GR 6
هي كبسولات يتم استخلاصها من عدة مواد متنوعة، مثل زيت جنين القمح، عشبة الجينسينج،
وبسبب تلك المواد الذي يحتوي عليها هذا الفيتامين فهي تمد الجسم بالطاقة،
وتساهم في تقوية الجهاز المناعي، وخفض نسبة الكوليسترول بالجسم، كما تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب
والكلى والتهاب الأعصاب، وسبب ذلك يرجع إلى احتوائها على مضادات الأكسدة. افضل انواع فيتامين د 3. Marvit
هو عبارة عن أقراص جيلاتينية رخوة، تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين سي، ومادة السيلينيوم،
بالإضافة إلى أنها تحتوي على مضادات أكسدة، وتستخدم في علاج الإرهاق البدني والذهني،
كما تساهم في تحسين وظائف الكبد، وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتعمل على تقوية الجهاز المناعي. شراب Maxical D
مكمل غذائي يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، والماغنيسيوم، وفيتامين د، ويستخدم كعلاج فعال لأمراض العظام،
مثل الهشاشة والتلين، الجرعة الاعتيادية منه لا يجب أن تزيد عن ملعقة صغيرة للأطفال وملعقتين للبالغين. شراب Pharovit
يصف الأطباء هذا الشراب للأشخاص الذين يعانون من الأنيميا وفقدان الشهية وضعف المناعة، بالإضافة إلى الأطفال
الذين ولدوا قبل موعد الولادة الطبيعي، وسبب ذلك يرجع إلى أنه يعد نوع من المكملات الغذائية الغنية بمعدن الحديد.
- افضل انواع فيتامين د 3
- افضل انواع فيتامين د يسبب
- الخطوط التونسية: نحو إعادة فتح خط تونس الخرطوم ؟
- فتح خط جوي بين تونس وبيكين محور لقاء مدير الخطوط التونسية بسفير الصين
- التونسية للنقل تُعلن إعادة تشغيل خط تونس - طرابلس
- نحو فتح خط بحري لنقل المسافرين والسيارات بين تونس وليبيا
- فتح وكالات وشبابيك الخطوط التونسية خلال فترة الحجر الصحي الشامل
افضل انواع فيتامين د 3
سرايا - الرغم من توفير أفضل واقيات للشمس، إلا أنه لا يخفى على أحد أن الشمس بجرعات معتدلة توفر جميع أنواع الفوائد الصحية ، بما في ذلك مساعدة أجسامنا على تصنيع فيتامين د الحيوي مع اقتراب الطقس الحار ، على الرغم من ذلك ، يبحث العديد من الأشخاص عن أفضل واقيات الشمس لتقليل مخاطر تعرضهم للإصابة. التعرض المفرط للشمس ، حروق الشمس وربما سرطان الجلد. أضرار المواد الكيميائية الواقية من الشمس قد تستمر آثار واقي الشمس لفترة أطول من المتوقع أيضًا. افضل انواع فيتامين د 50000. وجدت دراسة أجرتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعام 2020 أن "المكونات الكيميائية الواقية من الشمس يتم امتصاصها بشكل منهجي بعد تطبيق واحد ، ويمكن أن تبقى بعض المكونات في الدم لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل. " تشمل المواد الكيميائية الواقية من الشمس التي تم اختبارها أفوبينزون ، وأوكسي بنزون ، وأوكتوكريلين ، وهوموسالات ، وأوكتيسالات وأوكتينوكسات ، وجميع المكونات النشطة الستة التي تم اختبارها تمتص بسهولة في مجرى دم البشر في الدراسة - وبتركيزات تتجاوز عتبة أمان إدارة الغذاء والدواء الهامة.
افضل انواع فيتامين د يسبب
5 أونصة (300 جرام). ويقال إن السلمون المستزرع يحتوي على حوالي 25٪ من فيتامين (د) مثل السلمون البري. السردين المعلّب بالزيت
السردين المعلب على مكوّنات جيّدة للجسم على غرار جميع الأسماك الدهنية، فالسردين المعلّب غنيّ بالأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا 3). لكنه يحتوي أيضًا على فيتامين د. حصة 100 غرام من السردين، ما يعادل علبة واحدة، تمثّل نصف الاحتياجات اليومية لفيتامين د الموصى بها. المحار الخام
رغم أنه ليس أكثر الأطعمة جاذبية للبعض غير أن المحار الخام منخفض السعرات الحرارية وعالي العناصر الغذائية. هذه الأنواع من الأسماك هي أفضل مصادر فيتامين "د". ويعتبر المحار الخام من أهم المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين د، وأشار الموقع إلى أن ستة محار نيء تحتوي على 269 وحدة دولية من فيتامين د. زيت كبد سمك القد
هو أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية التقليدية، ومكمل فيتامين د شوطًا طويلاً في الذوق منذ أن تم التوصية به في الستينيات. الجمبري
منخفض الدهون مقارنة بمصادر المأكولات البحرية الأخرى بفيتامين د. أربعة أنواع من الجمبري الكبيرة تحتوي على 11٪ من الكمية الغذائية المرجعية الخاص بك (RDI) من فيتامين د. كما تحتوي أيضًا على فيتامين أ والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم.
تعتبر أشعة الشمس، أهم مصدر لفيتامين "د"، حيث يقوم الجسم بتصنيع الكمية التي يحتاج إليها لامتصاص الكالسيوم من أجل ضمان بناء عظام قوية وصحية. ولسوء الحظ، يعاني الكثير من نقص هذا الفيتامين. 8 أطعمة غنية بفيتامين د. وبحسب موقع Daily Express البريطاني، فإن سمك "أبو سيف" هو أحد أفضل الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي، إذ يوفر 85 غراما فقط منه أكثر من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين "د". كما يشير الموقع إلى أن كمية مماثلة أيضاً من سمك السلمون توفر كمية فيتامين (د) الموصى بها أيضا. ووفقا لموقع "كليفلاند كلينك" فيعد سمك التونة أحد المصادر الغنية بفيتامين "د "، إذ يوفر حوالي 170 غرامًا من التونة المصفاة احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "د" ، والتي تبلغ حوالي 10 ميكروغرام. يشار إلى أن إدارة الصحة في كندا توصي البالغين الأصحاء بتناول الفرد لإجمالي يومي من مكملات فيتامين D تصل إلى 600 وحدة دولية حتى سن 70، وإلى 800 وحدة دولية بعد سن 70. وتشير مصادر طبية أخرى، إلى أن البالغين المعرضين للخطر من مرض هشاشة العظام يجب أن يتناولوا ما بين 400 إلى 2000 وحدة دولية من فيتامين D.
الأربعاء 4 أوت 2021 - 15:33
انعقد اليوم الأربعاء بمقر الخطوط التونسية اجتماع بإشراف الرئيس المدير العام للخطوط التونسية مع رئيس مجلس التعاون التونسي السوداني ورئيس الغرفة الوطنية لنقابة العيادات الخاصة ورئيس الجامعة الوطنية للصحّة والغرفة النقابية للمسهّلين خُصّص للتباحث حول السبل الكفيلة بدعم السياحة الصحّية التونسية. كما تمّ خلال الإجتماع الذي حضره ثلّة من الإطارات السامية للناقلة الوطنية، تدارس مقترح إعادة فتح خط تونس الخرطوم بعد رفع الحظر على الشقيقة السودان لما تمثّله هذه الوجهة من نجاعة إقتصادية وخاصة في ظلّ تكاتف جهود جميع الأطراف لا سيما توفّر إرادة سياسية داعمة لضبط وتنفيذ استراتيجية وطنية لفتح خطوط إضافية على مستوى القارة الإفريقية.
الخطوط التونسية: نحو إعادة فتح خط تونس الخرطوم ؟
المنبر التونسي (الخطوط التونسية) – انعقدت امس الأربعاء بمقر الخطوط التونسية اجتماع بإشراف السيد الرئيس المدير العام للخطوط التونسية مع رئيس مجلس التعاون التونسي السوداني ورئيس الغرفة الوطنية لنقابة العيادات الخاصة ورئيس الجامعة الوطنية للصحّة والغرفة النقابية للمسهّلين خُصّص للتباحث حول السبل الكفيلة بدعم السياحة الصحّية التونسية. كما تمّ خلال الإجتماع الذي حضره ثلّة من الإطارات السامية للناقلة الوطنية، تدارس مقترح إعادة فتح خط تونس الخرطوم بعد رفع الحظر على الشقيقة السودان لما تمثّله هذه الوجهة من نجاعة إقتصادية وخاصة في ظلّ تكاتف جهود جميع الأطراف لا سيما توفّر إرادة سياسية داعمة لضبط وتنفيذ استراتيجية وطنية لفتح خطوط إضافية على مستوى القارة الإفريقية.
فتح خط جوي بين تونس وبيكين محور لقاء مدير الخطوط التونسية بسفير الصين
القاهرة - بوابة الوسط السبت 24 أبريل 2021, 01:01 صباحا أعلنت وزارة النقل التونسية الترتيب لفتح خط بحري لنقل المسافرين والسيّارات بين ميناءي مصراتة وصفاقس. وكشف وزير النقل التونسي معز شقشوق خلال لقاء مع الرئيس التنفيذي لمجلس التعاون الاقتصادي الليبي التونسي، صابر بوقرة، عن الشروع في تسيير هذا الخط على ميناء حلق الوادي وميناء جرجيس في مرحلة أولى ثم ميناء صفاقس بعد تهيئته، حسبما ذكرت وسائل إعلام تونسية الجمعة. فتح وكالات وشبابيك الخطوط التونسية خلال فترة الحجر الصحي الشامل. وأوضح شقشوق أن هناك ثلاثة خطوط بحرية منتظمة لنقل الحاويات أسهمت في تزويد السوق الليبية، خصوصا بالموّاد الغذائيّة وتطوير الصادرات التونسية نحو ليبيا. من جانبه كشف صابر بوقرّة عن انتهاء أعمال مشروع المحطّة البحرية مصراتة، مؤكدا رغبة الجانب الليبي في فتح هذا الخط البحري، وأعرب عن استعداد مجموعة من رجال الأعمال الليبيين والتونسيين للعمل على تطوير العلاقات التجاريّة البينية وتنفيذ المشاريع الاستثمارية المشتركة. وأظهرت أرقام المعهد الوطني للإحصاء في تونس تطور التبادل التجاري مع ليبيا خلال مارس الماضي بنسبة 148% مقارنة بشهر فبراير.
التونسية للنقل تُعلن إعادة تشغيل خط تونس - طرابلس
أكدت الخطوط التونسية فتح وكالاتها بكل من (المرسى وجون جوراس والمنزه وبنزرت ونابل وحومة السوق جربة وسوسة المدينة ومنستير المدينة وصفاقس المدينة) خلال فترة الحجر الصحي الشامل الممتدة من 9 الى 16 ماي 2021. وأشارت الناقلة التونسية، في بلاغ لها، اليوم الإثنين 10 ماي 2021، الى استمرار فتح شبابيكها في مطارات تونس قرطاج، من الرابعة صباحا الى التاسعة ليلا، والمنستير من الرابعة صباحا الى الخامسة مساء، وجربة من الرابعة صباحا الى التاسعة ليلا. يذكر ان الحكومة أقرت حجرا صحيا شاملا في البلاد (من 9 الى 16 ماي الجاري) وفرضت قيودا جديدة على التنقلات، تزامنا مع فترة الاحتفال بعيد الفطر المبارك، وذلك بهدف الحد من انتشار جائحة كورونا. وكانت الخطوط التونسيّة قد أعلنت، السبت، كذلك، أنّه سيتم الإبقاء على برمجة الرحلات بشكل عادي كما كانت مقررة قبل اقرار هذا الحجر الصحي. ودعت الخطوط التونسية، في بلاغ لها، المسافرين إلى الامتثال للبروتوكول الصحي واحترام الإجراءات الوقائية، التّي أوصت بها السلطات للتصدي لانتشار الفيروس. وأشارت إلى الناقلة الجويّة إمكانية الإتصال على الخطوط التالية للحصول على مزيد المعلومات:
من تونس: 77 77 10 81
من خارج تونس: (+216) 70 103 700 / (+216) 70101300
من جهتها أعلنت شركة النقل بتونس اليوم، عن إقرار برمجة تتماشى مع متطلبات استمرارية النشاطؤ خلال فترة الحجر الصحي الشامل، بعدد من القطاعات الحيوية و خاصة منها القطاع الصحي وذلك بداية من يوم الأحد 09 ماي 2021.
نحو فتح خط بحري لنقل المسافرين والسيارات بين تونس وليبيا
أعلن المدير التنفيذي لمجلس التعاون الاقتصادي الليبي التونسي صابر بوقرة، أنهم تلقوا تعهدات بموافقة مبدئية من وزير النقل التونسي معز شقشوق، لمنحهم التراخيص لإطلاق الخط البحري السياحي والتجاري مصراتة – تونس. وأكد بوقرة في تصريح لإذاعة "موزاييك" التونسية، أن الخط البحري سيكون رابطا بين ليبيا وحلق الوادي وجرجيس، بعد الحصول على موافقة وزيري المالية والداخلية بالنيابة واستيفاء الإجراءات من الجانب التونسي. وتحدث مدير مجلس التعاون عن وجود مساع لإطلاق خط بحري لفائدة الجالية الليبية يربط بين دول أوروبا ومدينة جرجيس بتونس ليستهدف نحو 4 آلاف مسافرا شهريا، ونحو 1800 سيارة بين عالية وتجارية ونحو 12 ألف طن من البضائع. وأشار إلى أنهم تقدموا بطلبات إلى السلطات التونسية وبالتحديد محافظ البنك المركزي مروان العباسي، ووزير المالية علي الكعلي لتسهيل الأمور المصرفية لليبيين، مشيرا إلى أنه فور افتتاح خط تونس مصراتة سيتم التركيز على خط رأس الجدير. وفي أبريل الماضي، أعلن مجلس التعاون الاقتصادي الليبي التونسي، عن افتتاح خط بحري بين البليدين قريباً. وأفاد المجلس في بيان آنذاك، بأن صابر بوقرة المدير التنفيذي لمجلس التعاون الاقتصادي الليبي التونسي، عبر خلال لقائه مع معز شقشوق وزير النقل واللوجستيك التونسي عن استعداد مجموعة من رجال الأعمال الليبيين والتونسيين للعمل على تطوير العلاقات التجارية التونسية الليبية وإحداث المشاريع الاستثمارية المشتركة.
فتح وكالات وشبابيك الخطوط التونسية خلال فترة الحجر الصحي الشامل
نشر في: 07/06/2021 - 10:49 بحث وكيل ديوان وزارة المواصلات لشؤون النقل البحري، وسام خليفة، مع وكيل وزارة النقل واللوجستيك بالجمهورية التونسية، الأسعد العجيلي؛ سبل تعزيز التعاون بين البلديْن فيما يتعلق بقطاع النقل. وتضمن الاجتماع، الذي جاء على خلفية فتح الخط الجوي بين تونس وليبيا، وفي إطار استكمال التكامل الاقتصادي بين البلدين، تباحث الطرفيْن حول إمكانية فتح الخط البحري بين البلديْن، وإعادة تشغيل خط مواصلات النقل الجماعي. وخلُص الاجتماع إلى التأكيد على ضرورة زيارة معبر راس اجدير من طرف الجهة السيادية للدولتيْن، الممثّلة في وزيري ليبيا وتونس؛ وذلك للاطلاع على المشاكل والعراقيل التي تواجه عملهم، وفقًا لما جاء في بيان وزارة المواصلات بحكومة الوحدة الوطنية.
ت + ت - الحجم الطبيعي
تم يوم أمس فتح الحدود رسمياً بين تونس وليبيا، وبدأت حركة السفر البري عبر منفذ راس جدير الحدودي إلى العودة بشكل طبيعي، فيما أعلنت شركة الخطوط التونسية استئناف رحلاتها انطلاقاً من مطار قرطاج إلى مطاري معيتيقة بطرابلس وبنينة ببنغازي في ليبيا الخميس المقبل. وأشارت الشركة إلى أن الإجراء جاء تبعاً لقرار الرئيس قيس سعيّد بإعادة فتح المعابر الحدودية مع ليبيا. وذكّرت الخطوط التونسية جميع مسافريها بضرورة الالتزام التّام بالبروتوكول الصحّي المعمول به والمتفق عليه. وأعلن البلدان إعادة فتح المعبر «بشكل رسمي، وتسهيل دخول المواطنين من الجانبين». وجاء هذا الإعلان بعد توجيه الرئيس التونسي قيس سعيّد بإعادة فتح المعابر مع ليبيا، بعد اطلاعه على نتائج اجتماعات اللجنتين الوزاريتين الأمنية والصحية المشتركة التونسية - الليبية، التي عقدت مؤخراً بمدينة جربة جنوب شرق البلاد. وقال بيان للرئاسة التونسية إن سعيّد شدد على ضرورة الالتزام التام بالاحترام الكامل للبروتوكول الصحي المتفق عليه، مشدداً على أن هذا البروتوكول قابل للمراجعة على ضوء تطور الوضع الصحي في البلدين، وعلى أن أي خرق لمقتضياته قد ينجم عنه إعادة النظر في قرار إعادة فتح المعابر الحدودية.