ونقوم بتقليب الشوفان عدة مرات أثناء الطهي لكي نتأكد من ذوبان شرائح الموز في الشوفان (سنتأكد أن دقيق الشوفان قد نضج عندما يتم امتصاص كل السوائل وعندما يُصبح الشوفان سميكاً ورقيقاً). ليس من الضروري أن نقوم بطهي الشوفان بالموز (لكن طعمه لذيذ) فيُمكننا أن نستبدله بإضافة مُحلي طبيعي آخر كشراب القيقب، أو العسل ، أو سكر جوز الهند، أو حتى ستيفيا. بعد ذلك، نقوم برفع الشوفان عن النار ونقلّبه مع الجبن فنضيف بالبداية ربع كوب ومن ثم نضيف المزيد إذا أردنا. ثم ننقل الشوفان إلى طبق التقديم ونضع فوقه طبقة الشوفان المفضلة لدينا فيُمكننا أن نزينه ببذور الكتان ، وزبدة الفول السوداني، أو بشرائح الموز، أو بشرائح اللوز، أو برقائق جوز الهند. أقرأ التالي منذ ساعتين طريقة عمل فطيرة الحمص بالقاورما منذ ساعتين طريقة عمل عجينة تيروبيتا منذ ساعتين طريقة عمل عجينة الشيبس منذ ساعتين طريقة عمل خبز الروتي الماليزي منذ 4 ساعات طريقة تحضير مكعبات الدجاج مع الفول الأخضر منذ 4 ساعات طريقة عمل جراتان الطماطم منذ 4 ساعات طريقة تحضير الفول الأخضر مع اللحمة المفرومة منذ 4 ساعات طريقة عمل الفول الأخضر بالكاري منذ 4 ساعات طريقة تحضير يخنة الفول الأخضر منذ 4 ساعات طريقة تحضير البرغل مع الفول الأخضر
طريقة عمل شوفان للفطور | أطيب طبخة
بعد ذلك، نقوم بإحضار مقلاة كبيرة الحجم ونسخنها على نار متوسطة، ثم نقوم بدهن المقلاة بقليل من الزيت أو برذاذ الطبخ. ثم نقوم بأخذ مغرفة صغيرة مليئة بخليط البيض ونصبها في المقلاة حتى نقوم بتشكيل قرص صغير قطره 3 بوصات. ثم نقوم بسكب القليل من الزيت النباتي على جوانب القرص ونتركه يطهو لمدة دقيقتين تقريباً. ثم نقوم بقلب القرص على الوجه الآخر ونتركه يطهو لمدة دقيقتين إضافيتين حتى ينضج ويتحمر. وبمجرد أن ننتهي من طهو قرص العجة، نقوم بإخراجه إلى طبق ونستمر في تحضير العجة الصغيرة المماثلة من خليط البيض المتبقي حتى ننتهي من كامل الكمية ونحصل على جميع الأقراص ونرتبها بشكل جميل ونرشها بقليل من أوراق الكزبرة المفرومة. بعد ذلك، نقوم بتقديم وصفة عجة البيض مع الشوفان بجانب كوب من وصفة عصير الموز والشوكولاتة الطازجة، أو بجانب كوب من عصير التفاح واللوز مع شريحة من الخبز المحمص. أقرأ التالي منذ ساعتين طريقة عمل فطيرة الحمص بالقاورما منذ ساعتين طريقة عمل عجينة تيروبيتا منذ ساعتين طريقة عمل عجينة الشيبس منذ ساعتين طريقة عمل خبز الروتي الماليزي منذ 4 ساعات طريقة تحضير مكعبات الدجاج مع الفول الأخضر منذ 4 ساعات طريقة عمل جراتان الطماطم منذ 4 ساعات طريقة تحضير الفول الأخضر مع اللحمة المفرومة منذ 4 ساعات طريقة عمل الفول الأخضر بالكاري منذ 4 ساعات طريقة تحضير يخنة الفول الأخضر منذ 4 ساعات طريقة تحضير البرغل مع الفول الأخضر
طريقة عمل الشوفان بالحليب للفطور الدايت مشبعة بطرق سهلة ولذيذة - ثقفني
نأتي بطبق نظيف وننزل به البيضة ونخفقها جيداً، بالإضافة إلى رشة من الملح، ثم ننزل عليها كمية الدقيق ونبدأ في وضع الماء بشكل تدريجي حتى تصبح العجينة كتلة واحدة. يغطى العجين بورق بلاستيك ويترك حتى يرتاح لمدة 90 دقيقة تقريباً، ثم نأخذه ونقطعه إلى أجزاء متساوية، ونبدأ في فردها بالنشابة حتى يصبح سمكها رقيق. نضع كمية مناسبة من الحشوة ونبدأ في قفل العجين، ونحضر إناء على الموقد به ماء، ويضاف له رشة بسيطة من الملح مع عصير الليمون، حتى يسخن، ثم ننزل به قطع العجين، ونتركها حتى تحصل على التسوية المطلوبة. نحضر مقلاة بها كمية كبيرة من الزيت للقلي، ونتركها حتى تسخن، ثم نحضر مصفاة للقلي ندهنها بالقليل من السمن، ونضع بها قطع المنتو الحجازي، وننزلها في الزيت ونقليها ثم نخرجها ونزينها بالبقدونس. شاهد أيضاً: طريقة عمل قطايف رمضان في البيت بكل سهولة بوصفات عديدة
طريقة عمل المنتو الحجازي بدون قدر بالبخار
هو طبق رئيسي يقدم على المائدة السعودية بجانب بعض المقبلات، وأساسي له حشوة اللحم المفرومة، أحياناً يتم تعزيز الطعم بوضع صلصة حمراء على خلطة العجين، وتسهيلاً عليك يمكنك شراء عجينة المنتو من الماركت، إذا لم يكن لديك وقت في تجهيزها، كذلك لضمان نجاحها.
طريقة إعداد الشوفان للفطور - مقال
طريقة عمل الشوفان بالحليب للفطور سهلة وبسيطة، حيث يُعتبر الشوفان من أبرز الأطعمة التى تُستخدم وقت الرجيم للحصول على جسم مثالي وممشوق، نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف التى تُحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتمنحك الشعور بالشبع. المكونات كوب حليب منزوع الدسم. 1/4 ملعقة قرفة صغيرة. 1/2 كوب من الشوفان. ملعقة كبيرة عسل نحل أبيض. 3 حبات من التمر. طريقة التحضير قومي بخلط الحليب مع القرفة وضعيهم في وعاء على النار واتركيه حتى يغلي، ثم أضيفي له الشوفان لمدة 5 دقائق وغطي الوعاء بالغطاء بعد ذلك صبي الخليط في الطبق، وزينيه بقطع التمر ثم رشي عليه العسل. طريقة عمل شوفان بالحليب والفواكه المكونات 2 كوب من الحليب منزوع الدسم. 1/2 كوب شوفان. 2 ملعقة كبيرة عسل نحل. 4 ملاعق كبيرة كورن فليكس. قطع موز. 1/4 كوب فراولة مقطعة. 1/4 كوب مكعبات مانجو. طريقة التحضير قومب بوضع الشوفان والحليب معاً في وعاء واحد ويجب أن يكون الوعاء مقاوم للحرارة، ثم ادخليه في المايكرويف لمدة 3 دقائق، بعد ذلك اتركيه ليبرد ثم صبيه في أكواب التقديم، وأضيفي له العسل والفواكه والكورن فليكس. فوائد الشوفان للجسم يحتوي الشوفان على مادة (Inositol) المسؤولة عن ضبط مستوى الكوليسترول في الدم.
إضافة المرق وهرس الحساء
يضاف مرق الخضار والماء ويترك المزيج على النار حتى يبدأ بالغليان، ثم تخفف الحرارة ويترك لمدة 18 دقيقة، ثم يهرس الحساء باستخدام الخفاق الكهربائي حتى يصبح ناعماً ثم يضاف له عصير الليمون. تقديم شوربة العدس للرجيم
تسكب الشوربة بطبق التقديم مع المزيد من عصير الليمون. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
69
الدهون
1. 22g
الكربوهيدرات
10. 61g
الألياف
4. 1g
سكر
البروتين
3. 67g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
وصفة الشوفان والحليب والفاكهة: وصفة الشوفان والحليب والفاكهة المكونات: كوب حليب. نصف كوب شوفان. نصف كوب فاكهة مقطعة صغير حسب الاختيار. ربع كوب مكسرات حسب الاختيار. ربع كوب من قطع الشيكولاته. رشة من الملح. الطريقة: قومي بتسخين الشوفان باللبن حتى الغليان وضعي عليه رشة الملح. أهم شيء أن يترك إلى أن ينضج جدا. اتركيه ليبرد بدرجة بسيطة ويضاف له المكسرات والفواكه والشوكولاته. 2. وصفة الشوفان و زبادي مع الفاكهة: وصفة الشوفان و زبادي مع الفاكهة المكونات: كوب من الماء. رشة ملح. نصف كوب من حبات التوت. نصف كوب من الزبادي. نصف كوب من الشوفان. الطريقة: قومي بغلي الماء والشوفان حتى يتم النضج ومعه رشة الملح. اتركيه حتى يبرد قليلًا ويتم وضعه في طبق وتوزع فاكهة عليه. يوضع عليه الزبادي وبذلك يمكنك الحصول على طبق لفطور لذيذ و رائعة و مفيد و يستخدم عند اتباع نظام ريجيم لعدم وجود سكر فيه فيكون خفيف و جربيه واستمتعي بطعمه المميز اقرئي من هنا ايضاً: فوائد زيت الزيتون للشعر مع وصفات مجربة لعلاج الشعر التالف والخفيف 3. وصفة الشوفان والمكسرات والعسل: وصفة الشوفان والمكسرات والعسل المقادير: كوب من الشوفان. كوب من المكسرات المفضلة مثل اللوز و الكاجو وعين الجمل والفستق.
من أجل محافظة شقراء، انظر هنا. السكان في محافظة شقراء والقاضي بالمجمعة!!. شقراء بلدة سعودية تقع على بعد حوالي 190 كم شمال غرب العاصمة الرياض. تشكل شقراء مقر محافظة شقراء التابعة لإمارة منطقة الرياض ، و يبلغ عدد سكانها 24426 نسمة (2004 م). وقد كانت شقراء تاريخياً إحدى أهم بلدان إقليم الوشم في نجد. ويتبع لمحافظة شقراء إدارياً كلاً من أشيقر وثرمداو مرات وأثيثية والقصب والحريق والمشاش والفرعة والداهنة والقراين والصحن والجريفة..
عانت شقراء حرب الأتراك على نجد فحوصرت وضربت بالمدافع التركية ولم يستسلم أهلها بل صعدوا إلى مكامن تتمّ منها مهاجمة الاتراك من الاسوار ودمروها مما جعل من الصعب على القوات التركية التقدم والمسير إلى باقي المناطق.
ضعف شبكة الإتصالات والإنترنت تُقلق سكان الوشم - صحيفة شقراء الإلكترونية
وأوضح «يحيى العطيان» أن ما يحصل في هذه المنطقة من عبث في البيئة، إنما هو نوع من أنواع اللامبالاة، فالشركة أصبحت تعبث في البيئة وتسيل مياه المجاري في أكثر من موقع في الصحراء، بل وتفتح «غرف التفتيش» في عدد من المواقع، وبالتالي جريان المجاري على الأرض، وسط غياب المراقبة من الجهات المعنية، خاصةً أنهم يملكون «الإبل» و»المواشي». ضعف شبكة الإتصالات والإنترنت تُقلق سكان الوشم - صحيفة شقراء الإلكترونية. وأضاف أن العمل توقف في محطة «الضخ»، وبالتالي فإن المسؤولين عنها يفتحون لهذه المياه القادمة من مجاري المدينة لتجري في الصحراء. وأكد المواطن «أبو عبدالله» على أن ما يحدث على أرض الواقع يُعد كارثة بيئية، ولا يمكن السكوت عليه، بل هو اهمال ولا مبالاة بحياتنا الصحية، مبيناً أن ما تعمله الشركه في حقهم إنما هو تلاعب صريح، حيث أباحت إطلاق مياه الصرف الصحي في كل مكان من دون احترام لحقوقنا، أو مراعاة لشعورنا، م وهذا ينعكس أثره مستقبلاً على البيئة إن لم يتدارك الوضع وتوضع الحلول. وفي السياق ذاته ناشد مواطنون المديرية العامة للمياه في منطقة الرياض بالتدخل السريع، مع رفع مقترح بتطوير المحطة، ووضع الحلول العاجلة لهذه المشكلة القائمة، وكذلك إبعاد بحيرة تجميع مياه الصرف الصحي الموجودة بالنفود الشرقي إلى مكان أبعد من موقعه الحالي، حتى تكون المشكلة أخف أثراً.
السكان في محافظة شقراء والقاضي بالمجمعة!!
والمسجد ضمن مشروع ولي العهد لترميم وتأهيل المساجد...
"صحة الرياض": زيارة 43 موقعاً وإجراء فحص مبدئي لنحو 400 عامل في شقراء (صور)
22 أبريل 2020
5, 532
نفّذت الفرق الميدانية وفرق الطب الوقائي بقطاع شقراء الصحي التابع للمديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض، اليوم (الأربعاء)، حملة مسح ميداني على مساكن وتجمعات العمالة...
شاهد.. حملة واسعة لتعقيم وتنظيف الشوارع والميادين بمحافظة شقراء
04 أبريل 2020
9, 894
بدأت بلدية محافظة شقراء، تنفيذ حملة شاملة لتعقيم وتطهير شوارع وميادين المدينة، مستفيدة من خلو الشوارع من المركبات والمارة خلال فترة "منع التجوّل". وأوضحت البلدية أن هذا الإجراء يأتي...
انتحار وافد شنقاً في مقر سكنه بشقراء.. محافظة شقراء - المعرفة. والجهات الأمنية تباشر
03 مارس 2020
7, 965
أقدم مقيم من الجنسية البنجالية يبلغ من العمر 30 عاماً على الانتحار في فناء سكنه في شقراء التابعة لمنطقة الرياض، بعد أن شنق نفسه في عمود بجدار المنزل الذي يقيم فيه. وكانت الجهات الأمنية...
فيديو.. روسية تعمل في شقراء تتحدث عن علاقة المملكة وروسيا وترحب بـ"بوتين" باللغة العربية
14 أكتوبر 2019
18, 729
تحدثت طبيبة روسية تعمل في محافظة شقراء بمنطقة الرياض عن حبها للمملكة التي قدمت للعمل بها قبل ثلاث سنوات.
محافظة شقراء - المعرفة
وفرضت سلطات المدينة نظام "حريات" ثلاثي المستويات، رغم أن التطبيق المحلي الصارم يبدو أنه لا يزال يقيد غالبية السكان داخل المجمعات السكنية أو الأحياء. أثار تطبيق الصين سياسة "صفر كوفيد" غضب العديد من سكان شنغهاي بسبب القيود المشددة. ويخضع المسؤولون في شنغهاي إلى ضغط أكبر مما يتعرّض له مسؤولون في مناطق صينية أخرى لتطبيق سياسة "صفر كوفيد على مستوى المجتمع"، أي منع التفشي إلى خارج مراكز الحجر الصحي، بحسب يانتشونغ هوانغ وهو زميل في "مجلس العلاقات الخارجية" Council on Foreign Relations في نيويورك. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا مراكز حجر صحي لسكان غير مصابين بكورونا مراكز حجر صحي لسكان غير مصابين بكوروناأ جبرت لوسي المقيمة في شنغهاي وجيرانها بحسب قولها على ركوب حافلات في منتصف الليل اقتيدوا فيها مئات الكيلومترات من العاصمة الاقتصادية الصينية إلى مركز حجر صحي مؤقت في وقت معظم سكان المدينة محجورون في منازلهم منذ أسابيع في ظل طفرة إصابات بكورونا ن قل مئات آلاف المصابين بكورونا في الصين إلى مراكز حجر صحي مؤقتة كون السلطات لا تسمح لهم بأن يعزلوا كانت هذه تفاصيل مراكز حجر صحي لسكان غير مصابين بكورونا خارج مدينة شنغهاي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
الروائح الكريهة تنبعث من محطة معالجة الصرف الصحي
بحيرة مياه المجاري تركت مكشوفة من دون حماية
أبدى عدد من المواطنين والمزارعين شرقي محافظة «شقراء» انزعاجهم من الروائح الكريهة المنبعثة من محطة معالجة الصرف الصحي، التي تبعد عن المدينة أقل من (3 كم)، الأمر الذي أدى إلى انتشار «البعوض» في منطقتهم، يأتي ذلك نتيجة إهمال الشركة المنفذة للمشروع، وعدم اهتمام الجهات المعنية، حتى أصبح الجميع سواء في المدينة أو المنطقة الصناعية أو أصحاب المزارع، يشتكون من هذا الوضع المزعج. واستخدمت مواقع أخرى لتفريغ المجاري في منظر غير حضاري، الأمر الذي أدى إلى تحويلها إلى بحيرة لتجميع مياه الصرف الصحي، حيث نفذت بطريقة بدائية وعشوائية، وعمل عليها «سياج» بدائي، وكتب عليها تحذيرات بعدم استخدامها، وأنها غير صالحة للإنسان أو الحيوان! ، ولوحظ تفجر البحيرة وخروج المياه منها من عدة جهات، الأمر الذي يؤكد حالة اللامبالاة والإهمال في التنفيذ، إلى جانب أنه لم يحفر لها داخل قاع النفود، فضلاً أن مكانها في أفضل المواقع في النفود الشرقي، الذي يعد من المواقع المتميزة في المحافظة. من جهته قال «عبدالرحمن الجويد»: إننا أصبحنا في وضع لا نحسد عليه، خاصةً وأننا نسكن المزارع مند سنوات قبل وجود المحطة، مشيراً إلى أن الروائح الكريهة غطت سماء المنطقة، وكذلك البعوض والحشرات، مبيناً أنهم أصبحوا عاجزين عن محاربتها، بل إنهم بدأوا يفكرون في مغادرة المزارع والمساكن.