[1]
أهمية الغذاء الصحي للاطفال
من الممكن أن يصعب على الآبآء جعل أطفالهم يتخذون الخيارات الصحيّة من الوجبات المتناولة، وذلك؛ بسبب وفرة الوجبات السريعة، وسهولة تعرّف الأطفال عليها من قبل أقرانهم، أو إعلانات شاشات التلفاز، وغيرها، لكن من ناحيةٍ أخرى يعد الانصراف إلى اتباع نظام غذائي صحّي للأطفال، ويحتوي على كافة المجموعات الغذائية للاطفال الأساسيّة، أساسًا، وذو تأثيرٍ كبيرٍ على صحّة الطفل، ونموّه السليم، وذلك لأن الغذاء المتوازن يمتلك أهميّة كبيرة تتلخص بالنقاط الآتية: [2]
يحافظ على وزن صحي ومناسب للاطفال. يحقق استقرار المزاج. يعمل على صقل العقل السليم. يعزز الوقاية من مجموعة متنوعة من المشاكلات الصحية. يؤثر بعمق على إحساس الطفل بالصحة العقلية، والعاطفية، مما يساعد على الوقاية من حالات مثل؛
الاكتئاب. القلق. الاضطراب ثنائي القطب. الفصام. فهم المجموعات الغذائية الخمس للأطفال. اضطراب فرط الحركة. نقص الانتباه.
- فهم المجموعات الغذائية الخمس للأطفال
- أجمل ما قيل عن الصلاة - موضة الأزياء
- صور الصلاه على النبي وأجمل ما قيل في الصلاة على النبي - موقع محتويات
- اجمل ما قيل عن الصلاه - عالم حواء
- أجمل ما قيل عن الرسول صلى الله عليه وسلم مؤثرة جدًا - مقال
فهم المجموعات الغذائية الخمس للأطفال
الخضروات الحمراء والبرتقالية: قرع البلوط، وقرع الجوز، والجزر، والقرع، والفلفل الأحمر، والبطاطا، والطماطم، وعصير الطماطم. الخضروات النشويّة: ومنها؛ الذرة، والبازيلاء، والبطاطا. خضروات أخرى: كالخرشوف، والهليون، والبنجر، وبراعم البروكسيل، والملفوف، والخيار، والكرفس، والباذنجان، والفطر، والبصل، والباذنجان، والفلفل الأخضر، والكوسا. الكميات الموصى بتناولها من المجموعات الغذائية للاطفال
بعد الحديث عن المجموعات الغذائية للاطفال، تجدر الإشارة إلى مقدار الحصص الغذائيّة الموصى بتناولها من هذه المجموعات، والموضحة في الجدول الآتي، والذي يوفر بداخله مقدار العناصر الغذائية والطاقة اللازمة من المجموعات الغذائيّة الخمسة، ولمختلف الفئات العمريّة للأطفال، ولكن بصورة خاصة للأطفال المتوسطين في الطول، مع مستوى نشاط خامل إلى معتدل: [6]
الفئات العمريّة
الفواكة
منتجات الألبان
من 1 إلى 2 سنة
من 2 إلى 3
0. 5
4
1
من1 إلى 1. 5
الذكور من 2 إلى 3
2. 5
1. 5
الذكور من 4 إلى 8
4. 5
2
الذكور من 9 إلى 11
5
الذكور من 12 إلى 13
5. 5
6
3. 5
الذكور من 14 إلى 18
7
الإناث من 2 إلى 3
الإناث من 4 إلى 8
الإناث من 9 إلى 11
3
الإناث من 12 إلى 13
الإناث من 14 إلى 18
نصائح لتشجيع عادات الأكل الصحية للاطفال
بعد التعرّف على المجموعات الغذائية للاطفال، وعلى الكميّات الموصى بتناولها منها، وعلى أهميّة تناول الطفل الأطعمة الصحيّة، لا بدّ من تعليم الطفل على كيقيّة تناول طعام صحّي وتعويده على اتخاذ الخيارات الصحيّة وتفضيلها عن غيرها، لذلك لا بدّ من تقديم بعض النصائح التي من شأنها تشجيع عادات الأكل الصحية للأطفال ومن أبرزها: [3]
الحرص على أن يكون وقت تناول الوجبات وقتًا عائليًا، وبعيدًا عن شاشات التللفاز أو الهواتف.
ويبلغ مقدار وجبة الفواكه حجم قبضة اليد فقط. مثال على وجبة الفواكه للأطفال: حبة متوسطة من التفاح أو الموز أو البرتقال أو الكمثرى، أو حبتان صغيرتان من البرقوق أو الكيوي أو المشمش. 2- الخضروات: يحتاج الأطفال في مرحلة ما قبل المراهقة من 5 إلى 5 ونصف وجبة خضار يومياً. ويبلغ مقدار وجبة الخضار الواحدة حجم كفتي اليد معاً. مثال على وجبة الخضروات للأطفال: نصف حبة بطاطا متوسطة أو بطاطا حلوة، أو نصف كوب من الخضار المطبوخ (البروكلي، السبانخ، اليقطين، الجزر)، أو كوب من الخضروات الورقية الخضراء أو سلطة الخضار غير المطبوخة، أو نصف كوب من العدس أو الفاصولياء المطبوخة أو المعلبة أو المجففة. 3- الحبوب والكربوهيدرات: في هذا العمر، يحتاج الطفل من 5 إلى 6 وجبات من الحبوب يومياً. ويبلغ مقدار وجبة الحبوب والكربوهيدرات حجم قبضة اليد فقط. مثال على وجبة الكربوهيدرات للأطفال: شريحة واحدة من الخبز، أو نصف كوب مطبوخ من الأرز أو المعكرونة أو الكينوا، أو ثلثا الكوب من رقائق حبوب القمح، أو فطيرة إنجليزية صغيرة (مافين). 4- الحليب ومنتجات الألبان: يحتاج الطفل في عمر 12 إلى 13 عاماً ما يقارب ال 3 ونصف وجبة يومياً من منتجات الألبان.
أقم صلاتك قبل مماتك. صلاتي هي نجاتي. ضاع قلبي فوجدته في الصلاة. الصلاة أول ما يحاسَب عليه المرء. كان غارقاً في صلاة في محراب الوجود ينعم بسعادة روحية صافية تفوق كل ما في الأرض من نشوة مادية. ما دمت في الصلاة فأنت تقرع باب الملك ومن يقرع باب الملك يفتح له. الكتابة شكلٌ من أشكال الصلاة. هَلْ تعلم أنّ الذي لا يصلي إذا مات لا يُدفن في مقابر المسلمين. إذا تركت الصلاة أنت لم تعد مسلماً، بل أصبحت مرتدّاً كافراً بنصوص القرآن الكريم السابقة، والسنة الصحيحة، وقول الصحابة رضي الله عنهم. إنّ الصلاة مفتاح كل خير. الصلاة مجلبة للرزق، حافظة للصحة، دافعة للأذى، طاردة للأدواء، مقوية للقلب، مبيضة للوجه، مفرحة للنفس، مذهبة للكسل، منشطة للجوارح، ممدة للقوى، شارحة للصدر، مغذية للروح، منورة للقلب، حافظة للنعمة، دافعة للنقمة، جالبة للبركة، مبعدة من الشيطان، مقربة من الرحمن. الصلاة هي زينة الخادم التي يتزين بها قبل أن يتراءى أمام مخدوميه. أجمل ما قيل عن الرسول صلى الله عليه وسلم مؤثرة جدًا - مقال. بالصلاة يحل الروح القدس فيرفع الحواجز الصعبة بين الخادم والمخدوم. حين يشتد الوجع ويتصاعد الألم ليس هناك علاج فوري وفاعل مثل وصفة الصبر والصلاة لتهدأ النفس وتعود إلى طبيعتها.
أجمل ما قيل عن الصلاة - موضة الأزياء
وصلى الله وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه بما يليق بعدد وكمال الله. اللهم سيدنا محمد وآله عدد حروف القرآن عدد حروف كل حرف ألف ، عدد الملائكة في الصفوف ، صفوف الملائكة ، عدد كل منها ألف سيرا. بقدر رمال الذرة ، بقدر ما تغطي معرفتك ، يتدفق قلمك معها. ، يتم إعدامه معه ، في بركة حكمك ، في البحر والبقية. خلقك. أجمل العبارات عن الصلاة على النبي
اللهم بارك الذي أرسلته رحمة للعالمين. اللهم صل على نبينا تامة ودائمة بلا انقطاع. اللهم صل على من يقول أمتي أمتي. اللهم يا شفيعنا حبيبنا نور قلوبنا شفاء قلوبنا سيدنا محمد. اللهم صل على دواء القلوب ودواءها وصحة الأجساد وشفائها. اللهم صل على سيدنا هادي البشير. اللهم أرزقنا من يسقينا الماء من يده يوم القيامة فلا نسكت بعد ذلك. اللهم صل على الرسول رحمة للعالمين. اللهم صل على النبي صلاة فيها يمحو الذنوب ويغفر الذنوب. اللهم صل على محمد بالدعاء الكامل والشامل ، اشفِ صدورنا بهذه الصلاة ، ووفق رغباتنا. اللهم صل وسلم على سيدنا محمد ، وهو صلاة تزيل عقدي ، وتزيل مشاكلي ، وتزيل ذنوبي ، وتفي بحاجتي. اللهم صل على محمد وانزله من البيت القريب منك يوم القيامة. أجمل ما قيل عن الصلاة - موضة الأزياء. اللهم صل وسلم وسلم على نبينا الأمي محمد ، الذي حل عقدة ، وحلت المشاكل ، وشبع الحاجات ، وشبع الرغبات ، وتحققت الرغبات ، وسقيت الغيوم.
صور الصلاه على النبي وأجمل ما قيل في الصلاة على النبي - موقع محتويات
وسئل حاتم الأصم رحمه الله كيف تخشع في صلاتك؟؟
قال: بأن أقوم فأكبر للصلاة..
وأتخيل الكعبة أمام عيني..
والصراط تحت قدمي..
والجنة عن يميني والنار عن شمالي..
وملك الموت ورائي..
وأن رسول الله يتأمل صلاتي وأظنها آخر صلاة..
فأكبر الله بتعظيم.. وأقرأ وأتدبر.. وأركع بخضوع.. وأسجد بخضوع.. اجمل ما قيل عن الصلاه - عالم حواء. وأجعل في صلاتي الخوف من الله والرجاء في رحمته.. ثم أسلم.. ولا أدري
>> أقبلت أم لا؟؟؟؟!!!! يقول سبحانه وتعالى:
((ألم يأن للذين آمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله))
يقول ابن مسعود رضي الله عنه: لم يكن بين إسلامنا وبين نزول هذه الآية إلا أربع سنوات.. فعاتبنا الله تعالى فبكينا لقلة خشوعنا لمعاتبة الله لنا..
فكنا نخرج ونعاتب بعضنا بعضا نقول:
ألم تسمع قول الله تعالى: 'ألم يأن للذين آمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله'..
فيسقط الرجل منا يبكي على عتاب الله لنا! فهل شعرت أنت يا أخي أن الله تعالى يعاتبك بهذه
اجمل ما قيل عن الصلاه - عالم حواء
إذا كنت تبحث عن طوق النجاة من الهموم والكرب فها هو أمامك يلقى إليك خمس مرات في اليوم أفلا تصلي؟
صلي لتحب نفسك أكثر، صلي لتمحو ذنوبك، صلي لتكتسب الأجر، صلي واطلب الجنة، صلي واترك لله أن يختار أجرك بحكمته. الصلاة راحة وسكينة تلامس القلب برفق خمس مرات في اليوم، وما أن تدمنها حتى تسارع إلى النوافل بحب وشغف. شاهد أيضًا: اجمل الادعية لمناجاة الله.. أدعية التضرع إلى الله عز و جل
خلفيات عن الصلاة
مجموعة من الخلفيات الجميلة والمميزة عن الصلاة والمناسبة لمشاركتها بشكل فوري مع أغلى الناس على قلوبنا وعبر مختلف وسائل التواصل الاجتماعي وهي كما يلي:
اجمل عبارات عن الصلاة
أجمل العبارات هي تلك التي تصف علاقة العبد بربه سبحانه وتعالى وإن أهم ما في هذه العلاقة والصلة هي المحافظة على الصلاة، لذا نقدم لكم أروع العبارات عن الصلاة هنا:
إن الله يعرفك في كل وقت، فلماذا لا تعرفه إلا عند الشدائد؟ صلي وأنت مرتاح، صلي ولو لم تحتج شيء، فكلنا فقراء إلى الله في جميع أحوالنا. إن الصلاة هي بضع خطوات نؤديها بخشوع وإيمان للمولى عز وجل، تفتح علينا بابًا من السماء يمطرنا رحمة وسكينة. أكثر ما يندم عليه المرء وهو على فراش الموت هي كل صلاة لم يؤديها في وقتها، سيعرفها واحدة واحدة وستكون أكبر خيباته وسبب ندمه.
أجمل ما قيل عن الرسول صلى الله عليه وسلم مؤثرة جدًا - مقال
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله عدد حروف القرآن حرفاً حرفاً، وعدد كل حرف ألفاً ألفاً، وعدد صفوف الملائكة صفًا صفًا، وعدد كل صف ألفًا ألفًا. اللهم صلي على النبي المختار الذي أرسلته هاديًا، ومبشرًا، ونذيرًا، وداعيًا إلى الله بإذنه، وسراجًا منيرًا. اللهم صلي وسلم على صاحب الخلق العظيم والقدر الفخيم من أرسلته رحمة للعالمين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه، وألحقنا بخلقه وأدبنا بأدبه، وأحيي فينا وفي أمته هذه المعاني يا كريم. اللهم صل على سيدنا محمد النبي الأمي الحبيب العالي القدر العظيم الجاه، واغنني بفضلك عمن سواك. عبارات عن الصلاة على الحبيب عليه أفضل الصلاة والسلام
تعتبر الصلاة على النبي من أفضل الأمور التي يجب على الشخص المداومة عليها، ومن هنا يمكن توضيح بعض عبارات عن الصلاة على النبي كما يلي:
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد، كما صليت على آل إبراهيم، إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد، كما باركت على آل إبراهيم، إنك حميد مجيد. اللهم صل وسلم على سيدنا محمد صلاة تهب لنا بها أكمل المراد وفوق المراد، في دار الدنيا ودار المعاد، وعلى آله وصحبه وبارك وسلم عدد ما علِمت وزنة ما علمت وملء ما علمت.
وسئل حاتم الأصم رحمه الله كيف تخشع في صلاتك؟؟
قال: بأن أقوم فأكبر للصلاة..
وأتخيل الكعبة أمام عيني..
والصراط تحت قدمي..
والجنة عن يميني والنار عن شمالي..
وملك الموت ورائي..
وأن رسول الله يتأمل صلاتي وأظنها آخر صلاة..
فأكبر الله بتعظيم.. وأقرأ وأتدبر.. وأركع بخضوع.. وأسجد بخضوع.. وأجعل في صلاتي الخوف من الله والرجاء في رحمته.. ثم أسلم.. ولا أدري
>> أقبلت أم لا؟؟؟؟!!!! يقول سبحانه وتعالى:
((ألم يأن للذين آمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله))
يقول ابن مسعود رضي الله عنه: لم يكن بين إسلامنا وبين نزول هذه الآية إلا أربع سنوات.. فعاتبنا الله تعالى فبكينا لقلة خشوعنا لمعاتبة الله لنا..
فكنا نخرج ونعاتب بعضنا بعضا نقول:
ألم تسمع قول الله تعالى: 'ألم يأن للذين آمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله'..
فيسقط الرجل منا يبكي على عتاب الله لنا! فهل شعرت أنت يا أخي أن الله تعالى يعاتبك بهذه[/SIZE][/COLOR][/FONT]