تعرض العمود الفقري العنقي أو الرقبة الي الصدمات والحوادث التي تسبب ضعف أو كسر في العضلات أو ضرر بالغضاريف. حمل الأوزان الثقيلة بشكل خاطئ ولفترات طويلة. اتباع نمط حياة غير سليم يتضمن التدخين وعدم ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي غير صحي. أعراض ديسك الرقبة
تختلف أعراض ديسك الرقبة بناءاً علي مدي الانزلاق الغضروفي والجذر العصبي الذي أصبح مضغوطًا أو ملتهبًا. وتبدأ الأعراض بشكل تلقائي فجائي وتزول الأعراض تمامًا في غضون 4 إلى 6 أشهر ،وتظهر في صورة:
– الشعور بألم في الرقبة والذراع أو اليد ويزداد الألم عند القيام بالأنشطة التي تنطوي على ثني أو انحناء العمود الفقري ، وكذلك عند رفع شيء ثقيل وعند النظر لأسفل لفترة طويلة جدًا في الهاتف الخليوي أو الكتاب. – في بعض الأحيان قد يكون هناك احساس بالخدر أو الضعف في الذراع أو اليد وإذا تأثر الحبل الشوكي ينتقل الألم والوخز والخدر أو الضعف إلى كلا الذراعين أو الجزء الأسفل من الجسم. علاج دسك الرقبه مجرب 100‰ بدون جراحة نهائيا - YouTube. – قد يحدث فقدان السيطرة على المثانة وهي تعد أعراض نادرة الحدوث ولكنها محتملة. طرق تشخيص ديسك الرقبة
جمع التاريخ الطبي الذي يوضح الأعراض الحالية والماضية لآلام الرقبة ، بما في ذلك متى بدأ الألم ، وعدد مرات حدوث الألم ، وأين يتم الشعور بالألم ، وشدة الألم وتأثيره على الحركة.
- علاج دسك الرقبه مجرب 100‰ بدون جراحة نهائيا - YouTube
- تصميم الشرائح في Microsoft PowerPoint وتحريكها - بوربوينت - أكاديمية حسوب
- كيفية رسم مخطط انسيابي Flowchart باستخدام PowerPoint - بوربوينت - أكاديمية حسوب
- 5 فبراير 2019 ، تحديث ل PowerPoint 2016 (KB4461599)
- شرح عمل إنفوجرافيك بوربوينت متحرك إحترافى
علاج دسك الرقبه مجرب 100‰ بدون جراحة نهائيا - Youtube
فعلى الإنسان ان يمشي يوميًا بما لا يقل عن نصف ساعة، وأيضًا لا يجب النوم لأكثر من 8 ساعات. الابتعاد عن حمل الأغراض الثقيلة وفي حالة الطوارئ يجب معرفة كالوضعيات الصحيحة للحفاظ على صحة العمود الفقري ، وبجانب ذلك يمكنكم القيام بالتمارين الرياضية ومنها:
تمرين تمديد الرقبة
يتم هذا التمرين من خلال الاستلقاء على السرير أو الطاولة. ولكن لا تقوم بإسناد رأسك على الوسادة بل أجعل ليس هناك جزء من السرير تحت الرأس. ومن ثم قم بانخفاض الرأس في الهواء أي معلق واتركه لمدة 60 ثانية. ومن ثم قومي برفع الرأس ثم ارتاح لمدة 30 ثانية ثم قررها مرة أخرى حتى تكرر الحركة لما يزيد عن 10 مرات. رفع الرأس
قومي بالاستلقاء على البطن ومن ثم رفع الجزء الأعلى من الجسم. أي رفع الرأس وجزء من الظهر واستمري على هذه الوضعية لمدة لا تقل عن دقيقة. وإن كان التمرين صعب في البداية لا تحاولين رفع الرأي أقل من 30 ثانية. الانحناء يمينًا ويسارًا
قم بالوقوف بصورة مستقيمة أو الجلوس بصورة مستقيمة. ومن ثم ابدأ في تميل رأسك إلى اليمين في حركة بطيئة جدًا حتى تصل رأسك إلى كتفك. ومن ثم قوم بتميل الرأس للجانب الأخر بنفس البطء حتى تصل إلى الجانب الأخر.
وتابع د. السواد «يُصاب الأشخاص في الغالب بهذه المشاكل في الغضاريف الموجودة في الرقبة أو أسفل الظهر؛ لأن فقرات الظهر التي تندرج ضمنها فقرات الرقبة تُعد فقرات متحرّكة، ولكن على سبيل المثال فقرات الصدر تُعد فقرات شبه متحرّكة، لذلك تُصاب فقرات الظهر بهذه الآلام بشكل أكبر من فقرات الصدر؛ كونها متحرّكة». المسببات
وعن مسببات الدسك، يقول د. ياسر السواد إن هناك أسبابًا متعددة للإصابة بمشكلة (دسك الرقبة)، مثل وجود فتق، التهاب، تلف، الشيخوخة في الدسك، هشاشة العظام، عيوب خلقية، العامل الوراثي، الإصابات، أو في بعض الحالات يكون نتيجة وجود ورم في الغضروف، زيادة الوزن وقلة ممارسة الرياضة، الأوضاع الخاطئة في أثناء العمل وفي أثناء القراءة واستخدام الهاتف المتنقل. التشخيص
وفيما يتعلق بتشخيص الحالة للتعرف إذا ما كان المريض يعاني من وجود مشكلة «دسك الرقبة»، علق د. السواد:«لا بد من التعرف إلى تاريخ المرض ومن ثم إجراء الفحص السريري، ثم إجراء الأشعة السينية التي تعطي تقييمًا مبدئيًا للعمود الفقري للنظر الى استقامة الفقرات. وللتشخيص الأدق، تُجرى أشعة الرنين المغناطيسي التي تقدم معلومات أدق من الأشعة السينية، ومن الممكن تشخيص هذه المشكلة في مرحلة مبكرة من الإصابة بها».
قمنا بالنقر فوق "تطبيق على الكل" لإضافة المحتوى الخاص بنا إلى جميع الشرائح في عرضنا التقديمي. يظهر المحتوى الآن في أسفل شرائح عرض PowerPoint التقديمي التي حددتها. من الصعب رؤية ذلك ، فلنقم بتحريره! كيفية تحرير الرؤوس والتذييلات في بوربوينت
هناك طريقتان يمكنك من خلالهما تعديل الرؤوس والتذييلات في PowerPoint. نظرًا لأن كل شريحة في عرض PowerPoint التقديمي الخاص بك تختلف على الأرجح ، فقد تحتاج فقط إلى تحرير شيء على شريحة واحدة. إذا كان الأمر كذلك ، فما عليك سوى النقر فوق المحتوى وتحريره كما تفعل مع أي نص آخر في هذه الشريحة. يمكنك تعديل تنسيق النص أيضًا. فقط انقر واسحب المؤشر فوق النص الذي تريد تحريره لتمييزه ، ثم استخدم أدوات التنسيق في القائمة المنبثقة. إذا كنت تريد تحرير التذييل على جميع الشرائح ، فيمكنك القيام بذلك من خلال الرجوع إلى إدراج> رأس وتذييل ، ولكن خيارات التنسيق غير متاحة هناك. تصميم الشرائح في Microsoft PowerPoint وتحريكها - بوربوينت - أكاديمية حسوب. إذا كنت تريد تغيير حجم الخط ولونه لنص التذييل على جميع الشرائح ، فحدد "الشريحة الرئيسية" في قسم "طرق العرض الرئيسية" ضمن علامة التبويب "عرض". انقر فوق الشريحة العلوية في الجزء الأيمن. ثم قم بتمييز وتحرير نص التذييل في هذه الشريحة.
تصميم الشرائح في Microsoft Powerpoint وتحريكها - بوربوينت - أكاديمية حسوب
السلام عليكم
انا عندي اشياء مسويتها بالبوربوينت وابغى انزل البوربوينت في موضوع بس ابغى لمن انزله يكون على شكل رابط
يعني اللي يضغط على الرابط ينفتحله برنامج البوربوينت اللي فيه شغلي ان شاء الله فهمتو عليه
وشاكره لكم مقدما
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
السلام عليكم ارفعي الملف بمركز رفع مثل رابد شير و عرب شير و ميديا في وغيرهم
وبعد ماترفعينهم راح يطلع لك رابط انسخيه وحطيه بموضوعك
الصفحة الأخيرة
كيفية رسم مخطط انسيابي Flowchart باستخدام Powerpoint - بوربوينت - أكاديمية حسوب
تصف هذه المقالة تحديث 4461599 ل Microsoft PowerPoint 2016 الذي تم إصداره في 5 فبراير 2019. انتبه إلى ان التحديث في مركز التنزيل ل Microsoft ينطبق علي إصدار Office 2016 المستند إلى Microsoft Installer. كيف اسوي بوربوينت. لا ينطبق ذلك علي إصدارات التشغيل الفوري ل Office 2016 ، مثل Microsoft Office 365 Home (راجع تحديد إصدار Office الذي تستخدمه). التحسينات والإصلاحات
يعمل هذا التحديث علي إصلاح المشكلة التالية:
بعد التمرير عبر التعليقات الطويلة في أحدي الشرائح في طريقه العرض المقدمة ، إذا انتقلت إلى الشريحة التالية
في طريقه العرض الشرائح ، حدد
ارتباط إلى شريحة أخرى ، سيتعطل PowerPoint 2016. كيفيه تنزيل التحديث وتثبيته
تحديث Microsoft
استخدم Microsoft Update لتنزيل التحديث وتثبيته تلقائيا. مركز التنزيل
يتوفر هذا التحديث أيضا للتنزيل والتثبيت اليدوي من مركز التنزيل ل Microsoft. تنزيل تحديث 4461599 لإصدار 32 بت من PowerPoint 2016
تنزيل تحديث 4461599 لإصدار 64 بت من PowerPoint 2016
إذا لم تكن متاكدا من النظام الأساسي (32 بت أو 64 بت) الذي تقوم بتشغيله ، فراجع هل انا يعمل بنظام التشغيل 32 أو 64 Office ؟ بالاضافه إلى ذلك ، اطلع علي مزيد من المعلومات حول كيفيه تنزيل ملفات دعم Microsoft.
5 فبراير 2019 ، تحديث ل Powerpoint 2016 (Kb4461599)
الضغط على زر "الحاسوب" (بالإنجليزيّة: Computer) والموجود بجانب أيقونة الحاسوب. الضغط على زر "تصفح" (بالإنجليزيّة: Browse)، فستظهر بعد ذلك نافذة جديدة. البحث عن الملف المنشود واختياره ومن ثمَّ الضغط على زر "افتح" (بالإنجليزيّة: Open). التعامل مع الشرائح
تُعد الشريحة (بالإنجليزيّة: Slide) صفحة في العرض التقديمي؛ حيث يتضمَّن العرض التقديمي الواحد عدّة شرائح، وبحسب موقع ثوت كو (بالإنجليزيّة: Thought Co)، فإنَّ العدد الأمثل للشرائح في العرض التقديمي يجب أن يكون بين عشرة شرائح واثنتا عشرة شريحة. [٤]
إضافة شريحة جديدة
لإضافة شريحة جديدة للعرض التقديمي، يتم اتباع الخطوات التالية: [٥]
الذهاب لتبويب المعاينة (بالإنجليزيّة: View tab). كيفية رسم مخطط انسيابي Flowchart باستخدام PowerPoint - بوربوينت - أكاديمية حسوب. اختيار خيار "عادي" (بالإنجليزيّة: Normal) من ضمن الخيارات في ذلك التبويب. من يسار النافذة، يتم الضغط على الشريحة المُراد إضافة شريحة جديدة بعدها. الذهاب للتبويب الرئيسي (بالإنجليزيّة: Home tab). الضغط على خيار "شريحة جديدة" (بالإنجليزيّة: New Slide)، فستظهر قائمة بالقوالب المتوفّرة. اختيار القالب المُفضَّل من بين القوالب المُتاحة. إعادة ترتيب الشرائح
لإعادة ترتيب الشرائح وتحريكها، يتم اتباع الخطوات التالية: [٥]
الضغط على الشريحة المُراد تحريكها من قائمة الشرائح الموجودة يسار النافذة.
شرح عمل إنفوجرافيك بوربوينت متحرك إحترافى
تحريك الشريحة بالفأرة (دون إفلاتها) نحو المكان المطلوب. إفلات الشريحة. حذف شريحة
لحذف شريحة أو عدّة شرائح، يتم اتباع الخطوات التالية: [٥]
الضغط بزر الفأرة الأيمن على الشريحة المُراد حذفها، وفي حال كان المطلوب حذف عدّة شرائح، فيتم اختيار أكثر من شريحة بالضغط على زر التحكُّم (بالإنجليزيّة: CTRL) الموجود على لوحة المفاتيح ومن ثمَّ اختيار الشرائح، وبعدها يتم الضغط بزر الفأرة الأيمن على إحداها. النقر على خيار "حذف الشريحة" (بالإنجليزيّة: Delete slide). إدراج وسائط متعدّدة
إدراج الصور
بإمكان المُستخدم إدراج الصور المُخزّنة على حاسوبه أو موجودة على شبكة الإنترنت (بالإنجليزيّة: Internet). لإدراج صورة مُخزّنة على الحاسوب، يتم اتباع الخطوات التالية: [٦]
الضغط على المكان في الشريحة والمُراد إدراج الصورة فيه. 5 فبراير 2019 ، تحديث ل PowerPoint 2016 (KB4461599). الذهاب لتبويب الإدراج (بالإنجليزيّة: Insert tab)، والضغط على "الصور" (بالإنجليزيّة: Pictures) تحت تصنيف الصور (بالإنجليزيّة: Images). ستفتح نافذة جديدة، يتم البحث عن الصورة المُخزّنة واختيارها، ومن ثُمَّ الضغط على زر "أدرج" (بالإنجليزيّة: Insert). لإدراج صورة موجودة على شبكة الإنترنت، يتم اتباع الخطوات التالية: [٦]
الذهاب لتبويب الإدراج (بالإنجليزيّة: Insert tab)، والضغط على زر صور من الإنترنت (بالإنجليزيّة: Online Pictures) تحت تصنيف الصور (بالإنجليزيّة: Images).
وجميع أوامر وأدوات التنسيق التي يمكنك استخدامها لتنسيق الأشكال توجد في تبويب تنسيق Format السياقي. نختار اللون المرغوب لتعبئة الشكل من مجموعة الألوان في قائمة Shape Fill، وبالطبع بعد تحديد ذلك الشكل:
أو بالطريقة المختصرة، ننقر على الشكل بزر الفأرة الأيمن ثم على أمر Fill:
إذا رغبت في تغيير مجموعة ألوان النسق، اذهب إلى تبويب تصميم Design ثم انقر على سهم "المزيد More" في مجموعة Variants واختر مجموعة الألوان المرغوبة من قائمة Colors:
بعد ذلك نختار نمط وسمك حدود الشكل من مجموعة الخيارات في قائمة Shape Outline. كما يمكن إضافة تأثيرات أخرى على الشكل كالظل، الانعكاس وغيرها من قائمة Shape Effects:
سنقوم بتعبئة كل نوع من الأشكال بلون مخصص، لكننا لن نقوم بهذه الخطوة لكل شكل على حدة، وإنما نختار اللون المرغوب للشكل الأول، ثم نستخدم أداة نسخ التنسيق Format Painter من تبويب الصفحة الرئيسية Home ونلصق التنسيق على الأشكال الأخرى:
نطبق نفس خطوات التنسيق على أحد الأسهم كتغيير سمك الحد، أو إضافة تأثير، ثم ننسخ التنسيق ونلصقه على بقية الأسهم:
تحريك المخطط
الشيء الرائع في إنشاء المخططات الانسيابية على بوربوينت هو أنّه بإمكاننا تحريك كل شيء بشكل مستقل عن الآخر.
كما بإمكاننا إضافة حركة مختلفة لكل شكل، مما يتيح لنا إمكانية إضافة الكثير من اللمسات الإبداعية. قبل أن نبدأ بتطبيق الحركات، سنقوم بتجميع كل سهم رابط مع الشكل الذي يليه لأننا نريد أن نحركهما معًا في نفس الوقت. نحدد السهم الأول، نضغط على زر Ctrl ثم نحدد الشكل الذي يليه. وأخيرًا ننقر عليها بزر الفأرة الأيمن ونختار Group:
نحدد الشكل الأول ثم نذهب إلى تبويب Animations ونطبّق عليه إحدى حركات الدخول، ولتكن Float In مثلا. ثم نغيّر اتجاه الحركة من الأعلى إلى الأسفل:
بعد ذلك نحدد العنصر الثاني (السهم+ الشكل الذي يليه) ونطبق عليه حركة Fade. ولتقليل سرعة الحركة نفتح مربع الحوار الخاص بخيارات التأثير، ثم نختار السرعة 2 دقيقة من قائمة Duration في تبويب Timing. لمعرفة المزيد حول تحريك العناصر في بوربوينت ألق نظرة على الدّرس التّالي: كيفية تحريك العناصر (animation) في Microsoft PowerPoint
وسنستخدم الأداة Animation Painter لنسخ الحركة وتطبيقها على بقية العناصر، مع مراعاة ترتيب الظهور المرغوب:
بالطبع يمكننا تطبيق حركات مختلفة لكل شكل على حدة، أو لكل نوع من الأشكال، لكننا نفضّل أن تكون الحركة متسقة وغير مبالغ فيها.