هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر
تابعنا
شاركها
د فهد المنصور للتجارة
· اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك. · اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين. · لا تنسى.. الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة.. وتذهب الخوف من المستقبل.. تجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كل شيء
د فهد المنصور للعود
الرئيس والوكلاء
أ. د. بدران بن عبدالرحمن العمر
معالي رئيس الجامعة
أ. عبدالله السلمان
وكيل الجامعة
أ. محمد بن صالح النمي
وكيل الجامعة للشؤون التعليمية والأكاديمية
أ. علي بن محمد مسملي
وكيل الجامعة للتخطيط والتطوير
أ. خالد بن إبراهيم الحميزي
وكيل الجامعة للدراسات العليا والبحث العلمي
د. عبدالله بن محمد الصقير
وكيل الجامعة للمشاريع
أ. غادة بنت عبدالعزيز بن سيف
وكيل الجامعة لشؤون الطالبات
د فهد المنصور الطبي
(لمواصلة القراءة ، قم بالضغط على الصورة)
فكر! ما الذي تستمع أن تقوم بقراءته، أهي الروايات، القصص، الاكتشافات، السير الذاتية وتجارب الآخرين، أم أنك تحب القراءة في مجالك، أو المهارات التي ترغب باكتسابها أو تطويرها، ماذا عن المعلومات العامة والموسوعات!. هناك العديد من الخيارات التي تستطيع البدء بها لتكوين عادة القراءة وتطويرها لديك. (لمواصلة القراءة ، قم بالضغط على الصورة)
هل سبق وتعرفت على التأتأة؟
التأتأة أو التلعثم هو اضطراب في الكلام يحدث فيه تكرار للأصوات أو المقاطع أو الكلمات، أو إطالة الأصوات، أو الانقطاعات في الكلام. والشخص الذي يتلعثم يعرف تمامًا ما يود أن يقوله ولكنه يواجه مشكلة في إنتاج تدفق طبيعي للكلام، ما يجعله يواجه صعوبة في التواصل مع الآخرين، ويؤثر غالبًا على نوعية حياته وعلاقاته الشخصية وفرصه وأداءه الوظيفي. د فهد المنصور للتجارة. (لمواصلة القراءة ، قم بالضغط على الصورة)
ماهي عقدة الشعور بالنقص؟ يقول الدكتور مارتن إي فورد: "الشعور بالنقص من وقت لآخر هو طبيعة بشرية". "المفتاح هو كيف يستجيب المرء لتلك المشاعر. هل تحفزك على التعلم ومحاولة القيام بعمل أفضل؟ أم أنها تجعلك تفكر وتنغلق؟ أو ربما أسوأ من ذلك، هل تجعلك تشعر بالغيرة من الآخرين وتحط من قدرهم من أجل بناء نفسك؟ أو أن تلوم الآخرين دائمًا على الأشياء التي يجب أن تتحمل مسؤوليتها الشخصية؟"... (لمواصلة القراءة ، قم بالضغط على الصورة)
د فهد المنصور الذهبي
الدكتور/ فهد بن عبدالله المنصور طبيب نفسي سعودي حاصل على بكالوريوس طب وجراحة من جامعة الملك سعود في الرياض عام 2003, التحقت بالعمل في مجال الطب النفسي في مجمع الامل للصحة النفسية قبل الابتعاث للحصول على الزمالة السعودية للطب النفسي وانهيت التدريب فيها عام 2008, حاصل على جائزة افضل طبيب زمالة من جامعة الملك سعود لعام 2008. حصلت على العديد من الدورات في مجال الطب النفسي والعلاج الاسري ومشاكل الزواج, شاركت في العديد من المؤتمرات العالمية خلال الثلاث سنوات الاخيرة. د فهد المنصور للعود. قدمت العديد من المحاضرات العلمية والعامة في مواضيع متعددة. شاركت في العديد من البرامج التلفزيونية والاذاعية في تلفزيونات مختلفة مثل قنوات السعودية الاولى والاخبارية والدانة والمجد واوطان وتلفزيون دبي وغيرها. لدي اكثر من 100 ساعة بث مباشر قدمتها في العديد من المواضيع النفسية ومن ضمنها برنامج اسبوعي على الهواء مباشرة اجيب فيه على اسئلة المشاهدين النفسية
فيمكن لاختلالات التفكير أن تحدث اختلالات في الأداء البدني والعاطفي والنفسي، وهو ما تُحدثه المعاناة فينا، والتي يتطلب التعافي منها عمليات متدرجة ومستمرة لعودة الاستقرار والتوازن للنفس... (لمواصلة القراءة ، قم بالضغط على الصورة)
تشمل اليقظة عنصرين رئيسيين؛ الوعي والقبول. الوعي؛ هو المعرفة والقدرة على تركيز الانتباه على العمليات الداخلية والتجارب، مثل تجربة اللحظة الحالية. القبول؛ هو القدرة على ملاحظة وقبول تلك التيارات الفكرية بدلاً من الحكم عليها أو تجنبها. والهدف من هذين العنصرين هو وعي الفرد بنفسه وبما يجلب السلام له... الدكتور فهد المنصور. (لمواصلة القراءة، قم بالضغط على الصورة)
بناء عادات نافعة والتخلص من العادات القديمة وكسرها ليس بالمهمة السهلة، لكنه أمر ممكن إذا توفرت الدافعية، وتسلح المرء بالصبر والالتزام والنهج السليم والواضح دون تعجل النتيجة. فهنا ما نحتاجه فعلا هي خطوات صغيرة مدروسة يتم الالتزام بها تُحدث في المستقبل فوارق كبيرة في الصحة والمزاج ونظام الحياة بشكل عام... (لمواصلة القراءة ، قم بالضغط على الصورة)
احذر أن تخدعك رغبتك في الكمال فتدفعك للمماطلة والرغبة في إما كل شيء، وإما لا شيء، في الظاهر تبدو هذه الرغبات أمور جيدة تشعرك بإتقانك لعملك، لكنها تستهلك المزيد من وقتك دون حد للتوقف ما لم يتم السيطرة عليها وضبطها.
قللي من استخدامك للصابون: ابتعدي عن الصابون المعطر والمنتجات التي تحتوي الكحول والتي يمكن أن تجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية، واستخدمي بدلاً منها منظفات الغسيل الخالية من العطور. كوني لطيفة على بشرتك: عند استخدامك اسفنج الاستحمام ومناشف الحمام الخشنة، حاولي ألا تفركي بشرتك أبداً، بل ربتي عليها بشكل خفيف فقط. لا تحكي جسمك: إذا أصبتِ بحكة في جسمك، فلا تقومي بخدش المنطقة، بل طبقي كمادات من الماء البارد، وستختفي الحكة بعد ثواني.
افضل مرطبات الوجه اول ابتدائي
الكريم غني بمضادات الأكسدة الطبيعية والفيتامينات والعناصر الغذائية للحفاظ على بشرتك رطبة وصحية. كريم الوجه هذا مصنوع من دون أي منظفات قاسية أو مواد حافظة صناعية أو مواد كيميائية أو عطور صناعية. وهذا يعني بأن العديد من المكونات عضوية ومعتمدة أيضا. 3_ Cocoon Apothecary Rosey Cheeks Facial Cream
إذا كنت تحبين رائحة الورد، فحتما ستقعين في حب هذا المرطب. التركيبة غنية بزيوت الورد العضوية وزيت الأفوكادو وزيت الكاميليا وزبدة الشيا وهي مرطبات جيدة. هذا المرطب غير سام، قابل للتحلل، نباتي بنسبة 100%. كل عنصر في القائمة المختصرة للمكونات مألوف، والعديد من المكونات مشتقة من الأطعمة مثل جوز الهند والريحان وإكليل الجبل والذرة والأفوكادو. 4_ Graydon Green Cream
كريم جراييدون الأخضر هو منتج بتركيبة خفيفة مصنوعة من مجموعة من النباتات الخضراء. يتميز هذا المرطب بمكونات صحية مثل البروكلي والأفوكادو وجوز الهند والزيتون والصبار وغيرها من الأعشاب الخضراء الطازجة. افضل مرطب للبشرة | المرسال. أكثر مكونات هذا المرطب تميزًا هي زيت بذور البروكلي. حيث يتم استخلاص السلفورافين من داخل بذور البروكلي لتوفره على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومكثفة للمساعدة في مكافحة تلف الجذور الحرة.
افضل مرطبات الوجه الصيني
هذا الكريم المرطب الليلي برائحة اللوتس القوية المضادة للأكسدة والتي تدعم الحاجز الطبيعي للبشرة وتقليل من مظهر التجاعيد والخطوط الرفيعة. المكونات النشطة والفعالة في هذا الكريم: اللوتس: يساعد على ترطيب الوجه وتوفير الحماية ومضادة للأكسدة لمظهر أكثر شباباً. مستخلص أوراق الخوخ: يجعل البشرة منتعشة ويهدئها طوال الليل. المزايا: كريم مرطب للوجه مثالي لجميع أنواع البشرة. تركيبة مضادة للبشرة الشاحبة ويقلل من الخطوط الرفيعة والتجاعيد. افضل مرطبات الوجه فجر اليوم السبت. يعمل على توحيد لون البشرة ويجعلها أكثر اشراقاُ. برائحة فريدة للغاية. لمعرفة أفضل الطرق للحصول على بشرة نضرة ومشرقة ننصح بقرأة هذه المقالات بشرة مشرقة ونضرة – 10 علاجات طبيعية فعالة لبشرة مشرقة أفضل 16 نصائح للعناية بالبشرة مع وصفة مذهلة Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 مرطب الوجه أوردنري بحمض الهيالورونيك وفيتامين ب5 4- Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 مرطب الوجه أوردنري وصف المرطب Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 مرطب الوجه أوردنري بحمض الهيالورونيك وفيتامين ب5. يمكن لحمض الهيالورونيك ان يمتص الماء من الجو ما يصل إلى 1000 مرة من وزنه ويجذبه إلى البشرة بعمق. لذلك، هذا المرطب بتركيز 2% من حمض الهيالورونيك مع تركيبة فيتامين ب 5 التي تعزز ترطيب الوجه والحفاظ عليها من الجفاف.
8- كريمDry Skin Cream Pond's
يحتوي هذا الكريم على تركيبة فعالة وغنية بكل العناصر الطبيعية من الفيتامينات والمعادن والزيوت المرطبة للبشرة حيث يمنحها النعومة والترطيب المناسب لتبرز كل معالم النضارة للبشرة فهذا الكريم يناسب كل أنواع البشرة وحتى البشرة الدهنية والبشرة الحساسة فهو كريم متكامل جدا.