الثلاثاء 19 سبتمبر 2017
استقبل الفريق الركن سمو الشيخ محمد بن عيسى آل خليفة رئيس الحرس الوطني بمعسكر الصخير صباح الاثنين، الجنرال نويد مختار مدير عام جهاز الاستخبارات العسكري الباكستاني المشترك ( ISI) والوفد المرافق له، بحضور معالي اللواء الركن الشيخ عبد العزيز بن سعود آل خليفة مدير أركان الحرس الوطني. ورحب سمو رئيس الحرس الوطني في بداية اللقاء بمدير عام جهاز الاستخبارات العسكرية الباكستاني والوفد المرافق، مؤكداً سموه متانة العلاقات بين مملكة البحرين مع جمهورية باكستان الاسلامية، وما تتضمنه هذه العلاقات من تعاون بناء في شتى المجالات، داعياً إلى رفع مستوى التبادل والتنسيق العسكري مع الدول الشقيقة والصديقة والذي من شأنه ضمان استقرار المنطقة وتحقيق أمنها، خاصة في ظل الأخطار المحدقة بأوطاننا. وأضاف أن المملكة تعتز بما تحظى بها مؤسساتها العسكرية ومن بينها "الحرس الوطني" بعلاقات التبادل والتعاون العسكري مع نظيراتها الباكستانية، منوهاً سموه بالدور الكبير الذي تقوم به جمهورية باكستان الإسلامية من خلال التعاون والتنسيق المتبادل مع مملكة البحرين، وذلك بغية الارتقاء بمستوى الخبرات العسكرية والأداء العملياتي والقتالي.
استخبارات الحرس الوطني توظيف
وفي 27 مارس 2017 أصدرت محكمة برلين حكماً بالحبس أربع سنوات وثلاثة أشهر على باكستاني يبلغ من العمر 31 عامًا نظراً لقيامه بنشاطات لصالح المخابرات الإيرانية. واستنتج جهاز المخابرات الداخلية الألماني "مكتب حماية الدستور" أن الأجهزة الاستخبارية الإيرانية هي آلية محورية لقيادة سياسية لضمان حكمها، لذلك تبقى المعارضة الإيرانية في محور رصد وزارة المخابرات الإيرانية. تعتزم استخبارات قوات الحرس لإعادة المعمم المجرم غلام رضا منصوري إلى طهران - إيران الحرة. من جهته، طالب المجلس الوطني للمقاومة الإيرانية، في بيان أصدره؛ بـ"طرد جواسيس ومرتزقة وزارة المخابرات وقوة القدس الإرهابية من ألمانيا، سواء أولئك العاملين في السفارة الإيرانية أو أولئك الذين ينشطون تحت غطاء جمعيات وشركات واجهة"، وطالب المجلس الحكومة الألمانية بعدم السماح باستخدام الأراضي الألمانية ساحة للتجسس والاغتيال لنظام طهران. ودعا البيان إلى تصنيف قوات الحرس الثوري في قائمة الإرهاب كخطوة فاعلة للتصدي لأخطار التجسس والأعمال الإرهابية في الأراضي الأوروبية.
استخبارات الحرس الوطني الشئون الصحية
ومنذ بداية الأسبوع، زار مادورو القواعد العسكرية الرئيسية في البلاد كجزء من الاستعدادات للمناورات العسكرية التي ستجري في الفترة من 10 إلى 15 فبراير.
منذ 6 ساعات, 30 أبريل 2022
حجم الخط |
س
يرتكز السعي المحموم لإدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن من أجل إحياء الاتفاق النووي الإيراني لعام 2015 على أمل كاذب في إمكانية تعديل سلوك النظام الإيراني عبر تقديم المزيد من التنازلات، في حين يتمتع حكام ولاية الفقيه بسجل حافل من عدم الامتثال لكل اتفاقية أبرموها منذ وصولهم إلى السلطة قبل أكثر من أربعة عقود. وهو ما سلط عليه الضوء ديفيد شيد المدير السابق بالإنابة لوكالة استخبارات الدفاع الأمريكية " دي آي إيه " في مقال نشرته مجلة " ناشيونال إنترست " الأمريكية تحت عنوان " وجوب تفكيك الحرس الثوري الإيراني وليس حذف اسمه " ، نستعرضه على النحو التالي:
● تنازل قائم على افتراض أحمق
يُعتبر رفع ميليشيا الحرس الثوري الإيراني من القائمة الأمريكية للمنظمات الإرهابية الأجنبية أحد التنازلات الرئيسية التي قيل إن إدارة الرئيس بايدن تنظر فيها حاليًا، ومثل هذا التنازل سيكون مبنيًّا على افتراض أحمق بأن الحرس الثوري سيغير سلوكه ويتوقف عن استخدام الإرهاب كأداة لزعزعة الاستقرار في المنطقة. وتجدر الإشارة إلى أن التفاؤل بإبرام صفقة تضاءل بشكل طفيف في الأيام الأخيرة، حيث أعلن المتحدث باسم وزارة الخارجية الأمريكية نيد برايس أن الولايات المتحدة تستعد لسيناريوهات يتم فيها إحياء الاتفاق النووي أو انهياره بالكامل.
ممتازة لنزول الوزن دون الحاجة لحساب السعرات الحرارية بسبب قلة الشهية للطعام. يمكن استخدام هذه الحمية لمدة أسبوع خلال الشهر لكسر ثبات الوزن. ويجب الإنتباه إلى تناول كمية كافية من اليود عن طريق استخدام الملح المدعم باليود بالإضافة للأسماك والقشريات ، كما يجب الحرص على التعرض الكافي لأشعة الشمس للحصول على احتياجك اليومي من فيتامين د ، احرص على ممارسة الرياضة خاصة المشي لزيادة هرمون السيراتونين ومنع حدوث الإكتئاب ، وتناول الأطعمة التي تحتوي مجموعة فيتامينات ب خاصة ب 12 كاللحوم الحمراء ولحوم الأعضاء بالإضافة لتناول الليمون لأخذ حاجتك من فيتامين سي. ما هي أسباب النزول السريع للوزن:
الزيادة الكبيرة في الوزن احتباس السوائل وبالتالي يتم التخلص منها في أول أسبوعين من الحمية يكون النزول في الوزن ضمن المعدل الطبيعي خلال الشهر الثاني من الحمية ولكن عادةً يحصل ثبات بالوزن على الأسبوع السادس من بدء الحمية الكيتونية. ما هي كمية السعرات التي يحرقها الرجال والنساء ؟
معدل الحرق في الجسم:
للرجال: 2500-3000 سعرة حرارية في اليوم
للنساء: 1500-2200 سعرة حرارية في اليوم
بينما معدل نزول الوزن:
للرجال: 1000-1500 غم / كغم (1-1.
ثبات الوزن في الكيتو دايت : إليك الحل السحري لتسريع الحرق في الكيتو
أسباب زيادة الوزن في الكيتو دايت أن هناك العديد من الأسباب التي يمكن ان تؤدي الى ثبات الوزن او زيادته، ويعود ذلك الى العديد من العوامل المختلفة، دعونا نتعرف عليها اليوم. المحتويات هناك بعض الأشخاص الذين يقومون باستخدام نظام الرجيم الكيتو ولكن يلاحظوا ثبات الوزن أو زيادة فيه. ويعود ذلك إلى عدد كبير من الأسباب ومنها. عدم تناول الطعام بالشكل الكافي في النظام الغذائي والشعور الدائم بالجوع. يشعر الجسم انه بحاجة الى تناول الكثير من الدهون التي تعطيه الطاقة التي يحتاجها. عدم تحمل بعض الأطعمة التي يتم فرضها في نظام الكيتو والتي تؤدي الى شعور الشخص بالانتفاخ او الاسهال. الإكثار من تناول الكربوهيدرات الأمر الذي يقلل من معدل الحرق ويؤدي الى ثبات الوزن أو زيادته. تجارب البنات مع رجيم الكيتوني يختلف رجيم الكيتو ونتائجه من سيدة الى اخرى وذلك على حسب طبيعه جسدها وطريقه استخدامه الصحيحه. وتتحدث معنا واحدة من السيدات وتقول ان الوزن الزائد كان أكثر شيء يؤثر بشكل سلبي على نفسيتها. وقد قلت ثقتها بنفسها بشكل كبير ولكنها تذكرة إحدى صديقاتها التى قامت باتباع رجيم الكيتو. وكانت تحفز باقي البنات للقيام به وقد كان وزن تلك الفتاة في ذلك الوقت 94 كلغ.
نظام الكيتو دايت كم ينزل في الأسبوع - مقال
كيتو دايت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أثبتت الكثير من الدراسات فعاليته لإنقاص الوزن. عند السير على كيتو دايت يجب خفض ما تتناوله من كربوهيدرات لأقل من 50 حرام في اليوم. على الرغم من الفعالية المثبته للرجيم الكيتوني في فقدان الوزن إلا أنه يعاني البعض من ثبات الوزن في الكيتو وخاصة بعد فترة من اتباعه. هناك عدة أسباب ربما تفعل أحدها مما يؤدي بك إلى ثبات الوزن أثناء الكيتو دايت. اقرأ أيضا:
الكيتو دايت كم ينزل ومتى تظهر نتائج الكيتو دايت
اضرار نظام الكيتو دايت وطرق التغلب عليها
أسباب ثبات الوزن في الكيتو دايت وحلها
تناول الكثير من الكربوهيدرات
يحدث هذا غالبا عند تناول الكثير من المكسرات أو الأجبان أو الفواكه والخضروات منخفضة الكربوهيدرات
كما تعلمون أن نسبة الكربوهيدرات في الرجيم الكيتوني هي 5%. ويكون الاعتماد على الأطعمة الغنية بالدهون والبروتين. يمكنك مراجعة هذا المقال دليل شامل عن كيتو دايت شامل الأطعمة المتاحة والمحظورة والفوائد والأضرار لمعرفة الأطعمة المتاحة والمحظورة والأطعمة قليلة الكربوهيدرات والتي عليك الحذر من كمياتها. لحل تلك المشكلة يجب تقليل تلك الكمية ومراجعة نظامك الغذائي خاصة في محتواه من المكسرات ومنتجات الألبان والفاكهة والخضروات
ويمكنك الاعتماد على مواقع وتطبيقات حساب السعرات ومحتوى الأطعمة من العناصر مثل تطبيق وموقع Cronometer
2.
أسباب زيادة الوزن في الكيتو دايت
إن الغرض من صيام البيض هو مساعدة الجسم على فقدان الوزن خلال فترات ثبات فقدان الوزن. كما يستخدمه بعض الناس لكي يساعد أجسامهم على الدخول في الحالة الكيتونية قبل البدء في نظام الكيتو. قواعد رجيم البيض في الكيتو:
البيض الكامل ( صفار وبياض) حيث أنه المصدر الرئيسي للدهون والبروتينات. يجب أن تتناول ملعقة كبيرة ( 15 جراماً) من الزبدة أو الدهون الصحية لكل بيضة تتناولها. يجب أن تأكل بيضة كاملة في خلال 30 دقيقة من الاستيقاظ من النوم. ينصح أن تأكل وجبة من البيض كل ثلاث إلى خمس ساعات. يجب أن تأكل الوجبة حتى لو لم تكن جائعاً. يمكنك تناول ما يصل إلى 28 جراماً من الجبن كامل الدسم لكل بيضة مستهلكة. يجب أن تأكل ما لا يقل عن ست بيضات كاملة في اليوم. يجب أن يكون البيض عضوي كلما أمكن ذلك. ينصح أن تتوقف عن الأكل قبل النوم بثلاث ساعات. يمكنك شرب ما يصل إلى ثلاث علب من الصودا الدايت يومياً ولكن استهدف واحدة على الأقل. يمكنك الاستمرار في صيام البيض ما بين ثلاثة إلى خمسة أيام. لأن هذا قد يكون كافياً لكي تتغلب على ثبات الوزن. كيف يعمل رجيم البيض في الكيتو ؟
يعمل رجيم البيض في الكيتو عن طريق إحداث حالة التمثيل الغذائي للكيتونية.
دكتور بيرج | حل مشكلة ثبات الوزن في حمية الكيتو دايت والصيام المتقطع - Youtube
دكتور بيرج | حل مشكلة ثبات الوزن في حمية الكيتو دايت والصيام المتقطع - YouTube
إلا أنه ليس حلاً طويل الأمد. لذلك حاول اتباع نظام غذائي صحي متوازن لنتائج دائمة وللحفاظ على صحتك.