إذ ينصح الأطباء باتباع عادات يومية سليمة؛ تحمي العمود الفقري من أي انحناء غير طبيعي، ومنها:
تناول وجبات صحية، وممارسة رياضة بسيطة بشكل يومي؛ للحفاظ على وزن الجسم المثالي. رفع الأشياء بشكل مناسب لا يمثل ضغطًا على العمود الفقري. الاهتمام بالمكملات الغذائية الداعمة للعظام؛ لتحميها من الهشاشة. أما إذا حدثت التشوهات بالفعل، أو إذا كانت التشوهات خلقية، فإن الطبيب يضع خطة للعلاج حسب شدة الأعراض. وتشمل:
العلاج الطبيعي:
يساعد العلاج الطبيعي في تقوية الظهر، والرجل، وعضلات البطن، وزيادة مرونة العمود الفقري، والساقين. شكل فقرات العمود الفقري. بشرط أن يكون العلاج الطبيعي، والتمارين تحت إشراف أختصاصي مؤهل لذلك. العلاج الدوائي
ينصح الأطباء باستخدام بعض الأدوية، مثل:
أدوية تدعم كثافة العظام؛ للتغلب على هشاشة العظام، والوقاية منها. أدوية لعلاج التهاب المفاصل، قد تكون: مضادات التهاب غير ستيرودية (NSAIDs) مثل:الأسبرين والإيبوبروفين. أو مضادات التهاب ستيرودية؛ لتقليل التورم والالتهاب لكن بجرعة دقيقة يحددها الطبيب. استخدام الدعامة:
ينصح به في حالات الجنف عند الأطفال فقط. لن يؤدي إلى تقويم العمود الفقري عند البالغين. قد يؤدي استخدام الدعامة إلي ضعف عضلات الظهر؛ مما يتسبب في المزيد من الألم.
دعامة العمود الفقري Dorsolumbar Brace 7 لعلاج مشاكل الظهر
العمود الفقري للانسان … شرح فقرات العمود الفقري
العمود الفقري للانسان … شرح فقرات العمود الفقري اهم وظيفة للعمود الفقري بشكل اساسى هي حماية النخاع الشوكي وأعصاب النخاع الشوكي. "والذى يعتبر هو المسئول عن نقل الإشارات العصبية من وإلي المخ"ودعم كتلة الجسم. كما يعد العمود الفقري هو المشكل لمحور الجسم. ويلعب العمود الفقـري دوراً مهماً في تحديد وضعية الجسم ويساعد في الانتقال من وضعية لأخرى وتوفير دعم هيكلي وتوازن للحفاظ على الوضعية المستقيمة المنتصبة. شرح فقرات العمود الفقري للانسان يشكل الهيكل للظهر ومحور للجسم، وعليه يستند الظهر وكذلك باقي الجسم. و كأسمه هو عبارة عن عمود يحوي 33 فقرة عظمية، ويمتد من الجمجمة حتى الذنب. يبلغ طوله عند البالغين حوالي 72- 75 سم وتفصل الأقراص بين فقراته. ويمر النخاع الشوكي من داخل العمود بحيث توجد فجوات داخل الفقرات يمر عبرها النخاع الشوكي. كما يحتوي على غضاريف وظيفتها اعطاء المرونة والحركة لـ فقرات العمود الفقري. دعامة العمود الفقري Dorsolumbar Brace 7 لعلاج مشاكل الظهر. الديسك وظيفة الديسك الرئيسية ارتباط العضلات بها في العـمـود الفقري في مُنتصف كل فقرة توجد ثغرة مَحميّة بالعظم من كلّ الجوانب يمّر خلالها النّخاع الشوكيّ للإنسان.
إذن فالسبب الحقيقي كامن في الأمعاء. الدوخة والصداع والطنين بسبب فقرات الرقبة التي يهملها كثير من الناس مقالات قد تهمك
ماعاد يوجعني فراقك 03-09-2009, 07:02 AM اللي يقول الحب!!!!!!!! يقول عبدالله علوش:
اللي يقول الحب موجود كذاب....
حاجات ممنوعه يسمونها حب
واللي يقول اسهرني العشق نصاب...
ويعرف نصابه معلمته النصب
ماشافت عيوني مواليف واحباب...
والعشق لا خطى بقلبي ولادب
اكتب غزل كذا على شان الاعجاب...
ماهو على شان الهوى كل ماهب
لاهب نسناس الهوى خاطري ذاب
ولاخلص النسناس وشلون بأشتب؟؟؟
اوهام شعار_وتخاريف كتاب...
والجيل هذا من جاء و الهوى خرب!! نهيت قلبي من طبوعه ولا تاب...
قد قلت له خل الصراحه على جنب
لن الصراحه دايم تفتح أبواب...
صار الكلام الواقعي يشبه السب
اللي بيزعل بيلقى له أسباب...
لوان مالي ذنب بيحط لي ذنب
حنا بزمن فيه العلاقات بحساب...
للخفيه ريبه وللواضحه رب
حب اهلك.. حب وطنك.. حب الاصحاب..
ذولا لاقلت تحبهم فعلا تحب
وش قولكم في كلام
ابن علوش؟؟؟
هل كل الشباب ينطبق عليهم هالكلام.. ولا فيه شباب صادقين ف حبهم ؟؟.. انتظر تفاعلكم مع الموضوع..
طير القوافي 03-09-2009, 07:08 AM اللي يقول الحب!!!!!!!!
اللي يقول الحب !!!!!!!! - منتديات عبير
18-04-2010, 21:32
#1
مَشْتَي
إنا الآن
رقم العضوية:
12404
تاريخ التسجيل:
Apr 2008
المشاركات:
6, 904
الجنس:
دولتي:
اللي يقول الحب موجود كذاب
حركات ممنوعه تسمونها حب
واللي يقول اسهرني العشق نصّاب
يعرف. نصّابه معلمته النصب
ما شافت عيوني مواليف واحباب
العشق لا خطّا. بقلبي ولا دب
اكتب غزل كذا على شان الاعجاب
ما هو بعلى شان الهوى كلما هب
لا هب نسناس الهوى خافقي ذاب
ولا خلّص النسناس وشلون تشتب
أوهام شعار وتخاريف كتّاب
والجيل ذا من يوم جاء والهوى خرب
نهيت قلبي من طبوعه ولا تاب
قد قلت له خل الصراحة على جنب
تراك دايم. تقتحم تفتح ابواب
صار الكلام الواقعي يشبه السب
اللي يبي يزعل بيلقى له اسباب
لو ان مالي ذنب بيحط لي ذنب
حنا بزمن فيه العلاقات بحساب
للخافيه ريبه وللواضحه رب
حب. أهلك. حب الوطن. حب الاصحاب
ذولا. لا قلت أحبهم فعلا تحب
واللي يقول الحب موجود كذاب
الشاعر:عبدالله بن علوش
قصيده جميله اثارت اعجابي
القصيده ف اليوتيوب,,,
YouTube -
تأكد أنك لن تصب أي من أهدافك.. طالما يداك ترتجفان!!
يسلموو جمون ابيات
جميله
موموو 03-09-2009, 07:03 PM اللي يقول الحب!!!!!!!! يسلمو حبي ابيات
وربي تجنن يسلمووو
دلوعة ماما وبابا 03-09-2009, 07:34 PM اللي يقول الحب!!!!!!!! هاي يسلمو موضوع ريع جدا مشكوووووووره باي
ماعاد يوجعني فراقك 03-09-2009, 09:12 PM اللي يقول الحب!!!!!!!! هذا من ذوقك ياقلبي
ومشكوره على المرور
كتكوتة لزوزة 03-09-2009, 09:43 PM اللي يقول الحب!!!!!!!! يسلللللللللللللمو
الصراحة اتوقع هالكلام ينطبق ع الشباب
فيصل الجروح 03-09-2009, 10:53 PM اللي يقول الحب!!!!!!!! يعطيك العافيه جمجوم
ام غمازات 03-09-2009, 11:26 PM اللي يقول الحب!!!!!!!! صح لسان علوش.. وتسسلم يمناج..
والله زين ماخترتي.. قصايد علوش ولا اروع كلام يطلع من القلب ويوصل القلب.. لاعدمناج..
تحياتي..