الثلاثاء, 26 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / سلطة الكينوا بالشمندر
الموسوعة mohamed Ebrahim 07/11/2020 0 185
ما هي فوائد سلطة الكينوا مع الجرجير ؟
سلطة الكينوا مع الجرجير نبتة الكينوا من النباتات العشبية التي تنمو في دول أمريكا الجنوبية، وفوائد سلطة الكينوا مع الجرجير…
سلطة الكينوا بالشمندر - سمسمة - دنيا المرأة
04-14-2021, 07:27 AM
سلطة الكينوا بالشمندر
- مكوّنات السلطة:
الأفوكادو: 1 حبة (مقطع إلى قطع كبيرة)
زيت الزيتون: ملعقة صغيرة
فلفل أسود: رشّة
زبادي: ملعقة كبيرة (يوناني)
كيل: كوب (أوراق / مقطع)
الشمندر: 2 حبة (مشوي ومقطع مكعبات)
ملح: رشّة
- كينوا: نصف كوب
- عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة (أخضر)
- الماء: كوب
- برش ليمون: 1 حبة (أخضر)
- زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة
- ملح: رشّة
- فلفل أسود: رشّة
طريقة التحضير
توضع الكينوا في إناء ويتم غسلها بالماء 3 مرات ونسلقها على نار خفيفة لـمدّة 20 دقيقة حتى تطرى الكينوا ويزيد حجمها. توضع الكينوا بعد أن تنضج جانباً حتى تبرد. نضيف عصير الليمون الأخضر بعد أن تبرد الكينوا ونضيف بشر الليمون الأخضر وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود. طريقة عمل سلطة الكينوا - سطور. حضري برطمان نظيف ومعقم وضعي الزبادي في قاع البرطمان كأول طبقة. ضعي خليط الكينوا فوق اللبن وفوقه توضع مكعبات الأفوكادو. توضع مكعبات الشمندر فوق الأفوكادو وتفتيت القليل من جبنة الماعز على الوجه. تتبل أوراق الكال بزيت الزيتون، والفلفل الأسود، والملح حتى ملء الفراغ المتبقي في البرطمان بأوراق الكال المُتبلة
sg'm hg;dk, h fhgalk]v
المصدر: منتديات نبض الخفوق - من ۞ مطبخ رمضان ۞
تسلم الايادي شدو على التصميم الجميل الراقي
ادارتنا الكريمه لكم جزيل الشكر والتقدير
مقادير سلطة الكينوا بالرمان
تستخدم الكينوا في العديد من الوصفات الصحية، وهي عبارة عن بذور ترابية اللون تزرع في أمريكا الجنوبية، ولأنّها غنية بالفيتامينات والبروتينات تدخل في الكثير من الأطباق وخاصة السلطات، وهذه مقادير سلطة الكينوا بالرمان:
كأس واحد من بذور الكينوا. بصلة خضراء مقطعة بشكل ناعم. ملعقة صغيرة من الملح. ربع كأس بقدونس مفروم ناعم. اثنين من البندورة المقطعة. ليمونة. ملعقة طعام زيت زيتون. نصف كأس من الرمان. طريقة عمل سلطة الكينوا بالرمان
تعدّ سلطة الكينوا من ألذّ أنواع السلطات سريعة التحضير، وهي مفيدة لجسم الإنسان لاحتوائها على قيم غذائية مرتفعة ،وتعمل على مكافحة العديد من الأمراض، ومناسبة للأشخاص الذين يتّبعون حميات غذائية، فهي تساعد في نزول الوزن إذا تم تناولها بانتظام، وهذه طريقة تحضيرها:
تُوضع الكينوا في إناء الطهي ويضاف لها ما يقارب نصف الكوب من الماء وتوضع على نار هادئة، فهي تطهى كما يطهى الأرز، وتبقى على النار حتى تنضج. سلطة الكينوا مع الشمندر - يمي ليالينا. عندما تنضج بذور الكينوا تمامًا تترك حتى تبرد، ثم توضع بطبق عميق ويضاف لها البصل المفروم والبقدونس والبندورة المقطعة. يتم وضع زيت الزيتون على السلطة، ويعصر عليها الليمونة ويضاف الملح.
سلطة الكينوا مع الشمندر - يمي ليالينا
عندما تنضج ترفع عن النار وتترك حتى تبرد. في وعاء آخر يُغطى الشمندر بالماء ويسلق. بعد أن يتم سلق الشمندر يُترك حتى يبرد ثم يُقشر ويتم بشره. يُقطع الخيار إلى قطع مناسبة، وكذلك البندورة ويضاف البقدونس المفروم وأوراق النعنع. تُوضع الكينوا في الطبق المخصص للتقديم، ويُضاف إليها الشمندر وباقي المكونات الخيار والبندورة والبقدونس والنعنع، ويتم خلطهم حتى يتجانسوا. القيمة الغذائية للكينوا
بعد التعرّف على مقادير وطريقة عمل سلطة الكينوا بوصفتين شهيتين مختلفتين، لا بدّ من التعرّف على القيمة الغذائية للمكون الرئيس في هذه المقبلات اللذيذة، وفيما يأتي هو القيمة الغذائية لكوب واحد الكينوا المطبوخة: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
229
الدهون
3. 55 غرام. الكربوهيدرات
42. 17 غرام. البروتينات
8. 01 غرام. ]] المراجع [+] ↑ "Quinoa (Cooked)",, Retrieved 10-12-2019. Edited.
المطبخ: غربي وقت الطهى: 30 دقيقة عدد الأفراد: 4 المقادير - الشمندر: 2 حبة (مسلوق ومقشر ومفروم) - كينوا: نصف كوب (مسلوقة) - الجرجير: كوب (مفروم خشن) - زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة - عصير الليمون: ملعقة كبيرة - ملح: نصف ملعقة صغيرة - خل البلسمك: ملعقة كبيرة طريقة التحضير اخلطي الشمندر مع الجرجير في طبق. أضيفي الكينوا المسلوقة. تبلي السلطة بزيت الزيتون والملح وعصير الليمون والخل البلسمك. حركي السلطة حتى تتجانس المكونات وقدميها فوراً.
طريقة عمل سلطة الكينوا - سطور
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. سياسة الخصوصية
ПộR
Ŀệġệńď
اسہٰطہٰورة حہٰرفہٰ
تاريخ التسجيل: March-2020
الدولة: البـصرـةة
الجنس: ذكر
المشاركات: 67, 222 المواضيع: 19, 912
صوتيات:
248
سوالف عراقية:
0
التقييم: 46574
موبايلي: HUAWEI Y9s
SMS:
أمارس التجاهل في حياتي كثيراً
ولا أخجل من هذا الاعتراف
لأن إهتمامي لا أعطيه إلا لمن يستحقه
معلومات عن الحصان
الحصان الحصان و الأحصنة هي الحيوانات التي تدب على أربعة أرجل والتي كانت لها علاقة طويلة مع البشر، كان يعتمد عليها الإنسان من أجل التنقل وقضاء حاجياته الخاصة وكذلك كان يستعملها الفرسان في الحروب، كما قاموا بأداء العديد من الوظائف للبشر على مر السنين. على مدار 50 مليون سنة، تطور [... ]
طرق تغذية الخيول
طعام الحصان ماهي طرق تغذية الخيول ؟ الخيول من الحيوانات العاشبة ، أي أن نظامها الغذائي يعتمد على النباتات فقط ، ويتكون الجهاز الهضمي للحصان من معدة واحدة صغيرة لا يمكنها استيعاب كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة ، مما يدفع الحصان للرعي لفترات طويلة على مدار اليوم للتعويض. لهذا [... ]
ماذا يسمى طفل الماعز؟
ماعز ماذا يسمى طفل الماعز ؟ الماعز (بالإنجليزية: Goat) هو أحد أنواع الغزلان ، وهو من الحيوانات التي تتمتع ببنية قوية وجسم صلب قادر على العيش في العديد من المناطق المختلفة. كما أن الماعز تتسم بالمرونة ، مما ساعدها على التكيف والبقاء على قيد الحياة. أفضل أنواع الحيوانات الأليفة المناسبة للأطفال - سحر الكون. للماعز صفات مميزة تشجع المزارعين [... ]
لماذا الحمار الوحشي مخطط
أسباب وفرضيات وجود خطوط على جسم الحمار الوحشي لماذا الحمار الوحشي مخطط ؟ هناك العديد من الأبحاث حول أسباب وجود خطوط على جسم الحمير الوحشية ، حيث لا تزال الاختبارات جارية لدعم هذه الفرضيات أو دحضها ، حيث لا تزال جميع الفرضيات قيد الدراسة ، فيما يلي بعض الأسباب التي [... ]
ماذا يغطي جسم الجمل ؟
نوع غطاء جسم الجمل ماذا يغطي جسم الجمل ؟ يغطي النسيج الخارجي لجسم البعير الوبر الذي يغطي جسم الجمل ، وهو ألياف حيوانية ينتجها الإبل وتندرج تحت مجموعة تسمى ألياف الشعر المتخصصة ، ويشار إلى أن هذه الكومة تختلف من نوع إلى آخر.
أنواع الحيوانات الأليفة - معلومات عنها طرق العيش الغذاء بيئتها التربية و التكاثر عالم الحيوان
زيادة الروابط الاجتماعية
من حيث جميع الأفراد الأخرين الذين يشاهدون الكلب برفقتك يبتمون لك ، ويرحبون بالحديث معك عندما تقوم بذكر قصصك والحكايات الخاصة بك مع الكلب الأليف الذي تقوم برعايته ، مما يثير استماع الأفراد لك ومشاركة الحديث معك عن حيواناتهم الخاصة بهم. نمو الحب في داخل الفرد
عن طريق المعاملة الجيدة للحيوان وعدم الحاق الضرر به عن طريق سحب الفراء للكلب واللعب بذيل القطة.
أفضل أنواع الحيوانات الأليفة المناسبة للأطفال - سحر الكون
الزواحف من أفضل الحيوانات الأليفة للأطفال: قد تكون الحيوانات ذات الدم البارد أقل شهرة من الحيوانات الأليفة ذات الدماء الدافئة، ولكن هناك بعض الزواحف التي تعتبر جيدة جداً كحيوان أليف مثل السلاحف على سبيل المثال، فيمكن لسلحفاة مثل السلحفاة الروسية التي تتغذى على النباتات أن تعيش لأكثر من 50 عاماً، وهناك بعض الأشخاص الذين يفضلون تربية أنواع مختلفة من الزواحف كحيوانات أليفة مثل الثعابين الغير سامة وأيضا السحالي، ولكن ربما لن يكون اختيارا مناسبا لكثير من الناس وخاصة إذا كان هدية لطفل صغير. الطيور من أفضل الحيوانات الأليفة للأطفال: يمكن أن تكون الطيور من الحيوانات الأليفة الممتازة للأطفال على الرغم من العناية الكبيرة التي تحتاجها الطيور، وهناك بعض أنواع الطيور الذكية للغاية، وهناك أنواع أخرى إجتماعية جداً، ولكن جميع أنواع لطيور تتطلب اهتمام يومي من أجل الحفاظ على صحتهم، وقد يكون اختيار أحد أنواع الببغاء اختيارا جيداً للأطفال الذين لم يتعاملوا مع الطيور من قبل، وهناك أنواع من طيور الببغاء مثل الكوكاتيل أو الكوكاتو تعتبر من الحيوانات الأليفة الرائعة، ولكنها قد تحتاج إلى عناية أكثر من الطيور الأخرى.
تربية الحيوانات الاليفة - منتديات التحلية - منتدى التحلية
1 talking about this. القوارض من الحيوانات الغريبة الأليفة. حيوانات أليفة في المشاريع الشقيقة. أسماك الزينة وهي من أجمل الحيوانات الأليفة التي من الممكن تربيتها في المنزل فهي تضفي على المنزل جمالا مميزا كما أنها تعطي الناظر إليها شعورا بالراحة والتفاؤل وأسماك الزينة بحاجة إلى عناية. موضوع تعبير عن الحيوانات المفترسة. صور وملفات صوتية من كومنز. الحيوانات الأليفة هي المستهلكات الأولى وهي حيوانات غير آكلة للحوم لذا فهي لا تشكل خطرا على الإنسان غير أنها تخاف من الإنسان بصورة كبيرة وذلك لأنها لم تعتد على وجوده في حياتها بسبب عيشها في البرية بعيدا عن أماكن وجود الإنسان غير أن العديد من هذه الحيوانات عندما. أنواع الحيوانات الأليفة - معلومات عنها طرق العيش الغذاء بيئتها التربية و التكاثر عالم الحيوان. Aug 10 2014 القطط. طريقة التعامل مع الحيوانات الاليفة.
انواع الحيوانات الاليفة - موقع عالم الحيوان
الحيوانات الأليفة تنقسم إلى مجموعة من الأقسام، فهناك حيوانات أليفة من فصيلة الطيور، وأخرى من فصيلة القوراض، وهكذا، كما أن هناك حيوانات أليفة يستطيع الإنسان أكلها والاستتفادة من منتجاتها وأخرى لا، ومن الأمثلة على الحيوانات الأليفة ما يأتي: الكلاب، هي أحد أنواع الحيوانات الأليفة، ويربيها الإنسان للاستفادة منها في عدة مجلات، مثل حماية المنزل والممتلكات وحماية المواشي من الحيوانات المفترسة، وأيضاً تستخدم الكلاب للقيام ببعض الأعمال البوليسية، ويستعان بها للكشف عن بعض الجرائم، كما أن هناك العديد من هواة الصيد يستخدمون الكلاب لتسهيل عملية الصيد عليهم. القطط من الحيوانات الأليفة التي تربى في المنازل، وأيضاً في المزراع والمتاجر، حيث إنها تعد وسيلة من وسائل مقاومة والقضاء على القوارض، كما أنها تحمي المنازل من الحيوانات الصغيرة المؤذية مثل العقرب، فالقطط تقوم بمهاجمة هذه الحيوانات ومن ثم تتغذى عليها. الحمار والحصان وما شابهَهُما من الحيوانات، وهذه الحيوانات تستخدم في المزارع، لحمل الأثقال وللانتقال بها، وأيضاً لجر العربات، كما أن هناك العديد من المزارعين الذين يستخدمون الحصان والحمار في عملية حرث الأرض.
يشجّع على ممارسة النّشاط البدني، خاصةً عند تمشية الكلاب. يعزز المهارات الاجتماعيّة وروح التعاون ويحد من السّلوك السيّئ بين الأطفال المصابين بفرط الحركة وقلة الانتباه. فيديو بسيط يوضح مدى لطافة هذه الحيوانات: