6- الأرز البني: ويعدّ صحيا أكثر من الأرز الأبيض، لغناه بالألياف والمغنيسيوم والسيلينيوم والحديد والكالسيوم والبروتين، وباعتباره من الكربوهيدرات المعقدة التي يعزز تناولها من إنتاج السيروتونين المُساعد على الاسترخاء، واستقرار الحالة المزاجية، وتخفيف الاكتئاب وتقليل مستويات القلق، بحسب"هيلث لاين" (Healthline). 7- الأسماك الدهنية: وتشمل السلمون والرنجة والأنشوجة والسردين والماكريل والتونة والمحار، التي تتميز بمحتواها الغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية المُعززة لإنتاج السيروتونين والدوبامين، المسؤولين عن تخفيف هرمونات التوتر، وتوفير الشعور بالسعادة، وفقا لموقع "ذا ليست" (TheList). أكياس الشاي المستعملة كنز في المنزل - موقع مصر الآن. لذا، تقترح التوصيات "تناول وجبتين على الأقل من الأسماك الدهنية في الأسبوع"، كما وجدت دراسة أجريت على الرجال أن "تناول السلمون 3 مرات أسبوعيا، يقلل من القلق الذاتي". 8- الحمضيات: تبرز أهمية ثمار الحمضيات -مثل البرتقال والليمون والغريب فروت- باعتبارها وجبة خفيفة مهدئة تحد من الأعراض المرتبطة بالقلق والتوتر، ، لغناها بفيتامين (B) المقاوم للإجهاد، ولكونها طريقة رائعة للحصول على فيتامين "سي" (C) الذي أظهرت الدراسات أنه يقلل من مستويات التوتر.
خواطر عن الشاي الاحمر
8 ساعات مضت
منوعات
22 زيارة
إعداد زهراء 🌹
وستعرفها لاول مرة لتحافظ على صحتك وتتجنب الذهاب للطبيب. 1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:
السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض. 2. مضغ الخضار جيدا:
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط. 3. المشي يوميــــا:
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18% ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم…
4. الإكثار من تناول اللوز:
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي …. خواطر عن الشاي الازرق. 5. إضافة القرفة على القهوة:
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه…. 6. لا داعي للعجلة والسرعة:
لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم.
خواطر عن الشاي الاسود
تساعد بعض الأغذية والمشروبات على حرق دهون البطن والجسم كما تحسن الأيض وتخلصك من السموم. وينصح الخبراء ببعض المشروبات التي يفضل تناولها بعد الإفطار في رمضان لوقاية الجسم من أضرار السموم المختلفة، بحسب ما جاء في موقع "healtline". -عصير التوت
عصير التوت البري مفيد جدا لالتهابات المسالك البولية، ومفيد أيضًا في تطهير الكلى من أكسالات الكالسيوم الزائدة، مما يساهم في تكوين حصوات الكلى. #نصائح لا تقدر بثمن - مجلة كواليس www.kawalees.net. -عصير الليمون
يعتبر عصير الليمون مادة حمضية بطبيعتها وقد ثبت أنه يزيد من مستويات السترات في البول، وهذا يقلل من تكوين حصوات الكلى، ويمكنك تناول كوب من عصير الليمون الطازج يوميًا للحصول على مشروب سريع للتخلص من السموم وتنظيف الكلى. -خل التفاح
تناول خل التفاح مفيد للصحة العامة ويزيل السموم من الجسم، وخاصة الكلى، ويساعد حمض الستريك وحمض الخليك وحمض الفوسفور في خل التفاح على تكسير ومنع تكوين حصوات الكلى. -عصير البنجر
يحتوي جذر البنجر على البيتين، وهو مادة كيميائية نباتية مفيدة جدًا لها خصائص مضادة للأكسدة وتزيد من حموضة البول، كما تساعد في إزالة فوسفات الكالسيوم وتراكم الستروفيت من الكلى، وأيضا يعزز وظائف الكلى ويقلل من تكوين الحصوات.
خواطر عن الشاي الاخضر
9- الشوكولاتة الداكنة:: فقد أظهرت دراسة أجريت عام 2014 أن "40 غراما ساعدت في تقليل التوتر الملحوظ لدى المشاركين". وفي عام 2019 وجد الباحثون ، أن "الذين تناولوا الشوكولاتة الداكنة، كانت لديهم أعراض اكتئاب أقل"، وأوضحت طبيبة الأمراض الباطنية نانسي رهناما أن "استهلاك الشوكولاتة الداكنة قد يعزز الشعور بالهدوء"، بشرط تناولها باعتدال، "لأنها غنية بالسعرات الحرارية". أيضا، تحتوي الشوكولاتة على نسبة عالية من التربتوفان الذي يحوله الجسم إلى ناقلات عصبية مثل السيروتونين، لتعزيز المزاج. خواطر عن الشاي الاسود. وللحصول على أقصى استفادة من الشوكولاتة الداكنة، يجب أن تحتوي على 70-85% من الكاكاو. 10- اللوز: بخلاف أنه مصدر قوي للبروتين، يساعد اللوز على تنظيم مستويات السكر وضغط الدم، وعلاج القلق "خاصة عندما تكون متوترا تماما"، لاحتوائه على الزنك. المصدر: مواقع إلكترونية
كما تبدأ الأسر في تحضير حلويات العيد وشراء ملابس العيد للأطفال
رمضان فى المغرب
يحرص المغاربة على إحياء تقاليدهم في شهر رمضان، سواء تعلق الأمر بالأطعمة أو بالملابس. وتشهد الأسواق حركة غير مألوفة، لاسيما في فترة ما بعد العصر التي يشرع فيها الناس في التسوق لمعروضات الحلوى والفطائر التي تبيعها النساء، وتحضر حلوى "الشباكية" ذات المكونات الكثيرة منها اللوز والعسل، على مائدة رمضان المغاربة بجانب أطعمة أخرى كالحريرة (الشوربة)، وفطائر البغرير والمسمن. خواطر عن الشاي الاحمر. أما الألبسة التقليدية فتبرز بقوة في الشارع، حبث يرتدى الرجال عباءة "الدراعية"، الواسعة المطرزة عند الصدر، ويكثر النساء من إرتداء الجلباب أما ليلة القدر،فتحيها أسر كثيرة بتظيم ما يشبه العرس المصغر للأطفال احتفالاً بأول يوم صيام. وتكتفي الأسر محدودة الدخل باصطحاب أبنائها إلى محلات لإلتقاط صوراً لهم بألبسة العرسان والعرائس دون تنظيم حفلات قد تكون مكلفة، وتكثر الزيارات بين الأقارب
الأمير: الكويت والسعودية أسرة واحدة
الكويت والسعودية شعب واحد ب1ريال عند شراء
وبين أن كثيرا من الأشقاء وقفوا معنا، ولكن الملك فهد تصدرهم رحمه الله وطيب الله ثراه. وأضاف، عن تجربتي الخاصة من تلك الأيام أرى وجوب التفاف الشعب الكويتي والسعودي حول قيادتيهما وأن يدركوا أن قوتهم في تلاحمهم، وأن لا نترك ثغرة لأطماع خارجية، وإن كان الغزو صعباً فإن هذه الأيام أصعب في ظل التحولات التقنية ووجود وسائل التواصل الاجتماعي التي تغزو أفكار شبابنا وتؤثر عليهم سلباً، وتسمح باندساس المخربين من الخارج الذين يتمنون تعكير صفو ووحدة شعوبنا.
الكويت والسعودية شعب واحد وتحدد رقمًا للطوارئ
قوة العلاقات
في كل مرة تظهر قوة العلاقات بين البلدين الشقيقين ورسوخها وسط الأحداث، حيث أضاف البلدان بعدًا استراتيجيا جديدًا لمفهوم علاقاتهما الثنائية تمخض عنه الوقوف يدًا واحدة لضمان الاستقرار وإبعاد المنطقة عن الصراعات الدولية. حكمة القادة
«استراتيجية العلاقات السعودية الكويتية» تستقرئ حكمة القادة، وحنكة الآباء المؤسسين في إرساء دعائمها منذ عام 1891 م، وما تبعها لتعزيز كيانيهما السياسي من توقيع لاتفاقية العقير في 2 ديسمبر 1922، الخاصة بالحدود، وإقامة منطقة محايدة، وأخرى في 20 أبريل 1942، لتنظيم العلاقات السياسية والاقتصادية والأمنية، لتمضي قيادة البلدين عقداً بعد عقد على نهج حكيم عزز من تعاونهما وخدمة مصالحهما. الكويت والسعودية شعب واحد ب1ريال عند شراء. السفير السعودي: زيارة تؤكد متانة العلاقات
قال السفير السعودي في البلاد سلطان بن سعد إن ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع السعودي الأمير محمد بن سلمان يحل اليوم ضيفا في بلده الثاني دولة الكويت الشقيقة، وهي الزيارة الرسمية الثانية له منذ توليه ولاية العهد. وأضاف في تصريح أمس أن الزيارة تعد امتداداً للزيارات المتتالية لقادة المملكة العربية السعودية لأشقائهم حكام دولة الكويت، وتؤكد متانة وتميز العلاقات بين البلدين، وأنها ذات عمق تاريخي ثابت وراسخ منذ عهد المؤسس الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود ـ طيب الله ثراه.
تشارك المملكة دولة الكويت حكومةً وشعبًا احتفالاتها بمناسبة اليوم الوطني الـ60 والذي يأتي في ظل وحدة الصف الخليجي، وتصالح الأشقاء بعد القمة الخليجية في العلا. السعودية والكويت وطن وقيادة وشعب واحد – صحيفة هجر نيوز. ويحرص البلدان الشقيقان على المشاركة الشعبية في الفعاليات الوطنية التي ينظمها كلا البلدين سنويًا، مثل: اليوم الوطني، ومعرض الكتاب، المهرجان الوطني للتراث والثقافة "الجنادرية"، مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل وغيرها من الاحتفالات. ويؤكد التفاعل الرسمي والشعبي في المملكة مع الاحتفالات الكويتية، عمق العلاقة الأخوية بين القيادتين، ويعكس الروابط الاجتماعية المتأصلة بين الشعبين الشقيقين. وامتازت العلاقات بين البلدين بأنها وطيدة ومتينة، ويربطها مصير مشترك، كما تمتاز بأنها علاقة أخوية عوضًا عن الزيارات المتكررة في كل عام بين الوسطاء والأمراء في كِلا البلدين. عمق تاريخ للعلاقات بين البلدين كما تميزت العلاقات السعودية الكويتية عن غيرها من العلاقات بعمقها التاريخي الكبير الذي يعود إلى عام 1891م حينما حل الإمام عبدالرحمن الفيصل آل سعود، ونجله الملك عبدالعزيز آل سعود – رحمهما الله – ضيوفًا على الكويت، قُبيل استعادة الملك عبدالعزيز الرياض عام 1902م.