الفوائد الصحية للتمر
يعتبر التّمر مصدراً جيداً للطّاقة، كما أنه مصدر غني بالألياف والفيتامينات، والمعادن الأساسية، حيث تشير مراجعة نشرت عام 2008 إلا أن تناول 100غم من التّمر أي ما يقارب 4 حبات يوميًا، يحقق أكثر من 15٪ من الاحتياجات اليومية للمعادن الأساسية مثل النّحاس، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، وفيما يأتي أهم الفوائد الصّحية للتّمر. المؤشر الجلايسيمي للتمر Archives - Mumzworld. غني بالألياف
إذ يحتوي 100غم من التّمر على 7غم من الألياف، مما يعني أنه خيار جيد لمن يعاني من مشاكل هضمية كالإمساك، كما أن الألياف الموجودة في التّمر تعمل على تنظيم السّكر في الدّم، حيث يُعتبر التّمر من الأغذية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، أي أنه يمنع من الزّيادة المفاجئة للسّكر في الدّم بعد تناول الطّعام. يحتوي على مضادات الأكسدة
يحتوي التّمر على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، كالفلافونويد الذي يحمي الجسم من الالتهابات، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض السّكري، والزهايمر، وبعض أنواع السّرطانات، والكاروتينويد الذي له دور في الحفاظ على صحة القلب، والعيون، وأيضًا حمض الفينوليك المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات. يعزز من صحة الدّماغ
يُعزى ذلك إلى دور مضادات الأكسدة الموجودة في التّمر، حيث تقلل هذه المضادات من خطر الإصابة بالالتهابات، وتراكم اللويحات في الدّماغ، المؤدية إلى ضعف التّواصل بين خلايا الدّماغ، مما يؤدي في النهاية إلى موت هذه الخلايا، وتطور مرض الزهايمر.
المؤشر الجلايسيمي للتمر Archives - Mumzworld
[١] مع الإشارة إلى أنّ الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض تساعد على رفع جلوكوز الدم ببطء في الجسم، على عكس الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع التي تزيد من نسبة الجلوكوز في الدم بسرعة، [٢] لذا فإنَّ تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض أفضل لمرضى السُكري عند استهلاكها باعتدال، أي ما لا يزيد عن 1-2 تمرة في اليوم، [٣] ويُفضّل استشارة الطبيب، أو أخصائي التغذية للحصول على أفضل الخيارات من الأطعمة المتوازنة، والصحيّة. [٤] القيمة الغذائية للتمر يُبيّن الجدول التالي العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من التمر المجهول (بالإنجليزية: Medjool): [٥] العُنصر الغذائي القيمة الغذائيّة الماء 21. 3 مليلتراً السُعرات الحراريّة 277 سُعرةً حراريّةً البروتين 1. 81 غرام الدهون 0. 15 غرام الكربوهيدرات 75 غراماً الألياف 6. 7 غرامات السكريات 66. 5 غراماً الكالسيوم 64 مليغراماً الحديد 0. 9 مليغرام المغنيسيوم 54 مليغراماً الفسفور 62 مليغراماً البوتاسيوم 696 مليغراماً الصوديوم 1 مليغرام الزنك 0. 44 مليغرام النحاس 0. 362 مليغرام المنغنيز 0. 296 مليغرام فيتامين ب1 0. 05 مليغرام فيتامين ب2 0. 06 مليغرام فيتامين ب3 1.
Skip to content التمر السكري يعد من أكثر أنواع التمور طلباً واستهلاكاً في الأسواق الخليجية وفي العالم وخصوصاً في السعودية ويعتبر أيضاً من أغلى أنواع التمور مقارنة مع أسعار بقية الأنواع وذلك نظراً لمذاقه السكري الرائع وشدة الطلب عليه ولونه الذهبي المميز. تمر سكري وبالانجليزية Sukkary dates لماذا يعد التمر السكري من أفضل أنواع التمور يعتبر التمر السكري "Sukkary dates" من أشهر وأجود أنواع التمور وكذلك يعد من أفضلها وذلك بسبب مذاقه الرائع الشبيه بمذاق السكر وذلك في جميع مراحل نموه فالإمكان تناوله عندما يكون بلحاً أو رطباً أو تمراً جافاً فخلال جميع هذه المراحل يكون مذاقه حلو وسكري و ذو طعم مميز جداً. تتميز ثمرة التمور السكرية بأنها هشة وطرية فتذوب في الفم عند تناولها معطية الطعم السكري المميز وهي ذات لون أصفر ذهبي تكون منتفخة عادة من الوسط وحوافها مستوية تحتوي على بقع بنية اللون ولهذا يسميه البعض بالتمر الذهبي. في السعودية تشتهر منطقة القصيم و منطقة نجد في زراعتها للتمر السكري وتصديره لجميع أنحاء العالم والأكثر شهرة منطقة عنيزة وأيضاً مناطق الخرج والحصا وقد ذكرت بعض المصادر أنه سمي بهذا الاسم نسبة للمكان الذي صدر منه للمرة الأولى.
ماهى المواد الدراسية لعلوم الرياضة؟
الميكانيكا الحيوية:
إكتشاف حركة الإنسان خلال استخدام مفاهيم الميكانيكية. سوف تكون قادرا على وصف وتحليل مبادئ علم الحركة. علم وظائف الأعضاء:
فهم إستجابة الجسم أثناء ممارسة الرياضة والتدريب. سوف تكون قادراً على القيام بالكثير من الأشياء في هذا المجال. مثل: إجراء التجارب، وتوضيح النتائج وتفسيرها، وفحص البيانات. علم النفس:
علم النفس في الرياضة يعني السلوك البشري خلال التدريب وممارسة الرياضة وكيف تكون علاقة ذلك بالصحة. لماذا يجب عليك دراسة تخصص علوم الرياضة؟
أولا وقبل كل شيء، الرياضة والصحة أصبحت إتجاه رئيسي في السنوات القليلة الماضية. فالوعي حول الصحة لدى الناس يزداد يوما بعد يوم. فمن الواضح الآن مدى أهمية ممارسة الرياضة البدنية للجسم، وبالتالي، ستكون هناك حاجة إلى مدربي اللياقة البدنية والعلاج الطبيعي. ثانيا، سيكون لديك فرصة لمساعدة الناس. تخصص علوم الرياضة والنشاط البدني للبنات تعلن عن فتح. مساعدة الناس ليس فقط تقديم المشورة بشأن النظام الغذائي أو أن تصبح مدربهم الشخصي. فيمكنك مساعدة الأشخاص الذين يعانون من إصابات رياضية أو تقديم المعونة للأشخاص المصابون بشلل جراء حادث مروري ومساعدتهم على المشي مرة أخرى.
تخصص علوم الرياضة والنشاط البدني للبنات الحلقه
نشأ قسم (علوم الرياضة البدنية) بعد صدور موافقة اللجنة المؤقتة القائمة بأعمال مجلس التعليم العالي على نقل أعمال وأعضاء الهيئة التعلمية بقسم (التغذية وعلوم الأطعمة) من كلية الاقتصاد المنزلي بجامعة الأميرة نورة بنت عبد الرحمن إلى كلية التربية ( خطاب وزير التعليم بتاريخ 27/1/1440هـ). يسهم القسم في تحقيق رؤية المملكة العربية السعودية 2030 من خلال إعداد وتخريج الكوادر المؤهلة في مستوى البكالوريوس في مجال علوم الرياضة من الإناث. معلومات عن تخصص العلوم الرياضية في السعودية - موقع محتويات. ويمكن للخريجات العمل في مجالات فرص وظيفية يتوق لها المجتمع السعودي مثل مراكز اللياقة البدنية والصحية والتسويق الرياضي والإعلام الرياضي وإدارة المنشآت الرياضية، مما يرفع مستوى الوعي المجتمعي عن أهمية ممارسة المرأة السعودية للرياضة والأنشطة البدنية. يقدم قسم علوم الرياضة البدنية حالياً: برنامج البكالوريوس في علوم الرياضة البدنية والنشاط البدني. ويركز القسم على إكساب الطالبات المعارف والمهارات والقيم والاتجـاهات التي تحتاجها الخريجة وتشمــل: فهم متعمق للطرق العلمية والعملية المطلوبة لتطبيق المهارات الحركية لتطوير الممارسين والممارسات من الطلاب والهواة والمحترفين للرياضات المتنوعة الجوانب الجسمية والعقلية، والاجتماعية، والعاطفية.
تخصص علوم الرياضة والنشاط البدني للبنات تعلن عن فتح
قسم علوم الرياضة
رؤية القسم
تحقيق الريادة علي المستوى المحلي والاقليمي في علوم الرياضة
رسالة القسم
إعداد الكوادر المتميزة من خلال برنامجه التعليمي وانشطته البحثية بما يتلائم مع احتياجات سوق العمل في مجالات علوم الرياضة في ضوء معايير الجودة
الاهداف العامة للقسم
توفير نظام تعليمي متميز وتكنولوجيا متطورة في ظل مناخ ثقافي وعلمي مدعم بمنظومة عصرية للبحث العلمي
تنمية قدرات أعضاء هيئة التدريس التنافسية على المستوى المحلي والأقليمي. خدمة وتنمية المجتمع اقتصاديا واجتماعيا وثقافيا وحضاريا
التطوير والتحسين المستمر للبرامج والمقررات الدراسية لمسايرة التطور العلمي في التخصصات المختلفة علميا وتكنولوجيا
التعرف على متطلبات سوق العمل وتوفير احتياجات من خريج متميز في النواحي العلمية والمعرفية والسلوكية وقادر على المنافسة محليا وأقليميا
أن يكون للقسم دور في دعم البرامج الرياضية بمشاركة المجتمع المدني والهيئات الأهلية
الدرجات العلمية التي يمنحها القسم:
بكالوريوس علوم الرياضة للطلاب والطالبات
معلومات الاتصال
العنوان البريدي: الطائف - جامعة الطائف – كلية التربية – قسم علوم الرياضة - مبنى (د)
ص. ب: 888 الحوية – الطائف 21944.
محليات > «التعليم»: 16 تخصص متاح لتدريس التربية البدنية
إخبارية عرعر - متابعات:
أعلنت وزارة التعليم عن التخصصات المطلوبة لتدريس مادة التربية البدنية في مدارس البنات والتي سيبدأ تدريسها اعتبارا من العام الدراسي القادم كمادة دراسية ، بحسب عكاظ. إطلاق بكالوريوس رياضة بدنية لطالبات السعودية. والتخصصات المطلوبة درجة البكالوريوس على أن تكون الآولوية للمؤهل التربوي في 16 تخصص دقيق تشمل:
اقتصاد منزلي مسار التغذية واللياقة البدنية والتربية البدنية والتربية الرياضية والتربية البدنية وعلوم الحركة وتربية بدنية وصحية والعلوم الرياضية والنشاط البدني واللياقة البدنية والتدريب الرياضي والادارة الرياضية، وعلوم الحركة وعلوم الرياضة والنشاط البدني، تدريب الرياضة البدنية وعلوم الرياضة والنشاط البدني، الادارة الرياضية والترويحية ووإدارة رياضية وعلوم التمارين الرياضية. بالإضافة إلى علوم التمارين والميكانيكا الحيوية والسلوك الحركي، وفسيولوجيا الجهد البدني ووالتربية البدنية / قسم الرياضة ووالتربية البدنية / علوم الرياضة والصحة ووقسم التربية البدنية وعلوم الرياضة والعلوم الرياضية. وأكدت وزارة التعليم أن متطلبات التعيين اجتياز اختبار قياس (عام واختبار التربية البدنية).