ابتعد عن آكل الايس كريم >>واي شي بااارد
2. اتدفا عدل
3. ما اغسل شعري ابدا الا ع الاقل بعد 4 يوم او اكثر >>طبعا هي تقول لا تتسبحون >>بس انا ما اقدر >>اغسل جسمي ايام الدوامات ع السريع ماا طول ابد والحمام يكون داافي واتلبس ف الحمام
4. الاهتمام وقت الدوره بعد. اشرب سوائل دااافية >>واكثر من شرب الماي
5. من خلال موضوعها عرفت شو الاشيا المفيدة والاشيا الضارة..
يمكن بعضكم يكون عارف ه المعلومات >>بس بالنسبة لي في اشيا اول مرة اعرفها >>
2013-03-18, 10:39
#12
موضوع مفييد بس احس صعب ههههه يعني طول الدوره لازم نشرب وناكل
- الاهتمام وقت الدوره المكثفه
- الاهتمام وقت الدوره بعد
- الاهتمام وقت الدوره في الجدول الدوري
- قصيدة يا حبذا مقامنا بالكوفه - علي بن أبي طالب
- ديوان شعر علي بن أبي طالب
- النفس تبكي على الدنيا وقد علمت - علي بن أبي طالب - الديوان
- فتح خيبر وبطولة حيدرة الإسلام علي بن أبي طالب - مع الحبيب صلى الله عليه وسلم - أبو الهيثم محمد درويش - طريق الإسلام
الاهتمام وقت الدوره المكثفه
في خاتمة حديثنا حول طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية لقد تعرفنا معًا حول مجموعة من الطرق والأساليب الرائعة والهائلة والتي يجب أن تقوم كل فتاة أو سيدة أن تمارسها في الحياة بشكل عام حفاظًا على تلك المنطقة نظيفة وخالية من البكتيريا والأوساخ وأيضًا حماية الجهاز التناسلي بشكل خاص وخاصًة خلال فترات الدورة الشهرية لذا نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع بشكل كبير وواضح دمتم بخير.
تناول المشروبات الشعبية الدافئة: تساعد بعض المشروبات كالبابونج والشمر والينسون على تهدئة التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية، كما تقلل من الانتفاخ المصاحب لها وتقلل من حدة التوتر. أخذ حمام مائي دافئ: يساعد الماء الدافي على استرخاء العضلات، والتخلص من أوجاع الجسم، وتحسين الحالة المزاجية أيضًا. عزيزتي استعرضنا من خلال المقال أهم العادات الصحية والخاطئة أثناء الدورة الشهرية، احصلي على قدر من الراحة، وحاولي التغلب على الألم بالنصائح التي ذكرناها لكِ، وحافظي على نظافتك الشخصية، وقد يساعد الخروج في الهواء الطلق على تعزيز حالتك المزاجية، والتخلص من التوتر المصاحب لتلك الفترة. الاهتمام وقت الدورة الشهريه مهم جدا ادخلو - سحر الفخامة. الحفاظ على صحتك البدنية والنفسية، يحتاج منكِ إلى اتباع عادات يومية صحيحة، وممارسة التمارين، والحصول على وجبات صحية متوازنة، وهو ما يمكنكِ تحقيقه عبر نصائحنا في قسم الصحة على موقع "سوبرماما".
الاهتمام وقت الدوره بعد
قومي بشرب الماء بكميات كبيرة من الماء أثناء دورتك الشهرية، لأن الجلد في هذه الفترة يحتاج إلى الماء للحفاظ على مرونته، لذلك عليكِ شُرب من لترين إلى 3 لتر يومياً. تجنبي الكافيين الزائد هذه الفترة، الذي قد يُؤدي إلى جفاف البشره وقت الدوره الشهريه وخشونتها. ضاعفي من استهلاكك اليومي من البروتين، لا سيما في فترة الصباح، فأكثري من تناول المكسرات، وزبدة الفول السوداني، وزبدة الجوز والحمّص. فهذا يُساعد على الحفاظ على نضارة بشرتك. الاهتمام وقت الدوره المكثفه. احرصي على تجنب المزيد من المشاكل الجلدية، في الأسبوع الذي يسبق فترة الدوره الشهريه، فهذه الفترة تحديداً من كل شهر، من المُرجح أن تُواجه بشرتك حالة من الجفاف والخشونة. و إذا كُنتِ عُرضة لأي إلتهابات في البشرة، أو تهيّجات بسبب أي مستحضرات تجميل، ننصحكِ بتجنبها قدر المستطاع. وللحفاظ على البشره وقت الدوره الشهريه، يمكنكِ استخدام أقنعة العناية بالبشرة حسب نوع بشرتك ِ. حيث تعمل على تهدئة وتحسين نضارة بشرتك، وكعلاج للبقع و شوائب البشرة. استخدمي غسول مناسب لبشرتكِ، فالحرص على غسل البشرة بغسول مناسب لنوع بشرتك، مع الترطيب اليومى، سيُساعدك على حماية البشره وقت الدوره الشهريه.
آخر تحديث: فبراير 10, 2021
طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية
طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية، خلال فترة الدورة الشهرية تحتاج الإناث والفتيات إلى الرعاية بأنفسهن و بصحتهن بنظافتهن الشخصية وهو أمر هام للحفاظ على الصحة والشكل الخارجي بعيدًا عن أي ملوثات تدخل داخل الجسم حيث سوف تكونوا في حاجة إلى العناية الشخصية بكلًا من البشرة والشعر والجسم كله وبالتالي سوف نتعرف في موضوعنا التالي حول طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية فتابعوا معنا تفاصيل كل هذا وأكثر في موقعنا المتميز دومًا مقال. استخدام حمام منتظم خلال فترة الدورة الشهرية إما من خلال الاستحمام يومًا بعد يوم أو حتى كل يومين مرة واحدة حيث إن الاستحمام خلال تلك الفترة هي واحدة من أهم الأمور، التي لابد من إتباعها بشكل دوري ومستمر ولا تخشي من المقولة الخاطئة حول ألا يصح أن يتم الاستحمام بشكل مستمر خلال فترة الدورة الشهرية فهي مقولة خاطئة تمامًا. الاستحمام أمر هام من أجل ان يتم النظافة لتلك المنطقة بالكامل حيث غن خلال فترة الدورة الشهرية يحدث مجموعة من التراكمات من الأوساخ والجراثيم، حول الجسم بشكل عام والمنطقة التناسلية بصورة خاصة حيث إن الجسم خلال تلك الفترة يقوم بإفراز العرق والدهون بشكل خاص بشكل أكثر من أي وقت سابق.
الاهتمام وقت الدوره في الجدول الدوري
ننصح بأن يتم إزالة الشعر الزائد من المنطقة التناسلية قبل الدورة الشهرية أو بعدها ولكن لا ننصح بأن يتم إزالته خلال كل الفترة، حتى لا يزداد الأمر من حساسية المكان التناسلي حيث إنك سوف تشعري بمجموعة من الآلام الزائدة عن الآلام المعتادة التي يتمن الإحساس بها خلال إزالة الشعر في الأيام العادية دون الإصابة بالدورة الشهرية. قد يهمك: تبيض المهبل بالفانيلا
طرق العناية بالبشرة خلال فترة الدورة الشهرية
تناول كميات كبيرة من المياه
حيث ننصح بأن يتم تناول كميات كبيرة من المياه بشكل عام وخلال فترة الدورة الشهرية بشكل خاص مما يفيد في ترطيب البشرة كلها، وحمايتها من الجفاف مع ضرورة أن يتم استخدام مرطب للبشرة مرتين في اليوم مرة واحدة صباحًا ومرة واحدة مساءًا لحماية البشرة من الجفاف نظرًا لزيادة الاحتباس التي تتسبب الدورة الشهرية في حدوثه. مقالات قد تعجبك:
من الممكن أن يتم استخدام ماسك للبشرة من خلال وضع الزبادي كماسك مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض على البشرة وتركها لمدة حوالي نصف ساعة، بشكل يومي مما يفيد في ترطيب البشرة بشكل كلي وكامل مع إعادة التوازن بها وإمدادها بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم.
تجنبي تناول الشاي والقهوة والكابتشينو والمشروبات التي تحتوي على الكافيين عامة لأنها تسرع من ضربات القلب كما أنها تسبب احتباس الماء في الجسم. نصائح للتغلب على آلام الدورة الشهرية يصاحب الدورة الشهرية، عديد من الآلام الجسدية من التقلصات وأوجاع العظام، وآلام أسفل الظهر والشعور بالإعياء وغيرها، هذا فضلًا عن التغيرات المزاجية التي تحدث قبلها، وفي أثنائها من الشعور بالتوتر والحزن والانفعال، لذا من المهم عزيزتي أن تعتني بصحتكِ الجسدية والنفسية، وإليكِ بعض النصائح للتغلب على آلام الدورة الشهرية: استخدام الكمادات الساخنة: استخدمي قربة بلاستيكية أو زجاجة بها مياه ساخنة أو دافئة وضعيها على بطنك لعدة دقائق، وذلك لتسكين الآلام كما تساعد الحرارة على استرخاء عضلات الحوض، ما يساعد على تخفيف التقلصات. ممارسة اليوجا: تساعد اليوجا على التخلص من المشاعر السلبية والشعور بالتوتر، وتحميكِ من التقلبات المزاجية في فترة الدورة الشهرية ، كذلك تشعركِ بالنشاط والحيوية. البشره وقت الدوره الشهريه ونصائح للعناية بنضارتها - موقع محتويات. تناول المكملات الغذائية: تناولي المكملات الغذائية الغنية بالماغنسيوم والكالسيوم وفيتامين "ب" بعد استشارة طبيبك، والتي تساعد على تقليل تشنج العضلات والتقلصات.
18-05-2009, 11:39 AM قصيدة النفس تبكي على الدنيا وقد علمت لعلي بن أبي طالب
رووووووووووووووووووووعة كلمات في قمة الابداع والجمال
يسلمووووووووووووووووووا ربي يعطيك الف عافية
الله لايحرمنا منك ومن ابداعتك
\
راحله
رعبوب شمر 18-05-2009, 12:12 PM قصيدة النفس تبكي على الدنيا وقد علمت لعلي بن أبي طالب طبيتي وطاب فالك
والله لايهينك
وتسلم يمناك ع النقل الرائع
قصيدة يا حبذا مقامنا بالكوفه - علي بن أبي طالب
ويبدو أن مرحبًا دعا بعد ذلك إلى البراز مرة أخري وجعل يرتجز بقوله: قد علمت خيبر أني مرحب. . إلخ، فبرز له على بن أبي طالب. قال سلمة ابن الأكوع: فقال علي: أنا الذي سمتني أمي حَيْدَرَهْ ** كلَيْثِ غابات كَرِيه المَنْظَرَهْ أُوفِيهم بالصَّاع كَيْل السَّنْدَرَهْ ** فضرب رأس مرحب فقتله، ثم كان الفتح على يديه. ولما دنا علي رضي الله عنه من حصونهم اطلع يهودي من رأس الحصن، وقال: من أنت؟ فقال: أنا علي بن أبي طالب، فقال اليهودي: علوتم وما أنزل على موسى. قصيدة علي بن ابي طالب. ثم خرج ياسر أخو مرحب، وهو يقول: من يبارز؟ فبرز إليه الزبير، فقالت صفية أمه: يا رسول الله، يقتل ابني، قال: ( بل ابنك يقتله)، فقتله الزبير. ودار القتال المرير حول حصن ناعم، قتل فيه عدة سراة من اليهود، انهارت لأجله مقاومة اليهود، وعجزوا عن صد هجوم المسلمين، ويؤخذ من المصادر أن هذا القتال دام أيامًا لاقي المسلمون فيها مقاومة شديدة، إلا أن اليهود يئسوا من مقاومة المسلمين، فتسللوا من هذا الحصن إلى حصن الصَّعْب، واقتحم المسلمون حصن ناعم. فتح حصن الصعب بن معاذ وكان حصن الصعب الحصن الثاني من حيث القوة والمناعة بعد حصن ناعم، قام المسلمون بالهجوم عليه تحت قيادة الحباب بن المنذر الأنصاري، ففرضوا عليه الحصار ثلاثة أيام، وفي اليوم الثالث، دعا رسول الله صلى الله عليه وسلم لفتح هذا الحصن دعوة خاصة.
ديوان شعر علي بن أبي طالب
أما اليهود فلم يجترئوا للخروج من الحصن، وللاشتباك مع قوات المسلمين، ولكنهم قاوموا المسلمين مقاومة عنيدة برشق النبال، وبإلقاء الحجارة. وعندما استعصى حصن النزار على قوات المسلمين، أمر النبي صلى الله عليه وسلم بنصب آلات المنجنيق، ويبدو أن المسلمين قذفوا به القذائف، فأوقعوا الخلل في جدران الحصن، واقتحموه، ودار قتال مرير في داخل الحصن انهزم أمامه اليهود هزيمة منكرة، وذلك لأنهم لم يتمكنوا من التسلل من هذا الحصن كما تسللوا من الحصون الأخري، بل فروا من هذا الحصن تاركين للمسلمين نساءهم وذراريهم. وبعد فتح هذا الحصن المنيع تم فتح الشطر الأول من خيبر، وهي ناحية النَّطَاة والشَّقِّ، وكانت في هذه الناحية حصون صغيرة أخري إلا أن اليهود بمجرد فتح هذا الحصن المنيع أخلوا هذه الحصون، وهربوا إلى الشطر الثاني من بلدة خيبر. قصيده الامام علي بن ابي طالب. فتح الشطر الثاني من خيبر ولما أتم رسول الله صلى الله عليه وسلم فتح ناحية النطاة والشق، تحول إلى أهل الكتيبة التي بها حصن القَمُوص: حصن بني أبي الحُقَيْق من بني النضير، وحصن الوَطِيح والسُّلالم، وجاءهم كل فَلِّ كان انهزم من النطاة والشق، وتحصن هؤلاء أشد التحصن. واختلف أهل المغازي هل جري هناك قتال في أي حصن من حصونها الثلاثة أم لا؟ فسياق ابن إسحاق صريح في جريان القتال لفتح حصن القموص، بل يؤخذ من سياقه أن هذا الحصن تم فتحه بالقتال فقط من غير أن يجري هناك مفاوضة للاستسلام.
النفس تبكي على الدنيا وقد علمت - علي بن أبي طالب - الديوان
لكنهم أكثر الناس صواباً وأندرهم خطأً وأشدهم إنصافاً وأبعدهم عن التحامل. وإذا اتفقوا على تعديلٍ أو جرحٍ ، فتمسك به واعضض عليه بناجذيك، ولا تتجاوزه فتندم. ومن شذ منهم فلا عِبْرة به. فخَلِّ عنك العَناء، وأعط القوس باريها. فو الله لولا الحفاظ الأكابر لخطبت الزنادقة على المنابر.
فتح خيبر وبطولة حيدرة الإسلام علي بن أبي طالب - مع الحبيب صلى الله عليه وسلم - أبو الهيثم محمد درويش - طريق الإسلام
أ هـ #أبو_الهيثم #مع_الحبيب
تعرف على قصيدة مكتوبة عن الإمام علي بن ابي طالب ، ولد أمير المؤمنين الإمام علي بن ابي طالب في مكة المكرمة قبل بعثة رسول الله سيدنا محمد – صلى الله عليه وسلم – بما يقارب من حوالي عشر سنوات، وتربة ونشأ على الأخلاق الرفيعة والتعامل الطيب وله العديد من المواقف الرائعة مع ابن عمه سيدنا محمد اثناء الهجرة من مكة المكرمة إلى المدينة المنورة، فهناك العديد من القصائد القصيرة المكتوبة للإمام علي.
يا حَبَّذا مَقامُنا بِالكُوفَه
أَرضٌ سواءٌ سَهلَةٌ مَعروفَه
تَطرُقَها جِمالُنا المَعلوفَه
عِمي صَباحاً وَاسلَمي مَألوفَه
علي بن أبي طالب
أبو الحسن علي بن أبي طالب الهاشمي القُرشي. اشتهر بالفصاحة والحكمة، فينسب له الكثير من الأشعار والأقوال المأثورة. كما يُعدّ رمزاً للشجاعة والقوّة ويتّصف بالعدل والزُهد.