لذلك أنصح الجميع بالمشي لأنه نشاط ممتع للغاية تستطيع خلاله إجراء حديث متواصل مع الذين يشاركونك ويعود عليك بالنفع والفائدة. وفي نفس السياق قالت مسؤولة التوعية الصحية بمستشفى مدينة العيون بالأحساء ان رياضة المشي وخاصة للنساء تزيد من قوة البدن والنشاط الذهني للمراة من محاربة هشاشة العظام التى تتعرض لها المراة السعودية فهي تزيد من قوة العظام وامداده بفتامين D وخاصة لو كان ذلك في فترة الاشراق او الغروب كما يساعدها على محاربة الامراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. كما اوضحت ان المشي هنا هو المشي السريع اي مابين الركض والمشي البطي حسب ما تشير اليه منظمة الصحة العالمية. الاشراق في الاحساء تدعم. 0
1318
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
الاشراق في الاحساء الكروي
أنواع الدهانات تتوافر تشكيلة من الدهانات التي يُتاح للعملاء الاختيار من بينها، فالدهان البلاستيكي هو الأكثر شيوعًا، ويوجد بعدد كبير من الألوان، ويسهل على المستخدمين خلطه وتنظيفه في أسرع وقت ممكن، بخلاف غيره من الأنواع، وتتفاوت مستويات اللمعان بحيث تلبي كافة الأذواق بالإضافة إلى أنه زهيد الثمن ويتنوع إلى الكوارتز العادي والمطاطي والجرافياتو واللامع ونصف اللامع. يتحمل الدهان الزيتي الرطوبة، ولكنه ليس مناسبًا إلى البيوت في السعودية بسبب أن ألوانه تبهت نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، بينما يتمتع دهان الإيبوكسي بالانتشار داخل الخزانات أو الكراجات، ولكنه يحتاج إلى درجة هادئة من الضوء حتى لا يتحول من الأبيض إلى الأصفر، أما الدهان الجيري فهو الأرخص على الإطلاق ولكنه نادر حاليًا، حيث كان يُستخدم في طلاء البيوت الطينية منذ سنوات طويلة، ولكنه اختفى نتيجة ظهور أنواع جديدة سهلة التنظيف بخلاف الدهان الجيري الذي لا يمكن تنظيفه. خدمات حدادة عرف الإنسان مهنة الحدادة منذ وقت طويل، وهي من أصعب المهن على الإطلاق حيث يحتاج الحداد إلى البقاء لفترة طويلة أمام الأفران، بجانب التعرض إلى الشرر، وكانت مهمة الحداد قديمًا هي صناعة السيوف أو السكاكين وبعض الأدوات الصغيرة، ولكن مع دخول عصر مصانع الحديد والصلب، أصبحت مهنته أكثر تعقيدًا، ويمكن للحداد توفير خدمات حدادة للمنازل مثل صناعة البوابات الحديدية الكبيرة.
كل شخص مميز واحتياجاته الصحية تختلف عن الثاني
بالمختصر.. الإنسانة الي كنتها قبل 3 سنوات مختلفه بـ180° عن الإنسانة الي جالس تكتب الكلام اليوم! والحمد لله التغير للأفضل بفضل من الله ثم بفضل تعرفي على فريق الأحساء النسائي. ومن جانب آخر قال الاستاذ نايف بن ابراهيم البخيت كبير المشرفين الرياضيين بالهيئة العامة للرياضة ومدير إدارة الشؤون الرياضية بمكتب الاحساء إنها أحدى المبادرات الوطنية الرائعة والمفيدة والتي من ضمن أهم أهدافها نشر الوعي الصحي بأهمية ممارسة النشاط البدني. نهائي الشباب في الأحساء | صحيفة الرياضية. والمشي كما نعلم يعد ضمن المهارات الأساسية للإنسان. إن للمشي فوائد عظيمة بدنية ونفسية واجتماعية وعقلية فالمشي يمنحك السعادة والسرور كما أنه مفيد جداً للحماية من أمراض نقص الحركة ويحارب السمنة ويساهم في تخفيض ضغط الدم ويعطي الجسم شكلاً متناسقاً. ومن الناحية البدنية والعضوية يزيد من حرق السعرات الحرارية ويحسن من مستوى الدهون الثلاثية وأن في المشي يستهلك الأوكسجين وبالتالي هذا نشاط بدني هوائي من شأنه تحسين عمل الجهاز القلبي الوعائي وينشط الدورة الدموية. ومن الناحية الوقاية من الأمراض يقي من الجلطات الدماغية ويقوي الجسد من خلال تقويته للجهاز المناعي.
اقرأ أيضا: أبرز 10 أسئلة للأمهات عن نظارات الأطفال.. إليك الإجابات
من سبعة إلى 10 شهور.. الأشياء الدقيقة
في هذا السن يتطور مجال رؤية الطفل ليصبح أكثر تركيزا على الصور ويلاحظ الأشياء الدقيقة مثل فتات الخبز، كما يتعرف على الأشياء المخفية جزئيا، بالإضافة إلى تنامي التنسيق بين العين والحركة في الوقت الذي يبدأ فيه الطفل بالزحف. متى يبدأ الطفل بالانتباه – جربها. من إحدى عشر شهرا إلى عام.. التعرف على الآخرين
ينظر الطفل من خلال النافذة ويستطيع التعرف على الناس، كما يستطيع التعرف على الصور، ويظهر اهتمام بصري مستمر. عامين لخمسة أعوام
في هذه المرحلة يصبح الطفل حريصا على الرسم والنظر إلى الصور، كما ينجذب إلى القصص المرتبطة بالصور. فالرموز في كثير من الأحيان تأسر الطفل وتساعده على تنسيق السمع والرؤية، بحسب موقع " Prevent blindness ".
متى يبدأ الطفل بالانتباه – جربها
مختارات لا تفوتك
5 أطعمة تضر صحة القلب
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأغذية التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة القلب
نصائح
في شم النسيم - أطعمة احرص على تواجدها في مائدتك
على الرغم من التحذيرات التي يقدمها العديد من الأطباء لتجنب تناول الفسيخ والرنجة خاصةً مع الصيام في شهر رمضان، إلا أن هناك فئات تتجاهل تلك التحذيرات بل وتستعد لتناول تلك الوجبة على الإفطار. مطبخك الصحي
لماذا يعاني البعض من التنميل العاطفي؟
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أسباب التعرض للتنميل العاطفي في بعض أجزاء الجسم
صحة نفسية
احذر - أضرار يسببها تناول الفواكه الحمضية مع الأدوية
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير تناول الفواكه الحمضية على الدواء
الصحة العالمية: حالة وفاة و17 عملية زراعة مع تفشي التهاب الكبد بين
قالت منظمة الصحة العالمية السبت إنه تم تحديد 169 حالة على الأقل من التهاب الكبد الحاد لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين شهر و16 عامًا في تفشي يشمل الآن 11 بلدّا. أخبار صحة
دراسة: التمارين الرياضية تقلل الحاجة لتناول الأطعمة الدهنية
كشفت دراسة جديدة إلى أن أداء التمارين المكثفة لا يحرق الدهون فحسب، بل يمكن أن يبعد الشخص عن تناول الأطعمة الدهنية.
من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الاثنين 3 كانون الثاني 2022