طريقه عمل التونه المعلبه في البيت - thon en conserve @المطبخ التونسي زكية - Tunisian Cuisine ZAKIA - YouTube
طريقه عمل التونه المعلبه في المنزل
ذات صلة طريقة كبسة التونة طريقة عمل كبسة الخضار
الكبسة
تعتبر الكبسة من المأكولات التي تعود لدول الخليج العربي وتحديداً لدولة السعودية، ويمكن تقديمها كطبق رئيسي في العديد من المناسبات، وذلك بسبب مذاقها اللذيذ، ومنظرها الرائع، بالإضافة إلى إمكانية تحضيرها بالدجاج، واللحم، وسمك التونة وغيرها، ويعتبر الأرز الطويل العنصر الأساس فيها، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة تحضير الكبسة بالتونة. كبسة التونة
المكونات
علبتان من التونة. أربعة أكواب من الأرز الطويل أو أرز بسمتي. بصلتان كبيرتان. نصف كوب من صلصة الطماطم. نصف كوب من السمن النباتي. مكعب من شوربة الماجي. خمس حبات من الهيل. خمس حبات من القرنفل. ملعقة كبيرة من الكمون المطحون ناعماً. ملعقة كبيرة من الكزبرة المطحونة ناعماً. عود من القرفة. نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ناعماً. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملح طعام حسب الرغبة. ماء نقي حسب الحاجة. طريقة التحضير
نضع الأرز في وعاء مناسب، ونضيف إليه كوبين من الماء النقي وملعقة كبيرة من الملح، ونتركه جانياً لمدة عشر دقائق. نختار قدراً مناسباً، ونضع فيه السمن النباتي، والبصل المقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم ونتركها على نار هادئة حتى يأخذ البصل اللون الذهبي.
التونة بالبيض وصفة للغذاء مختلفة عن الوصفات التقليدية، مغذية وغنية بالبروتين يمكنك تقديمها مع الخبز لوصفة غذاء سريعة ولذيذة، تعرفي على طريقة عمل تونة بالبيض لذيذة وسهلة التحضير خطوة بخطوة على الطريقة اليمنية. مكونات وأسهل تونة بالبيض لذيذة. في مقلاة نضع زيت التونة ويشوح معه بصلة صغيرة مفرومة ناعم مع فص ثوم مهروس. نقلب الكل حتى يذبل البصل. نفرم حبة طماطم مكعبات صغيرة ونضيفها للبصل مع ملعقة من معجون الطماطم. تقلب المكونات قليلاً ثم نضع 1/2 كوب ماء مع التونة. نضيف فلفل أسود، ملح، كزبرة ناشفة، كمون. نضع حبة أو حبتين بيض بالمنتصف ونحرك قليلاً. نغطي ويترك لينضج دون أن تجف التونة تماماً من السوائل. توضع المقلاة تحت الشواية لينضج البيض من أعلى ويقدم مع رشة كزبرة خضراء علي الوجه مع الخبز. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
آلام الظهر: تختلف آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية بسبب عوامل كثيرة ، ولكن عادة ما تظهر بعض آلام الظهر قبل بدء الدورة الشهرية ، وتستمر وتختفي تدريجياً خلال الأيام القليلة الأولى. اقرأ أيضًا: الفرق بين إفرازات الحمل والحيض البني وكيفية التأكد من اختلافهما
نصائح لتقليل آلام الحمل
تمر المرأة الحامل بالعديد من التغيرات الجسدية أثناء الحمل وتعاني من آلام جسدية مختلفة ، وتختلف شدتها من امرأة إلى أخرى ، لذلك لا يمكن إلا لعدد قليل جدًا من النساء أن يمررن بالحمل بسلام وببساطة. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، ستشعر بالعديد من الأعراض والآلام ، ويمكن تخفيف هذه الآلام من خلال الأساليب البسيطة التالية:
استرخي قدر الإمكان ، ثم استلقي على ظهرك. قلة التوتر والضغط النفسي. قم بتدليك البطن برفق من خلال حركات دائرية متواصلة ، ويمكن تطبيق ذلك على أماكن مختلفة ، فمثلاً يمكنك تدليك قدميك أو ظهرك لأن التدليك يمكن أن يقلل درجة الألم. تعرفي الفرق بين وجع الدورة ووجع الحمل - دليل المرأة الحامل. يمكن للاستحمام في الماء الدافئ أن يجلب لك الراحة والاسترخاء ، يمكنك وضع بعض الزيوت العطرية الطبيعية لمساعدتك على الاسترخاء في مياه الاستحمام. القيام بتمارين مناسبة للحمل ، والتخلص من آلام المفاصل ، والتحكم في الوزن ، وممارسة الرياضة يمكن أن تضمن سهولة الولادة ، والاهتمام بتجنب التمارين والتمارين الرياضية الشاقة ، فهذه التمارين والتمارين يمكن أن تسبب الإجهاد البدني والإرهاق ، كما يوصي الخبراء التي تمارسها لتقليل التوتر.
الفرق بين وجع الدورة ووجع الحمل بالهجري
أما عن آلام الحمل فقد ظهرت منذ الأسابيع القليلة الأولى من الحمل ، أي بدأت المرأة تشعر بألم شديد في البطن ، وبدأت تشعر بثقل في أسفل البطن ، والتي استمرت لفترة طويلة ، مصحوبة وجع بطن. غالبًا ما أشعر بالغثيان ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، وقد يكون هناك بعض الألم في المفاصل. أعراض آلام الحمل
آلام الثدي: بالإضافة إلى ملاحظة تغيرات في لون الحلمة أغمق من اللون الطبيعي ، نظرًا لارتفاع نسبة هرمون البروجسترون ، فإن آلام الثدي ستكون أكثر خطورة عند النساء الحوامل ، وسيزداد الألم تدريجياً. زيادة الحجم. آلام البطن: يكون ألم الحمل الناتج عن الانقباضات أكثر حدة من الألم خلال هذه الفترة ، خاصة في المرحلة الأولى من الحمل ، حيث تبدأ أعراض الحمل في الشعور بألم في أسفل البطن ، وغالبًا ما تحدث الانقباضات ، باستثناء الغثيان. الفرق بين وجع الدورة ووجع الحمل بالهجري. الإجهاد والتعب: ستشعر المرأة الحامل بألم متقطع في الجسم لأنها ستشعر بألم متزايد في العظام والمفاصل وتشعر بالنعاس طوال اليوم. الدوخة: تستمر المرأة الحامل في الشعور بالتعب خلال المراحل المبكرة من الحمل ، وفي بعض الأحيان بسبب المستويات العالية من هرمون البروجسترون في الجسم ، تشعر بالدوار وفقدان الوعي وضيق التنفس.
الصفحة الرئيسية | مسبار