هل قلة الحركة تسبب الدوخة
صدى السعودية/قلة النوم تسبب زيادة الوزن وتراكم دهون البطن.. تفاصيل
هل قلة النوم تسبب الدوخة
الفهرس
1 النوم
2 علاقة قلة النوم بالدوخة
3 نصائح لنوم عميق
4 المراجع
النوم
يُعدّ النومُ أو كما يُطلقُ عليه في اللغة الإنجليزية (Sleeping) واحداً من أهمّ العمليات الحياتية الروتينيّة الأساسية لجسمِ الإنسان ، والتي يحتاجها بشكلٍ يوميّ ولساعاتٍ محددة، تختلفُ تبعاً لاختلاف المرحلةِ العُمريّة الخاصة به، علماً أنّ الإنسانَ الطبيعيّ البالغ يحتاج إلى ما لا يقلّ عن ثماني ساعاتٍ يوميّاً؛ للحصولِ على قدرٍ كافٍ من الراحةِ والاسترخاء، بينما يحتاجُ الأطفالُ لا سيّما الرضّع منهم إلى ساعاتٍ أكبر. [1]
هناك علاقةٌ عكسيّة ما بين كلّ من ساعات النوم أو مُدّةِ النوم المستغرقة والتقدّم في السن، فكلّما تقدّم الإنسانُ في السنّ قلت لديه القدرة على النوم السليم، وزاد لديه معدّل القلقُ الليلي واضطرابات النوم، مع العلم أنّ هناك العديدَ من الأعراض المرافقة لقلة النوم، وسنذكرُ أبرزها فيما يأتي، بعد توضيحِ العلاقة بين قلّة النومِ والدوخة. [1]
علاقة قلة النوم بالدوخة
تُشير الدراساتُ والأبحاثُ إلى أنّ الشعورَ الدوخة يعدُّ واحداً من أبرز الأعراض المرافقة لقلة النوم، حيث يؤثر ذلك على صحة الدماغ والجهاز العصبيّ، وعلى توازن الجسم بشكل عام، ويزيد من الشعور بعدم السيطرة، كما يرافقه العديدُ من الأعراض الأخرى المتمثّلة فيما يأتي: [2]
التعب الجسديّ العام.
هل قلة النوم تسبب دوخه - إسألنا
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
متابعة ـ يارا إبراهيم: جميعنا نعلم أنّ النوم يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية للشخص، وأنّ الحرمان من الحصول على القسط الكافي من النوم يمكن أن يسبب المعاناة من الشعور بالضيق والإرهاق، وقد يكون له أيضاً عواقب صحية خطيرة طويلة المدى. وفي هذا المقال، سنكشف لكم تأثير قلة النوم على الصحة العقلية والنفسية، وذلك وفقاً لما ذكره موقع Verywellmind مثل ما تسبب بعض الحالات العقلية والنفسية المعاناة من اضطرابات في النوم، فالعكس صحيح، حيث يمكن أن تؤدي عدم الحصول على القدر الكافي من النوم أيضاً إلى تفاقم أعراض العديد من الحالات العقلية والنفسية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق والاضطراب ثنائي القطب وبالرغم من أنّ الباحثين ليسوا متأكدين تماماً من الأسباب الكامنة وراء ذلك، إلا أنه قد يكون بسبب العلاقة الدائرية بين أنماط النوم والحالة العقلية والنفسية للشخص أضرار التأثيرات النفسية والعقلية لقلة النوم: 1. الضغط العصبي: تسبب قلة النوم، زيادة صعوبة التعامل مع ضغوط طفيفة نسبياً، وحينها يمكن أن تتحول المتاعب اليومية إلى مصادر رئيسية للإحباط، ويعاني الشخص من الشعور بالارتباك وسوء الحالة المزاجية.
0 تصويتات
10 مشاهدات
سُئل
فبراير 19
في تصنيف حجز
بواسطة
Rouba Ghali
( 270ألف نقاط)
حجز تذكرة قطار من الدمام الى الرياض
حجز
وضح حجز تذكرة قطار من الدمام الى الرياض
كيف حجز تذكرة قطار من الدمام الى الرياض
كيفية حجز تذكرة قطار من الدمام الى الرياض
إذا أعجبك المحتوى قم بمشاركته على صفحتك الشخصية ليستفيد غيرك
إرسل لنا أسئلتك على
التيليجرام
1 إجابة واحدة
تم الرد عليه
أفضل إجابة
حجز تذكرة قطار من الدمام الى الرياض الاجابة على الراكب ان يتوجه أولاً إلى الموقع الرسمي للخطوط الحديدية السعودية سار. انقر على خيار حجز التذاكر. حدد المنطقة التي ينطلق منها القطار أو موقع المغادرة وهو اسم المدينة التي تغادر منها " الدمام ". حدد جهة الوصول " الرياض ".
حجز قطار من الرياض الى الدمام
المؤسسة العامة للخطوط الحديدية. كما يتاح للمسافرين اختيار طريقة الدفع المناسبة لهم سواء كان الدفع نقدًا أو إلكترونيًا من خلال بطاقات الائتمان البنكية. كل ما يحتاجه المسافرون هو التوجه إلى محطة القطار في الوقت المحدد لرحلاتهم للاستمتاع برحلات سريعة وآمنة. تطبيق حجز قطار الدمام أنشأت المملكة العربية السعودية، ممثلة بالمؤسسة العامة للخطوط الحديدية، التطبيق الإلكتروني للمؤسسة (SAR) ليكون أحد التطبيقات التكنولوجية للسكك الحديدية. يتيح تطبيق سار للمسافرين حجز تذاكر رحلات القطار إلى مختلف المدن السعودية، ودفع قيمة تذاكر السفر إلكترونيًا من خلال التطبيق، ثم التوجه إلى محطة القطار في الموعد المحدد للرحلة دون الحاجة إلى الوقوف لساعات طويلة للانتظار في الخط وحجز التذاكر. مع تطبيق مُكيف إلكترونيًا ليعمل مع مختلف الأجهزة الذكية سواء كانت هواتف محمولة ذكية أو أجهزة لوحية مثل الآيباد. يمكن تحميل التطبيق لجميع أنواع الهواتف الذكية كما يلي: قم بتحميل تطبيق الخطوط السعودية (SAR) للأجهزة المحمولة التي تعمل بنظام Android (من هنا). قم بتحميل تطبيق الخطوط الجوية السعودية (SAR) لأجهزة iPhone المحمولة التي تعمل بنظام iOS (من هنا).
يا حظناا قطارر جديد
اقول الله يخلف عليناا.. الناس وصلت لقطارات تحت البحرر وحنا للحين تحت الارض مافيييه
Fawz
2012-04-08 12:00:50
للأسف لا يرتقي أن يكون للمسافرين لمدة 3 ساعات المقاعد متهالكه وهي فكيف تكون بعد عدة أشهر ؟؟؟
علامات تساؤول كثيره كيف وكم ولماذا ؟؟
الله يعطينا من خيره ويكفينا شره والمسلمين
ماشاء الله اغلب الردود ياليت
محرومين يا ابناء هذا البلد الفقير أدارياً
لو سمحت لاتغلط على حارتنا ترى لها ماضي عريق يكفي ان عاش فيها الشاعر الاعشى لاتلمس حارتنا على حساب قطاركم الجراده. لون يشبه كراميل D:
#وأخيرا.. صدق الوعد وولد القطار الجميل بعد ثمانية عشراً عام من الوعود..
شكل الاجنبي عامل نظافة ملقوف ولا قاعد ينظف غرفة القيادة ماشالله عليه والنظافه
سرعة 160 ماتكفي اليابان تطلق قطارات الطلقة السرعة فيها تبدا من 3000 الاف كيلو وحنا 160 طبلون ددسن... وين حنا باي عصر
الف مبروك قيادتكم حكيمه
فعلا شعب ما نقرأ الاغلبية يسالون أسالة وجوابها في التقرير. عقبال ما يحطون قطارات في المناطق الثانية
لللأسف عطوها فقط شهر وتشوف الكراسي مكتوب عليها ذكريات الباحة وحب أبو مسفر وبعدين تتقطع ونعود للمربع الأول.