محمد فرشوخ
العدد الس ابع – خريف 2008
لبى الحكيم دعوة أحد الأصحاب إلى طعام الفطور في صبيحة يوم أحد ممطر وكان الشاب من بين المدعوين، كان الطعام غنياً ولذيذاً وكان جو الجلسة أغنى وألذ، فقد كان الحكيم ينصح باختيار حضورٍ متجانسٍ متعطش. تحميل كتاب وفي انفسكم افلا تبصرون pdf. وعندما قدِّمت الحلوى والفاكهة، سأل الحكيم: رجل أهديت إليه سيارة متطورة مجهزة بأحدث الآلات فركبها من قبل أن يستكشف قدراتها ومميزاتها وقادها كما يقود كل الناس سياراتهم عادة، ثم ضغط على أحد أزرارها فازدادت سرعتها فجأة وارتطمت وانقلبت! ماذا تقولون فيه؟
رد أحد الحاضرين: رجل جاهل، فأردف الحكيم: وما تقولون في رجل أمضى معظم عمره ولم يستكشف بعد كل الأعضاء التي خلقها الله فيه ولا القدرات الروحية التي منحها الله له؟
صمت الجميع وعرفوا أن الجلسة قد انطلقت، قال الحكيم: الكل يعرف أن الانسان روح وجسد، وكثيرون يعرفون وظائف الجسد وخاصة العلماء والأطباء، لكن ما علاقة الروح بالجسد؟ وأين التلاقي وفيم الاختلاف؟ بالطبع لكلٍ آلته ووظائفه. فالجسد أرضي ومادي ترابي خلقه الله تعالى من صلصال كالفخار، وبالجسم نأكل ونعيش وهو القالب وتضطرب وظائفه جراء الشهوة والإفراط. وأما الروح فجوهر لطيف يدخل الجسم الكثيف فتدب فيه الحياة، به يعبر الإنسان من عالم المحسوسات إلى عالم الغيبيات، إذا أطاعه الإنسان ارتقى وسما، وإذا تجاهله صار كالبهائم، والروح ليس لها حدود وبها ينطلق الانسان إلى اللامحدود، إنها سر سماوي مقدس: {قل الروح من أمر ربي وما أوتيتم من العلم إلا قليلا}، ومتى نزلت الروح في جسد الانسان تنشأ نفسه.
- وفي أنفسِكم أفلا تُبصرون | معرفة الله | علم وعَمل
- تفسير قوله تعالى: وفي أنفسكم أفلا تبصرون
- التفريغ النصي - وفي أنفسكم أفلا تبصرون - للشيخ عائض القرني
- رجيم صحي لمدة شهر 9
- رجيم صحي لمدة شهر 6
- رجيم صحي لمدة شهر 7
- رجيم صحي لمدة شهرستان
وفي أنفسِكم أفلا تُبصرون | معرفة الله | علم وعَمل
فذكر الله في آياته ألا يكون أحدنا إمّعة، ولا يكن أحدنا بليداً يعيش بشخصية الغافل المعرض، الذي يخرج إلى الحدائق فينظر إلى تهييء البشر وتجهيزهم وينسى صنع رب البشر، وينظر إلى الكون ولكن لا يتدبر ولا يعقل، ويصف الحدائق وصفاً ساذجاً بليداً غبياً. يا مسلم! الكون أمامك يدلك على الله، فقل: لا إله إلا الله محمد رسول الله، تزود بالإيمان، واستقرئ معالم الكون، وحاول أن تذكر الله صباح مساء، وعش مع آيات الواحد الأحد: إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلافِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ لَآياتٍ لِأُولِي الْأَلْبَابِ * الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللَّهَ قِيَاماً وَقُعُوداً وَعَلَى جُنُوبِهِمْ وَيَتَفَكَّرُونَ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَذَا بَاطِلاً سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ [آل عمران:190-191]. التفريغ النصي - وفي أنفسكم أفلا تبصرون - للشيخ عائض القرني. عباد الله: صلوا وسلموا على من أمركم الله بالصلاة والسلام عليه، فقال: إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيماً [الأحزاب:56] وقال صلى الله عليه وسلم: ( من صلى عليَّ صلاةً واحدة صلى الله عليه بها عشراً) اللهم صلِّ وسلم على نبيك وخليلك محمد، واعرض عليه صلاتنا وسلامنا في هذه الساعة المباركة يا رب العالمين.
تفسير قوله تعالى: وفي أنفسكم أفلا تبصرون
صوَّر الإنسان فأحسن صورته، خلقه في أحسن تقويم، وجعل بين أعضائه من التناسق والانتظام والتعاون، وما فيه عبرة لمن اعتبر، فيهتف من أعماق قلبه ومن كل عقله وشعوره: ( هُوَ اللَّهُ الْخَالِقُ الْبَارِئُ الْمُصَوِّرُ لَهُ الْأَسْمَاء الْحُسْنَى يُسَبِّحُ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ). هل تتصور لو وضعت العينين في غير مكانهما كيف يمكن أن يكون شكل الإنسان؟! ( لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ). أقول ما تسمعون...
الخطبة الثانية:
إن أقرب شيء يلاحظه الإنسان ويلتصق به هو نفسه وخلقه الذي فيه من العجائب الدالَّة على عظمة الله ما تفنى الأعمار في الوقوف على بعضها. وفي أنفسِكم أفلا تُبصرون | معرفة الله | علم وعَمل. والإنسان غافل عن الفكر، معرض عن التأمل والتفكر، ولو فكّر في نفسه لزجره ما يعلم من عجائب النفس وبديع صنعها وإحكام خلقها وجميل تدبيرها عن المعصية وكفران النعمة: ( قُتِلَ الْإِنسَانُ مَا أَكْفَرَهُ مِنْ أَيِّ شَيْءٍ خَلَقَه). إن الذي لا يتدبر في خلق نفسه ويرى من خلالها عظيم صنع الله وجميل عطائه ولطيف إحسانه فيحمده ويشكره ويعبده ويعترف بتقصيره، إن الذي يعرض عن ذلك كله جدير بأن يلحق بعالم الحيوان، كلاَّ بل الحيوان خير منه لأنه لم يخلق لهذا ولم يهيأ له.
التفريغ النصي - وفي أنفسكم أفلا تبصرون - للشيخ عائض القرني
واختلف أهل التأويل في تأويل، قوله ﴿وَمَا تُوعَدُونَ﴾ فقال بعضهم: معنى ذلك: وما توعدون من خير، أو شرّ. ⁕ حدثنا ابن حُميد، قال: ثنا مهران، عن سفيان، عن مجاهد ﴿وَمَا تُوعَدُونَ﴾ قال: وما توعدون من خير أو شرّ. ⁕ حدثني الحارث، قال: ثنا الحسن، قال: ثنا ورقاء، عن ابن أبي نجيح، عن مجاهد ﴿وَفِي السَّمَاءِ رِزْقُكُمْ وَمَا تُوعَدُونَ﴾ يقول: الجنة في السماء، وما توعدون من خير أو شرّ. وقال آخرون: بل معنى ذلك: وما توعدون من الجنة والنار. ⁕ حدثني محمد بن عبد الله بن بزيع، قال: ثنا النضر، قال: أخبرنا جويبر، عن الضحاك، في قوله ﴿وَمَا تُوعَدُونَ﴾ قال: الجنة والنار. وفي أنفسكم أفلا تبصرون راتب النابلسي. ⁕ حدثنا ابن حُميد، قال: ثنا مهران، عن سفيان، ﴿وَمَا تُوعَدُونَ﴾ من الجنة. وأولى القولين بالصواب في ذلك عندي، القول الذي قاله مجاهد، لأن الله عمّ الخبر بقوله ﴿وَمَا تُوعَدُونَ﴾ عن كلّ ما وعدنا من خير أو شرّ، ولم يخصص بذلك بعضا دون بعض، فهو على عمومه كما عمه الله جلّ ثناؤه.
يحافظ على حرارة الجسم الداخلية، إذ يتواجد تحت الجلد 15 مليون غدة عرقية وهي التي تخلص الجسم من الحرارة الزائدة بواسطة التبخر والعرق. وسيلة لنقل الإحساس من الخارج. ومن لطف الله أنه جعل جلد الوجه يتحمل الحرارة والبرودة أكثر من غيره من الأعضاء، ذلك لأن الوجه مكشوف دائمًا ومعرض لكل عوامل الطبيعة. والآن تخيل معي التالي: ماذا لو كان الجلد شفافًا؟: لأصبح شكل الإنسان بشعًا!! ، فستظهر أعضائه الداخلية من خلال ذلك الجلد، إلا أن الحكمة الإلهية قد اقتضت أن يكون ذلك الجلد غير شفاف فيظهر الإنسان في أحسن تقويم. ماذا لو كان بالجلد فجوات او فتحات تمكن الماء والأشعة والبكتيريا من الدخول إلى داخل جسم الإنسان ؟؟ بالتأكيد لكان ذلك سيضر الإنسان كثيرا، إلا أن اللطف الإلهي قد أبى إلا أن يكون ذلك الجلد بمثابة حماية لجسم الإنسان من خطر الأشعة والبكتيريا الضارة. تخيل لو لم تكن هناك إمكانية لخروج العرق من الجسم عن طريق مسام الجلد؟؟ لأرتفعت حرارة الجسم كثيرا، إلا أن الحكمة الإلهية قد سمحت بأن يكون هناك منافذ لتلك الحرارة الزائدة لتخرج مع العرق. تفسير قوله تعالى: وفي أنفسكم أفلا تبصرون. ماذا لو لم تكن هناك إمكانية لنمو خلايا الجلد مرة أخرى بعد الجروح أو التشقق، ماذا يكون شكل الجلد وقتها؟؟ سيكون شكله بشعًا لأن ما من أحد فينا إلا وسيتعرض حتما للجروح أو فقدان بعض أجزاء جلده، فلو تحقق ذلك لملأت جلد الإنسان الجروح والتشققات، وهذا كان سيخل بشكله الجمالي، إلا أن اللطف الإلهي قد أبى إلا المحافظة على هذة الهيئة الجميلة للإنسان فجعل هناك إمكانية لنمو خلايا الجلد من جديد.
نصف رغيف من الخبز البلدي مع تونة. ثمرة من الفواكه مع نصف رغيف وقطعة من الجبن القريش. نصف رغيف من الخبز البلدي، بيضتين مع الخضروات الطازجة. نظام غذائي للتخسيس لمدة شهر
عند اتباع رجيم صحي لمدة شهر يجب اتباع مجموعة من الأمور حتى تحصل على نتائج سريعة وتتخلص من الدهون والوزن الزائد:
تناول الأكل ببطء حيث يؤدي تناول الطعام بشكل سريع إلى التأثير على معدل الهضم بالتالي زيادة الوزن. تجنب تناول الأطعمة السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والتوابل المسببة لزيادة الوزن. يجب أن يقترن النظام الغذائي في هذا الشهر ببنارس التمارين الرياضية للإنقاص السريع للوزن. تناول الماء بكميات كافية خلال اليوم أمر هام إذا كنت تريد إنقاص وزنك. شاهد ايضا: علاج ضمور العضلات وأسباب الإصابة بالضمور وما هو الضمور الشوكي
بعد أن تعرفت على أكثر من رجيم صحي لمدة شهر يساعدك على التخلص من المظهر المزعج للترهلات والدهون، عليك اختيار النظام الذي يناسبك واتباعه. _______________________________________________________________________________________________________
المصادر:
healthline
هبه محمد
رجيم صحي لمدة شهر 9
31052020 ويعتبر رجيم الماء واحدا من أفضل طرق الدايت الصحية والفعالة في تخفيف الوزن شريطة التركيز على شرب كميات كبيرة من الماء مع تصغير مقدار الطعام الذي يتناوله الشخص في الوجبات اليومية. دايت صحي لمدة شهر. اضف تعليقا واقرأ تعليقات القراء. 14122020 جدول كيتو دايت لمدة شهر هو جدول يشمل وجبات الإفطار إلى الغداء والعشاء والوجبات الخفيفة لمدة شهر حيث أن هذا النظام من أفضل الأنظمة الغذائية المهمة في خسارة الوزن إذ أنه يتميز عن باقي الأنظمة الغذائية بالعديد من المميزات وكل هذا سنطرحه في هذه المقالة. كوب نسكافية أو شاي بلبن خالي الدسم 2 بيضة مسلوقة برتقالة أو تفاحة أو كمثرى. إليك جدول وجبات كيتو لمدة شهر مع أفكار لوجبات الإفطار. تجنب الإسراف في الأطعمة الكيتونية المسموحة لاسيما السهلة منها كي لا تستعيد وزنك الذي خسرته. رجيم دكتور تغذية لمدة شهر نهلة آخر تحديث. كل خطة تهدف إلى فقدان الوزن لا يمكن أن تخلو من ممارسة النشاط البدني المنتظم والتمارين الرياضية الفعالة في حالة الرغبة في فقدان 10 كيلو جرام في شهر واحد هي التمارين التي تركز على زيادة نبضات القلب وتسمى تمارين هيتHIIT. دايت صحى ومفيد وهيخسسك 4 كيلو فى الأسبوع.
رجيم صحي لمدة شهر 6
يرتفع معدل حاجة الجسم للسعرات الحرارية لدى الرجال مقارنةً بالنساء بصفة عامة وبالرغم من ذلك تنتشر بينهم مشكلة السمنة أيضًا ويُمكن استخدام مختلف أنواع الرجيم لكلا الجنسين لكن مع مراعاة الفرق في السعرات الحرارية مما يعني إمكانية المشاركة مع زوجتك أو أختك في اتباع نفس نوع الرجيم الفعال الموضح في هذه المقالة مع مراعاة خفض معدل تناول الطعام قليلًا بالنسبة لشريكتك في تطبيق الرجيم؛ لذا تابع قراءة هذه المقالة المُقدمة لك من موقع الموسوعة لتتعرف على أهم المعلومات عنه وعن كيفية تطبيقه. رجيم للرجال لمدة شهر
يختلف المعدل الصحي للسعرات الحرارية التي يُمكنك تناولها يوميًا للتمتع بوزن صحي تبعًا لمرحلتك العمرية ومعدل ممارستك للأنشطة ويُمكنك ملاحظة ذلك بالاطلاع على البيانات التالية:
من سن 19 إلى 30 عامًا
مستوى منخفض من الأنشطة البدنية: 2400 سُعر. مستوى معتدل من الأنشطة البدنية: من 2600 إلى 2800 سُعر. مستوى مرتفع من الأنشطة البدنية: 3000 سُعر. من سن 31 إلى 50 عامًا
مستوى منخفض من الأنشطة البدنية: 2200 سُعر. مستوى معتدل من الأنشطة البدنية: من 2400 إلى 2600 سُعر. مستوى مرتفع من الأنشطة البدنية: من 2800 إلى 3000 سُعر.
رجيم صحي لمدة شهر 7
اليوم الرابع
وجبة الإفطار: 5 حبات من التمر، كوب صغير من النيسكافية المدمج مع اللبن خالي الدسم بشرط أن يكون خالي من السكر. بعد مرور ساعتين من الأفضل تناول ثمرة خيار. وجبة الغداء: قطعة من الستيك المشوية والخالية تماماً من أي دهون، نصف رغيف من العيش الأسمر. وجبة العشاء: 2 ثمرة تفاح متوسطة الحجم. اليوم الخامس
وجبة الإفطار: كوب من اللبن خالي الدسم، ومعه شريحة من التوست الطري المزود بالجبن البيضاء منزعة الدهون والملح. بعدها يجب تناول ثمرة من البرتقال، ولكن بشرط ان يمر وقت من ساعة ونصف إلى ساعتين. وجبة الغداء: قطعة متوسطة الحجم من الهمبورجر يفضل مكوناتها تكون خالية من الدهون ويتم شويها. ومعها طبق كبير من السلطة الذي يحتوي على الخيار والخس وقليل من الطماطم. وجبة العشاء: كوب من الزبادي خالي الدسم. اليوم السادس
وجبة الإفطار: 5 حبات من التمر، كوب من الحليب الصافي خالي الدسم. بعد ان يمر ساعتين من هذه الوجبة من الأفضل تناول ثمرة من الخيار البلدي. وجبة الغداء: 2 قطعة من الهمبورجر صغيرة الحجم، ومعها طبق من السلطة كبير. على توقيت المغرب من الأفضل تناول كوب من عصير الأناناس الطبيعي. وجبة العشاء: كوب من الحليب الصافي الخالي من الدسم ومن الممكن أن تقوموا باستبداله بكوب من الزبادي.
رجيم صحي لمدة شهرستان
اليوم السابع
وجبة الإفطار: ثمرة من الطماطم، 3 أكواب من الماء. بعدها بساعتين يتم تناول ثمرتين من البرتقال الطبيعي. وجبة الغداء: طبق متوسط الحجم من شوربة الخضار المكونة من؛ الكوسه والجزر والبسلة والكرفس. بعدها بساعتين كوب من عصير البرتقال الغير مزود بالسكر. وجبة العشاء: كوب من الزبادي الخالي من الدسم. نصائح لنجاح الحمية الغذائية
شرب ما لا يقل عن 12 كوب من الماء على مدار اليوم الكامل. ومن الأفضل أن يتم تناول كوبين منهم قبل تناول أي وجبة بنصف ساعة. المشي كل يوم ما لا يقل عن نصف ساعة يومياً، وفي حال الزيادة يكون أفضل. ممارسة التمارين الرياضية في إحدى صالات الجيم، والاهتمام بالشكل الخارجي للجسم. الابتعاد عن الحلويات تماماً. من بعد الأسبوع الأول في اليوم السابع يمكن أن تخذه كراحة من الدايت في وجبتي الإفطار والغداء فقط. عدم الإكثار من ثمار الطماطم لأنها تحتوي على بعض الألياف، والأملاح التي تكون بعض المياه وتختزنها في الجسم. أقصى ميعاد لتناول وجبة الإفطار الساعة العاشرة صباحاً، وبالنسبة لوجبة العشاء الثامنة مساءً.
تحدى سريع لانقاص الوزن في شهر 15 كيلو || برنامج غذائى صحي - YouTube