كتبت:عبير إبراهيم
تحت رعاية الدكتورة إيناس عبد الدايم وزير الثقافة، وإشراف الدكتور هشام عزمي أمين عام المجلس الأعلى للثقافة، شهدت احتفالات ليالي رمضان الثقافية "أهلا رمضان" والتي يقيمها المركز القومي لثقافة الطفل برئاسة الكاتب محمد ناصف بالحديقة الثقافية للأطفال بالسيدة زينب العديد من الأنشطة الثقافية والفنية والترفيهية مساء أمس الثلاثاء حيث تم تقديم ندوة بالتعاون بين المركز والمجلس العربي للطفولة والتنمية بعنوان "نحو انترنت آمن للأطفال" ، حول مدى فائدة وخطورة مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة في القاعة متعددة الأغراض. معرض البحر العربي وعلاقتها بتنمية المعرفة. وكانت الندوة تفاعلية شارك فيها الأطفال وأولياء الأمور مع أ. إيمان بهي الدين وأدار الندوة الكاتب محمد ناصف وقد لاقت الندوة تفاعل كبير مع الحضور، وتم عرض مجموعة أفلام إنمي من إنتاج المجلس العربي بعنوان "ألف جيجا وجيجا". كما قدم فنانو المركز والحديقة مجموعة ورش متنوعة كورش فنون تشكيلية وورش حكي وورش دمج، منها وردة أهلا رمضان، مسابقات عجلة الحظ، مجلة تسالى رمضان، شمس العلوم، تلوين خزف، تاج بوجى وطمطم، رسم حر، استخدام خامات البيئة لتكوين لعبة المسحراتى، الألعاب الشعبية، وفي قسم ذوي الهمم تم تقديم ورشة فانوس بالكرتون.
- معرض البحر العربية العربية
- معرض البحر العربي وعلاقتها بتنمية المعرفة
- معرض البحر العربية
- معرض البحر العرب العرب
- معرض البحر العربي للتأمين
- كيفية حساب رجيم النقاط؟ | مجلة سيدتي
- كيفية حساب نقاطي في رجيم النقاط؟ - مقال
- طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط
معرض البحر العربية العربية
النحو: الألفية النصف الأول من الموضح لابن هشام. الأدب: الوسيط في الأدب العربي
المنطق: القويسيني
السيرة النبوية: إتمام الوفاء في سيرة الخلفاء للخضري
الجغرافية:
العروض: الكافي. الحساب:
الثالثة ثانوي:
مصطلح الحديث: البيقونية
الفقه: البيوع بالشيخ خليل بشرح الدردير، الجزء الثالث. النحو: النصف الثاني من الموضح لابن هشام
التاريخ: الجزء الأول من محاضرة الخضري (ملوك بني أمية). العروض: الخزرجية
المنطق: السلم بشرح بناني، وشرح القويسيني. الميراث: الوثائق الفرعونية
الحساب: الجذر التربيعي وأنواع الكسور. الأدب: المفصل في الأدب العربي. الرابعة ثانوي:
الحديث: مصطلح الحديث، البيقونية
الفقه: الإجارة والكراء والفرائض من الشيخ خليل بشرح الدردير. معرض البحر العربية العربية. البلاغة: الجوهر المكنون
التاريخ: الجزء الثاني من محاضرة الخضري، ملوك بني العباس. أو الاستقصا: الدولة العلوية. الأدب: المنتخب في الأدب العربي أو الحماسة ومقامات الحريري. الجغرافية: الإصطلاحات
الفرائض: الشيخ خليل. التوقيت: المقنع في شرح المقنع. الخامسة ثانوي:
الحديث: مختصر ابن أبي جمرة. مصطلح الحديث: نخبة الفكر لابن حجر. الفقه: تحفة ابن عاصم بشرح التاودي. البلاغة: السعد.
معرض البحر العربي وعلاقتها بتنمية المعرفة
*اللواء محمود شعراوى: تعيين منسق بكل محافظة.. وتنظيم ورش تدريبية وتعريفية في 8 محافظات بمشاركة المنتجين والحرفين*
*وزير التنمية المحلية: نسعى لتطويرها وتوسيع نطاقها لفتح أسواق جديدة محلياً وعالمياً.. اسرائيليون يهددون اللاعب الزلزولي بكسر قدميه بعد تضامنه مع المصلين في القدس – المراكشية ..أول إخبارية في المغرب. وتوفير فرص عمل للمرأة والشباب*
تلقى اللواء محمود شعراوى وزير التنمية المحلية ، تقريراً حول آخر جهود " منصة أيادى مصر " التي أطلقتها الوزارة خلال عامها الأول 2021 – 2022 وذلك بالتعاون مع برنامج الأغذية العالمى وشركة ( إي أسواق مصر) للتسويق الإلكترونى للمنتجات اليدوية والتراثية والحرفية التي تتميز بها مختلف محافظات الجمهورية عبر المنصة. وأشار وزير التنمية المحلية إلى أن " منصة أيادى مصر " تأتى في إطار استراتيجية الوزارة لتمكين المرأة والشباب وإتاحة فرص العمل وتعزيز ودعم جهود الحكومة نحو استراتيجية التحول الرقمي من خلال المشاريع والمبادرات التي يتم تدشينها. وأوضح اللواء محمود شعراوى أن المنصة تهدف إلى التمكين الاقتصادي للمجتمعات المحلية وتطوير مهارات وقدرات الحرفيين مما يحقق تمكين لهؤلاء المنتجين ضمن الإطار الاقتصادي للدولة ودعم القدرات الاقتصادية لأفراد الأسرة المصرية.
معرض البحر العربية
وعرضت دار «الهدهد» سلسلة كتب للصغار أبرزها كتاب «عالمي الصغير» لصاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة، رئيس مجلس الوزراء، حاكم دبي، رعاه الله، ومن خلاله يشارك سموه ملايين الأطفال، في الإمارات والوطن العربي والعالم، ذكريات من سنوات طفولته وشبابه، والدروس التي تعلّمها من التجارب والمواقف المختلفة، وشكلت تجربته الحياتية، ورؤيته للتعامل مع ما تحمله من فرص وتحديات، ضمن قالب قصصي مشوّق. فكر معاصر
وهناك قائمة من الإصدارات الجديدة لدار «كتاب» للنشر، بينها: «في الفكر العربي الحديث والمعاصر» للمفكر أحمد البرقاوي، والكتاب يبحث في ضرورة أن يتخلص العرب من الركود، أو الجمود الفكري، وألا يظلوا ضحايا الجبرية المطلقة للتاريخ، بحثّهم على ضرورة تحفيز آليات الفكر والتحليل والمقارنة. معرض البحر العربي للتأمين. كما صدر عن «كتاب» الجزء الأول من «حكايات قانون العقوبات.. وقائع ما جرى في مكتب وكيل النيابة» للمؤلف أحمد أميري، وعرضت الدار كتاب «ذكريات طبيب إماراتي» للدكتور إبراهيم كلداري، الذي يرصد تاريخ عائلة أصيلة وكفاحها المتواصل في تعزيز النشاط الاقتصادي في الإمارات وهي عائلة كلداري، من خلال سيرة الطبيب إبراهيم كلداري الذي حقق إنجازات طبية مهمة، تمثلت في تأسيس برامج تدريبية وأبحاث عميقة في مجال الأمراض الجلدية والتجميل.
معرض البحر العرب العرب
في غضون ذلك فقد أفادت تقارير أن الخطوط الجوية العربية السعودية (السعودية) تدرس طلب شراء أكثر من 100 طائرة من إيرباص أو بوينج، وفقًا لشركة موردور إنتليجنس، حيث تهدف الشركة إلى زيادة أسطولها إلى 250 طائرة بحلول عام 2030. الآن وفي عامه التاسع والعشرين، سيتم انعقاد النسخة الحية من المعرض بالتعاون مع مركز دبي التجاري العالمي ودائرة السياحة والتسويق التجاري بدبي من الفترة الممتدة من الإثنين 9 مايو ولغاية الخميس 12 مايو 2022 على أرض مركز دبي التجاري العالمي، كما سيتم إقامة نسخة افتراضية للحدث مرة أخرى على غرار نسخة 2021 من المعرض في الأسبوع التالي من النسخة الحضورية منه في يومي الثلاثاء 17 والأربعاء 18 مايو 2022.
معرض البحر العربي للتأمين
« الخط العربي ذاكرة حية » هو عنوان معرض فني تنظمه وزارة الشؤون الثقافية من 22 إلى 30 أفريل الحالي بالبهو الرئيسي لمدينة الثقافة الشاذلي القليبي، وهو يتنزّل ضمن الاحتفاء بتسجيل فنون ومهارات وممارسات الخط العربي على القائمة التمثيلية للتراث اللامادي لليونسكو. وتولّت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي افتتاح هذا المعرض، الليلة الماضية (22 أفريل)، بحضور مجموعة من الخطاطين والفنانين التشكيليين. وتضمّن المعرض لوحات فنية جمعت بين مكونات إرث الخط العربي وفنون الخط المعاصرة. وقد ساعدت خصوصية الخط العربي ومميزاته هندسية الشكل كالمد والتشابك والتزوية والاستدارة والتركيب والتداخل في إكساء اللوحات جمالية بصرية وفنية تسرّ أعين الناظرين. وتمّ خلال افتتاح هذا المعرض تكريم مجموعة من الخطاطين والرسامين من بينهم نجا المهداوي وعمر الجمني وزهور العرفاوي وسمير بن قويعة وسليم العلمي وسامية بلخوجة وسهلة القماطي وطارق عبيد. مهرجان هوليوود للفيلم العربي يعلن عرض رسائل البحر. وألقت وزيرة الشؤون الثقافية كلمة بالمناسبة، عدّدت فيها مزايا الخط العربي بما هو تراث ضارب في القدم واستخدم في التوثيق والزخرفات، إذ كانت النقائش العربية والمخطوطات من أروع تجلياته، لتتواصل هذه المهارات عبر الزمن وتتطور لتشمل عديد المحامل الأخرى كالأواني الخزفية والمعدنية ومنتجاا البلور والقماش.
التوقيت: رسالة المارديني. الأدب: الجزء الأول من ديوان الحماسة لأبي تمام، مع مقامات الحريري. التاريخ: القرطاس لابن أبي زرع. التاريخ المغربي منذ تأسيس دولة الأدارسة. الجغرافية. السادسة ثانوي:
البلاغة: الجزء الثاني من السعد. الأدب: الجزء الثاني من ديوان الحماسة ومقامات الحريري. الحديث: الإتقان في علوم القرآن للسيوطي. التاريخ: الاستقصا. التوقيت: اللوغاريتم. النهــــــائــــــــي
ويدرس فيها:
الأولى من النهائي: القسم الشرعي
التفسير: أبو السعود – البيضاوي
الحديث: الموطأ بالزرقاني
الفقه: شرح الشيخ خليل بالزرقاني ـ
الأصول: مرتقى الأصول في علم الأصول، منظومة ابن عاصم بشرح الشنقيطي. الثانية من النهائي: القسم الشرعي
التفسير: أبو السعود
الحديث: العيني على البخاري
الفقه: الخلاف العالي، بداية المجتهد
الأصول: جمع الجوامع لابن السبكي بشرح المحلى. الثالثة من النهائي: القسم الشرعي
الفقــه: الخلاف العالي، بداية المجتهد
الأصول: جمع الجوامع لابن السبكي
النهائي أدبي لم أقف على المواد التي تدرس فيه. أما الطلبة الذين يدرسون في غير أقسام الشهادات فيجرى لهم في آخر كل سنة دراسية امتحان للانتقال من طبقة إلى أخرى. يمنح الطالب الناجح في امتحان السنة الثالثة من الطور الأول شهادة ابتدائية تخول له الحق في مباشرة إمامة جامع من الجوامع للصلوات الخمس.
محمد آخر تحديث: الثلاثاء 31 أغسطس 2021 - 6:10 صباحًا كيفية حساب رجيم النقاط الحصول على الوزن المثالي هو بكل تأكيد أمر غاية في الروعة ولكن الصعوبة تكمن في تنفيذه وإتمام الأمر حتى خط النهاية ، ومن خلال السطور القادمة في هذا المقال سنعرض عليكم طريقة ريجيم استشهر كثيرا في الوطن العربي على الرغم من موطنه الأصلي هو فرنسا. يعتمد رجيم النقاط في أساسه على النقاط وحساب الأغذية عن طريق النقاط ، وهو ما سمح لمن سيقومون بإتباع الرجيم بتوفير نقاط يومية وذلك عن طريق ممارسة الرياضة أو حتى تقليل الأغذية والسعرات الحرارية اليومية. كيفية اتباع ريجيم النقاط هو الشغل الشاغل للعديد من سيدات وطننا العربي ، والرجال ايضا ، وخاصة بين من يرغبون في خسارة الوزن والحصول على الوزن المثالي والجسد الممشوق واللياقة العالية. موانع اتباع رجيم النقاط إن كنتي أم حامل أو تمرين بفترة الرضاعة الطبيعية. لا يمكن للأطفال دون سن 12 عاما إتباع هذا النوع من الحميات الغذائية. لا يمكن ايضا لكبار السن أو من يعانون من مشاكل بالمناعة إتباع هذا النوع من الريجيم. طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط. إن كنت تعاني أنت او اي شخص في عائلتك من امراض القلب أو تصلب الشرايين. طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط يرجى في البداية مراعاة أن الحد المسموح به من النقاط في هذا الرجيم هي 18، 20، 22 يوميًا، ويمكن تحديده بالاعتماد على عدد من العوامل مثل الوزن والطول والعمر والجنس.
كيفية حساب رجيم النقاط؟ | مجلة سيدتي
يقال أن نظام رجيم النقاط قد يتسبب في حدوث مضاعفات صحية مستقبلاً. طريقة حساب النقاط في الوجبة الغذائية
يتم احتساب النقاط الموجودة في كل وجبة من خلال معادلة رياضية، وهي تعد وسيلة مساعدة في المقارنة بين عدد النقاط الموجودة في كل وجبة وبين عدد النقاط اليومي، وبالنظر نجد أن ما يتم احتسابه هو النقاط الخاصة بالدهون والسعرات الحرارية، أما عن البروتينات لا يمكن احتسابها لأن تناولها يحافظ على صحة العضلات، أما عن المعادلة الخاصة باحتساب النقاط في كل وجبة هي:
عدد النقاط= عدد جرامات الدهون/12 + عدد السعرات الحرارية/50 – عدد جرامات الدهون/5. قد يهمك: كم عدد السعرات الحرارية في البطاطس بأنواعها
وفي الختام نرجو أن نكون قمنا بتقديم إجابة وافية عن سؤال كيفية حساب نقاطي في رجيم النقاط، الذي يعد واحد من الأنظمة الغذائية المشهورة في الوقت الحاضر وكما ذكرنا فهو يعتمد على عدد السعرات الحرارية، ويسمح بتناول أي نوع من الأطعمة ولكن مع تجاوز عدد النقاط اليومية التي يسمح بها الطبيب، حتى لا يؤثر سلباً على نظام الرجيم ويزيد من معدلات الدهون التي نسعى لحرقها، ونرجو أن ينال المقال إعجابكم ونتمنى منكم مشاركته على صفحات وتطبيقات السوشيال الميديا.
هذا ما يجب أن تسير عليه الأمور. راجع موادك أو أصناف الوايت واتشرز لاكتشاف الأصناف المذكورة في هذه القائمة، لكن تذكر أن تناول 19 موزة لن يكون صائبًا. يفترض بالموز أن يكون وجبة سريعة خفيفة وليست أساسية. لا تصبح هذه العناصر صفرية عند دمجها في الوصفات. احرص على حساب محتواها عند حساب نقاط الطبق الذي تعده. [٢]
5 استخدم نظام النقاط الأسبوعي 49 متى وكيفما أردت. تحصل على 49 نقطة في هذا النظام والتي يمكنك الالتفاف حولها بحرية حيث لأحدكم الذهاب لمطعم صيني. 6
اعرف الفروق بين الأنظمة. يرجع سبب تعديل النظام القديم إلى تركيزه الزائد على السعرات الحرارية. ستحصل على قيم نقاط متقاربة إذا وجدت أمامك كيسًا صغيرًا من رقائق البسكويت وتفاحة (تناولهم قبل أن يفعل أحد أفراد أسرتك! ) فما من سبب يجعلك تفضل التفاحة عن رقائق البسكويت رغم كونها صحيةً أكثر. يقال بأن كلا النظامين يؤديان لمراقبة السعرات، وهذا عنصر أساسي لفقدان الوزن. اختر النظام الأصلي إذا كان أسهل بالنسبة لك والتزم بما تجده سهلًا. كيفية حساب نقاطي في رجيم النقاط؟ - مقال. ترتفع قيم نقاط معظم الأطعمة في النظام الجديد بشكل عام (بعيدًا عن الفواكه والخضروات التي تكون صفرية في العادة)، لكنك ستتمتع بحصة يومية أعلى في الغالب أيضًا.
كيفية حساب نقاطي في رجيم النقاط؟ - مقال
ما هو نظام رجيم النقاط؟
يعد نظام رجيم النقاط واحد من الأنظمة الغذائية المتبعة في فرنسا لإنقاص الوزن، لهذا السبب يطلق عليه رجيم النقاط الفرنسي. يقوم هذا النظام بمراقبة الوزن عن طريق احتساب النقاط التي يستعين بها الجسم يومياً، حيث يقوم في نهاية اليوم ومع الانتهاء من الوجبات ويتم حسابها عن طريق الآلة الحاسبة، حيث تظهر لنا في النهاية العدد الكلي الذي حصل عليه من الطعام. وبالنظر نجد أن نظام مراقبة الوزن من الأنظمة المفيدة التي تعطي القدرة للإنسان كي يتحكم في مقدار وزنه، ولكن يمكن القول بشكل آخر أنه وسيلة تساعد البشر على مواصلة إنقاص الوزن، وتساعد أيضاً الإنسان في تغيير عادات الطعام السيئة. يقوم هذا النظام على كمية السعرات الحرارية التي تتمثل في كلاً من البروتين والدهون المشبعة والسكريات، وعلى الرغم من ذلك يوجد بعضاً الفاكهة والخضار التي لا يتم احتساب النقاط لها. بدأ الاعتماد على نظام جديد للنقاط وتم ذلك 2018م والذي أدخل فيه العديد من أنواع الطعام ذو القيمة الصفرية، والذي يتجاوز عدده 200 نوع والغالبية العظمى منها تقع في قائمة البروتينات التي تخلو من الدهون مثل صدور الدجاج والبيض والسمك وغيرها.
نظام النقاط الجديد يتميز بأنه مرن عن النظام الجديد ويرجع السبب في ذلك أنه قام بإدخال الأطعمة التي تكون قيمة النقاط فيها تساوي صفر، ولقد ساعد أيضاً في تقليل عدد النقاط التي يستخدمها الفرد الواحد يومياً. مقالات قد تعجبك:
اخترنا لك: كم صباع محشي في الرجيم؟
مثال على حساب رجيم النقاط
إذا كان عمر أحد النساء هو 30 عاماً والطول يبلغ 161 سم، وبالنظر نجد أن وزنها يبلغ 58 جرام وأما عن النشاط فهي ربة منزل تقف على قدميها طوال اليوم. المرأة يتحسب لها= 7 نقاط. العمر= 4 نقاط. الوزن= 5 نقاط. الطول= 2 من النقاط. النشاط= 1 نقطة. نجد أن عدد النقاط التي تحتاج إليها المرأة يومياً= 19 نقطة. شاهد أيضاً: تجربتي مع رجيم النقاط بالتفصيل
فوائد رجيم النقاط
يحتوي برنامج رجيم النقاط على أطعمة غنية بالألياف الطبيعية وهذا بدوره ساعد على تحسين عملية هضم الطعام بالإضافة إلى معالجة الإمساك. يتكون هذا النظام من مجموعة كبيرة من المواد الغذائية المفيدة التي تحسن من صحة الجسم ولهذا السبب يمكن الاعتماد عليه كنمط عادي وليس كنظام رجيم يستخدم لإنقاص الوزن. يسمح نظام النقاط أن نحتسب ممارسة التمارين الرياضية والجري والمشي ضمن الجدول النقاط الكل بكل شخص.
طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط
ما هى اسباب الإصابة بالوزن الزائد تتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم بسبب زيادة عدد السعرات الحراريّة التي تدخل إلى الجسم والتي تفوق حاجته للقيام بالأعمال، فيقوم الجسم بتخزينها في الخلايا الدهنيّة مشكّلة الدهون الزائدة، وقد تتراكم لما هى اسباب عدّة منها: تناول الكثير من الطعام غير الصحي والمليء بالدهون والزيوت، والذي يفتقر إلى الخضراوات والفواكه، إلى جانب الإكثار من تناول الحلويات الغنيّة بالسكريات مثل الحلويات العربيّة. قلّة النشاط الحركي وعدم ممارسة الرياضة، فمع حلول التكنولوجيا والتي بدورها نابت عن الإنسان في الكثير من الأعمال، قامت بمنح البشر الكسل وقلّة الحركة. تناول الأطعمة بكثرة في ساعات متأخرة من الليل، والنوم بعد تناول الطعام مباشرة. ومن الطرق ووسائل المتّبعة في انقاص الوزن هو اتباع الحميات المختلفة مثل ريجيم الماء، ريجيم البروتين، ريجيم الألياف، ريجيم العنب، ريجيم الأعشاب وريجيم النقاط الذي هو محور مقالنا اليوم. يعتمد ريجيم النقاط على إعطاء أنواع الأكل المختلفة نقاط معيّنة، ومن ثمّ يُسمح للشخص الذي يريد أن يتّبعه تناول عدد معين من النقاط يوميّاُ، مع قدرته على توفير بعض النقاط في يوم من الأيام أيضاً من أجل أخذها في يوم آخر، وأهم ما يميّز هذا الرجيم هو إمكانية التنوّع في الأطعمة وليس اتباع أنواع معيّنة من الأطعمة والحرمان من أطعمة أخرى، فيستطيع مُتبِع الحمية أن يأكل ما يشاء ضمن العدد المسموح له من النقاط، ولا بد من الذكر أنّ هذا الرجيم يعتمد على كميّة السعرات الحراريّة، ونسبة الألياف، والدهون في الطعام.
جبنة قليلة الدسم أو فيتا = نقطة واحدة جبنة بيضاء= 20% دسم نقطتان. قطعة كيك صغيرة= 6 نقاط الكوسا والخس والجزر والخيار وجميع أنواع الخضار = صفر. مقدار 100 جرام سمك = نقطتان مقدار 100 جرام لحم أو دجاج = 5 نقاط.