يومين مضت
نافذة على اليمن
18 زيارة
سعاد الشامي
قال الصمّاد وصدق: ( لاينبغي أن يبيع الواحد نفسه بأقل من الجنة). فكان ذلك الشخص الذي جعل الجنة نصب عينيه ولم يلتفت إلى غيرها. وأقبل عليها بصدر مشروح وذهن مصقول، وروح مؤمنة ونفس زاهدة استصغرت زينة الحياة وأستخفت بكل ملذاتها. وظلت الجنة هي الحلم المقدس والأمل الأسمى والمرتكز الأهم لكل تحركاته في هذه الحياة، إلى أن نالت النفس مناها وفاز الصمّاد سلام الله عليه بجنة الله الدائمة ونعيمها السرمدي. قالها والكثير عن الجنة لاهون وعلى الدنيا مقبلون ، قد رسخت الضلالة في نفوسهم ، وأشربواُ في قلوبهم حب المال ، فكان منهم الخونة والمرتزقة الذين باعوا أنفسهم ودينهم وأرضهم وعرضهم مقابل دراهم معدودة ترمى لهم كما ترمى بقايا العظام إلى الكلاب! درر الكلام وصدق المواقف - مجلة كواليس www.kawalees.net. قال الصمّاد وصدق: (لن تكون دماؤنا أغلى من دمائكم ولا جوارحنا أغلى من جوارحكم) فسالت دمه الزكية على ثرى هذا الوطن الغالي لترسخ أقدس علاقة بين الحاكم والمحكوم. فهذا الرئيس لم ينظر إلى شعبه كمن سبقوه نظرة الإنتقاص والعنجهية واللامبالاة بل نظر إليه من منظور العدالة الإنسانية وبروح المسؤولية التي تفرض عليه التضحية وتقديم دمه فداءً لدماء هذا الشعب.
- درة تكشف لـ إينرجي السبب وراء غيابها عن الموسم الرمضاني - بوابة الأهرام
- درر الكلام وصدق المواقف - مجلة كواليس www.kawalees.net
- 8 أطعمة محرمة على مريض القولون العصبي تعرّف عليها الأقصر بلدنا - مصر
- تهيج القولون
- أفضل الخضراوات والفواكه لمرضى السكري
درة تكشف لـ إينرجي السبب وراء غيابها عن الموسم الرمضاني - بوابة الأهرام
حلت الفنانة درة، ضيفة على برنامج اتنين اتنين، تقديم إيناس سلامة الشواف، على راديو إينرجي 92. 1. وقالت درة عن ثنائية النجاح والفشل: "النجاح الحقيقي انك تتغلب على فشلك، وتقوم بعد ماوقعت أما بنجح بفرح بس بخاف من المسئولية، وساعات النجاح. بيصاحبه منغصات". وعن التشاؤم والتفاؤل قالت: "التفاؤل هو حسن الظن بالله ثم بنفسي، اتفاءل بالأشخاص اللى شغلنا سوى ادى لنجاح واتشائم وأقلق من اللى شغلنا فيه مشاكل وقتها بخاف أكرر التجربة معاه". وعن ثنائية الحب والكراهية في الحياة، قالت: "مابين الحب والكراهية مساحة رمادى غالبة.. بحب اللى يحبنى واللى مش بيحبنى بديله فرصه لأن المشاعر بتتغير.. أما المؤذى الكاره بتجنبه بس لو عمل شغل كويس مش بنكر". وتابعت: "الفعل والكلام ثنائية مكملة لبعض.. الفعل اثبات بس بنحتاج التعبير عن الحلو.. درة تكشف لـ إينرجي السبب وراء غيابها عن الموسم الرمضاني - بوابة الأهرام. أما لو الكلام هيضايق يبقى بلاش.. الكلمة الطيبه صدقة". وعن الحضور والغياب عن المشهد، قالت: "فى الوقت ده مينفعش الغياب والحضور يبقى من خلال العمل الفنى بس، وجود الفنان على السوشيال ميديا مهم وده حق الجمهور ومن المفاهيم المغلوطة أن الحضور يبدأ من السوشيال ميديا بعدها اختار مجال اشتغله.. الشغل هو الأساس للتواجد".
درر الكلام وصدق المواقف - مجلة كواليس Www.Kawalees.Net
مشاهدة او قراءة التالي "الاختيار 3".. مشاهد عنف الإخوان أمام مقر جماعتهم ضد المعارضين والان إلى التفاصيل: بمشاهد حية بالصوت والصورة، وثقت حلقة الأربعاء، من مسلسل "الاختيار 3"، أحداث "مكتب الإرشاد" وعنف الإخوان أمام مقر جماعتهم ضد المعارضين. ويقدم المسلسل المصري "الاختيار 3" "حقائق تعرض لأول مرة" وترتبط بثورة 30 يونيو/حزيران 2013، والتي انتهت بعزل الإخوان ورئيسهم الراحل محمد مرسي. وترصد أحداث مسلسل الاختيار 3 خلال حلقة الأربعاء اجتماع لمكتب إرشاد الجماعة، بمنطقة المقطم بالقاهرة، بحضور المرشد العام محمد بديع الذي يجسد دوره الفنان عبد العزيز مخيون، وخيرت الشاطر، نائب المرشد، ويجسد دوره خالد الصاوي، ومحمد البلتاجي ومحمود عزت. وتقرر قيادات الجماعة، خلال الاجتماع مواجهة مظاهرات دعت لها القوى المعارضة للجماعة بعنوان "جمعة الكرامة"، أمام مكتب الإرشاد في المقطم، بالقوة، لأنهم يروا أن المظاهرات محاولة لكسر هيبة الجماعة، ويقول محمود عزت: "اللي هيتظاهر ضدنا نقطع رقبته". وقال "الشاطر" خلال الاجتماع: "يعني هما عايزين حرب إذن كفانا صبرًا". ويؤكد محمد بديع خلال الاجتماع أن من يخطط لمليونية رد الكرامة هم جبهة الإنقاذ والمعارضة وبلطجية مبارك مجرد كلام.
خبر
20 نيسان 2022, الأربعاء - 23:16
2022-04-20T23:16:00
مركز الأخبار
وجاء ذلك عبر إصدار المركز الإعلامي العام لقوى الأمن الداخلي شمال و شرق سوريا ببيان حيال استهداف الاحتلال التركي اليوم الأربعاء لمنزل في مدينة قامشلو وسيارة في مدينة كوباني، وقالت في البيان:
"يصعد الاحتلال التركي من استهدافاته التي تطال مختلف مناطقنا، في محاولة دائمة منهم لضرب حالة الاستقرار و نشر الفوضى، و إجبار المدنيين النزوح عن مناطقهم. حيث استهدف الاحتلال التركي منتصف ظهر اليوم و عبر طائرة مسيرة، مركزاً للعلاقات في مدينة قامشلو، أدى إلى إصابة عضوين عاملين في المركز بجروح طفيفة. كما قامت مسيرة أخرى للاحتلال التركي عصر اليوم قرابة الساعة الثالثة، من استهداف سيارة في ريف مدينة كوباني على الطريق الواصل بين قريتي ايدق و تخته، نتج عن الاستهداف إصابة سائق السيارة. إننا في قوى الأمن الداخلي نؤكد وقوفنا ضد كافة أشكال الاعتداءات التي يقوم بها الاحتلال التركي في استهداف الأملاك الخاصة و العامة، كما نناشد القوى الدولية الضامنة القيام بمسؤولياتها تجاه هذا التصعيد و هذه الاعتداءات، حفاظاً على أرواح المدنيين الذين يتم استهداف أمنهم و حياتهم".
7. الخضروات الصليبية
يُطلق عليها أيضًا اسم الخضروات الكرنبية مثل القرنبيط والبروكلي والملفوف، تحتوي هذه الأطعمة على عناصر غذائية هامة مثل فيتامينات ج وفيتامين ك فضلًا عن البوتاسيوم والألياف. لكن الإكثار من تناولها يعرض المعدة للاضطرابات والانتفاخات. 8. المحليات الصناعية
يعتمد كثير من الأشخاص على المحليات الصناعية لإضافة مذاق مميز للمشروبات والحلويات. هذه المحليات تُسبب زيادة الوزن كما تحتوي على مركبات ضارة تُساهم في الإصابة بالانتفاخ والغازات. 9. بعض أنواع الفواكه
هناك بعض أنواع الفواكه التي يُمكن أن تُصنف ضمن أطعمة تُسبب الانتفاخ في حال الإكثار من تناولها مثل التفاح والكمثرى. تهيج القولون. حيث أنها غنية بنسبة كبيرة من الألياف، وبالتالي يُمكن أن تعيق وظائف الجهاز الهضمي الطبيعية، كما أنها تحتوي على سكر الفواكه الذي يصعب هضمه لدى كثير من الأشخاص. أيضًا تحتوي الكمثرى على السوربيتول الذي يُسبب الانتفاخ لدى بعض الأشخاص. نصائح لتقليل الانتفاخ
بعد معرفة أبرز أطعمة تسبب الانتفاخ، في الآتي أبرز النصائح لتقليل الانتفاخ:
يُمكن تناول بعض الفواكه التي لا تُسبب الانتفاخات مثل التوت بأنواعه، الحمضيات والشمّام. يُفضل استخدام العسل الأبيض في التحلية بدلًا من المنتجات الصناعية، ويمكن استخدام سكر جوز الهند أو القرفة لإضافة نكهة مميزة للمشروبات دون إحداث الضرر بالجسم.
8 أطعمة محرمة على مريض القولون العصبي تعرّف عليها الأقصر بلدنا - مصر
تاريخ النشر: 2007-06-19 07:57:11
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أرجو التكرم بإفادتي حول مرض تهيج الأمعاء خاصة الأمعاء الغليظة؛ حيث أشعر بالألم في أسفل القولون وغازات في الفترة الصباحية مع توتر في الأعصاب أحياناً، وأشعر بانحطاط في قواي وألم في الركب والمفاصل، وأحياناً أشعر أنني لا أستطيع عمل شيء ولا أقدر على ذلك وحتى أنني عند شرب الماء تزداد عندي الغازات والألم والتعب، وقد كنت قد مررت بحالة من القلق والتوتر وضغط نفسي كبير خلال شهرين سابقين. ماذا أصنع؟ فقد غير ذلك حياتي وتعبت بعد زواجي، وقد نصحني أحد أصدقائي بتناول حبوب زيت النعناع، والآخر وصف لي الدجماتول، وقد ذهبت للطبيب النفسي ووصف لي السيبرالكس ولكني عرفت أنه يضعفني جنسياً؛ لأنني سبق وتناولت السبرام مدة سنة سابقاً وسبب لي مشاكل في الجنس مثل عدم القذف وعدم الرغبة الجنسية، فلماذا وصف لي الطبيب هذا الدواء؟
والآن أنا أعاني ولا أشعر بالرغبة في أشياء كثيرة في حياتي، حتى أن تلك الحالة من التهيج في القولون قد أثرت على علاقاتي مع أسرتي وعلى مزاجي في العمل، وأنا أريد أن أتخلص من تلك الحالة، فما العمل؟ وبماذا تنصحونني وأنا سوف أسافر لأولادي ولا أحب السفر إليهم وأنا متعب؟!
تهيج القولون
لذا فإن إضافة الألياف إلى الطعام ستسهل وتسرع من تحرك الأمعاء، وتنفع في تخفيف حالة الإمساك والألم البطني. لذا ينصح بإضافة الألياف بالتدريج لأنها يمكن أن تزيد الأعراض سوءاً قبل أن تبدأ في تخفيفها. النظام الغذائي
والواقع أنّ اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام يمثلان نقطة انطلاق جيدة. فهما يسهلان على الجهاز الهضمي تأدية وظائفه ويخففان بالتالي من حدة العوارض. ولكن على المريض أن يتذكر أن الجسم قد لا يستجيب فوراً للتغييرات التي تطرأ على العادات اليومية. وعوضاً عن ذلك، عليه البحث عن علامات تحسن تدريجي. فالهدف هو التوصل إلى الحل طويل الأمد لا المؤقت. كما يجب أن يلاحظ المريض أن الدهون تحفز تقلصات الأمعاء الغليظة «القولون»، مضاعِفةً عوارض مرض تهيج الأمعاء. وليس من الضروري التوقف نهائياً عن تناول الدهون، بل تحديد كمية استهلاكها إن كانت تؤدي إلى تفاقم الألم والإسهال. وأفضل طريقة لتقليص معدل الدهون في الغذاء هي زيادة استهلاك الأطعمة النباتية. أفضل الخضراوات والفواكه لمرضى السكري. فالأطعمة النباتية، من فواكه وخضراوات ومأكولات محضرة من الحبوب الكاملة، تحتوي على فيتامينات ومعادن ومركبات تمنع الإصابة بالسرطان. جميع الحقوق محفوظة لصحيفة الاتحاد 2022©
أفضل الخضراوات والفواكه لمرضى السكري
علمأ أن فحص عدم التحمل الغذائي أو البصمة الغذائية يساعد على معرفة الأغذية المسببة لهذه المشكلة من أجل الابتعاد عنها. وينصح بتجنب الأغذية المصنعة الحاوية على التوابل وتخفيف الوزن.
تعرفوا على الخضراوات والفواكه المفيدة لمرضى السكري، والتي تسهم في ضبط مستويات السكر عن طريق التغذية الصحية
مرض السكري من الأمراض المزمنة المنتشرة والشائعة على مستوى العالم، ويرجع إلى عوامل مختلفة مثل العوامل الوراثية أو الضغوط الحياتية وعدم تناول الطعام الصحي، وكذا السمنة وعدم ممارسة الرياضة. ومن أهم العوامل التي تسهم في ضبط مستويات السكر بالدم الحرص على تناول الطعام المناسب، وفيما يلي نتعرف على أفضل الخضراوات والفواكه لمرضى السكري. أسباب مرض السكري
العوامل الوراثية. عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تناول الأغذية الغنية بالدهون الضارة بالجسم. تناول الوجبات السريعة. تلف الخلايا المسئولة عن إفراز الأنسولين. التقدم في العمر. تلف البنكرياس. أمراض الغدد الصماء. أفضل الخضراوات لمرضى السكري
الخضراوات الورقية
تناول مريض السكري للخضراوات من أهم النصائح التي ينصح بها الأطباء للحفاظ على مستويات السكر وضبطها في الدم، ومن تلك الخضراوات الجرجير والسبانخ، حيث تحتوي الخضراوات الورقية على نسبة كبيرة من فيتامين C، فضلاً عن احتوائها على المواد المضادة للأكسدة والمغنسيوم. الخضراوات الغنية بالألياف الغذائية
تناول الخضراوات التي تحتوي على نسبة هائلة من الألياف الغذائية مثل البروكلي واللفت، والذي يعمل على منح مريض السكري الشعور بالشبع لفترة طويلة، ومن ثم عدم الرغبة في تناول الأطعمة السكرية والأطعمة التي تضر مرضى السكري.