تاريخ النشر: 2012-05-21 11:23:29
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أود أن أستفسر عن فوائد الشمس, وكيف يتم التعرض لها؟ وهل الملابس تعيق الاستفادة من الشمس؟ وما هي الطريقة الصحيحة للتعرض لها؟ وكم الزمن الكافي يوميًا؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد:
التعرض للشمس له فوائد كثيرة, إلا أن الإفراط في التعرض للشمس له أيضًا أضرار يجب الانتباه إليها, وخاصة من تكون بشرته فاتحة, فالشمس مصدر الأشعة فوق البنفسجية, وقد ثبت في الدراسات العلمية الفوائد الكثيرة للفيتامين د, وأذكر منها:
التعرض للشمس ضروري لبناء الفيتامين د في الجلد, وقد وجد في الدراسات أن للفيتامين د فوائد للجسم لبناء العظم, ونقصه يؤدي إلى الكساح في الصغار, ولين العظام, وهشاشة العظم في الكبار, بالإضافة إلى أنه وجد أن من يكون عنده نسبة الفيتامين د في الدم منخفضة, فإنهم أكثر عرضة لحصول بعض السرطانات, مثل: سرطان الثدي, والبروستاتا, والقولون. ومن ناحية أخرى فإن الفيتامين د له دور في تقوية المناعة, وكذلك في ضبط الضغط الدموي, وبالتالي الحماية من أمراض القلب.
- فيتامين د من الشمس
- الشمس فيتامين د الطبيعيه
- الشمس فيتامين د حبوب
- ميني بان كيك محشوة بالشوكولاتة | بيزيا
- فطيرة بالجبن والكرز ، وصفات بالصور - وصفات - 2022
فيتامين د من الشمس
التصلب المتعدد (MS). عدة أشكال من السرطان، بما في ذلك سرطان القولون والثدي والبروستاتا وسرطان الغدد الليمفاوية. يدعم ضوء الشمس أيضًا نومًا أفضل ويضبط إيقاعات الساعة البيولوجية لدى الأشخاص من خلال تنظيم مستويات السيروتونين والميلاتونين. فوائد الشمس لدعم الصحة النفسية
إن التعرض للشمس بشكل عام يجعل الناس يشعرون بالرضا، وهناك العديد من الأسباب العلمية لهذا التأثير. أحد هذه العوامل هو أن التعرض لأشعة UVB يتسبب في إنتاج جلد الإنسان الإندورفين بيتا، وهي هرمونات تقلل الألم، وتشمل مزاياها الأخرى ما يلي:
اقرأ أيضًا: أضرار زيت الزيتون للعضو الذكري وكيف يمكن الاستفادة منه
تعزيز الإحساس بالرفاهية وتحسين الحالة المزاجية. تقوية جهاز المناعة. تسكين الآلام. تعزيز الاسترخاء. المساعدة في التئام الجروح. مساعدة الناس على الشعور بمزيد من اليقظة. زيادة الرضا الوظيفي، عندما يكون لدى مكان عمل الشخص إمكانية الوصول إلى ضوء الشمس. تقليل الاكتئاب. ما هي فوائد الشمس للعضو الذكري؟
من بين فوائد الشمس للعضو الذكري، هو أنه عندما يقوم فيتامين د الموجود في أشعة الشمس بالتوجه على جزء من تشريح الذكر، الذي يبدو أنه يعتمد على فيتامين د من أجل تحسين الصحة الجنسية لدى الرجل.
الشمس فيتامين د الطبيعيه
اقرأ أيضا: 10 أنواع من فوبيا الجنس
ولكن إذا تعرضت الحيوانات المنوية لدرجات حرارة أكثر دفئًا لفترات طويلة من الوقت، فقد يؤدي ذلك إلى إعاقة كميتها وجودتها وقدرتها على الحركة. في النهاية عزيزي القارئ، نكون قد وصلنا لختام حديثنا في هذا المقال حول موضوع فوائد الشمس للعضو الذكري، ونتمنى أن نكون قد قدمنا لك كل المعلومات المطلوبة.
الشمس فيتامين د حبوب
هل التعرض للشمس يقوي الانتصاب؟
يبدو أن الدور الذي يلعبه فيتامين د في الضعف الجنسي هو إنتاج الجذور الحرة، وعندما يكون لدى الرجال مستويات منخفضة من فيتامين (د)، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة إنتاج الجذور الحرة المسماة أيونات الأكسيد الفائق التي يمكن أن تستنفد أكسيد النيتريك. اقرأ أيضًا: هذا ما يحصل للعضو الذكري كلما تقدم الرجل بالسن
وأكسيد النيتريك ضروري لمساعدة الأوعية الدموية على العمل بشكل صحيح، ولكي يصل الرجل إلى الانتصاب، يجب أن يكون هناك تدفق الدم الكافي إلى القضيب. ويعد أكسيد النيتريك ذا قيمة لأنه يتسبب في استرخاء الأوعية الدموية ما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى القضيب، ما يجعله صلبًا ومنتصبًا، وإذا كانت مستويات أكسيد النيتريك منخفضة، فلن ترتخي الأوعية الدموية كثيرًا ولن يحدث الانتصاب أو سيكون من الصعب تحقيقه. اختبار فيتامين د
بعد اكتشاف فوائد أشعة الشمس للعضو الذكري، يجب فحص مستويات فيتامين (د) لدى جميع الرجال المصابين بالضعف الجنسي لاستبعاد احتمال أن يكون السبب وراء هذه الحالة، وتُقاس مستويات فيتامين د في الدم بالنانوجرام لكل مليلتر (نانوغرام / مل) أو النانومولات لكل لتر (نانومول / لتر) من 25 هيدروكسي فيتامين د.
وقد تم العثور على عدد كبير من الرجال الذين يعانون ضعف الانتصاب (ED) لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) التي تشير بأصابع الاتهام إلى سبب محتمل لهذه الحالة. اقرأ أيضًا: بالنسبة للعضو الذكري: علاجات لـ زيادة الحجم عند الرجال
وتشير الدراسات السابقة والجديدة إلى فيتامين د كعامل في الضعف الجنسي، ونظرت العديد من الدراسات على مر السنين في نقص فيتامين (د) باعتباره دليلًا محتملاً لماذا يعاني بعض الرجال الضعف الجنسي. أما عن ضعف الانتصاب فهو عدم القدرة على تحقيق الانتصاب و / أو الحفاظ عليه، وتتنوع أسباب ضعف الانتصاب من عصبية، ونفسية، وهرمونية، ووعائية، ويبدو أن نقص فيتامين (د) هو سبب آخر للإضافة إلى هذه القائمة. وتشير دراسة جديدة من إيطاليا أيضًا إلى أن المستويات المنخفضة من فيتامين (د) يبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بالضعف الجنسي. وقد تابع الباحثون 143 رجلاً ووجدوا أن ما يقرب من نصفهم يعانون نقص فيتامين (د) وأن واحدًا فقط من كل خمسة لديه المستويات المثلى من هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون. اقرأ أيضًا: فوائد قشر الموز للعضو الذكري
ما عزز استنتاج البحث هو أن الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي الشديد لديهم مستويات من نقص فيتامين (د) أقل بنسبة 24 في المائة من الرجال الذين يعانون من أشكال خفيفة من الضعف الجنسي.
كيف نخبز شارلوت المثالي كعكة جيدة في أي وقت من السنة: ترضي دائمًا عيون الذواقة وروحهم ومشاعرهم الرقيقة. تحتاج فقط إلى معرفة بعض التفاصيل الدقيقة للطهي. الوصفة الأساسية هناك العديد من أنواع شارلوت ، لكن الأطعمة الرئيسية هي نفسها دائمًا: التفاح والبيض والدقيق والزبدة والسكر والتوابل - القرفة والفانيليا. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة الزبيب أو المكسرات إلى العجينة ، أو حتى كلها مرة واحدة. في الواقع ، شارلوت هو بسكويت مع التفاح ، وعمليات تحضيرهم متشابهة. من المهم أن تتذكر بعض التفاصيل الدقيقة الرئيسية: - يجب أن تكون الأطعمة للاختبار في درجة حرارة الغرفة ؛ - لا يمكن خفق العجين مع مسحوق الخبز وخلطه لفترة طويلة ، وإلا فسوف يرتفع بشكل سيئ ويصبح قاسيًا ؛ - من الأفضل اختيار التفاح الحامض ، على سبيل المثال ، الجدة سميث ، وإلا فلن تعمل الحموضة ذات العلامات التجارية في الفطيرة ؛ - إذا قررت إضافة الزبيب أو غيره من الفواكه المجففة إلى العجين ، قلل من كمية السكر ؛ - لا تفتح الفرن أثناء الطهي حتى لا تسقط شارلوت. ميني بان كيك محشوة بالشوكولاتة | بيزيا. لقد جمعنا لك بعض وصفات شارلوت العطرية خاصة في فصل الشتاء. جربه - ربما سيصبح أحدهم طبق توقيعك.
ميني بان كيك محشوة بالشوكولاتة | بيزيا
يحب الأطفال تناول الكثير من الكوكيز، لكن صنع أفضل كوكيز يتطلب الإلمام بقواعد عديدة حتى لا تتعرض تلك العجينة الحساسة والدقيقة إلى أن تكون غير منضبطة، وربما تفسد على أطفالك فرحة خبز الكوكيز الشهية التي ينتظرونها، ولذلك خلال السطور التالية نقدم 10 نصائح لعمل أفضل كوكيز داخل المنزل. 1- تقسيم العجينة:
من الأفضل العمل مع نصف عجينة الكوكيز في وقت واحد عند لف الكوكيز وتقطيعها، وأن كثرة التعامل مع العجين يجعل الكوكيز صعبة، ويفضل الاحتفاظ بالنصف الآخر في الثلاجة، وأن السر في يكمن في العجينة الباردة وذلك لانها تُسهل في التعامل وتكون مرنة. فطيرة بالجبن والكرز ، وصفات بالصور - وصفات - 2022. 2- الخبز على سطح غير لاصق:
من الأفضل خبز الكوكيز على صفائح لامعة وثقيلة من الألمنيوم. تم تصميم هذه الألواح بدون جوانب لسهولة انزلاق الكوكيز على رف التبريد. تعمل أوراق الخبز "مثل ورق الزبدة" غير اللاصقة بشكل جيد إذا لم تكن داكنة جدًا فاللون الداكن في الأسفل يجعلها تحمر في القاع أكثر من اللازم. 3- دهن الصينية بالسمن الصلب:
دهن أوراق الخبز برذاذ الطبخ أو السمن الصلب بدلاً من الزبدة أو السمن المذاب. تجنب استخدام زبدة الحوض أو منتجات المارجرين المصنفة على أنها قابلة للدهن أو منخفضة السعرات الحرارية أو سائلة أو ناعمة.
فطيرة بالجبن والكرز ، وصفات بالصور - وصفات - 2022
ل. سكر ، ¾ ملعقة صغيرة. ملح ، 225 جرام زبدة ، نصف كوب ماء بارد ، بيضة و 2 ملعقة كبيرة. ماء للتزييت. للحشوة: 3 تفاح حامض وحلو وحامض ، 2 ملعقة كبيرة. نشا الذرة ، 2 ملعقة كبيرة. الزنجبيل المحلى ، 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ، عصير الليمون الطازج وسكر الفانيليا ، قليل من الملح. كيف تطبخ: ضعي الدقيق والسكر والملح في وعاء معالج الطعام وضعيه بملحق العجين. نقطع الزبدة إلى مكعبات (1-1, 5،2 سم) ونضيفها إلى وعاء ونقلب مرة أخرى حتى تصبح ناعمة. أضف الماء المبرد جيدًا على عدة خطوات (يجب أن تكون درجة الحرارة قريبة من الصفر): في وقت واحد ، تحتاج إلى صب 3-2 ملاعق كبيرة وتقليبها في كل مرة. تقسم العجينة إلى قطعتين ، كل منهما تشكل قرص. لف الاسطوانات كل على حدة بغشاء لاصق وضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. قشر وقطّع التفاح. في وعاء كبير ، يُمزج التفاح والسكر والنشا والزنجبيل المفروم والقرفة وعصير الليمون وسكر الفانيليا والملح. سخني الفرن على حرارة 250 درجة. نخرج القرص الأول من الثلاجة ، ونلفه في كعكة يبلغ قطرها حوالي 30 سم وسمكها 5 مم. نضعها في قالب بقطر 22-23 سم ، نرش بالدقيق ونضغط عليها برفق حتى لا تكون هناك فراغات بين القالب والعجين.
يبلغ قطر الفطائر تقريبًا 6 سم. عندما تلاحظ أن القاعدة قد صنعت ، اسكب أ ملعقة صغيرة كريمة الكاكاو في الوسط وتغطى بملعقة كبيرة من العجين. اقلب الفطيرة وعندما يحمر جيدًا ، قم بإزالته إلى طبق. استمر في كل منهم بنفس الطريقة حتى تنتهي من العجين. استمتع بقطعة البان كيك الصغيرة المحشوة بالشوكولاتة الساخنة.