تابعو ملخص حلقة الأحد من مسلسل عميلة سرية 74.. مسلسل عميلة سرية مدبلج. تبدأ الحلقة بالجميع يجهزون شجره الكريسماس ففانش يرسل لهم رساله بها نغمه الكريسماس،تاتى ريديما و تسمع هذه المغمه و تفكر بانها تهديد من فيهان لانه وعدها بانه سيحعل هذا الكريسماس اسوا كريسماس لها،ياتى فانش و يخبر الجميع بانهم سيحتلفوا بهذا الكريسماس بشكل كبير،اريان يقول حسنا ياخى ساجلب الهدايا،فانش يقول لا انا احضراهم انتم فقط اجهزوا،فانش يذهب،فكابير يسال ريديما عم يحدث قام لها بعد ميلاد و ليله رومانسيه بالامس و الان حفله كريسماس ايضا على ما اعتقد هو سيجعل هذا الكريسماس خالدا بالنسبه لكى. فى وقت لاحق،فانش ينظر للاب توب و يتعلم كيفيه ان يصنع قنـ بلةتاتى ريديما و ترى ذلك و تتسال عم سيفعله فيهان و اذا كان سيسبب فى انفجار،ريدبما تلاحظ العاب لسانتا كلوز،ريديما تعمل صوت،ففانش يشيل الاشياء و يذهب. فى وقت لاحق،الجميع مستعدون،ففانش ينظر لريديما و يخبرها بان تاكل جديا لانه من الممكن ان تكون اخر وجبه لها ،فانش يخرج العاب سانتا كلوز ،فريديما تتذكر هذه الالعاب و تفكر بان اكيد فيهان يخطط لقتل احدا او يخطط لقتلها ،فانش يقول انتى ستاخذين او لعبه لانك مميزه لدى لعبه واحده و انفجار واحد و تنتهى اللعبه و سيصبح يومك خالدا،فانش على وشك ان يوزع باقى الالعاب و لكن ريديما توقفه و تاخذ الالعاب وتقول حفله الكريسماس الليله فسنوزعهم الليله.
- مسلسل عميلة سرية مدبلج
- كيف تتخلص من الدهون الثلاثية في الدم - مقال
مسلسل عميلة سرية مدبلج
فى نفس الوقت،انوبريا فى المطبخ و تفكر بان القنبله ستنفجر بعد ٣ دقائق😱😱. فانش يحمل ريديما لكى يتصوروا سلفى و يعدوا لغيت ١ فيحصل انفجار🙀🙀😱،انوبريا تسمع هذا و تفرح وتفكر ان خطتها نجحت. الجنيع يذهبون لغرفه ريديما و فانش ليخرجوا ريدينا و فانش،فانوبريا تراهم و تنصدم
نرجع فلاش باك(فانش يسمع صوت قادم من تحت السرير ليجد القنبله فيمسكها و يرميها من النافذه😌😌)خلص الفلاش باك. كابير يسال فانش عم حدث،ففانش يخبره ان السخان حراراه زادت و لهذا انفجر. مسلسل عميلة سرية الحلقة 37. فى وقت لاحق،كابير يتحدث مع تشانج و يخبرها بان يعديها الالماس ليوم واحد وهو سيجلب له شئ ثمين بجانب الالماس ايضا😈،كابير ينهى المكالمه لياتى اريان،فكابير يخبره بانه يريد مساعدته فى سرقه،فاريان يساله عن اى سرقه يتحدث،كابير يقول يجب ان نسرق الحجر الكريم الذى مع فانش ان سعره غالى جدا فى السوق و اذا ساعده سوف يعطيها ١٠ مليار،اريان يسمع و يوافق فورا🙂. فى وقت لاحق،فانش يجهز مفاجاه لريديما،فانش يشيل القماش من على عين ريديما،فريديما تفتح عينها لتجد المكان مزين،فريديما تسال فانش عن المناسبه،
وفانش يخبرها بانه يريد قضاء الليله مع زوجته و ابنه بكل ارتياحيه و يريد ايضا ان يعكيها كل السعاده وان ينسيها الالم و الحزن التى ذعرت به فى الايام الماضيه،ريديما تخبر فانش بانها عندما تراها تنسى كل الالم و الخزن و تشعر بسعاده كبيره معه😍❤،فانش يجلب هديه و يعطيها لريديما لتفتحها لتجد فستان فتفرح كثيرا😍فانش يقول ريديما هل يمكنك ان ترتدى هذا الفستان من احلى،ريديما تقول بالطبع❤ ويجب ان البسه لانه بعد ذلك لن يكون على مقاسى😅😅.
فى وقت لاحق،ريديما تخرج من الغرفه و هى لابسه الفستان ففانش ينظر لها و ينسحر بجمالها😍😍،فانش يجلب ورده و يعديها لريديما ويقول لاجمل فتاه فى العالم😍،فانش يشغل الاغنيه و يرقص هو و ريديما😍❤،تنتهى الرقصه،ففانش و ريديما يجلسون و فانش يصب العصير لريديما و يشربوا العصير مع بعض،فانش يفتح الاكل،فريديما تقول اكل صينى هل تعرف يا فانش انا كنت اتوحم عليه من الصباح،فانش و ريديما ياكلون مع بعض و يطعمون بعض
وريديما تخبر فانش بانها تتمنى ان تكون ايامهم جميله و مثاليه هكذا،فانش يقول هم فقط ٧٢ ووقتها انا و انتى و طفلنا و عائلتنا سنكون فى امان❤. فى وقت لاحق،ايشانى تخبر انوبريا بما حدث و انه يجب ان تذهب من المنزل لانها لم تعد بامان،انوبريا تقول بانها لن ترحل حتى تقتل ريديما،ياتى كابير و يشيل الشال من على انوبريا و يقول كنت متاكد انك ستخططين لموامرة انتم تريديون فعل شئ لكفل ريديما و لكنى لن اسمح لكم،ايشانى تذهب،فكابير يخبر انوبريا لان تذهب من المنزل و الا.. انوبريا تمسك بالسكين و تضعه على عنق كابير وتقول و الا ماذا هل ستخبر فانش بالحفيقه هل ستخبره ايضا انك تحب زوجته و انك خطفتها يوم عيد الحب لا يجب ان تعلق مع والدتك يا بنى انت من طريق و انا من طريق،كابير يقول سنرى من سيسلك طريق الاخر.
يمكن إضافته للحوم والأسماك والدواجن وبعض الأطباق النباتية، كما يمكن إضافة فص واحد من الثوم المفروم إلى طبق السلطة الخضراء. خليط الثوم والليمون
تناول ماء خليط الثوم والليمون الذي وضحنا طريقة تحضيره في الفقرة السابقة من هذا المقال يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم بنسبة كبيرة. يتم تناول الماء الناتج عن خليط الثوم والليمون مرة واحدة قبل كل وجبة يومية بنصف ساعة على الأقل. الخبز المحمص بالثوم وزيت الزيتون
يتم وضع نصف إلى 1 فص كامل من الثوم المفروم وملعقة من زيت الزيتون على رغيف من الخبز وتحميصه في الفرن وتناوله مرة واحدة يومياً مع أحد الوجبات أو بين الوجبات وبعضها، ويمكن إضافة قليل من الجبن للوصفة لإعطاء نكهة مميزة. من المعروف أن زيت الزيتون من الزيوت المفيدة لتخفيض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، ولهذا تكون هذه الوصفة مثالية لهذا الغرض، كما أن خبز الثوم من المقبلات الشهية. كيف تتخلص من الدهون الثلاثية في الدم - مقال. علاج الدهون الثلاثية بالخل
أثبتت الدراسات أن خل التفاح من المواد التي أظهرت فعالية كبيرة في تخفيض مستويات السكر والدم وفي حرق الدهون، حيث يساعد خل التفاح على حرق الدهون في منطقة البطن وسائر مناطق الجسم.
كيف تتخلص من الدهون الثلاثية في الدم - مقال
احصل على 25 إلى 30 جرامًا من الألياف يوميًا. تعتبر الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ، مثل خبز القمح الكامل والأرز البني ، مصادر رائعة. قلل من تناول الكحول. بالنسبة لبعض الناس ، قد يكون لشرب القليل منه تأثير كبير على الدهون الثلاثية. تحدث إلى طبيبك حول كمية الكحول ، إن وجدت ، التي قد تتناولها. فقدان الوزن
إذا كنت بدين اطلب من طبيبك أن يساعدك في قياس مؤشر كتلة الجسم (BMI). هذا قياس يربط طولك بوزنك. كنت بدينة إذا كان مؤشر كتلة جسمك 25 أو أكثر ؛ كنت بدينة إذا كان مؤشر كتلة جسمك 30 أو أكثر. العلاج المستخدم فى الدهون الثلاثية
إذا لم تؤدِ التغييرات في نظامك وممارسة الرياضة إلى خفض دهون الجسم ، فقد يوصي موفر الرعاية الصحية بأدوية ، مثل حمض النيكوتينيك (النياسين). يزيد فيتامين ب HDL ويقلل LDL والدهون الثلاثية عند تناوله بمستويات أعلى من المتطلبات الغذائية. يُباع حمض النيكوتينيك كدواء وصفة طبية وكمكمل غذائي. لكن يجب استخدام نموذج الوصفة فقط لتنزيل الكوليسترول والدهون الثلاثية ما لم يوجهك طبيبك. تساعد الفايبرات (جمفبروزيل ، فينوفايبرات) بشكل أساسي عن طريق خفض الدهون الثلاثية. قد يؤدي أيضًا إلى تحسينات متواضعة في مستويات LDL و HDL.
نسبة الدهون الخطرة
حددت جمعية القلب الأمريكية أربع فئات رئيسية لنسبة الدهون الثلاثية:
النسبة الصحية من الدهون الثلاثية في الدم: أقل من 100 ملجم/ ديسيلتر من الدم
ارتفاع طفيف: 150 إلى 200 ملجم/ ديسيلتر
نسبة دهون مرتفعة: 201 إلى 499 ملجم/ ديسيلتر
نسبة مرتفعة جدا: 500 ملجم/ ديسيلتر
وترتبط ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية من فئة نسبة مرتفعة ومرتفعة جدا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. اما في حالة ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية بنسبة خطرة تزيد عن 500، وقد تصل إلى 1000 مجم/ ديسيلتر، فإن الشخص يمكن ان يصاب بالتهاب البنكرياس بالإضافة إلى امراض القلب. وتشير الأبحاث إلى ان نسبة الدهون الثلاثية أعلى لدى الرجال عن النساء، وقد تزداد مع التقدم في العمر لدى كلا من الرجال والنساء. علما بأنه قد تكون هناك حالات تزداد فيها فرص خطر الإصابة، حيث تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم والحالات التالية:
استعداد وراثي
السمنة
مرض السكر من النوع الثاني
قصور الغدة الدرقية
التهاب البنكرياس
مقاومة الأنسولين
بعض أنواع الأدوية مثل مدرات البول الثيازيدية، وحاصرات بيتا، والستيرويدات القشرية السكرية
علاج ارتفاع الدهون الثلاثية
تعد بعض الحالات الصحية، والجينات الوراثية، وبعض أنواع الأدوية والعادات الغذائية من عوامل الخطر لارتفاع مستوى هذه الدهون في الدم.