فحص التصوير الطبقي. طرق علاج صداع العين
العلاج الدوائي
يتمثل العلاج الدوائي في تناول المسكنات التي تُخفف من آلام الصداع والتي تتمثل في التالي:
مضادات الالتهاب الغير ستيرويدية أبرزها الإيبوبروفين. أدوية الباراسيتامول. الأدوية المعالجة للصداع النصفي مثل أدوية التريبتان مثل زولميتريبتان، إلى جانب الأدوية التي تقلل من نوباته مثل دواء الميتوبرولول. قطرات الليدوكايين الأنفية المعالجة للصداع العنقودي. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات المعالجة لحالات الصداع التوتري. العلاجات المنزلية
بجانب الأدوية فهناك مجموعة من الإرشادات الصحية التي تساعد على التقليل من آلام صداع العين وتتمثل هذه الإرشادات فيما يلي:
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وتحديدًا تمارين اليوجا التي تقلل من التوتر والقلق. الإقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية. إراحة العين بالتقليل من النظر في شاشات الأجهزة الإلكترونية. تطبيق الكمادات الباردة على مناطق الألم. التقليل من آلام الصداع عبر الجلوس في غرفة مظلمة وتحديدًا في حالات الإصابة بالصداع النصفي. التقليل من تناول مشروبات الكافيين. اتباع نظام غذائي صحي. علاج صداع العين بالأعشاب
تساعد بعض الأعشاب على التقليل من آلام الصداع والتي تتمثل في الآتي:
زيت النعناع: يحتوي زيت النعناع على عناصر تساعد على تسكين الألم ويتم الاستفادة منه من خلال تطبيقه على مناطق الصداع.
من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي ما يلي:
التعرض للإجهاد وقلة الراحة. كثرة التعرض للضوضاء. كثرة التعرض للقلق. الإكثار من تناول المشروبات الكحولية. الإكثار من تناول المنبهات وهي المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة. كثرة التدخين. كثرة التعرض للإضاءة العالية. كثرة استنشاق الروائح النفاذة. الصداع العنقودي
من أبرز أنواع الصداع المسببة لصداع العين الصداع العنقودي والذي يشعر المصاب به بألم حاد ويأتي على هيئة نوبات تمتد من ربع ساعة إلى ساعة ونصف، ويعد الرجال هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالصداع العنقودي نتيجة كثرة التدخين. صداع الجيوب الأنفية
تحدث الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية نتيجة تعرض الجيوب الأنفية للانسداد مما يترتب على ذلك كثرة الرشح وتعرض الجيوب الأنفية للانتفاخ، ويشعر المصاب بألم الصداع بالتحديد في مقدمة الرأس والذي يشمل العين أيضًا، ويشتد الألم كلما اتجه المصاب إلى الأمام، ومن بين الأعراض الأخرى المرافقة له ارتفاع درجة حرارة الجسم. صداع التوتر
يُعرف صداع التوتر بهذا الاسم نتيجة تعرض المريض للضغط النفسي وكثرة الشعور بالقلق، وقد يشعر المصاب بالألم في مقدمة الرأس أو مؤخرتها ليشمل هذا الألم العينين.
سبورت 360 – أصبح البرتغالي كارلوس كيروش، مدرب منتخب مصر ، في موقف لا يحسد عليه قبل مواجهة السنغال، غدا ضمن إياب الدور الحاسم المؤهل لمونديال 2022 بقطر، بعد غياب الثنائي الدفاعي الأساسي محمود الونش للإيقاف ومحمد عبد المنعم للإصابة. صداع كيروش الدفاعي
واضطر البرتغالي كارلوس كيروش، مدرب منتخب مصر، استدعاء الثنائي علي جبر ورامي ربيعة، لاعبي بيراميدز والأهلي تواليا، من أجل تعويض غياب محمود الونش ومحمد عبد المنعم عن مباراة السنغال غدا، ليصبح عدد المدافعين في قائمة الفراعنة 5 مدافعين بوجود محمود علاء وياسر إبراهيم وأيمن أشرف. ويمتلك البرتغالي كارلوس كيروش، مدرب منتخب مصر، أكثر من سيناريو دفاعي ضد السنغال، غدا بغياب الونش ومحمد عبد المنعم. ولا خلاف بالنسبة للبرتغالي كارلوس كيروش على البداية ياسر إبراهيم في الدفاع ولكنه هناك صداع شديد في رأس صاحب الـ 69 عاما بخصوص زميله من الرباعي محمود علاء وعلي جبر ورامي ربيعة وأيمن أشرف. قصص سبورت 360
الخيار الأمثل: ثنائية موسيماني
تعد ثنائية ياسر إبراهيم وأيمن أشرف، المثالية لدفاع منتخب مصر أمام السنغال غدا، لأنهما يعرفان بعض جيدا بحكم مشاركتهما بصفة مستمرة بجوار بعض مع النادي الأهلي طيلة الفترة الماضية، بسبب ثقة الجنوب أفريقي بيتسو موسيماين بهما قبل عودة محمد عبد المنعم من الإعارة في الشتاء من فيوتشر وخلال فترة إصابة المغربي بدر بانون.
وسيكون الدفع بأيمن أشرف بجوار ياسر إبراهيم، هو الأفضل لمنتخب مصر، بسبب قدرة الأول على بناء الكرة من الخلف بشكل جيد ودعمه لأحمد فتوح في الجبهة اليسرى بحكم لعبه بالقدم اليسرى من أجل إيقاف خطورة اسماعيل سار وبونا سار التي كانت مصدر خطورة للسنغال في مباراة الذهاب. ويحتاج منتخب مصر إلى مدافع جيد في بناء الهجمات من الخلف مثل أيمن أشرف بسبب الضغط المتوقع والمنتظر من لاعبي السنغال وليس التشتيت كل الكرات، رغم العيب الكبير الذي يجب أن يتم تحذير مدافع النادي الأهلي منه وهو التهور الكبير الذي حدث في مباراة المغرب بربع نهائي كأس الأمم الأفريقية وتسبب في ركلة جزاء سجلها سفيان بوفال في الدقيقة "7". والخيار الثاني بعد ثنائية ياسر إبراهيم وأيمن أشرف وهو الدفع بعلي جبر بجوار ياسر إبراهيم، بسبب قوة مدافع بيراميدز في الهوائيات وحاجة منتخب مصر لها في الركلات الثابتة والركنيات التي كانت مصدر قلق وخطورة لزملاء ساديو ماني خلال مباراة الذهاب بملعب القاهرة الدولي. ربيعة بجوار ياسر إبارهيم ولكن
وأما الخيار الثالث من الأهلي أيضا بتكرار ثنائية ياسر إبراهيم ورامي ربيعة في دفاع منتخب مصر ضد السنغال، التي اعتمدها بيتسو موسيماني في مباراتي بالميراس ومونتيري في كأس العالم للأندية.
وسيكون خيار رامي ربيعة محفوفا بالمخاطر بسبب قلة مشاركة اللاعب هذا الموسم بخوضه 7 مباريات في كل البطولات وهو خيار رابع في النادي الأهلي بعد محمد عبد المنعم وياسر إبراهيم وأيمن أشرف، رغم قوة صاحب 28 عاما في بناء الهجمات من الخلف. محمود علاء مستبعد وحمدي فتحي وارد
ومن غير المرجح مخاطرة البرتغالي كارلوس كيروش، بمحمود علاء في دفاع منتخب مصر بجوار ياسر إبراهيم، بعد الحالة النفسية السيئة لمدافع الزمالك في الفترة الماضية وتغريمه ماليا من إدارة مرتضى منصور بسبب شتمه لجماهير الأبيض عقب مباراة الوداد المغربي وهبوط مستواه رغم ثقة مدرب الفراعنة فيه باستدعائه. وأخيرا يوجد خيار الدفع بحمدي فتحي بجوار ياسر إبراهيم الذي لجأ له بيتسو موسيماني في بعض المباريات، حال رفض البرتغالي كارلوس كيروش الوثوق في أيمن أشرف وعلي جبر ومحمود علاء ورامي ربيعة، رغم صعوبة ذلك لأنه مدرب منتخب مصر يثق في حمدي فتحي بجوار عمرو السولية ومحمد النني بخط الوسط من أجل غلق مفاتيح لعب السنغال. وفي النهاية نقول إن البرتغالي كارلوس كيروش، مدرب منتخب مصر سوف يحافظ على منظومة الفراعنة الدفاعية مهما كان ثنائي الدفاع في غياب الونش ومحمد عبد المنعم، واللعب على الهجمات المرتد ة من أجل خطف بطاقة التأهل إلى مونديال قطر غدا من أنياب أسود السنغال، بعد الفوز بهدف نظيف بالقاهرة.
نشر الفنان محمد رمضَان عبر حساباته الرسمية في موقعَي التواصل الاجتماعي "إنستغرام" و"فيسبوك" مقطع فيديو كشف من خلاله عن خوضه تجربة العلاج بالحجامة. وعلّق رمضان على الفيديو داعياً الله أن يديم عليه نعمة الصحة والعافية، بالقول: "اللهم أدِم علينا جميعاً الصحة والعافية"، وتلقى تعليقات كثيرة اتهمته بتقليد لاعب كرة القدم العالمي بنزيما، في حين أكد بعض المتابعين في تعليقاتهم أن لا فائدة من الحجامة إذا لم يخرج الدم الفاسد من الجسم، وأن رمضان لا يبغي من ذلك الفيديو إلا الشهرة وإثارة الجدل. من ناحية أخرى، يخوض محمد رمضَان سباق الدراما الرمضاني بمسلسل "المشوار"، والذي تدور أحداثه حول "ماهر" وزوجته "ورد"، اللذين يسرقان قطعاً أثرية ويلوذان بالفرار ليلاحقهما ضابط في شرطة الآثار، وهو بطولة: دينا الشربيني وأحمد مجدي وأحمد صفوت وأحمد سعيد عبدالغني وندى موسى وندى بسيوني، ومن تأليف محمد فريد وإخراج محمد ياسين.
جسم محمد رمضان موسى
بعد أن تعاقد على فيلم جديد يحمل اسم "شد أجزاء"، دخل الفنان محمد رمضان في معسكر تدريبي يومي في الجيم منذ 3 أشهر. محمد رمضان نشر صور من إعلان الفيلم الجديد اليوم على حسابه على انستجرام صدمت جمهوره لتغير شكل جسمه بشكل كبير. محمد رمضان علق على الصور قائلاً: "الشهر الثالث في معسكر استعداد.. لفيلمي القادم ان شاء الله.. شد أجزاء.. فيلم عيد الفطر.. جسم محمد رمضان موسى. ثقة في الله نجاح". شاهدوا صور هذا الألبوم لتعرفوا كيف تغير شكل محمد رمضان بعد 3 أشهر في الجيم. شاهدي المزيد: فيديو محمد رمضان يفاجىء جمهوره برسالة صوتية، فماذا قال؟ صور كيف أصبح شكل الطفل نهاد نور بطل فيلم "زكي شان" فيديو هكذا يبدأ آسر ياسين يومه صور بدر آل زيدان يستعرض عضلاته المفتولة عبر الإنستغرام
تمرين البلانك الذي يعتمد على شد الجذع لبضع ثواني. وبعد المواظبة على تلك التمرينات يتم الاعتماد على الأوزان وفتح وضم الذراعين لشد عضلات الصدر. اقرأ أيضا: بعيدا عن الجراحة والهرمونات.. كيف تحصل على عضلات صدر قوية؟
عضلات الذراعين
ولا تقل عضلات الصدر أهمية عن عضلات الذراعين في إعطاء الشباب مظهرا قويا وجذاب، ويمكن أيضا البدء بتمرينات بسيطة، ثم حمل الأوزان، ومن هذه التمرينات:
الوقوف باستقامة وفرد الذراعين بجانب الجذع ورفعهم على مستوى الكتف. الوقوف باستقامة ورفع الذراعين إلى الأعلى. الوقوف باستقامة وثني الذراعين على الصدر وفردهم على مستوى الكتف. اقرأ أيضا: بدون جراحة أو أدوية.. تخلصي من ترهلات الذراعين في المنزل
عضلات البطن
وتظل عضلات بطن المثالية "six packs" حلم الشباب الذي يمنحهم مظهر مختلف ويمكن أيضا الحصول عليه في البداية بتمرينات بسيطة ثم حمل أوزان، ومن هذه التمرينات:
النوم على الأرض مع ثني الركبتين والنهوض للمس الركبتين فذلك لتقوية العضلات العلوية. صور كيف تغير شكل محمد رمضان بعد 3 أشهر في الجيم - ليالينا. النوم على الأرض ورفع الساقين إلى الأعلى بزاوية 90 درجة والنزول بهم إلى الأرض دون لمسها. فرد الجذع بالكامل على الأرض والاستناد على الذراعين، مع تبديل الساقين وتوجيهم تجاه البطن.