحدث هناك بعض الحالات التي يتأخر فيها الطفل، ويكون غير قادر على التهجئة بالشكل الصحيح، وتظهر لديه بعض الصعوبات في التعلم، وينتج عن هذا الأمر العديد من المشكلات أبرزها تراجع قدرة الطفل على التحصيل الدراسي بسبب عدم فهمه للمفردات والجمل اللغوية في شتّى صنوف المعرفة. أمّا عن فوائدها فهي من أهمّ أسباب إثراء العقل، فمن خلال الاطلاع على الكتب العلمية يتوصل الإنسان إلى معرفة الحقائق، وتصبح لديك قدرة أكبر على إدراك الأمور بتفاصيل أعمق، ما يزيد قدرة الإنسان على تحليل المواقف، والتنبؤ بما قد يحصل في المستقبل من أحداث، وإن معظم ما توصل إليه الإنسان في حياته من تقدم علمي وتقني كان بسبب الثروة العلمية والمعرفية الهائلة التي نتجت عن الدراسة المتعقمة في التخصصات ذات العلاقة بالنتاجات العلمية، حيث يتم إجراء العديد من البحوث التي تُبنى على البحوث السابقة، ليتم التوصل إلى نتائج جديدة تسهم في تطوير كافة القطاعات التي تُجرى هذه البحوث عليها.
مند 3 أشهر وقت القراءة: 0دقيقة
1 تعليق
القراءة لا تقتصر على عمر معين
كثيرًا ما نشاهد في التلفاز أمًا حاملًا تقوم بقراءة قصة لجنينها، وقد يظن المرء أنها مصابة بالجنون أو أنه أمرٌ عبثي لا فائدة منه، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن القراءة لا تقتصر على عمر معين وأنه لا بد من البدء فيه في سن مبكرة إذ يتوجب على الآباء والمربيين إيلاء أهمية كبرى للأبناء من أجل تحفيزهم على القراءة وتوجيههم نحوها في عمر صغير، لما لها من أهمية عُظمى في تطوير عقولهم وذكائهم ومنحهم العلم والمعرفة، وتوجيههم نحو ما فيه خيرهم وصلاحهم وما يمكّنهم من شغل أوقات فراغهم بما هو نافع لهم. القراءة متعة متجددة لا تتوقف
متعة القراءة تتجلى في ما يجنيه القارئ من فوائد متعددة، فعندما يُبحر القارئ النَهِم في كتاب فإنه يحصل على العديد من المتعة والفائدة العظيمة ويغوص في شتى الميادين والمعارف دون الحاجة إلى الذهاب إلى أماكن التعليم، قرأت ذات مرة أنّ قارئ الكتاب يجني مسيرة من العلم خاضها المؤلف ويأخذ خلاصة ما توصل إليه ذلك العالم أو المخترع أو المؤلف ذي العلم الوفير أو رجل الدين، كما أن القارئ النهم يحصل على الكثير من المعلومات بصورة سريعة من قراءة مجموعة من الكتب؛ إذ يمكنه قراءة كتاب كل يوم أو كل ساعة.