الأحد 24/أبريل/2022 - 03:08 م
الدكتورة هويدا مصطفى عميدة «إعلام القاهرة
تنظم كلية الإعلام بجامعة القاهرة للمرة الأولى في مصر اختبارًا لقياس الكفاءة المهنية لطلاب السنة الرابعة الذين على وشك التخرج هذا العام. بيسيات عن تخرج للطلاب والطالبات عبر. وقالت الدكتورة هويدا مصطفى، عميدة «إعلام القاهرة»، إنه في إطار السعي المستمر للتطوير والارتقاء بالعملية التعليمية خاصة فيما يتعلق بإكساب الطلاب المهارات المهنية التي تؤهلهم للعمل الإعلامي داخل مصر وخارجها إقليميًا ودوليًا في ظل سوق العمل المتغيرة والمتطورة التي تزداد فيها المنافسة، و بناء على هذا الاختيار يمنح الخريجون شهادة معتمدة من الكلية تفيد بأنهم لديهم مهارات مهنية تسمح لهم بمزاولة مهن الإعلام وأنهم قادرون على تحمل مسئوليتهم الإعلامية في المواقف التي تواجههم أثناء القيام بعملهم وفق المعايير المهنية والأخلاقية للإعلام، وقادرون على التصرف وأداء ذلك بكفاءة. وأضافت: «يمكن للخريج أن يضع هذه الشهادة ضمن الوثائق الخاصة بسيرته الذاتية c. v التي يتقدم بها لجهات العمل الحكومية أو الخاصة داخل مصر وخارجها، لأن اختبار الكفاءة المهنية من بين متطلبات الاعتماد الدولي للكليات، حيث تتقدم الكلية حاليًا للاعتماد الدولي من الهيئة الألمانية للاعتماد الدولي (aqas)، ويمثل ذلك تميزًا لخريج الكلية، ويتيح له فرصًا أوسع للعمل واستكمال دراسته في مختلف دول العالم دون حاجة لمعادلة شهادته لأنها ستكون معتمدة وفق المعايير الدولية».
- بيسيات عن تخرج 2021
- أطعمة غنية بالبوتاسيوم - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
بيسيات عن تخرج 2021
أتمنى لو كنت هنا يا حبيبي… أحبّك. بيسيات تويتر حب ذوق: قلبي لن ينكسر أبدًا… ابتسامتي لك لن تتلاشى أبدًا… حبّي لك لن تنتهي أبدًا، أنت عزيزٌ عليّ يا أغلى حبيب. عندما تصبح الأمور صعبة، لا أشعر بالقلق، أعلم أنّ لديّ زوجًا ذكيًا وقويًا ويمكن الاعتماد عليه وشجاعًا. لا توجد مشكلةٌ أو تحدٍّ لا يمكن أن يتعامل معه. بيسيات عن تخرج الملازم. طالما أنّنا معًا، فنحن غير قابلين للتّدمير. إنتهت رحلتنا الآن في كوكب بيسيّات تويتر ذوق 2021 المميّز ، ولكن يجب أن تكونوا على علمٍ أنّنا لن نترككم أبدًا، ما دامت الحياة قائمةً على الأرض، وسنظلّ نمدّكم دائمًا بأحلى بيسيّات تويتر ذوق 2021، لذلك تذكّروا زيارتنا هنا في موقعنا المميّز دائمًا للحصول على كلّ كتاباتنا الجديدة من بيسيّات تويتر ذوق 2021. بيسيّات عن الصّديقة بالإنجليزي بيسيّات عن الصّداقة الحقيقيّة
Sign in
الأحد, أبريل 24, 2022
مجلة الحلوة -
صحة
المنزل
علاقات
جمال
أزياء وموضة
صور
تقنية وإنترنت
Home بيسيات تخرج قصيرة
اسم الصفحة
عبارات تخرج أجمل عبارات قصيرة عن التخرج
admin
أغسطس 8, 2020
0
عبارات تخرج أجمل عبارات قصيرة عن التخرج، يعتبر يوم التخرج من أجمل الأيام وأكثر الذكريات التي تحفر داخل العقل في…
ما هو البوتاسيوم
البوتاسيوم معدن موجود في العديد من الأطعمة التي تتناولها ، إنه يلعب دورًا في الحفاظ على انتظام ضربات القلب والعضلات تعمل بشكل صحيح ، وتعتبر وظيفة الكلى السليمة هي الحفاظ على الكمية المناسبة من البوتاسيوم في الجسم ، لذلك عندما تكون الكلية غير صحية ، فغالبًا ما تحتاج إلى الحد من بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من نسبة البوتاسيوم في الدم إلى مستوى خطير ، قد تشعر ببعض الضعف والخدر والوخز إذا كان مستوى البوتاسيوم لديك مرتفعًا ، إذا أصبح البوتاسيوم مرتفعًا جدًا ، فقد يتسبب في عدم انتظام ضربات القلب أو نوبة قلبية ، لذلك ينصح بعض المرضى ب تخفيض نسبة البوتاسيوم. أطعمة غنية بالبوتاسيوم - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. كيف يمكن الحفاظ على مستوى البوتاسيوم من الارتفاع
يجب الحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ولكن باعتدال. إذا كنت ترغب في تضمين بعض الخضروات عالية البوتاسيوم في نظامك الغذائي ، فقم بنضحها قبل استخدامها ، النضح هو عملية يمكن من خلالها سحب بعض البوتاسيوم من الخضار ، ويجب التحقق من اختصاصي التغذية بشأن كمية الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والتي يمكن تضمينها بأمان في النظام الغذائي.
أطعمة غنية بالبوتاسيوم - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
يعتبر #البوتاسيوم من العناصر الغذائية الهامة للجسم، إلا أن الكثيرين لا يهتمون به بالقدر الكافي، رغم أن هناك العديد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والتي يجب أن نحرص على تواجدها على موائدنا بصفة يومية، بحسب ما ورد في موقع "كير 2" المعني بالصحة. والبوتاسيوم هو معدن هام تحتاجه الخلية الحية في الجسم، ومن فوائده أنه يحافظ على السوائل في الجسم ويعزز من صحة #العضلات ويحافظ على ضغط الدم في المستوى المتزن، ما يقي من السكتات القلبية. ويوجد البوتاسيوم في العديد من #الخضراوات والفواكه والأسماك ومنتجات الألبان. وفيما يلي 10 أنواع من الأطعمة غنية بالبوتاسيوم، وينصح خبراء التغذية بمحاولة إدماجهم في وجباتنا بصفة يومية من أجل صحة أفضل:
1 - الموز فثمرة #الموز متوسطة الحجم تحتوي على 422 ملغم من البوتاسيوم، وهو ما يعادل 9% من الكم اليومي الذي ينصح به الخبراء. ويحتوي الموز أيضاً على المغنيسيوم والحديد وفيتامين "C" و"B6" والنحاس والمنغنيز والألياف. 2 - الأفوكادو هي من الفواكه المليئة بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وتوفر كل 100 غرام من #الأفوكادو حوالي 485 ملغم من البوتاسيوم. والأفوكادو غني بالدهون أحادية التشبع، المفيدة للقلب، كما أنها غنية بالألياف والفولات والمغنيسيوم وفيتامين "B5" و"B6" و"E" و"K".
لا تشرب أو تستخدم السوائل من الفواكه والخضروات المعلبة ، أو عصائر اللحوم المطبوخة. تذكر أن جميع الأطعمة تقريبًا تحتوي على بعض البوتاسيوم ، حجم الحصة مهم جدا يمكن أن تتحول كمية كبيرة من الطعام منخفض البوتاسيوم إلى غذاء عالي البوتاسيوم. إذا كنت تخضع لغسيل الكلى ، فتأكد من الحصول على جميع العلاجات أو التبادلات الموصوفة. [1]
ما هي الكمية الطبيعية من البوتاسيوم التي يتم تناولها يوميًا للفرد السليم العادي
تبلغ الكمية الطبيعية من البوتاسيوم في نظام غذائي نموذجي لشخص سليم حوالي 3500 إلى 4500 ملليجرام يوميًا ، وعادة ما يكون النظام الغذائي المقيَّد بالبوتاسيوم حوالي 2000 ملليغرام في اليوم ، وسينصح الطبيب فيما يتعلق بمستوى التقييد الذي تحتاجه بناءً على صحة المريض. أطعمة تقلل من نسبة البوتاسيوم
لا يوجد العديد من الأطعمة التي لا تحتوي على البوتاسيوم مثل زيت الزيتون وزيت بذور الكتان ، لذلك لا يوجد تقريبا اطعمة معينة تقلل من البوتاسيوم ولكن هناك بعض الطرق التي تساعد في خفض نسبة البوتاسيوم من أهمها:
اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم ، إذا لزم الأمر. تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.