عن الكتاب: تحميل كتاب قوة العادات pdf الكاتب تشارلز دويج يشرح لنا الكتاب السبب العلمي في ظهور العادات اليومية وامكانية تغيرها في اي وقت وكذلك يحتوى على الفوائد التي نجنيها من ممارسة الرياضة و فقدان الوزن والتربية الصحيحة للاطفال وزيادة الانتاجيه وانشاء الشركات الناجحة. ان كتاب قوة العادات يخبرنا ان العادات ليست شى لا يمكن التخلص منه بل عن طريق العلم نستطيع تغير اي شى يقف عقبة في طريقنا
مراجعة كتاب قوة العادات
ملحوظه: يوجد بعض الكتب غير موجوده بالموقع لأنها غير مجانية يمكنك شرائها من مكتبة جملون
- خلاصة كتاب قوة العادة The Power of Habit
- تحميل كتاب قوة العادات pdf تأليف تشارلز دويج - فولة بوك
- قوة العادة (كتاب) - ويكيبيديا
- عقوق الاباء للابناء ... يا أبت لما عققتني ؟؟؟. - منتدى الكفيل
- عقوق الآباء للأبناء و موقف الإسلام منه | المرسال
- "عقوق الآباء للأبناء" موضة هذا الزمان - جريدة أسرار المشاهير
خلاصة كتاب قوة العادة The Power Of Habit
المختصر المفيد (الخلاصة) للكتاب
تلخيص كتاب قوة العادات
كتاب قوة العادة The Power of Habit للصحفي الأمريكي Charles Duhigg الذي يعمل في جريدة The New York Times، نشر في عام 2011، صنف الكتاب في قائمة الكتب الأكثر مبيعاً في جريدة The New York Times، وفي موقع Amazon، وفي جريدة USA Today، حصل على تقييم 4/5 في موقع goodreads بأكثر من 176 ألف تصويت، وحصل على جائزة أفضل كتاب للعام في الصحيفة البريطانية Financial Times. يجيب الكتاب عن سؤال يدور في أذهان الكثير منّا، وهو: لماذا نفعل ما نقوم به في حياتنا وفي أعمالنا؟
ويخبرنا الكتاب أن 40% من الأفعال التي نقوم بها يومياً هي "عادات"، وهي الأفعال التي نقوم بها بشكل تلقائي لتعودنا على فعلها باستمرار أو نقوم بفعلها بلا وعي وتفكير بها، ويشرح الكتاب في الفصل الأول أن أي عادة تتكون من أجزاء ثلاثة وهي: اشارة وروتين ومكافأة. وهذه الأجزاء الثلاثة تسمى بحلقة العادة The Habit Loob كما يوضح الشكل التالي:
الإشارة Clue يقصد بها كل شيء يعطيك تلميحاً أو يشير إليك لعمل شيء ما، وقد تكون الإشارة داخلية من ذاتك أو خارجية مثل الأشخاص والأماكن، فالإشارة الخارجية مثل وجودك في مكتبة عامة يرسل المكان إشارة إليك أنه يجب عليك القيام بعادة المكتبة وهي المحافظة على الهدوء، أو وجود معلم أمامك يرسل إليك إشارة إلى أنه يجب أن تتصرف بعادة الاحترام مع المعلم.
يمكنك أن تلاحظ التأثير السلبي لعادة سيئة تمتلكها على جانب أو جانبين من حياتك لكن في واقع الأمر، العادة السيئة تدمر كل الجوانب. دلل الكاتب الصحفي تشارلز دويج على ذلك عبر القصة التي استعرضها الكاتب في مقدمة الكتاب عن سيدة كانت تعاني من التدخين بشراهة ووجدت الأمر مدمرًا لصحتها. لكن التدخين المبالغ فيه كان بداية منحدر العادات السيئة، الذي انزلقت عليه حتى نهايته، إلى أن تمكنت من تغيير هذه العادة، ووجدت تحولًا جذريًا في حياتها، هذه القصة هي مثال سريع لأهمية ما نحن مقدمون على تقديمه. حلقة بناء العادات
هل تتوقع سلسلة معقدات من العمليات والمراحل التي تؤدي بك إلى اتباع عادات سيئة؟
يؤسفني تخييب ظنك فالموضوع بسيط للغاية. يقول كتاب قوة العادات للكاتب تشارلز دويج أن عقولنا تسعى دائمًا لتوفير طاقتها للأمور الجلل، أما في الشؤون العادية تسعى لتكوين سلوك تكرره باستمرار ومن هنا تتكون العادة فالقصة تتلخص في ثلاث خطوات مثير -هو الدافع الذي يثير بداخلك رغبة للقيام بسلوك معين- و عادة تكون بمثابة الاستجابة للدافع وأخيرًا المكافأة؛ فباختصار تعتبر العادة هي حلقة الوصل بين الدافع والمكافأة التي ترغب في الحصول عليها:
المثير (قد يكون الضغط العصبي أو الشعور بالملل)← العادة (يمكن أن نعتبرها استخدام مواقع التواصل الاجتماعي)← المكافأة (الشعور بالتسلية أو الراحة).
تحميل كتاب قوة العادات Pdf تأليف تشارلز دويج - فولة بوك
أما عن التوقف عن ممارسة عادة سيئة يمكنك ذلك عن طريق تغيير الروتين لتلك العادة، مثلاُ أنت لديك عادة إرسال الرسائل وأنت تقود السيارة وإشارة هذه العادة أنك تكون لمفردك وتشعر بالوحدة والملل، أما المكافأة هي قضاء وقت غير ممل أثناء القيادة، وللتخلص من تلك العادة السيئة والخطيرة حاول إيجاد روتين آخر يربط بين تلك الإشارة والمكافأة، مثل سماع تسجيلات مفيدة أثناء القيادة مثل سماع دروس صوتية في اللغة الإنجليزية أو تنمية وتطوير الذات أو حتى دورات صوتية، وبالتالي أنت تتوقف عن تلك العادة السيئة وستغيرتها إلى عادة حسنة. أما الجزء الثاني من الكتاب فقد تحدث عن تغيير عادات المجتمع، وذلك يحدث بتغيير العادات الأساسية التي تمثل حجر الأساس للعادات الأخرى للمجتمع، وهذه العادات قد تكون حسنة وقد تكون عادات سيئة، وتغيير العادات السيئة يكون عن طريق تحويلها إلى عادات إيجابية، مثلاً عادة الحضور المتأخر إلى العمل يمكن تغيير هذه العادة عن طريق وضع مكافأة لمن يحضر مبكراً، وتنطبق مفهوم عجلة العادة على المجتمع كما تنطبق على الفرد. إلى هنا نكون قد وصلنا إلى خلاصة كتاب قوة العادة The Power of Habit. لتحميل ملخص وتلخيص كتاب قوة العادات pdf وغيره من ملخصات كتب pdf اشترك في القائمة البريدية (من خلال النموذج الموجود بالأسفل).
5- العـادة الجوهـرية، كـالرياضـة مـثلًا. 6- حدد متى؟ وكيف؟ واين؟. 7- تراكـب الـعادات
8- متابعة الالتـزام بالـعادات. اقتباسات من كتاب قوة العادات
التخلص من العادات الضارة:
1- لا تحاول التخلـص من أكثر مـن عادة في نفـس الوقت. 2- الاستمرارية أهم مـن النتـائج. "إن حياتنـا كلـها -رغـم أنها تتخـذ شـكلاً محـددًا-، عبـارة عـن كتلـة من العـادات"
يعتبر كتاب قوة العادات من انجح الكتب التي لاقت رواجاً حول العالم، ويبحث جميع القراء عن النسخة الالكترونية منها من اجل ممارسة العادات الصحية. 375
قوة العادة (كتاب) - ويكيبيديا
من هنا نأتي على السؤال هل يمكن للمنظمات الكبرى من غير الأفراد أن تغيير عادات أساسية متأصلة في نهجها الخاص؟ هذا ما سنجده في الماركة العالمية (ستاربكس). في الحقيقة (ستاربكس) لا تبيع لك فقط (القهوة كمنتج بجميع أشكاله) بل تقوم بأكبر من ذلك في أن تبيع لك (خدمة عميل) مميزة. جميع موظفي (ستاربكس) تجدهم مدربين جيدًا في خدمة العملاء، وذلك وفقًا لمفهوم واضح يختصر بالكلمات الانجليزية LATTE. L(Listen) استمع: والتي تعني عند حدوث مشكلة ما مع أحد العملاء (استمع لشكواه جيدًا). A(Acknowledge) اعترف: مع قبول الاستماع لمشكلة العميل حان دور الاعتراف بوجود مشكلة والإقرار بها. T (Take action) قم بالتحرك: بعد الاستماع والإقرار بوجود الخلل تحرك لتنفيذ حل يرضي العميل T(Thank) أشكر: بعد كل هذه العاصفة من الانتقاد عليك القيام بشكر العميل الذي أشار للخطأ الذي تم ارتكابه. E( Explane) اشرح: وهنا يحين دور الموظف في شرح الأسباب المتعلقة بالخطأ. ستاربكس نجحت في تعليم نوعية المهارات الحياتية التي فشلت المدارس، والعائلات، والمجتمعات في تقديمها، ستار بكس أصبحت من أكبر الهيئات التعليمية في أمريكا بالوقت الحالي، ولا عجب بأن الشركة تستثمره ما مقداره 250 مليون دولار في سبيل عمليات التسويق لمنتجات (ستاربكس).
المهم إن الدراسات اللى قام بها الكاتب بتقول إن 40% من الناس بتتخذ قرارات بناء على العادات بتاعتها
وعشان تغير عاداتك السيئة أ و تكون عادات كويسة لازم تفهم يعنى ايه عادة؟
العادة بتتكون من 3 مراحل:
الاشارة Cue
الروتين Routine
المكافأة Reward
ولو قدرت تفهم المراحل دى وتربطهم ببعض هتقدر تفهم يعنى ايه عادة، وكمان تقدر تغير العادة بتاعتك!
في الكثير من الأوقات نتحدث عن عقوق الأبناء لآبائهم ، و نتحدث عن تلك الآيات الكريمة التي حثت على ضرورة بر الوالدين ، و الإحسان إليهم ، و لكن من منا يتحدث أو يعرف عن عقوق الآباء للأبناء ، ذلك الذي تحدث عنه سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم ، أنه يحدث إنطلاقا من المسئولية التي تقع على عاتق الآباء تجاه أولادهم ، فقد قال صلى الله عليه وسلم ( كلكم راع و كلكم مسئول عن رعيته). أعينوا أولادكم على بركم
بات عقوق الآباء و الأمهات من أهم الأمراض ، التي تهدد المجتمع و ليس من الطبيعي ، أن نغفل عن هذا المرض ، مما يساعد على إنتشاره و زيادة فحولته ، فهناك العديد من الصور التي توضح عقوق الآباء ، و قد قال صلى الله عليه وسلم في هذا الصدد ( أعينوا أولادكم على بركم) ، و قد كان مقصده هنا أن نعطي أبنائنا من الرعاية ، و صور الإحسان ، ما يمكنهم من برنا و الإحسان لنا. صور عقوق الاباء للابناء
التفرقة في معاملة الأبناء
هوى القلب ليس بأيدينا ، فربما نميل بمشاعرنا تجاه ابنا دون الآخر ، و لا يعني ذلك أننا نكره هذا الأبن الآخر ، و لكننا نشعر بأننا أكثر ارتياحا مع الأبن الذي نميل إليه ، و يتوجب علينا في هذا الوقت ، عدم إشعار كلا الأبنين بهذا الأمر ، لأن هذا الأمر يولد كراهية و حقد بينهم ، مثلما حدث فعليا في قصة سيدنا يوسف ، حينما كان أبيه سيدنا يعقوب أكثر ميلا له ، مما زرع الحقد و الغيرة بين الأبناء ، حتى أن أخوته حاولوا قتله ، و يذكر في هذا الصدد أن رسول الله صلى الله عليه وسلم ، رفض أن يشهد بزيادة محبته لأحد أبنائه ، و قد قال أني لا أشهد على بور.
عقوق الاباء للابناء ... يا أبت لما عققتني ؟؟؟. - منتدى الكفيل
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (الوالِدُ أوسطُ أبوابِ الجنَّةِ، فإنَّ شئتَ فأضِع ذلك البابَ أو احفَظْه). عقوق الاباء للابناء قصص. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (ثلاثُ دعَواتٍ مُستَجاباتٍ: دَعوَةُ المظلومِ، ودَعوةُ المسافِرِ، ودَعوةُ الوالِدِ علَى ولدِهِ). رُوي عن أنس بن مالك -رضي الله عنه- أنه قال: (ذَكَرَ رَسولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ الكَبَائِرَ، أوْ سُئِلَ عَنِ الكَبَائِرِ فَقالَ: الشِّرْكُ باللَّهِ، وقَتْلُ النَّفْسِ، وعُقُوقُ الوَالِدَيْنِ). قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (كلُّ ذنوبٍ يؤخِرُ اللهُ منها ما شاءَ إلى يومِ القيامةِ إلَّا البَغيَ، وعقوقَ الوالدَينِ، أو قطيعةَ الرَّحمِ، يُعجِلُ لصاحبِها في الدُّنيا قبلَ المَوتِ).
عقوق الآباء للأبناء و موقف الإسلام منه | المرسال
غياب الأب أو الأم
و هذا الأمر للأسف ينتشر في مجتمعاتنا بشدة ، من خلال سفر الأب للبحث عن لقمة العيش ، تاركا أطفاله مما يتسبب في عقوقهم.
&Quot;عقوق الآباء للأبناء&Quot; موضة هذا الزمان - جريدة أسرار المشاهير
السؤال:
تقول السائلة في آخر أسئلتها: للأم حقوق كثيرة فهل لها الحق بالقول بكلام جارح أو فاسق وشنيع تجاه بناتها، الله يعلم بطهرهن؟
الجواب:
الواجب على الأولاد البر بالوالدين، وإحسان المعاشرة لهما، والرفق بهما؛ لأن حقهما عظيم؛ كما قال الله سبحانه: وَقَضَى رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوا إِلَّا إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا [الإسراء:23]، وقال سبحانه: أَنِ اشْكُرْ لِي وَلِوَالِدَيْكَ إِلَيَّ الْمَصِيرُ [لقمان:14]، وقال جل وعلا: وَوَصَّيْنَا الإِنسَانَ بِوَالِدَيْهِ إِحْسَانًا [الأحقاف:15] ولما سئل النبي عليه الصلاة والسلام قيل: «يا رسول الله! من أحق الناس بحسن الصحبة؟ قال: أمك ، قال: ثم من؟ قال: أمك ، قال: ثم من؟ قال: أمك ، قال: ثم من؟ قال: أبوك »، وفي الرواية الأخرى: «يا رسول الله! من أبر؟ قال: أمك ، قال: ثم من ؟ قال: أمك ، قال: ثم من؟ قال: أمك ، قال: ثم من؟ قال: أباك، ثم الأقرب فالأقرب »، فبرهما واجب، والإحسان إليهما، والرفق بهما، وحسن المعاشرة لهما، وطيب الكلام معهما؛ هذا واجب الأولاد. عقوق الآباء للأبناء و موقف الإسلام منه | المرسال. أما الوالدان فعليهما أن يتقيا الله في أولادهما، وأن يحسنا إلى الأولاد، وأن يجتهدا في تربيتهما التربية الصالحة، وأن لا يسيئا إلى أولادهم بغير حق، لا بالكلام، ولا بالفعال، يجب على الأم وعلى الوالد - الأب - أن يحفظ كل منهما لسانه عما يؤذي الأولاد من الشتم، والكلام السيئ بغير حق.
عليهما حق، ولهما حق، فعليهما حق بأن يحسنا إلى أولادهما، ويربيان أولادهما التربية الشرعية، وعليهما أن يحذرا سبهما، أو وصفهما بشيء باطل؛ لأن هذا يسبب العداوة، والبغضاء، والقطيعة، فعلى كل من الصنفين أداء الواجب، على الأولاد أداء الحق الذي عليهم من البر، والصلة، والإحسان، وعلى الوالدين تقوى الله، وأن يحسنا إلى أولادهما، وأن يكفا الشر عنهما. نعم. المقدم: أحسن الله إليكم، وجزاكم الله عنا وعن المسلمين خير الجزاء. عقوق الاباء للابناء عمر عبد الكافي. فتاوى ذات صلة