وتزيد مدة العقود اللوجستية الجديدة لتصل إلى 50 عاماً
أطلقت الهيئة السعودية للمدن الصناعية ومناطق التقنية "مدن"، منتج "أرض وقرض لوجستي" بالتعاون مع صندوق التنمية الصناعية السعودي، مع منح المستثمرين الجدد عقوداً طويلة الأمد تصل إلى 50 عاماً؛ وذلك لدعم قطاع الخدمات اللوجستية بالمملكة تماشياً مع رؤية السعودية 2030. "مدن" تطلق منتج "أرض وقرض لوجستي" وتزيد مدة العقود الجديدة - صحيفة الوئام الالكترونية. جاء ذلك خلال لقاء الصندوق الصناعي الثالث لتمكين القطاع الخاص، بحضور معالي وزير الصناعة والثروة المعدنية رئيس مجلس إدارة "مدن" الأستاذ بندر بن إبراهيم الخريف، ومعالي مساعد وزير النقل والخدمات اللوجستية الأستاذ عبدالعزيز العريفي. وأكد الرئيس التنفيذي المهندس خالد بن محمد السالم، أن "مدن" تسعى للإسهام في تحقيق متطلبات التنمية الاقتصادية المستدامة، وجعل المملكة قوة صناعية رائدة ومنصة عالمية للخدمات اللوجستية من خلال إستراتيجيتها لتمكين الصناعة والإسهام في زيادة المحتوى المحلي، وتنفيذاً للمبادرات المسندة إليها في برنامج تطوير الصناعة الوطنية والخدمات اللوجستية "ندلب". وأوضح أن إطلاق منتج "أرض وقرض لوجستي" يأتي في إطار التكامل بين منظومتي الصناعة والنقل والخدمات اللوجستية من أجل تحقيق أهداف رؤية السعودية 2030، ويستهدف تعزيز الخدمات اللوجستية ذات القيمة المضافة، وتسهيل ممارسة الأعمال واستقرارها، واختصار الوقت والجهد على شركائنا المستثمرين بالمدن الصناعية من خلال النافذة الموحدة للأرض والقرض اللوجستي، فضلاً عن تقليل مخاطر استئجار الأرض قبل الحصول على قرض للتنفيذ.
- "مدن" تطلق منتج "أرض وقرض لوجستي" وتزيد مدة العقود الجديدة - صحيفة الوئام الالكترونية
- حساب ساعات النوم الصحية حسب العمر
&Quot;مدن&Quot; تطلق منتج &Quot;أرض وقرض لوجستي&Quot; وتزيد مدة العقود الجديدة - صحيفة الوئام الالكترونية
نبذة عامة
منتج صمم للعملاء الحاصلين على الأراضي من وزارة الإسكان ويرغبون بالحصول على السيولة اللازمة لبناء العقار. مزايا التمويل العقاري: مدة السداد تصل لغاية 20 سنة تمويل مستحقي الدعم السكني تأمين تعاوني ضد كافة الأخطار الاعفاء في حال الوفاة او العجز الكلي (لا سمح الله) والتنازل عن العقار لصالح الورثة مباشرة حسب الشروط والاحكام ويتم أيضا تعويض العميل في حال تعرض المنزل للأضرار لا سمح الله وذلك أيضا حسب الشروط والاحكام
وأضاف أن "مدن" عززت من جاذبية منتج "أرض وقرض لوجستي" بإعلانها زيادة المُدَد القصوى للعقود اللوجستية الجديدة لتصل إلى 50 عاماً وفق ضوابط وآليات محددة؛ وذلك لدعم سلاسل الإمداد وتأسيس منظومة استثمارية نوعية بالمدن الصناعية, أركانها بنية تحتية مكتملة، ومرافق عالية المستوى، وشبكة لوجستية ذات جودة عالمية. وأشار إلى انضمام "مدن" إلى لجنة الخدمات اللوجستية التابعة لبرنامج تطوير الصناعة الوطنية والخدمات اللوجستية "ندلب"، حيث تسهم في تنمية العائد غير النفطي وتحفيز القطاع الخاص، وتوفير بيئة جاذبة للمستثمرين من خلال استكمال وتطوير الخدمات الأساسية بالمدن الصناعية، وتعزيز الإنتاجية الصناعية والخدمات اللوجستية، بجانب تأسيس تجمعات صناعية غذائية تحقق متطلبات الأمن الغذائي للمملكة. واختتم المهندس السالم حديثه بالقول: إن "مدن" توفر ضمن منتجاتها المبتكرة لشركائها بالمدن الصناعية منتج الحلول اللوجستية كأراضٍ موزعة في مناطق رئيسة بالمملكة، تسمح بالتخزين، وتُعد محطات لتوزيع البضائع، رُوعِيَ فيها أن تكون مناسبة للحركة المرورية الكثيفة. وتهتم "مدن" منذ انطلاقتها عام 2001، بتطوير الأراضي الصناعية متكاملة الخدمات، إذ تشرف اليوم على 36 مدينة صناعية قائمة وتحت التطوير في مختلف مناطق المملكة، إضافة إلى إشرافها على المجمعات والمدن الصناعية الخاصة، وتضم المدن الصناعية القائمة أكثر من 4 آلاف مصنع بين منتج وقائم وتحت الإنشاء والتأسيس.
كما يمكنك قراءة كتاب لمساعدتك على الاسترخاء. أغلق عينيك وأرخي عضلاتك وركز على التنفس المنتظم. النوم الجيد ليلاً ضروري لصحة جيدة، لذلك إذا كنت تواجه مشكلة في النوم أو البقاء نائمًا، ففكر في التواصل مع أخصائي رعاية صحية. حيث يمكنهم مساعدتك في استكشاف الأسباب الكامنة وراء صعوبات النوم وتقديم التوجيه. المصدر
How to Calculate When You Should Go to Sleep
حساب ساعات النوم الصحية حسب العمر
عادي
10 مارس 2022
15:12 مساء
قراءة
دقيقتين
يلعب النوم دوراً رئيسياً في صحة الفرد وهو بنفس أهمية الأكل والشرب والتنفس، وتحتاج إليه جميع المخلوقات الحية، حيث ينتظم بحسب نظامي (توازن النوم واليقظة) و(الساعة البيولوجية)، وهما ما يفسران اختلافات أنظمة النوم بين الناس. وتقوم الساعة البيولوجية بتنظيم معدل النعاس والنشاط خلال اليوم، ويزيد وينقص هذا الإيقاع في أوقات مختلفة خلال اليوم، وتكون ذروة النوم عند البالغين بين الساعة الثانية والرابعة صباحاً، والساعة الواحدة إلى الثالثة ظهراً، مع مراعاة الفوارق بين الأشخاص وما إذا كان الشخص ليليّاً أو صباحيّاً، وتزداد شدة النعاس في هذه الفترات إذا لم يحصل الشخص على قسط كافٍ من الراحة وتقل إذا نام جيداً في الليل. العديد من الدراسات تناولت موضوع الوقت المثالي للنوم وانعكاسات ذلك على الجسم وفوائده، وكشف علماء أمريكيون عن العدد الأمثل لساعات النوم التي يحتاج إليها الإنسان في كل مرحلة عمرية. حساب ساعات النوم الصحية حسب العمر. وبحسب موقع everydayhealth شدد العلماء في مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية على أهمية الالتزام بالعدد المناسب من ساعات النوم، محذرين من خطورة عدم منح الجسم الوقت الكافي للراحة.
طرح الكثير من الاشخاص سؤال كيف انام 8 ساعات في 3 ساعة فقط، حيث يتم ذلك بالاستيقاظ قبل نهاية دورة نومك، على فرض أنك تنام الساعة 9 مساءا ً وتستيقظ الساعة 7 صباحا ً (هذا كثير جداً! ) إذاً من الآن عليك التقليل تدريجيا من هذه الساعات و يكون ذلك بالإستيقاض قبل نهاية دورة نومك, و أعني بذلك أن تستيقظ قبل 20 دقيقة من الوقت المعتاد للإستيقاظ ، لاحظ أنك ستستيقظ الساعة 06:40 صباحاً, استمر على هذا الوضع مدة 15-30 يوم حتى يتأقلم جسمك مع هذا التغيير, و بعدها أبدأ بالتقليل من ساعات النوم بعد كل 30 يوم (أي 06:20 ثم 06:00 ثم 05:40.. و هكذا).