حالات تتشابه فيها قيم كتلة الجسم لكن تختلف الدلالات
في بعض الأحيان قد يتشابه الرقم عند حساب كتلة الجسم ولكن هناك عوامل تعمل على اختلاف دلالة هذا الرقم، نذكر فيما يأتي بعض من تلك العوامل:
الجنس: في حال تشابه الرقم عند حساب كتلة الجسم لكل من الرجل والمرأة فإن الجنس في هذه الحالة يصنع الاختلاف، حيث أن المرأة لديها نسبة أعلى من الدهون. العرق واللون: قد تتفاجأ أن نسبة الدهون لدى ذوي البشرة البيضاء أكثر منها لدى ذوي البشرة السوداء ، أما ذوي البشرة البيضاء فنسبة الدهون لديهم أقل منها عند الآسيويين. العمر: يفقد الشخص نسبة من العضلات، وتزيد نسبة الدهون عنده مع التقدم في العمر. ولا يكتفي الطبيب بحساب مؤشر كتلة الجسم للتأكد من حصولك على الوزن المثالي فهناك عوامل أخرى يجب أخذها بعين الاعتبار. كيفية حساب كتلة الدهون في الجسم - موضوع. كما ذكرنا سابقًا قد يعطي مؤشر كتلة الجسم دلالة خاطئة عند حسابه لبُناة العضلات والرياضيين، حيث أن للعضلات وزن أثقل من الدهون لكن ليس دليل على السمنة. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الأربعاء 12 آب 2020
- كيفية حساب كتلة الجسم والدهون ومعرفة الوزن المثالي | احكي
- كيفية حساب كتلة الدهون في الجسم - موضوع
- حساب كتلة الجسم للنساء مع توضيح وشرح الطريقة بالأرقام - الصمغ العربى
- الدورة الاولى من البطولة المصغرة “بلاي اوف” للقسم الممتاز لكرة السلة “رجال “:.جمعية سلا ،الفتح الرياضي ،واتحاد طنجة يفوزون خارج الميدان . – Afriquemondearab
- الصحة: الدفع بـ 25 سيارة إسعاف في حادث أتوبيس جنوب سيناء لنقل المصابين لمستشفى شرم الشيخ الدولي
- حادث تصادم سيارة بتوك توك على الطريق الدولي الساحلي
كيفية حساب كتلة الجسم والدهون ومعرفة الوزن المثالي | احكي
طريقة حساب كتلة الجسم والوزن المثالي نقدمها لكم من خلال موقع موسوعة ، فالوصول إلى الوزن المثالي هو هدف الجميع، قديمًا كان يتم حساب الوزن المثالي حسب الطول والوزن ولا يعتمد على النوع أو العمر وذلك بالرغم من اختلاف الوزن المثالي للرجل والمرأة، ولكنه في النهاية يوضح لنا الكتلة المثالية التي يجب أن يكون عليها الجسم فهي تعد المقياس الأفضل للوزن مهما كان العمر والنوع،ولكن قبل التعرف على طريقة حساب كتلة الجسم لابد وأن نؤكد أن قياس كتلة الجسم لا يعتمد أيضًا على حساب كتلة الدهون في الجسم. كيفية حساب كتلة الجسم والدهون ومعرفة الوزن المثالي | احكي. طريقة حساب كتلة الجسم والوزن المثالي
مؤشر كتلة الجسم والمعروف باسم مؤشر BMI هو عبارة عن معادلة لحساب الوزن المثالي للجسم وهل يتناسب الطول مع الوزن ويحدد الوزن الزائد أو الأقل معتمدًا على العمر، يتم حساب كتلة الجسم من خلال معادلة وهي:
معادلة حساب كتلة الجسم والوزن المثالي للشخص تقوم بحساب مؤشر كتلة الجسم وتعتمد على قسمة الوزن على المربع الطول، ويمكن حسابها بالطريقة التالية: مؤشر كتلة الجسم = الوزن ( كجم) ÷ الطول ( م 2). مؤشر كتلة الجسم = الوزن ÷ (الطول × الطول). مثال على طريقة تطبيق معادلة حساب كتلة الجسم: BMI = 90 ÷ (1.
كيفية حساب كتلة الدهون في الجسم - موضوع
[١]
قياس نسبة الدهون في الجسم
تقاس نسبة الدهون للجسم لمعرفة مستوى البدانة التي يعاني منها صاحبها، وتشكّل نسبة الدهون في الجسم حساب وزن الدهون المخزنة في الجسم وقسمتها على وزن الجسم الكلي، وتعدّ أداة تحديد نسبة الدهون في الجسم لمعرفة معدل البدانة دقيقة أكثر من غيرها من مقاييس البدانة؛ لأنّها تعتمد على قياس كمية الدهون في الجسم لتحديد مستوى البدانة على عكس المقاييس الأخرى التي تعتمد على وزن الجسم لتحديد البدانة، وتتجاهل هذه المقاييس طبيعة كتلة الجسم ولا تفرق بين طبيعة وزن الجسم في حال كانت عضلات أم دهون، فيظهر الجسم ذو العضلات بديناً على المقاييس الأخرى نظراً لكتلة العضلات المرتفعة. [٢]
حساب كتلة الجسم للنساء مع توضيح وشرح الطريقة بالأرقام - الصمغ العربى
ولكن يجب بالتأكيد مراعاة بنية الجسم والأنشطة الرياضية والعوامل الفردية الأخرى. لذلك نصيحتنا: أهم شيء هو اتباع نظام غذائي متوازن وكذلك ممارسة الرياضة بانتظام. وقبل كل شيء ، يجب أن تشعر بالراحة. يعلم الجميع أن أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام يشعرون بتحسن. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال والمراهقين. حيث لا يزال الجسم في مرحلة النمو ، لذلك من الصعب تحديد مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال. ولكن هنا أيضًا ، يعد اتباع نظام غذائي صحي مع الأنشطة الرياضية أمرًا مثاليًا. توصي الجمعية الألمانية للتغذية (DGE) بامتصاص ما لا يقل عن 30 جرامًا من الألياف من منتجات الحبوب الكاملة والخضروات والبقوليات والفاكهة يوميًا. بالإضافة إلى منتجات الحبوب الكاملة ، تعد البطاطس أيضًا من بين المصادر المحتملة للكربوهيدرات. حساب مؤشر كتلة الجسم للنساء
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم وفقًا لصيغة بسيطة:
وزن الجسم (بالكيلو جرام) مقسومًا على مربع الطول (بالمتر). مثال: يبلغ طولك 1. 70 مترًا ووزنك 80 كيلوجرامًا. ثم نحسب:
1. 70 × 1. 70 = 2. 89
ثم قسّم وزنك على هذه القيمة:
80: 2. 89 = 27. 7
27. 7 – أو تقريب 28 – هو مؤشر كتلة الجسم (BMI).
7 * 1. 7 = 34. 6، وهذا يضعك في فئة السمين. مصدر الصورة هي وزارة صحة الإمارات العربية (ولكن أختلف معهم في وضع علامة "%"، فمؤشر كتلة الجسم ليس بـ%) يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسد لديك هنا (أدخل طولك بالمتر، يعني 1. 7 وليس 170) عيوب مؤشر كتلة الجسم نفس عيوب حساب الوزن المثالي عن طريق الطول، فإن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار وزن عظامك وعضلاتك ونسبة دهونك وشكل جسمك. هذه صورة لبنت زاد وزنها 3 كجم، أي أن مؤشر الكتلة BMI ارتفع لديها بالرغم من انخفاض نسبة دهونها وتحسن شكل جسدها بشكل واضح. أما بالنسبة للرجال لاعب كمال أجسام مثل فيل هيث Phil Heath وزنه يتجاوز 100 كجم، وهذا يجعل من مؤشر BMI لديه فوق 30، أي أن لديه سمنة مفرطة! بالرغم من أن نسبة دهون جسمه أقل من 6%، يعني جسمه خالي من الدهون تماماً. ولاعبي كمال الأجسام الأصغر حجماً والفتنس موديلز سيكون مؤشر BMI لديهم مرتفعاً أيضاً بسبب زيادة كتلتهم العضلية. مؤشر كتلة الجسم أو BMI هي طريقة غير دقيقة أيضاً لتحديد مكونات جسمك من عضلات ودهون، ولا تحدد فيما إذا كان شكلك لائقاً وجذاباً أم لا. حساب نسبة دهون الجسم وهذه تعتبر أدق طريقة لتحديد شكل جسمك عن طريق حساب كمية الدهون في جسمك.
حادث بكفر الشيخ, الطريق الدولي الساحلي 26/04/2022 04:00:00 ص ماتوا قبل السحور.. مصرع 5 طلاب في حادث تصادم سيارة بـ«تريلا» بكفر الشيخ سيتم نقل المتوفين إلى مستشفى رشيد العام بالبحيرة نظرا لقربه من الحادث 12:45 ص | الثلاثاء 26 أبريل 2022صورة أرشيفيةلقى 5 طلاب مصرعهم، في حادث سيارة ملاكي بأخرى «تريلا»، على كمين رشيد، الفاصل بين محافظتي كفر الشيخ والبحيرة، والواقع على الطريق الدولي الساحلي، حسبما أفادت غرفة العمليات والأزمات بديوان عام محافظة كفر الشيخ، في بيان لها. وقال مدير مرفق إسعاف كفر الشيخ، في تصريحات لـ«الوطن»، إن عمليات استخراج جثامين الطلاب الـ5، سارية حتى الآن. اصطدام سيارة ملاكي بـ تريلاوأكد على اصطدام سيارة ملاكييستقلها الطلاب الـ5، وهم من محافظة الدقهلية، بسيارة نقل ثقيل «تريلا»، ما أدى لمصرع الطلاب الـ5. مستشفى الاسرة الدولية. وأضاف أن الطلاب يدرسون في الأكاديمية البحرية، جرى نقلهم لمستشفى رشيد، مشيرا إلى أنه لم يتمكن رجال الإسعاف والشرطة، من تحديد هويتهم حتى الآن. نقل الجثامين إلى مستشفى رشيد العاموأوضح مدير مرفق الإسعاف، أن 2 من الطلاب من دكرنس بالدقهلية، وآخر من الفيوم، وطالب من المنزله، والجثة الخامسة لم يتبين من أي المحافظات، وجار استخراجها من السيارة الملاكي.
الدورة الاولى من البطولة المصغرة “بلاي اوف” للقسم الممتاز لكرة السلة “رجال “:.جمعية سلا ،الفتح الرياضي ،واتحاد طنجة يفوزون خارج الميدان . – Afriquemondearab
2022-04-27
أعلنت وزارة الصحة والسكان الدفع بـ 25 سيارة إسعاف مجهزة إلى موقع حادث انقلاب اتوبيس الذي وقع صباح اليوم الأربعاء، على الطريق الدولي المؤدي إلى مدينة شرم الشيخ حيث وقع الحادث قبل المدينة بـ 15 كيلو مترًا بمحافظة جنوب سيناء. وقال د/ حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن سيارات الإسعاف قامت بنقل حالتي الوفاة والإصابات والتي بلغ عددها 43 إصابة، إلى مستشفى شرم الشيخ الشيخ الدولي، لتلقي الرعاية الطبية. الدورة الاولى من البطولة المصغرة “بلاي اوف” للقسم الممتاز لكرة السلة “رجال “:.جمعية سلا ،الفتح الرياضي ،واتحاد طنجة يفوزون خارج الميدان . – Afriquemondearab. ولفت إلى خروج 6 حالات بعد استقرار حالتهم الصحية وتلقيهم العلاج اللازم مشيرًا إلى ان باقي الإصابات تراوحت ما بين كسور وسحجات وكدمات متفرقة بالجسد، مؤكدًا تلقي المصابين كافة الخدمات الطبية والإسعافية اللازمة، وتوافر المستلزمات الطبية وأكياس الدم من جميع فصائل بالمستشفى. ومن جانبه أوضح د/ أيمن رخا وكيل الوزارة بمحافظة جنوب سيناء أن جميع المصابين تلقوا الرعاية الطبية حيث تم إجراء الفحوصات والإشعات الطبية اللازمة فور وصولهم للمستشفى، مع تلقي الرعاية الصحية بشكل دوري لافتًا إلى أن كافة الحالات المصابة سيتم خروجهم من المستشفى بعد استقرار حالتهم الصحية. المصدر/ رئاسة مجلس الوزراء
الصحة: الدفع بـ 25 سيارة إسعاف في حادث أتوبيس جنوب سيناء لنقل المصابين لمستشفى شرم الشيخ الدولي
📞 قبل العيد.. «صنفرة للوجه» تقضي على شوائب البشرة قبل العيد.. «صنفرة للوجه» تقضي على شوائب البشرة
حادث تصادم سيارة بتوك توك على الطريق الدولي الساحلي
لقي، اليوم (الأربعاء)، شخصان مصرعهما، وأصيب 44 آخرون في حادثة انقلاب أتوبيس أثناء سيره على الطريق الدولي بمحافظة جنوب سيناء، وتم نقل المصابين إلى مستشفى شرم الشيخ الدولي لتلقي العلاج. الصحة: الدفع بـ 25 سيارة إسعاف في حادث أتوبيس جنوب سيناء لنقل المصابين لمستشفى شرم الشيخ الدولي. وكانت الأجهزة الأمنية بمحافظة جنوب سيناء، تلقت بلاغاً يفيد بانقلاب أتوبيس على الطريق الدولي طور سيناءـ شرم الشيخ، بالقرب من مدينة شرم الشيخ، ودفع مرفق إسعاف جنوب سيناء بـ 17 سيارة إسعاف لنقل المصابين إلى مستشفى شرم الشيخ الدولي لتلقي العلاج ووصفت حالتهم بالمتوسطة ما بين كسور وجروح متفرقة بالجسد، كما دفعت إدارة مرور جنوب سيناء بالمعدات الثقيلة لرفع آثار الحادثة عن الطريق وإعادة سير الطريق مرة أخرى. يذكر أنه خلال شهر أبريل الجاري لقي 10 أشخاص مصرعهم بينهم 4 فرنسيين وبلجيكي، إضافة إلى 5 مصريين وجرح 14 آخرين نتيجة اصطدام حافلة سياحية وسيارة ربع نقل بمحافظة أسوان في جنوب مصر وأدت الحادثة إلى اشتعال النيران بالأتوبيس السياحي وتفحمه بالكامل. وتشهد مصر باستمرار حوادث سير بسبب سوء وضع كثير من الطرق وتهور السائقين، ما دفع الحكومة خلال السنوات الماضية إلى الاهتمام بشبكة الطرق الوطنية وإقامة طرق جديدة وإصلاح تلك المتهالكة، ووفق الأرقام الرسمية لقي 7 آلاف شخص مصرعهم في حوادث سير خلال عام 2020.
أخبار الساعة 28 أبريل 2022 - 12:15 مقالات ذات صلة
أخبار الساعة أكادير.. لحظة وصول أول فوج للمعتمرين المغاربة من الديار المقدسة (فيديو)
أخبار الساعة الوقاية المدنية تسيطرة على حريق اندلع بسوق للمتلاشيات في الدار البيضاء
أخبار الساعة إدارة سجن تزنيت تحتفل بالذكرى 14 لتأسيس مندوبية السجون