شد عضلات الرقبة والدوخة
يعتبر تشنج الرقبة من الأمور الشائعة والتي تسبب ألم شديد عند حدوثها ، حيث عندما تنقبض عضلات رقبة الإنسان بشكل لا إرادي يمكن أن تكون تشنجات الرقبة مؤلمة بشكل كبير ، وتسبب الشعور بالدوران والدوخة والصداع ، ومن الممكن أن يتم علاج تشنج الرقبة في المنزل من خلال إجراء بعض التمارين واستخدام العلاجات المنزلية. في أغلب الأوقات قد تؤدي حركات الرقبة غير الصحيحة إلى حدوث توتر عضلي وذلك يتسبب في حدوث تشنج في الرقبة ، عليك أن تحاول إرخاء عضلات الرقبة المتشنجة لكيلا يصبح الأمر أكثر صعوبة ، وتشعر بالدوخة وفقدان التوازن لا إرادياً ، وتعتبر التمارين المنزلية هي عبارة عن أفضل الطرق الفعالة لإرخاء وتليين عضلاتك. معظم تشنجات الرقبة قد تحدث بسبب إجهاد عضلي مفاجئ ويجب أن تختفي خلال أسبوع ، حيث أن الألم قد يشير إلى وجود مشكلة كامنة في العمود الفقري ، ولكن ذلك إذا استمر الألم في ملازمتك فترات طويلة فقد يكون لديك هشاشة العظام أو الانزلاق الغضروفي. [1]
شد الرقبة المفاجئ
يتسبب في تشنجات الرقبة العديد من الأمور التي قد يفعلها الشخص دون أن يدرك أنه قد يتسبب في حدوث ضرر في رقبته ومن ضمن تلك الأسباب الآتي:
من الممكن أن تحدث تقلصات الرقبة بسبب الإجهاد الذي ينتج عن ممارسة الرياضة ، والقيام بحركات خاطئة أثناء أداء التمارين المختلفة.
- صحيفة المواطن الإلكترونية
- شد الرقبة.. إصابة مفاجئة سببها تحريك عنقك بشكل خاطئ - اليوم السابع
- حجامة الظهر بالنار - مقال
صحيفة المواطن الإلكترونية
شد الرقبة المفاجئ
شد الرقبة.. إصابة مفاجئة سببها تحريك عنقك بشكل خاطئ
الثلاثاء، 06 أغسطس 2019 06:00 م
فى هذا التقرير نتعرف على شد الرقبة المفاجئ أعراضه وعلاجه، ومنها الصداع وتصلب الرقبة.
شد الرقبة.. إصابة مفاجئة سببها تحريك عنقك بشكل خاطئ - اليوم السابع
أسباب شد الرقبة المفاجئ
هناك العديد من الأسباب وراء حدوث شد الرقبة بشكل مفاجئ ومنها:
القيام بحركة مفاجئة أو مجهود عضلي كبير. في حالة وجود ضعف عام في عضلات الظهر فإنه يؤدي إلى إصابة عضلات الرقبة والكتف بالتشنج. الجلوس لفترة طويلة جلسات غير صحيحة. عندما يتم وضع الهاتف المحمول بجانب الرقبة لفترة طويلة، فإن الذبذبات الصادرة من الهاتف المحمول تؤثر بالسلب على عضلات الرقبة. النوم بشكل خاطئ على وسادة مرتفعة. التهاب السحايا الذي يصاحبه ارتفاع في درجة الحرارة وألم في الرأس وشد عضلي في منطقة الرقبة والكتف. الإصابة ببعض الأمراض الأخرى التي تؤدي إلى وجود ألم في الرقبة مثل: الإنفلونزا ونزلات البرد وغيرها.
مـــــــــقـــــــــالات ذات صـــــــــلـــــــــة
الوقت الصحيح لتطبيق كاسات الهواء ـ يمكن تطبيق كاسات الهواء قبل وبعد الزواج وبعد الولادة من قبل النساء حتى يحافظن على صحة الظهر ويتخلصن من الأوجاع؛ لأنَّ الظهر هو العامل الرئيس لحمل الرحم، وهو الأكثر تأثرا أثناء الدورة الشهريَّة وما بعد الولادة، وتعمل الكاسات على استخلاص آلام الظهر لدى النساء والرجال أيضا لما ينتابهم من أوجاع الظهر إثر الإجهاد في العمل. ـ تجرى من بدء اليوم الثالث من الدورة الشهريَّة أو اليوم الثاني، وتجرى العمليَّة على مدَّة يومين أو ثلاثة. ـ يجب أن تكون المعدة فارغة قبل وضع كأسات الهواء، أي الامتناع عن الطعام والشراب لساعات قليلة. ـ يفضل إجراؤها في الصباح الباكر قبل الإفطار. أضرار كاسات الهواء عندما نضع كاسات الهواء على جسم الشخص يجب مراعاة أن لا توضع على العمود الفقري مباشرة، بل توضع على جوانبه في منطقة الظهر، أي مكان الألم لتجنب إلحاق الضرر بالعمود الفقري وفقراته. تعمل كاسات الهواء على تجميع الدم في منطقة واحدة، وهذا يعتبر ضار جدا لمرضى السكري أو الذين يعانون من تجلّطات الدم في الأوعية الدموية، والمعروف بالدوالي، حيث قد يؤدي إلى تجلّط الدم تحت كاسات الهواء، والذي يؤثر بدوره على الدماغ أو القلب، وبالتالي الإصابة بالجلطات التي تهدد الحياة.
حجامة الظهر بالنار - مقال
يتم وضع الكأس من الاتجاه المفتوح على سطح الجلد بشكل مباشر، وفي حالة وضعه على الجلد فسنجد برودة الهواء بداخله، وهذا من شأنه قد يعمل على عمل شفاطة تقوم بشفط الجلد والعضلات إلى الناحية العلوية، وهذا من شأنه قد يعمل على تغيير لون الجلد إلى اللون الأحمر، وهذا بسبب قابلية الأوعية الدموية لتغيرات درجات الحرارة. والجدير بالذكر أن المتخصصين في كاسات الهواء يقومون باستخدام الأدوات المصنوعة من المطاط، وهذا للعمل على تأسيس شفاطات عوضًا عن هذا الأسلوب. فوائد كاسات الهواء للظهر
يوجد العديد من الفوائد لكاسات الهواء للظهر وهي:
تفعيل جميع العمليات الحيوية المتنوعة في الأنسجة المتواجدة بين العضلات وتحت سطح الجلد، بالإضافة إلى أنها تعمل على القضاء على التعب وتحسين حالة العضلات، بالإضافة إلى أنها تعمل على الحماية من الإصابة من التمزق العضلي. تساعد كاسات الهواء على القضاء على الالتهابات، والتقليل من الإصابة بأي ألم أو وجع والإحساس بالآلام، كما أنها تساعد في القضاء على أي آلام يسببها البرد وآلام الظهر والعصب. تعمل على تفعيل الدورة الليمفاوية والدموية في الظهر، وهذا من خلال عملية دعك عضلات الجسم بشكل قوي، وإحداث التفاعل الخلوي بين الأنسجة.
لان ذلك يتسبب في أضرار على الصحة ولكن يجب استخدامها مرة واحدة في الأسبوع ولكن إذا كان المريض يناسب له يمكن زيادة استخدام كاسات الهواء اكثر من مرة في الأسبوع ويجب أن يتم وضع الكؤوس على الجلد لمدة 10 دقائق. ويمكن أن تقل إذا جلسة استخدام كاسات الهواء في العلاج ، وإذا كان المريض شخص رياضي في عدم استخدام هذه الطريقة في العلاج قبل مباره أو سباق وتعمل هذه الطريقة علي حدوث تغير في الروتين الخاص به لفترة قصيرة. حيث يجب معرفة قائمة الأكل الممنوع بعد الحجامة حتى لأي مضاعفات تتعرض لوينصح له باستخدام طريقة الكاسات الهواء بانتظام قبل الالتحاق بمباراة أو سباق كبير. إزالة آثار كاسات الهواء
بعد استخدام كاسات الهواء في علاج بعض الأمراض يظهر على الجلد كدمات وعلامات دائرية يتراوح لونها من الوردي إلى الأحمر الداكن أو اللون الأرجواني [4]. وهناك أشخاص يقومون بالمزاح مع المريض بقول انك كنت في معركة عميقة مع أخطبوط وتعد كاسات الهواء أمر جيد لسلامة جسمك من آلام بعض الأمراض ، وهناك أشخاص يختفي اللون الذي يتكون بعد استخدام كاسات الهواء. وهناك البعض تختفي بعد أسبوع ويشير تغير لون الكدمات في وقت العلاج بكاسات الهواء عن صحة الجسم ، وهناك طرق يمكن استخدامها لإخفاء العلامات والكدمات التي تظهر من كاسات الهواء على الجلد بصورة سريعة عن طريق ترطيب مكان الكدمات جيدا.