يمكن أن يختلف المقدار الذي يحتاجه كل شخص بين 2 و 3 أكواب كل يوم ، وفقًا لإرشادات النظام الغذائي للأمريكيين الصادرة عن وزارة الزراعة الأمريكية ، التي توصي بها بالنسبة للجبن ، يشبه ذلك 1 أونصة من الجبن الطبيعي ، أو 2 أونصة من الجبن المطبوخ يساوي كوبًا واحدًا. الأجبان التالية تحتوي على نسبة دهون أقل بشكل طبيعي من غيرها. وإذا اخترت الأنواع قليلة الدسم ، يمكنك توفير المزيد من السعرات الحرارية والدهون. إليك 10 أجبان قليلة الدسم وكيف تقارن مع بعضها البعض. تحتوي هذه الجبن السبعة جميعها على أقل من 10 جرامات من الدهون لكل وجبة. سويسري (قليل الدسم) ، 1. 5 أونصة خدمة: 90 سعر حراري ، 2. 5 جرام دهون ، 1. 5 جرام دهون مشبعة ، 44 ملليجرام كولسترول ، 18 جرام بروتين الجبن القريش (قليل الدسم) ، 1/2 كوب خدمة: 81 سعرة حرارية ، 1. 15 جرام دهون ، 0. 729 جرام دهون مشبعة ، 4. 52 مجم كوليسترول ، 14 جرام بروتين الريكوتا (مقشود جزئي) ، 1/2 كوب خدمة: 171 سعرة حرارية ، 10 جرام دهون ، 6 جرام دهون مشبعة ، 38 ملليجرام كولسترول ، 14 جرام بروتين موزاريلا (منزوع الدسم جزئيًا) ، 1. 5 أونصة خدمة: 132 سعرة حرارية ، 7. شرائح جبنة شيدر قليلة الدسم من كرافت. 5 جرام دهون ، 5 جرام دهون مشبعة ، 32 ملليجرام كولسترول ، 12 جرام بروتين مونستر (قليل الدسم) ، 1.
شرائح جبنة شيدر قليلة الدسم من كرافت
يُترك اللبن في مكانٍ دافىء حتى تتمّ عملية التجبّن مع مُلاحظة أن تكون عمليّة الترقيد في درجة حرارة الغرفة ما يعادل عشرين أو خمسٍ وعشرين درجةً مئوية. التحكّم بدرجة الحرارة أمر مهم جداً؛ فمن الأمور التي يجب التنويه لها:
لا يجب رفع درجة الحرارة عن المُعدّل المَطلوب حتى لا تتسبّب بالعفن، وبظهور طعم غير لائق في الجبن ، وحتى لا تُصبح فيه حموضة
إنّ انخفاض درجة الحرارة عن الدرجة المطلوبة يُساعد على انتشار وصنع الميكروبات التي تُسبّب العفن وخراب الجبن. يجب أن لا تتم بسترة اللبن ؛ حيث يحدث التجبّن بواسطة المَيكروبات الموجوده فيه. صناعة جبنة القريش في المنزل
المكونات
أربع لترات من الحليب البقري المُبستر. أربع ملاعق كبيرة من الخل الأبيض. رشة من الملح. طريقة التحضير
يُسخّن الحليب في قدرٍ مانع للالتصاق على درجة حرارة متوسّطة حتى يوشك على الغليان. تُضاف كميّة الخل للمزيج، ويُقلّب قليلاً، ثمّ يُرفع الخليط عن النار، وتوضع رشة من الملح. يُغطّى القدر بقطعة من القماش، ويُترك لمدّة ساعتين من الزمن، حتى تنفصل المادّة الصلبة عن السائلة. تُحضر مِصفاة كبيرة، وتُبطّن بقطعة كبيرة من الشاش، وتوضع في وعاءٍ عميق. تُرفع المواد الصلبة المتكوّنة على سطح الحليب بمغرفة تَحتوي على ثقوب، وتوضع في قطعة الشاش.
فوائد جبنة حلوم تحتوي جبنة حلوم على الكثير من المغذيات المفيدة لصحة الفرد. وتعتبر جبنة حلوم مفيدة. جبنة حلوم أو جبنة الحلوم و هي من نوع من أنواع الأجبان المشهورة في بلاد الشام و جبنة الحلوم و هي الجبنة البيضاء ذات ملمس مخملي و ذات طعم مالح و يقال أصل نشأة جبنة الحلوم و هو من أرياف قبرص التركية و التي عرفت أيضا. طريقة عمل جبنة حلوم.
وجه الإعلامي الرياضي عبدالعزيز المريسل سؤالًا لرئيس الاتحاد السعودي لكرة القدم ياسر المسحل ورئيس لجنة الاحتراف جابر سعد، بعد بيان الاتحاد السعودي لكرة القدم بشأن قضية النصر مع نادي الاتحاد واللاعب عبدالرزاق حمدالله والمدير التنفيذي حامد البلوي إداري نادي الاتحاد. ماذا طلب المريسل ؟
وغرد الإعلامي النصراوي عبر حسابه في "تويتر" قائلًا: "ياسر المسحل رئيس الاتحاد السعودي لكرة القدم والأستاذ جابر سعد رئيس لجنة الاحتراف، بعد أن وضع الفيفا الكرة في مرماكم، ننتظر الآن البت فيما يخصكم". وأصدر الاتحاد السعودي لكرة القدم مساء اليوم الجمعة بيانًا أكد فيه على أن الاتحاد الدولي لكرة القدم سينظر في النزاع الموجود بين نادي النصر ولاعبه السابق المغربي عبدالرزاق حمدالله.
تويتر اخبار نادي الاتحاد السكندري من قلب الحدث. نص بيان اتحاد القدم:
وجاء البيان التالي: "لعلم لجنة الاحتراف بالاتحاد السعودي بوجود قضية منظورة لدى الفيفا تتعلق بنفس الأطراف حيث قامت الإدارة القانونية لدى الاتحاد السعودي بتوجيه استفسار للاتحاد الدولي حول تحديد جهة الاختصاص للنظر في الشكوى المقدمة". وأضاف البيان: "أفاد الفيفا يوم الثلاثاء الماضي 19 إبريل أن القضايا ذات البعد الدولي التي يكون طرفها لاعب غير سعودي سينظر فيها الفيفا حتى وإن كان مسجلًا لدى اتحاد القدم السعودي، بينما القضية التي بين ناديين من نفس الاتحاد سينظر فيها الاتحاد المحلي، وعليه فقد باشرت لجنة الاحتراف وأوضاع اللاعبين في الشكوى المقدمة من النصر ضد الاتحاد وحامد البلوي فوق اختصاصها بحسب اللائحة".
تويتر اخبار نادي الاتحاد السعودي 2010
أحمد حجازي كشفت مصادر صحفية عن موعد الظهور الأول للاعب، أحمد حجازي ، رفقة الاتحاد عقب العودة من الإصابة. الكشف عن اول ظهور لحجازي رفقة الاتحاد بعد الاصابة ويستعد نادي الاتحاد لملاقاة نظيره نادي الفتح يوم 6 مايو القادم ضمن منافسات الجولة السادسة والعشرين من بطولة الدوري السعودي للمحترفين. واوضحت المصادر أن اللاعب حجازي سوف يكون متواجداً في لقاء الشباب أمام الهلال القادم في دوري المحترفين في أول ظهور للنجم المصري عقب التعافي من الإصابة. وكان حجازي قد تعرض للإصابة أثناء المشاركة رفقة منتخب بلاده أمام المغرب في كأس الأمم الأفريقية الماضية. وقد تعاقد مجلس إدارة نادي الاتحاد السعودي مع عدد من الصفقات الجديدة خلال فترة الانتقالات الصيفية والشتوية من أجل تدعيم صفوف الفريق إستعداداً لمُنافسات الموسم الكروي الحالي وللمنافسة على البطولات المشارك فيها الفريق مثل الدوري السعودي للمحترفين. تويتر اخبار نادي الاتحاد في الصحف. جدير بالذكر أن نادي الاتحاد يحتل المركز الأول من جدول ترتيب بطولة الدوري السعودي للمحترفين برصيد 60 نقطة، حيث خاض العميد 25 مباراة حقق الفوز في 19 لقاء، بينما تعادل في 3 مباريات ، وهُزم في 3 مباريات أخرى.
تويتر اخبار نادي الاتحاد في الصحف
للمزيد اضغط هنا..
لاعبو العميد – المصدر spl