تعتبر خشونة الركبة من الأمراض المزمنة التي يصاب بها الذكور والإناث وخاصة عند التقدم في السن، وهناك الكثير من الطرق الوقائية لمنع الإصابة بخشونة الركبة فمنها الطرق الطبيعية كما أن هناك طرق طبيعية لعلاج هذه المشكلة بالإضافة إلى الطرق الطبية، وسنتعرف في هذا المقال عن أسباب خشونة الركبة. أسباب خشونة الركبة
تتعدد الأسباب المؤدية للإصابة بخشونة الركبة ومن بعض أسبابها الرئيسية نذكر ما يأتي:
تعرض مفاصل الرجلين إلى الضرر بسبب نمط حياة معين دون أن يلاحظ المصاب بذلك وفي هذه الحالة يقوم الجسم بإصلاح هذا الضرر من تلقاء نفسه. فرط استخدام مفصل بسبب وجود إصابة حول المفصل ويكون الجسم غير قادر على إصلاح هذا الضرر بنفسه بشكل كامل. التقدم في السن. السمنة أو زيادة في الوزن. الإجهاد البدني الذي يكون بحمل الأشياء الثقيلة أو من خلال ممارسة أنشطة رياضية قاسية. الجلوس بشكل خاطئ ومتكرر. عوامل وراثية. إصابة الركبة بالكسور أو تعرضها لإصابة معينة تسبب ضرراً فيها. الإصابة بمرض الروماتيزم. وجود تشوه خلقي في شكل الركبة. استشاري أمراض عظام يحذر من أسباب خشونة الركبة | مجلة سيدتي. أعراض خشونة الركبة
في بعض الأحيان تكون أعراض خشونة الركبة مؤقتة وترتبط بمستوى النشاط البدني أو بسبب تأثرها بحالة الطقس كالبرد الشديد، وهناك أعراض شديدة ومستمرة نذكر منها ما يأتي:
عدم القدرة على تحريك المفصل بحرية كما في العادة بحيث تكون حركتها محدودة.
اسباب خشونة الركبة وعلاجها - مجلة هي
أستاذ العظام بطب القصر العيني بمصر، يقول إن أي مفصل بجسم الإنسان معرض للإصابة بالخشونة، لكن مفصل الركبة والورك هما الأكثر شيوعا. خشونة الركبة هي أحد الأمراض المزمنة التي قد تصيب العديد من الأشخاص، وتزداد فرص الإصابة بها مع التقدم في العمر، حيث يحدث فيه تفكك تدريجي في الغضروف المفصلي ويصبح مؤلما وقاسيا. 6 عادات يومية وراء آلام أسفل الظهر.. احذري الكعب العالي ويقول الدكتور أحمد زغلول، أستاذ العظام بطب القصر العيني بمصر، إن أي مفصل بجسم الإنسان معرض للإصابة بالخشونة، لكن مفصل الركبة والورك هما الأكثر شيوعا. وأشار زغلول إلى أبرز أعراض الإصابة بخشونة الركبة كالتالي:
1. الشعور بالتعب الشديد أثناء صعود ونزول الدرج. 2. الشعور بتصلّب المفاصل خصوصاً أثناء الصباح. 3. صعوبة أداء الأنشطة اليومية التقليدية والمشي والجلوس. 4. الشعور بألم مفاجئ وعدم القدرة على الإحساس بالمفصل. 5. الإصابة بالعرج لعدم استواء الركبتين أثناء المشي. ونصح زغلول بتغيير نمط الحياة لتخفيف أعراض خشونة الركبة من خلال الآتي:
- الحفاظ على وزن صحي. - ممارسة الرياضة تحت إشراف طبي متخصص. اسباب خشونة الركبة وعلاجها - مجلة هي. - كمادات مياه دافئة. - العلاجات المساعدة مثل العلاج بالبدائل لجعل الأنشطة اليومية أكثر سهولة.
استشاري أمراض عظام يحذر من أسباب خشونة الركبة | مجلة سيدتي
البابونج
يساهم شرب منقوع البابونج على تسكين الألم الناتج من خشونة الركبتين كما أنه يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل الضغط عليها. عصير الليمون
يساهم شرب عصير الليمون على تقليل التورم في المنطقة المصابة بالخشونة. ما سبب خشونة الركبة - موضوع. الخردل
إن خلط الخردل مع كمية قليلة من الماء يساهم في تقليل خشونة الركبة. زيت الزنجبيل الحار
إن تدليك المنطقة المصابة بزيت الزنجبيل الحار يعتبر من الحلول الفعالة في التخلص من الألام المرافقة لخشونة الركبة وتدفئة هذه المنطقة. بذور الكتان
إن وضع ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان في كوب من الماء الساخن وتحريكه لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى يصبح قوامه هلامياً ودهن الركبتين به يساهم في تليين المفاصل. طرق طبية لعلاج خشونة الركبة
تتوفر العديد من الأدوية الطبية لعلاج خشونة الركبة وينصح بعدم استخدامها إلا بوصفة طبية، ومن أهم هذه الأدوية نذكر ما يأتي:
مسكنات موضعية: تتوفر على شكل مراهم طبية وكريمات يتم دهنها على الركبة لتقليل التورم والألم. مضادات التهابات خالية من الستيرويدات: تعتبر من الأدوية التي ينصح باستخدامها للمصابين بآلام حادة إلا أنها تسبب مضاعفات خطيرة وخاصة لمن يعاني من أمراض القلب وضغط الدم المرتفع وكبار السن، لذلك يجب استشارة طبيب مختص قبل استخدامها.
ما سبب خشونة الركبة - موضوع
- الإصابة بالتصلب في الركبة نتيجة ضعف العضلات داخل منطقة الركبة والساقين. - قد تتسبب خشونة الركبة في حدوث بعض التشوهات الخارجية للركبة، والتي تختلف باختلاف درجة الخشونة. تابعي المزيد: علامة في الأسنان ترصد مرض هشاشة العظام
أهم أسباب خشونة الركبة
1. العوامل الوراثية: بحسب المختصين قد يعد العامل الوراثي أحد الأسباب المؤدية للإصابة بخشونة الركبة، وذلك نتيجة حدوث اضطراب وراثي في العظام، والذي يجعل الركبة أكثر عرضة للإصابة بالخشونة. 2. الشيخوخة: الشيخوخة من أسباب خشونة الركبة بسبب زيادة الضغط على العظام وعلى الركبة على امتداد فترة كبيرة من العمر، وكثرة الاحتكاك في عظام الركبة. 3. زيادة الوزن: حيث يمكن أن يزداد الضغط على العظام والمفاصل كلما زاد وزن الإنسان، ويتعدى الأمر إلى تعرض الشخص المصاب بالسمنة للتقوس في الساقين. 4. الإصابة بأمراض العظام: منها هشاشة العظام، والروماتيزم، والروماتويد وغيرها من الأمراض التي تؤثر على صحة العظام بشكل كبير. 5. الإجهاد في العمل: التعرض للإجهاد بشكل كبير في العمل وحمل الأوزان الثقيلة يؤثر على عظام الجسم، ومنها الركبة وإصابتها بالخشونة. يمكنكم متابعة آخر الأخبار عبر تويتر " سيدتي ".
التاريخ الوراثي
كذلك فإن وجود تاريخ وراثي للإصابة بالمرض يعتبر عاملا مهما من عوامل الإصابة بخشونة الركبة، لأنه يؤدي إلى حدوث اضطرابات متوارثة في شكل العظم مما يعرضه أكثر لحدوث الإصابة بخشونة الركبة. الجنس
يلعب جنس الشخص دورا هاما في الإصابة بخشونة الركبة، وذلك لأن نسبة الإصابة لدى السيدات اللاتي تعدى عمرهم الخامسة والخمسين تفوق نسبة الإصابة في الرجال الذين وصلوا إلى هذا العمر. التعرض للإصابات أو الجهد الزائد بشكل متكرر
جدير بالذكر أن هناك الكثير من المهن التي يكون لها دورا كبيرا في إصابة أصحابها بخشونة الركبة، وهي المهم التي تتطلب الحركة فوق العادية، مثل رفع الأوزان الثقيلة مثلا، حيث أن هذا يؤدي إلى الضغط بشكل كبير للغاية على الركبة مما يؤدي إلى تحلل الغضروف والإصابة بالخشونة، وهنا لابد أن نشير إلى نقطة مهمة للغاية وهي أن الرياضيين مثل لاعبي كرة القدم أو كرة المضرب يعتبرون من أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة بخشونة الركبة، وذلك لأنهم يقومون بالجري لفترات طويلة للغاية مما يؤثر على الغضروف على عظام الركبة بشكل عام. لهذا السبب فإن من المهم على هؤلاء اللاعبين من الحذر من هذه المسألة، لذا فإن الأطباء المختصين بعلاج مثل هذه المشكلات ينصحون اللاعبين دائما بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة وبشكل دوري حتى يعملوا على تقوية العضلات التي تحيط بالركبة، لأن إصابة هذه العضلات بالضعف يؤدي إلى حدوث الإصابة بخشونة الركبة.
انخفاض الأداء المهني والاجتماعي
تؤثر نفسية الزوج بعد الخيانة على أداءه في العمل وحتى علاقته بمن حوله حتى أبناءه وعائلته، فيصبح أقل تفاعلًا وانتاجية. في حين ينغمس بعض الأزواج الذين تعرضوا للخيانة من زوجاتهم في العمل حتى يمنعوا أنفسهم من التفكير في الموضوع. فقدان الثقة في النفس وانخفاض تقدير الذات
تقضي الخِيانة الزوجية على ثقة الرجل في نفسه بشكل تام، كما ينخفض مستوى تقديره لذاته. فليس من السهل على الرجال أن تستبدلهم زوجاتهم بغيره، وحتى في حال تعامل مع الأمر بتسامح، فسوف يحتاج إلى وقت طويل لإعادة ترميم ما تم تحطيمه بداخله. نفسية الزوج بعد الخيانة الزوجية. كما تصبح نظرته لنفسه سلبية، فيشعر بالخزي و الإهانة و السذاجة والغباء في كثير من الأحيان. لوم النفس بعد الخيانة
قد تسيطر حالة الشعور بالذنب والمسؤولية على الزوج نتيجة لخيانة زوجته له، فيفكر أنه كان مقصرًا في واجباته الزوجية سواء من الناحية العاطفية، الجنسية وحتى المادية. خيانة الزوجة
من بين التصرفات الشائعة التي يلجأ إليها الرجل المخدوع، الخيانة، حيث يكون ذلك كنوع من الانتقام من الزوجة واسترجاع حقه المعنوي. كما يكون هذا التصرف ناتجًا عن ندمه على الإخلاص لزوجته التي لم تكن تستحق وفائه وحبه.
نفسية الزوج بعد الخيانة العظمى
الخيانة بكل أشكالها وصورها مؤلمة، ولكن بعضها أشد وجعًا من الآخر، ولعل أسوأ أنواع الخيانة وأكثرها إيلامًا هي الخيانة المتعمدة، والخيانة المتكررة ، والخيانة التي لا تقتصر على الأمور الجنسية فقط، وإنما تأخذ شكلا رومانسيا، مثل رسائل الحب، والقيام بأنشطة مشتركة، والاهتمام العاطفي. عشرة أسباب تجعل ألم الخيانة شديداً على الضحية.... هناك العديد من العوامل النفسية والاجتماعية التي تجعل الخيانة مؤلمة إلى هذا الحد، وأهمها: [2] الشعور بالظلم وانتهاك الحق، فالإحساس بالغدر وخاصة من أقرب الناس يزيد الشعور بمرارة الظلم، وكما قال طرفة بن العبد: وظلم ذوى القربى أشد مضاضة... على النفس من وقع الحسام المهند فالزواج ميثاق غليظ، يُفترض أن يحمي طرفاه كل منهما الآخر، وأن يكون كلا الزوجين سندًا لشريكه، لذا فإن خيانة أحدهما وكأنها تثقب القلب وتمزق الروح. نفسية الزوج بعد الخيانة العظمى. فقدان الثقة، يعاني من تعرض للخيانة الزوجية من أزمة ثقة قد تلازمه طويلًا، حيث يسيطر عليه الشك بشكل عام، ويتوقع الخيانة من الناس عمومًا، ويصعب عليه أن يمنح ثقته لأحد، وخاصة على المستوى العاطفي. الرغبة في الانتقام، بسبب الغضب الشديد من الشعور بالغدر والخديعة والظلم، ويزيد الشعور بألم الخيانة مع الاطلاع على التفاصيل، مثل صور الخيانة، والهدايا، والرسائل، كما يزيد الخيال من مشاعر الألم، فنتيجة لصدمة الخيانة ينشط الخيال في تصور العلاقة الجنسية ، والمشاعر العاطفية، والخروج والنزهات والمحادثات مما يجعل الوجع يتزايد.
الحزن الشديد، فحدث الخيانة يكسر القلب، كما يهدد الحب بقوة، ويشكك في وجوده وحقيقته، لأن صدمة الخيانة قد تدفع نحو ضرورة التخلي عن الحب، وإنهاء العلاقة، وهو شعور قاسٍ، ويُعرض الشخص لاضطراب التكيف، حيث يجد نفسه فجأة في فراغ عاطفي كبير. ويؤدي الحزن الشديد ، ومصارعة الألم العاطفي للخيانة، إلى آلام جسدية أيضًا، مثل آلام الظهر، وتغير الشهية، وآلام الصدر، والإمساك أو الإسهال، وجفاف الفم والأرق والصداع، والعديد من الأعراض الأخرى التي تزيد من الشعور بالمرض. الخيانة تشوِّه الماضي، حيث يبدأ الشخص في التشكيك في كل اللحظات الجميلة والسعيدة، أو في حقيقة ومصداقية كلمات الحب، فالخيانة لا تهدد مستقبل العلاقة فحسب، وإنما تسلب الشخص ماضيه أيضًا، وتخلط الحقيقة بالخيال فتجعل الإنسان غير متأكد من صحة أي شيء. نفسية الزوج بعد الخيانة الالكترونية. الخوف من المستقبل ومن استمرار الألم، الخوف شعور طبيعي وخاصة عندما يتعرض الإنسان للأذى من شخص يحبه ويثق به، ومع اكتشاف الخيانة، والشعور بالصدمة، يسيطر شعور جارف بالخوف من استمرار هذا الألم، ويرافقه خوف آخر على العلاقة، وكأن كل ما بناه الإنسان وبذل الجهد لأجله قد هُدم فجأة، الخوف بعد اكتشاف الخيانة يأتي من طرق عديدة، فهناك الخوف على الحب، وهناك الخوف من التعرض مجددًا للخيانة ، وهناك الخوف من الاستمرار في العلاقة والخوف من إنهائها، وهناك الخوف على الصورة الاجتماعية، وعلى الاشخاص الذين يؤذيهم اكتشاف هذا الأمر مثل الأطفال.